{"title":"Lactase","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Lactase\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/lactase\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Lactase bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Enzymcomplexen met lactase, het enzym dat lactose (melksuiker) afbreekt.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/lactase\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Lactase\", \"alternateName\": [\"β-galactosidase\"], \"description\": \"Lactase is het enzym dat lactose (melksuiker) afbreekt.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is lactase?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Lactase is het enzym dat lactose (melksuiker) afbreekt tot glucose en galactose. Bij lactose-intolerantie maakt het lichaam onvoldoende lactase aan.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer lactase innemen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij of vlak vóór een maaltijd met lactose.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke lactase-producten voert Plenthera?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Geen los lactase-product, wel twee enzymcomplexen met lactase: Devigest ADS (2.000 ALU per 2 capsules) en Doctor's Best Digestive Enzymes (1.000 ALU per capsule). Beide liggen onder de 4.500 FCC-eenheden die de EFSA-claim voor lactase vereist.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkrevet av Plenthera-teamet (med ortomolekylær uddannelse). Videnskabelig gennemgået i april 2026. Sist oppdatert: 21. september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaktase er enzymet som bryter ned melkesukker (laktose) — og ved laktoseintoleranse er det nettopp det enzymet kroppen produserer utilstrekkelig. Hos Plenthera finner du laktase som en del av brede enzymkomplekser: Devigest ADS og Doctor's Best Digestive Enzymes kombinerer laktase med amylase, protease, lipase og andre fordøyelsesenzymer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Innholdsfortegnelse\"\u003e\u003ch2\u003eInnholdsfortegnelse\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eHvilket enzymkompleks passer for deg?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-lactase\"\u003eHva er laktase?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eHva sier vitenskapen om laktase?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eLaktaseformene hos Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruker du laktase?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMyter og misforståelser om laktase\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKombinere laktase med andre kosttilskudd\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eKilder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eHvilket enzymkompleks passer for deg?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProdukt\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eLaktase per porsjon\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eBest egnet for\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDevigest ADS (180 kapsler, også 3×180)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 000 ALU per 2 kapsler\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBredt enzymkompleks ved blandede måltider\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDoctor's Best Digestive Enzymes (90 kapsler)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 ALU per kapsel\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 enzymer i én vegetarisk kapsel\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003eBegge kompleksene inneholder mindre enn 4 500 FCC-enheter per porsjon, som kreves for EFSA-påstanden; de har derfor ingen laktase-påstand. Vi fører for øyeblikket ikke et separat, høydosert laktaseprodukt.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-lactase\"\u003eHva er laktase?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLaktase (β-galaktosidase) er et enzym som bryter ned laktose — sukkeret i melk og meieriprodukter — til glukose og galaktose. Ved laktoseintoleranse produserer kroppen utilstrekkelig eget laktase, noe som fører til at laktose ikke fordøyes og kommer ufordøyd til tarmen, hvor det fermenteres av tarmfloraen — med oppblåsthet, gass og diaré som følge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOver hele verden mister en stor del av voksne evnen til å produsere tilstrekkelig med laktase etter barndommen — en evolusjonær prosess som er normal for pattedyr. I Nederland og Nord-Europa har århundrer med meierikonsum ført til at genetisk \"laktasepersistens\" har utviklet seg hos omtrent 75 % av befolkningen. For de resterende 25 % og for mennesker fra andre regioner (asiatiske, afrikanske, middelhavsområdet) er laktoseintoleranse vanlig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaktasetilskudd tilfører ekstra laktase i tarmen når det inntas laktose. For den godkjente EFSA-påstanden gjelder en nedre grense på 4 500 FCC-enheter per porsjon, som skal tas med hvert måltid som inneholder laktose; toleransen for laktose varierer fra person til person.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe også vår \u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/spijsverteringsenzymen\"\u003ekategori for fordøyelsesenzymer\u003c\/a\u003e for brede enzymkomplekser og våre \u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/levende-culturen\"\u003elevende kulturer (probiotika)\u003c\/a\u003e for flora-komponenten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eHva sier vitenskapen om laktase?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVirkningen av laktase er biokjemisk tydelig: enzymet spalter laktose til glukose og galaktose, som kroppen kan ta opp. Laktase er dessuten det eneste enzymet med en godkjent helsepåstand i EU-forordning 432\/2012:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Laktaseenzym forbedrer fordøyelsen av laktose hos personer som har problemer med å fordøye laktose.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cp\u003eVilkår for påstanden: Påstanden gjelder kosttilskudd med minst 4 500 FCC-enheter per dose, som skal tas med hvert måltid som inneholder laktose. Toleransen for laktose varierer fra person til person; søk råd om rollen laktase spiller i din kost. Produkter med under 4 500 FCC per porsjon kan ikke ha denne påstanden — det gjelder også for enzymkompleksene i denne kategorien.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eLaktaseformene hos Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eDevigest ADS — enzymformel, 180 kapsler\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBredt kompleks fra Arthur Andrew Medical med blant annet amylase, protease, lipase, cellulase og 2 000 ALU laktase per 2 kapsler. Også tilgjengelig som 3×180-fordelspakke.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDoctor's Best Digestive Enzymes — 16 enzymer, 90 vegetariske kapsler\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSeksten plantebaserte enzymer i én kapsel, blant annet 1 000 ALU laktase. Vegetarisk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAndre former på markedet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDet finnes også laktase alene i tabletter (vanligvis 3 000–10 000 FCC) og dråper for å behandle melk på forhånd, men disse er ikke i vårt sortiment.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruker du laktase?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEnkel basismetode for enzymkompleksene i denne kategorien:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eTa kapselen(e) til eller rett før måltidet, i henhold til doseringen på etiketten.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eOverskrid ikke anbefalt dagsdose.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKombiner med \u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/levende-culturen\"\u003elevende kulturer (probiotika)\u003c\/a\u003e for den som også vil ta opp flora-temaet.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMyter og misforståelser om laktase\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 1: \"Laktoseintoleranse betyr at jeg aldri kan spise meieriprodukter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFeil. Toleransen for laktose varierer fra person til person, og mange tåler små mengder eller fermenterte meieriprodukter. Snakk med en lege eller klinisk ernæringsfysiolog om hva som passer for deg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 2: \"Yoghurt trenger alltid laktase.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOfte ikke — yoghurtkulturer bryter allerede ned en del av laktosen under fermenteringen. Mange med laktoseintoleranse tåler yoghurt uten tilskudd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 3: \"Mer enzym er alltid bedre.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIkke automatisk. Følg doseringen på etiketten; hvor mye laktose du tåler varierer fra person til person.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 4: \"Laktase virker også etter måltidet.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEt enzym virker på laktosen som er til stede i tarmen samtidig; ta det derfor til måltidet.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKombiner laktase med andre kosttilskudd\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLaktase kombineres ofte for det bredere fordøyelsestemaet. Mange valgte kombinasjoner:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/spijsverteringsenzymen\"\u003eFordøyelsesenzymkompleks\u003c\/a\u003e: for den som i tillegg til laktose vil bryte ned andre næringsstoffer.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/levende-culturen\"\u003eLevende kulturer (probiotika)\u003c\/a\u003e: yoghurtbakterier fordøyer også delvis laktose.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/calcium\"\u003eKalsium\u003c\/a\u003e: kalsium er nødvendig for opprettholdelse av normale bein — logisk for den som begrenser meieriprodukter.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-lv\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e: bidrar til normal opptak\/normal bruk av kalsium og fosfor.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er laktase?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEnzym som bryter ned laktose til glukose og galaktose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvordan virker laktase ved laktoseintoleranse?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDet tilfører enzymet som kroppen produserer utilstrekkelig, slik at laktose splittes i tynntarmen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNår skal laktase tas?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTil eller rett før et måltid med laktose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvilke laktaseprodukter fører Plenthera?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIngen separat laktaseprodukt, men to enzymkomplekser med laktase: Devigest ADS (2 000 ALU per 2 kapsler) og Doctor's Best Digestive Enzymes (1 000 ALU per kapsel).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKan disse produktene ha laktase-påstanden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNei. EFSA-påstanden krever minst 4 500 FCC-enheter per porsjon; begge kompleksene ligger under dette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegansk laktase?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLaktase produseres mikrobielt fra Aspergillus oryzae eller Kluyveromyces lactis. Doctor's Best Digestive Enzymes er vegetarisk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar laktase bivirkninger?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVanligvis godt tolerert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eForskjell mellom laktase og Lactaid?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLactaid er et amerikansk merke. Laktase er det generiske navnet på enzymet.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA-forordning (EU) 432\/2012 — godkjent helsepåstand for laktaseenzym (minst 4 500 FCC per dose); den eneste enzympåstanden på listen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRoxas M., \"The role of enzyme supplementation in digestive disorders\", Altern Med Rev (2008).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSuarez F. et al., \"Lactose maldigestion is not an impediment to the consumption of milk\", Am J Clin Nutr (1998).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne teksten er utelukkende ment for informative formål og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Laktase er et kosttilskudd, ikke et legemiddel. Ved tvil eller ved bruk av medisiner anbefaler vi å rådføre seg med en lege eller ortomolekylær terapeut først.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"arthur-andrew-devigest-ads-180-caps","title":"Devigest ADS® – Enzymformel – 180 kapsler","description":"\u003cp\u003eBredt spektrum af fordøjelsesenzymer i én formel. Devigest ADS® fra Arthur Andrew Medical kombinerer peptidase DPP-IV, laktase (1.000 ALU pr. kapsel), alfa-galactosidase og et omfattende enzymkompleks (bl.a. bromelain, lipase, papain). Vegetariske kapsler, testet for fravær af mælkeprotein-, gluten- og sojaproteinallergener. 180 kapsler; ved 3 kapsler om dagen rækker det til 60 dage.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56767413518681,"sku":"AAM1010","price":40.76,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Devigest_7e278132-1701-4730-bdcc-e96d0772e09c.webp?v=1784278464"},{"product_id":"doctors-best-digestive-enzymes-90-vcaps","title":"Fordøjelsesenzymer – 16 enzymer – 90 vegetariske kapsler","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Digestive Enzymes er en bredspektret formel med seksten fordøjelsesenzymer. Formlen indeholder desuden 1 milliard CFU Bacillus subtilis, en sporuldsdannende stamme. Alt er samlet i én plantebaseret kapsel med ca. 450 mg enzymblanding. Krukken med 90 kapsler er til 30 dages forbrug ved én kapsel til hvert måltid.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769254588761,"sku":"9249","price":30.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/DrBestDigestiveenymen_88c2166c-559c-4ccb-9ed0-f73212364833.webp?v=1783515313"},{"product_id":"arthur-andrew-devigest-ads-3x180-caps-aanbieding","title":"Devigest ADS® - 3x180 kapsler - Tilbud","description":"\u003cp\u003eDevigest® ADS er en enzymformel med et bredt spektrum af fordøjelsesenzymer, herunder peptidase DPP-IV, laktase, alfa-galactosidase, bromelain og proteaser. Produktet indeholder vegetariske kapsler og er testet for fravær af mælkeprotein-, gluten- og sojaproteinallergener.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVærdiøkonomisk pakke med 3 krukker Devigest® ADS (3×180 kapsler, 540 kapsler i alt; ved 3 kapsler om dagen 180 dage).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769519747417,"sku":"BP-AAM-010","price":137.56,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Devigest3x180.webp?v=1784278558"},{"product_id":"arthur-andrew-devigest-ads-4x180-capsules-3-1-gratis","title":"Devigest ADS® – Enzymformel – 4×180 kapsler – 3+1 Gratis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFå fire bøtter Arthur Andrew Devigest® ADS i én 3+1-pakke – du betaler for tre, den fjerde er gratis.\u003c\/strong\u003e Devigest® ADS er en bredspektret enzymformel i vegetariske kapsler: per kapsel bl.a. peptidase DPP-IV, laktase (1.000 ALU), alfa-galactosidase, en enzymblanding med amylase, lipase, cellulase og papain samt en proteaseblanding på 25.000 HUT. Testet for fravær af mælkeprotein-, gluten- og sojaproteinallergener; vegetarisk, testet for GMO og Star-K Kosher. Tag 1 kapsel lige før måltidet, maksimalt 3 kapsler om dagen. 4 × 180 kapsler = 720 kapsler; ved 3 kapsler om dagen 240 dage. Produktinformationen nedenfor gælder pr. bøtte.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59607908680025,"sku":null,"price":122.28,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/arthur-andrew-medical-devigest-4x180-capsules-voordeelpakket-3plus1_b46302a5-0454-4a32-98f6-62aad24e1b43.jpg?v=1790764390"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/doctors-best-digestive-enzymes-90vcaps-3.jpg?v=1776088427","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da-lv\/collections\/lactase.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}