{"title":"Maca","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Maca\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/maca\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Maca bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Biologisch gelatiniseerd maca-poeder uit Peru. Adaptogene Andes-wortel.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/maca\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Maca\",\n    \"alternateName\": [\"Lepidium meyenii\", \"Peruvian Ginseng\", \"Maca poeder\"],\n    \"description\": \"Maca is een wortel uit de Andes (Peru) die traditioneel als adaptogeen wordt gebruikt.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Maca (Lepidium meyenii) is een wortel uit de Peruaanse Andes, op 3.500-4.500 meter hoogte. Hij wordt 2.000+ jaar gebruikt als voedsel én adaptogeen middel.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen gele, rode en zwarte maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dezelfde plant, verschillende fenotypes. Geel (60%) is meest gangbaar — de algemene basis. Rood (25%) wordt traditioneel vaak voor vrouwen gekozen. Zwart (15%) is zeldzaamst en wordt traditioneel vaak voor mannen en mentale focus gekozen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is gelatinized maca?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Gelatinized maca is rauwe maca die op laag vuur is gekookt om het zetmeel te breken. Resultaat: betere verteerbaarheid en hogere concentratie per gram. De term 'gelatinized' verwijst niet naar gelatine — het is een verwarmings-procedure.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel maca per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"1,5-3 gram poeder per dag is gangbaar. Voor capsules met geconcentreerd extract: 500-1500 mg per dag. Bouw rustig op.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bevat maca fyto-oestrogenen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Nee. Anders dan soja of rode klaver bevat maca geen fyto-oestrogenen. Het werkt niet via oestrogeen-receptoren — een aantrekkelijk profiel voor wie oestrogene werking wil vermijden.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkrevet av Plenthera-teamet (med baggrund i ortomolekylær ernæring). Videnskabeligt gennemgået i april 2026. Sidst opdateret: 21. september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca vokser i 3.500 til 4.500 meters højde i de peruvianske Andesbjerge — et af de mest ekstreme vækstmiljøer i verden. Lokale folk i Andesbjergene har brugt denne rod i over 2.000 år som føde og som et traditionelt middel til at styrke vitaliteten, og senere blev den så værdsat af spanske kolonister som byttemiddel, at den i det 16. århundrede også blev handlet i den spanske kolonihandel. Hos Plenthera finder du økologisk gelatiniseret \u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/maca\"\u003emacapulver\u003c\/a\u003e fra KiKi Health (100 g) — den koncentrerede, lettere fordøjelige udgave. Gul, rød og sort rå maca samt kapsler beskrives nedenfor som markedsoplysninger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Indholdsfortegnelse\"\u003e\u003ch2\u003eIndholdsfortegnelse\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eHvilken maca passer til dig?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-maca\"\u003eHvad er maca?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eHvad siger videnskaben om maca?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#rauw-vs-gelatinized-wat-is-het-verschil\"\u003eRå vs. gelatiniseret — hvad er forskellen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eMaca hos Plenthera og andre former på markedet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruger du maca?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMyter og misforståelser om maca\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eMaca kombineret med andre kosttilskud\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eKilder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eHvilken maca passer til dig?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eOversigt over de gængse macatyper på markedet. Hos Plenthera fører vi den gelatiniserede variant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eVariant\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eTradition\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eBedst til\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGul (rå)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGenerelt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFørste gang, bred basis\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRød (rå)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKvinderprofil\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTraditionelt valgt til kvinder\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSort (rå)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMænd + kognitiv\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTraditionelt til mænd, fokus, sport\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGelatiniseret (hos Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKoncentreret\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDaglig brug, følsom mave\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKapsler (ekstrakt)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePraktisk\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePå farten, præcis dosering\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-maca\"\u003eHvad er maca?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaca (Lepidium meyenii) er en rod fra korsblomstfamilien (Brassicaceae), beslægtet med radise og sennep. Den vokser på det peruvianske højslette i 3.500-4.500 meters højde og bruges traditionelt som et adaptogen middel.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca er en bemærkelsesværdig plante. I de højder, hvor den vokser, er temperatursvingningerne ekstreme (fra -10 til +20°C på én dag), UV-strålingen intens og luften tynd. Andre fødevareafgrøder overlever ikke disse forhold — maca gør. Lokale folk i Andesbjergene har dyrket den i tusindvis af år som basisføde og som et værdsat \"vitalitetsmiddel\" til deres husdyr og mennesker. Da spanske kolonister kom til Inkariget i det 16. århundrede, opdagede de, at deres husdyr trivedes dårligt i højderne — indtil de begyndte at fodre dem med maca.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBotanisk set tilhører maca Brassicaceae — den samme familie som radise, sennep, kål og broccoli. Roden, vi spiser, er plantens \"knold\", sammenlignelig med en radise, men større. Over jorden ser planten usædvanlig ud. Tre hovedfarver skelnes, ikke som forskellige arter, men som fænotyper (farvevarianter): gul (ca. 60% af produktionen), rød (~25%) og sort (~15%). Nogle gange skelnes der også en lilla variant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHvad der kemisk adskiller maca, er macamiderne og macaenerne — lipidamidforbindelser, der kun findes i maca. Derudover indeholder maca glucosinolater (typisk for Brassicaceae-familien), steroler, mineraler og fibre. En vigtig forskel fra planter som soja, rødkløver og dong quai: maca indeholder ingen fytoøstrogener. Den virker altså ikke via østrogenreceptorer — en attraktiv profil for dem, der vil undgå østrogenvirkning. Se også vores \u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/cacao\"\u003ecacaokategori\u003c\/a\u003e for den klassiske maca + cacao smoothie-kombination.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eHvad siger videnskaben om maca?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca-forskning er koncentreret i Peru, med voksende international interesse. Kliniske studier undersøger blandt andet effekter på libido, fysisk udholdenhed, overgangsalidræt og humør. Resultaterne er generelt positive i betydningen \"forbedrede subjektive velværescorer\", men studierne er normalt små og metodisk begrænsede.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe tre farvevarianter ser ud til at have let forskellige profiler i begrænset klinisk forskning. Sort maca associeres oftere med kognitive aspekter og mandlig vitalitet; rød maca med kvindelige aspekter og knogleresearch; gul maca som en generel basis. Denne opdeling er mere praksis-folklore end videnskabelig konsensus — farverne indeholder de samme basisbestanddele i let forskellige forhold.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVi kommer derfor ikke med bogstavelige virkningspåstande. Maca er et kosttilskud, ikke et lægemiddel. Ved hormonelle lidelser eller medicinbrug: rådfør dig med læge eller ortomolekylær terapeut på forhånd.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"rauw-vs-gelatinized-wat-is-het-verschil\"\u003eRå vs. gelatiniseret — hvad er forskellen?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eRå maca indeholder ca. 60% stivelse — en stor mængde for en ingrediens, der bruges som kosttilskud. For traditionelle andesbeboere, der brugte maca som basisføde, var det ikke et problem; for moderne kosttilskudsforbrugere kan denne stivelse forårsage maveproblemer eller oppustethed.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLøsningen: gelatiniseret maca. Den rå rod koges ved svag varme, hvorved stivelsen nedbrydes. Resultatet er et pulver, der er lettere fordøjeligt, mere koncentreret per gram og mildere for maven. Vigtigt: \"gelatiniseret\" henviser her ikke til gelatine — det er en opvarmningsproces, ikke et tilsætningsstof.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFor dem, der foretrækker wholefood-vejen, er rå maca et godt valg, men for de fleste mennesker, der vil bruge maca dagligt, er gelatiniseret mere praktisk og lettere fordøjeligt.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eMaca hos Plenthera og andre former på markedet\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eGelatiniseret macapulver (hos Plenthera)\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eKiKi Health Maca Pulver Økologisk Gelatiniseret, 100 g. Stivelse nedbrudt ved opvarmning — lettere fordøjeligt og mere koncentreret per gram. For dem, der bruger maca dagligt og har en følsom mave, det logiske valg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAndre former på markedet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGult macapulver (rå)\u003c\/strong\u003e — den mest almindelige variant, ca. 60% af produktionen. Den generelle basis, mild i smagen, let nøddeagtig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRødt macapulver (rå)\u003c\/strong\u003e — ca. 25% af produktionen. Traditionelt anbefales det oftere til kvinder; i peruviansk forskning associeret med knogle- og hormonspecifikke aspekter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSort macapulver (rå)\u003c\/strong\u003e — den mest sjældne, ca. 15% af produktionen. Traditionelt anbefales det oftere til mænd; i forskning associeret med kognitive aspekter og fysisk udholdenhed.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaca kapsler (ekstrakt)\u003c\/strong\u003e — koncentreret ekstrakt i kapselform, praktisk på farten og præcist doserbar. Vi fører den ikke i øjeblikket.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruger du maca?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEnkel basismetode til maca:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eBestem dit mål og farve: gul (generelt), rød (traditionelt kvindelig), sort (traditionelt mandlig\/kognitiv).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eStart med 1 gram (en kvart teskefuld) om dagen — byg gradvist op til 1,5-3 gram.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVed følsom mave: vælg gelatiniseret frem for rå.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBland pulveret i smoothies, kaffe, havregryn eller kakaodrikke — kombinerer godt med cacao og banan.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIndtagelse foretrækkes om morgenen eller tidlig eftermiddag — nogle oplever en let opkvikkende effekt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGiv det mindst 4-6 ugers konsekvent brug for en retfærdig vurdering.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVed hormonelle lidelser, graviditet eller medicinbrug: rådfør dig med terapeut eller læge på forhånd.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMyter og misforståelser om maca\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 1: \"Maca virker som testosteron-booster.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca øger ikke testosteronniveauerne i blodet påviseligt. Hvad forskning foreslår, er en effekt på subjektiv libido og velvære — uafhængigt af hormonniveauer. En testosteronforhøgende virkning er ikke videnskabeligt påvist.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 2: \"Maca indeholder fytoøstrogener, så den er ikke sikker.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eForkert. Maca indeholder ingen fytoøstrogener — en vigtig forskel fra soja og rødkløver. Maca virker ikke via østrogenreceptorer, hvilket netop gør den til et attraktivt valg for dem, der vil undgå østrogenvirkning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 3: \"Jo mere maca, jo bedre.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOver 5 gram om dagen er der ikke rapporteret om kendte merværdi-effekter. Nogle oplever ved højere doser tværtimod en overstimuleret følelse. Start med 1 gram, byg roligt op.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 4: \"Al maca er lige god.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIkke helt. Plantens oprindelse (ægte peruviansk højslette vs. lavere beliggende plantager andre steder), høstmetode, tørring og forarbejdning gør en forskel. Autentisk økologisk maca fra Junín-regionen i Peru er guldstandarden.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eMaca kombineret med andre kosttilskud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca kombineres ofte med andre kosttilskud til specifikke formål. Mange valgte kombinationer:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/cacao\"\u003eCacao\u003c\/a\u003e: den klassiske superfood-kombination. Cacao blødgør den typiske macasmag og leverer magnesium og flavanoler.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/lion-s-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e: fokus-tema ved siden af maca.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e: til sport- og energitemaet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/spirulina\"\u003eSpirulina\u003c\/a\u003e: superfood-stack med protein og mineraler.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitaminer\u003c\/a\u003e: vitamin B6, B12, riboflavin og niacin bidrager til en normal energimetabolisme (anerkendte påstande).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-gr\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e: til generel basisdækning.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca (Lepidium meyenii) er en rod fra det peruvianske Andeshøjslette (3.500-4.500m). Traditionelt adaptogen middel i over 2.000 år.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvordan virker maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMaca indeholder unikke macamider og macaener plus mineraler. Forskning undersøger effekter på libido, energi og overgangsalidræt; studierne er små.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er forskellen mellem gul, rød og sort maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSamme plante, andre fænotyper. Gul (60% produktion): generelt. Rød (25%): traditionelt kvinderprofil. Sort (15%): traditionelt mænd og kognitiv.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er gelatiniseret maca?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRå maca, der er kogt ved svag varme for at nedbryde stivelsen. Lettere fordøjeligt og mere koncentreret per gram. Ingen forbindelse til gelatine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor meget maca om dagen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e1,5-3 gram pulver eller 500-1500 mg ekstrakt om dagen. Byg gradvist op fra 1 gram.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvornår skal maca indtages?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFødtid eller tidlig eftermiddag foretrækkes — nogle oplever en let opkvikkende effekt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHjælper maca på energi?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKlinisk forskning antyder positive effekter på subjektivt energiniveau og udholdenhed, men studierne er små. Vi kommer ikke med virkningspåstande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHjælper maca på libido?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKlinisk forskning viser effekt på subjektiv libido — uafhængigt af hormonniveauer. Beviserne er begrænsede; vi kommer ikke med bogstavelige påstande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndeholder maca fytoøstrogener?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNej. I modsætning til soja eller rødkløver indeholder maca ingen fytoøstrogener. Virker ikke via østrogenreceptorer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar maca bivirkninger?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGenerelt vel tolerance. Nogle rapporterer ved høj dosering en overstimuleret følelse eller dårlig søvn — byg gradvist op og undgå sen indtagelse.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3184420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eGonzales GF.\u003c\/a\u003e, \"Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands\", Evid Based Complement Alternat Med (2012).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20691074\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eShin BC. et al.\u003c\/a\u003e, \"Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review\", BMC Complement Altern Med (2010).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMeissner HO. et al., \"Use of gelatinized maca in early-postmenopausal women\", Int J Biomed Sci (2006).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWang Y. et al., \"Maca: An Andean crop with multi-pharmacological functions\", Food Res Int (2007).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne tekst er udelukkende beregnet til informative formål og erstatter ikke medicinsk rådgivning. Maca er et kosttilskud, ikke et lægemiddel. Ved tvivl eller medicinbrug anbefaler vi at rådføre sig med en læge eller ortomolekylær terapeut først.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"kiki-health-organic-maca-powder-100g","title":"Maca-pulver – Økologisk Gelatiniseret – 100 g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMacapulver (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e) — en fødevare fra de peruvianske højlande. Mild smag af maltkaramel, lækker i smoothies, havregryn eller hjemmelavede energikugler. Skal bruges som ingrediens — ikke som kapsel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612382553,"sku":"kiki1665","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-bio-maca-poeder-100-gram-1.jpg?v=1774278233"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/kiki-health-bio-maca-poeder-100-gram-2.jpg?v=1776166150","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da-gr\/collections\/maca.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}