{"title":"Kreatin","description":"\u003cp id=\"collectie-tekst\" style=\"scroll-margin-top: 150px;\"\u003e\u003cstrong\u003eKreatin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreatin er en forbindelse, der forekommer naturligt i kroppen og lagres i muskelvævet. Kroppen producerer selv kreatin og får det også gennem kosten, især fra kød og fisk. Hos Plenthera finder du vegansk kreatinmonohydrat som pulver og Creatine-CV (Creavitalis®).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHvilken kreatin passer til dig?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProdukt\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eStørrelse\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eBemærk\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVegansk kreatinmonohydratpulver\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 g, også som multipack\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eUden animalske råvarer\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCreatine-CV (Creavitalis®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eEt varemærke for kreatin; sammensætningen står på produktsiden\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eHvad er kreatin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreatin er en forbindelse, der lagres i musklerne som fosfokreatin. Den er opbygget af tre aminosyrer: arginin, glycin og methionin. Kreatin findes i kød og fisk og tilbydes i kosttilskud, som regel som pulver.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGodkendte sundhedsanprisninger\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eAnprisning 1: fysisk ydeevne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Kreatin øger den fysiske ydeevne i gentagne serier af korte, højintensive øvelser.“ Den gunstige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin. Anprisningen er beregnet til voksne, der udfører højintensive øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAnprisning 2: styrketræning for 55-plussere\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Dagligt kreatinindtag kan forstærke effekten af styrketræning for muskelstyrke hos voksne over 55 år.“ Den gunstige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin i kombination med styrketræning. Træningen udføres mindst tre gange om ugen i flere uger med en intensitet på mindst 65 til 75 % af den maksimale belastning for én gentagelse. Anprisningen er beregnet til voksne på 55 år og derover, som regeligt dyrker styrketræning.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAnvendelse\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBrug ikke mere end den anbefalede daglige dosis på pakken. For disse anprisninger er det 3 g kreatin om dagen. Ved nyreproblemer, eller hvis du bruger medicin, bør du først rådføre dig med din læge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er forskellen mellem kreatinmonohydrat og Creatine-CV?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCreatine-CV er et varemærke for kreatin under navnet Creavitalis®. Sammensætningen står på produktsiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr kreatin vegansk?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKreatinmonohydrattet i denne kollektion er fremstillet uden animalske råvarer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor meget kreatin om dagen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDe godkendte anprisninger gælder ved 3 g om dagen. Doseringen pr. portion står på produktsiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar kreatin bivirkninger?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHos raske voksne ses der i undersøgelser med almindelige doseringer ingen alvorlige bivirkninger. Du kan muligvis få en højere kropsvægt på grund af vandbinding i musklerne. Ved eksisterende nyreproblemer: Rådfør dig med din læge på forhånd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKreatin er et kosttilskud. Varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil er vigtigt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAnsvarsfraskrivelse: Denne tekst er beregnet til information og erstatter ikke lægelig rådgivning. Kreatin er et kosttilskud, ikke et lægemiddel.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Creatine\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/creatine\"}]}\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen creatinemonohydraat en Creatine-CV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Creatine-CV is een merknaam voor creatine, onder de naam Creavitalis. De samenstelling staat op de productpagina.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is creatine vegan?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het creatinemonohydraat in deze collectie is zonder dierlijke grondstoffen gemaakt.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel creatine per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De toegelaten claims gelden bij 3 g per dag. De dosering per portie staat op de productpagina.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heeft creatine bijwerkingen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij gezonde volwassenen worden in onderzoek met gangbare doseringen geen bijwerkingen gezien die ernstig zijn. Mogelijk krijg je meer lichaamsgewicht door waterbinding in de spieren. Bij bestaande nierproblemen: overleg vooraf met je arts.\"}}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"big-food-vegan-creatine-monohydrate-500g","title":"Vegansk Kreatin Monohydrat Pulver – 500 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Big Food frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKreatin uden unødigt fyld. Rent kreatinmonohydrat, ingen fyldstoffer, ingen aromaer, ingen besvær. Næsten smagløs, så det forsvinder i enhver shake eller et glas vand. Produceret i Tyskland. Vegansk. 100 portioner à 5 g.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769255932249,"sku":"BF93386","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_food_Creatine_Black_friday_9580486a-3073-4d0c-8ee0-8e4450e014fc.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"vitals-creatine-cv-creavitalis-300g","title":"Kreatin-CV (Creavitalis®) – 300 g","description":"\u003cp\u003eRent kreatinmonohydrat fra en europæisk kvalitetsproducent. Vitals Creatine-CV leverer 3000 mg kreatin per måleske (3400 mg kreatinmonohydrat Creavitalis®) — finmalet pulver fra Alzchem (Tyskland), opløses godt i vand. NZVT-testet, velegnet til eliteatleter. Neutral smag. 100 % vegansk. 300 g, godt til ca. 88 dagesdoser.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769609892185,"sku":"V4409","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-creatine-cv-300-gram.jpg?v=1774529656"},{"product_id":"big-food-vegan-creatine-monohydraat-poeder-4x500g-3-plus-1-gratis","title":"Vegansk Kreatin Monohydrat Pulver – 4×500 g – 3+1 Gratis","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop 30 % på Big Food frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTo kilo rent kreatinmonohydrat, fire bøtter til prisen for tre. Ingen fyldstoffer, ingen aromaer, egnet til veganere og vegetarer. Produceret i Tyskland. Ved 5 g om dagen er det godt over et år, cirka 400 portioner.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59606997696857,"sku":null,"price":59.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/creatine-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_b7eb8d7c-3d84-4a1c-91fb-bc0e6f8cd91c.jpg?v=1790761196"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/creatine.jpg?v=1776084136","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da-cy\/collections\/creatine.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}