{"title":"Vitamin K","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamines\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamines\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vitamine K\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-k\"}]}\u003c\/script\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Vitamine K bij Plenthera\",\"description\":\"Vitamine K2 (MK-7 en MK-4) en K1, gecombineerd met vitamine D3 of in een botformule.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-k\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},\"about\":{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Vitamine K\",\"alternateName\":[\"Vitamine K1\",\"Vitamine K2\",\"Menaquinon\",\"Fyllochinon\"]}}\u003c\/script\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen vitamine K1 en K2?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"K1 (fyllochinon) zit vooral in groene bladgroenten. K2 (menaquinonen) komt uit gefermenteerde producten zoals natto en kaas en uit dierlijke producten, en wordt deels door darmbacteriën gemaakt. Beide dragen bij tot een normale bloedstolling en tot de instandhouding van normale botten.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is MK-7?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MK-7 (menaquinon-7) is een vorm van vitamine K2 die van nature in natto zit. Het is een lange K2-vorm; de meeste K2-supplementen bevatten MK-7.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik vitamine K gebruiken met bloedverdunners?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Niet zonder overleg. Vitamine K kan de werking van antistollingsmiddelen van het cumarinetype (acenocoumarol, fenprocoumon) verminderen. Gebruik je deze middelen, overleg dan altijd eerst met je arts of de trombosedienst.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom wordt vitamine K2 vaak met D3 gecombineerd?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Beide dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium. Daarom worden ze vaak gecombineerd.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heeft vitamine K een bovengrens?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"EFSA heeft voor vitamine K geen veilige bovengrens vastgesteld. Voor gebruikers van cumarine-antistollingsmiddelen ligt dat anders.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik vitamine K het beste in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamine K is vetoplosbaar. Neem het bij een maaltijd waar wat vet in zit, in de dosering op het etiket.\"}}]}\u003c\/script\u003e\u003carticle\u003e\u003cp\u003eVitamin K bidrager til normal blodkoagulation og til opretholdelsen af normale knogler. Der er to hovedformer: K1 fra grønne grøntsager og K2 fra fermenterede og animalske produkter. Hos Plenthera finder du især vitamin K2 i kombination med vitamin D3: D3 + K2 fra Plent og Vitals, KD Ultra fra Arthur Andrew Medical med K1 og to K2-former, samt Bot en Tandformule Pro fra Vitals.\u003c\/p\u003e\n\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eHvilken vitamin K passer til dig?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eVitamin K\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eBedst til\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2 (MK-7) + D3 (hos Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ese etiketten (varierer fra produkt til produkt)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKombination med vitamin D3\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK1 + K2 (MK-4 og MK-7) + D3 (hos Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ese etiketten\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFormel med flere K-former\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2 med calcium, magnesium og D3 (hos Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2 (MK-7), se etiketten\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMed calcium, magnesium, D3 og silicium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-vitamine-k\"\u003eHvad er vitamin K?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamin K er en gruppe fedtopløselige vitaminer. Kroppen har brug for vitamin K for at aktivere koagulationsproteiner og proteiner i knoglerne, såsom osteocalcin.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNavnet stammer fra det tyske ord 'Koagulation' (koagulation). Vitamin K1 (fyllokinon) findes især i grønne bladgrøntsager som grønkål, spinat og broccoli. Vitamin K2 (menaquinoner) findes i fermenterede produkter som natto og ost, samt i æggeblomme og kød; tarmbakterier producerer også en del. Mangel hos voksne er sjælden.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eTilladte sundhedsanprisninger for vitamin K\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eFor vitamin K er følgende sundhedsanprisninger tilladte (Forordning (EU) 432\/2012):\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamin K bidrager til normal blodkoagulation.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamin K bidrager til opretholdelsen af normale knogler.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cp\u003eAnprisningerne gælder for produkter, der pr. daglig dosis leverer mindst 15 % af referenceindtaget (75 µg), dvs. mindst 11,25 µg vitamin K.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVarieret, afbalanceret kost og en sund livsstil er vigtige.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"k1-of-k2\"\u003eK1, MK-4 eller MK-7 – hvad er forskellen?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eK1 (fyllokinon):\u003c\/strong\u003e formen fra grønne grøntsager.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eK2 som MK-4 (menaquinon-4):\u003c\/strong\u003e en kort K2-form fra animalske produkter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eK2 som MK-7 (menaquinon-7):\u003c\/strong\u003e en lang K2-form fra natto. De fleste K2-kosttilskud indeholder MK-7, ofte i all-trans-formen.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eVitamin K hos Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eVitamin K2 med D3 – hos Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eD3 + K2 (MK-7) fra \u003ca href=\"\/da-hu\/collections\/plent\"\u003ePlent\u003c\/a\u003e (90 kapsler) leverer vitamin K2 og vitamin D3 pr. kapsel. Vitamin K2 + D3 fra Vitals (60 softgels) indeholder K2 (MK-7) og D3 fra alger. KD Ultra fra \u003ca href=\"\/da-hu\/collections\/arthur-andrew-medical\"\u003eArthur Andrew Medical\u003c\/a\u003e (90 kapsler) kombinerer vitamin K1, K2-formerne MK-4 og MK-7 samt D3 fra lavendel. Mængderne pr. produkt fremgår af etiketten. Ionic D3 + K2 fra Trace Minerals (59 ml) er flydende; bemærk: etikettens dosis leverer meget vitamin D, mere end den sikre øvre grænse på 100 µg om dagen. Brug kun dette produkt efter samråd med din læge.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVitamin K2 med calcium og D3 – hos Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBot en Tandformule Pro fra Vitals (60 tabletter) kombinerer K2 (MK-7), D3, calcium, magnesium og silicium. Se etiketten for mængderne pr. 2 tabletter.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruger du vitamin K?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eBruger du antikoagulantia af cumarin-typen (acenocoumarol, fenprocoumon)? Brug så ikke et vitamin K-kosttilskud uden at rådføre dig med din læge eller tromboseafdelingen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFølg doseringen på etiketten.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTag vitamin K sammen med et måltid, der indeholder lidt fedt; det er fedtopløseligt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVær også opmærksom på vitamin D i kombinationsprodukter: Læg vitamin D fra flere produkter sammen, og hold dig under den sikre øvre grænse på 100 µg om dagen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEr du gravid eller ammer du? Rådfør dig først med din jordemoder eller læge.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMyter og misforståelser om vitamin K\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 1: \"Den, der spiser mange grøntsager, får nok K2.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGrøntsager leverer især K1. K2 kommer fra fermenterede og animalske produkter. Begge former bidrager til opretholdelsen af normale knogler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 2: \"Mere vitamin K er altid bedre.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEFSA har ikke fastsat en øvre grænse, men ved cumarin-antikoagulantia er indtaget netop et punkt, man skal være opmærksom på.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKombination af vitamin K med andre kosttilskud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e: vitamin D bidrager til normal optagelse\/normal anvendelse af calcium og fosfor.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-hu\/collections\/calcium\"\u003eCalcium\u003c\/a\u003e: calcium er nødvendigt for opretholdelsen af normale knogler.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-hu\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: magnesium bidrager til opretholdelsen af normale knogler.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er forskellen mellem vitamin K1 og K2?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eK1 (fyllokinon) findes især i grønne bladgrøntsager. K2 (menaquinoner) kommer fra fermenterede produkter som natto og ost samt fra animalske produkter og produceres delvist af tarmbakterier. Begge bidrager til normal blodkoagulation og til opretholdelsen af normale knogler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er MK-7?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMK-7 (menaquinon-7) er en form for vitamin K2, der naturligt findes i natto. Det er en lang K2-form; de fleste K2-kosttilskud indeholder MK-7.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMå jeg bruge vitamin K sammen med blodfortyndende medicin?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIkke uden at rådføre dig. Vitamin K kan mindske virkningen af antikoagulantia af cumarin-typen (acenocoumarol, fenprocoumon). Hvis du bruger disse midler, bør du altid først rådføre dig med din læge eller tromboseafdelingen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvorfor kombineres vitamin K2 ofte med D3?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBegge bidrager til opretholdelsen af normale knogler. Vitamin D bidrager til normal optagelse af calcium; vitamin K er nødvendig for de proteiner, der binder calcium i knoglerne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar vitamin K en øvre grænse?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEFSA har ikke fastsat en sikker øvre grænse for vitamin K. For brugere af cumarin-antikoagulantia er det anderledes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvornår er det bedst at tage vitamin K?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVitamin K er fedtopløseligt. Tag det sammen med et måltid, der indeholder lidt fedt, i den dosis, der er angivet på etiketten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\"\u003eForordning (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e: liste over tilladte sundhedsanprisninger.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/4780\" target=\"_blank\"\u003eEFSA NDA Panel (2017)\u003c\/a\u003e: Referenceværdier for vitamin K. EFSA Journal 15(5):4780.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/vitamine-k.aspx\" target=\"_blank\"\u003eFødevarecenteret\u003c\/a\u003e: vitamin K.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne tekst er udelukkende beregnet til informationsformål og erstatter ikke lægelig rådgivning. Vitamin K er et kosttilskud, ikke et lægemiddel. I tvivlstilfælde eller ved brug af medicin anbefaler vi, at du først rådfører dig med en læge eller en ortomolekylær terapeut.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"arthur-andrew-kd-ultra-r-90-caps","title":"KD Ultra® – K2 D3 – 90 kapsler","description":"\u003cp\u003eKD Ultra® indeholder D-vitamin D3 fra lav (2.500 IE per kapsel) og K2-vitamin (MK-4 og MK-7) i kombination med K1-vitamin. Formlen indeholder desuden enzymet lipase. Vegetariske kapsler, veganske certificeret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e90 kapsler per bøtte (90 doser af 1 kapsel).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769258946905,"sku":"AAM1055","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/KDUltra.png?v=1783589388"},{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Knogle- og Tandformel Pro – Calcium, Magnesium, D3, K2 \u0026 Silicium – 60 Tabletter","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro samler fem klassiske knoglenæringsstoffer i én tablet: calcium, magnesium, vitamin D3, vitamin K2 og silicium — mineralerne i den aminosyrebundne TRAACS®-form fra Albion® Minerals, vitamin K2 i den indkapslede K2VITAL™ DELTA-form fra Balchem, og silicium som MESOPOROSIL® fra Eytelia. Vegansk, 60 tabletter. Calcium, magnesium, vitamin D og vitamin K bidrager til opretholdelsen af normale knogler.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769567785305,"sku":"V4508","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4508-Bot-en-Tandformule-Pro-60x165mm.png?v=1777629070"},{"product_id":"vitals-vitamine-k2-d3-60-caps","title":"Vitamin K2 + D3 – 60 bløde kapsler","description":"\u003cp\u003eTo fedtopløselige vitaminer i én vegansk softgel. Vitals Vitamin K2 + D3 leverer 90 µg vitamin K2 (menaquinon-7, K2VITAL™ fra Balchem) og 25 µg vitamin D3 (1000 IE, Vitamin D3V® fra alger) per softgel — opløst i MCT-olie. Ikke egnet ved brug af coumarinderivater. 60 veganske softgeler, godt til 30–60 dages dosering.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769576599897,"sku":"V4423","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-k2-90-mcg-met-vitamine-d3-25-mcg-60-capsules-new-1.jpg?v=1774529836"},{"product_id":"trace-minerals-liquid-d3-k2-59ml","title":"Ionic D3 + K2 – Flydende D3 \u0026 K2 – 59 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Ionic D3 + K2 er en flydende kombinationsformel med vitamin D3 (cholecalciferol) og vitamin K2 (menaquinon-7, MK-7) i en dråbeflaske på 59 ml. Per dosis på 2 dråber (0,1 ml) leverer dette produkt 62,5 µg vitamin D3 (2.500 IE) plus 50 µg vitamin K2. Vitamin D bidrager til opretholdelsen af normale knogler og til immunsystemets normale funktion; vitamin K bidrager til opretholdelsen af normale knogler. Flydende formel baseret på MCT-kokosolie. Produceret i Ogden, Utah, og uafhængigt laboratorietestet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769629061465,"sku":"TRC6715","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-ionic-d3-k2-59-ml.jpg?v=1774527710"},{"product_id":"d3-k2-mk7-90-capsules","title":"D3 + K2 (MK-7) — 2000 IE + 75 µg — 90 kapsler","description":"\u003cp\u003ePlent D3 + K2 (MK-7) er et dagligt kosttilskud med vitamin D3 og vitamin K2 i menakinon-7-form (MK-7). Hver kapsel giver 50 µg vitamin D3 (2000 IU) og 75 µg vitamin K2 (MK-7). Vitamin D bidrager til opretholdelsen af normale knogler; vitamin K bidrager til opretholdelsen af normale knogler. En bøtte med 90 kapsler giver 90 dages doser ved 1 kapsel om dagen. Varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil er vigtigt. Ikke egnet til børn op til 10 år eller ved brug af coumarin-antikoagulantia.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58864352100697,"sku":"10025","price":15.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/PlentBeautyK2D3Capsules.webp?v=1786975099"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/vitals-vitamine-k2-90-mcg-met-vitamine-d3-25-mcg-60-capsules-new-1_6c3247c8-679d-4352-85a0-496060f61861.jpg?v=1776070780","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da-hu\/collections\/vitamine-k.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}