{"title":"Spirulina","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Spirulina\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/spirulina\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Spirulina bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Biologische spirulina (Arthrospira platensis) in raw chlorella-spirulina tabletten van Big Food. Eiwitrijk, met fycocyanine en ijzer.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/spirulina\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Spirulina\",\n    \"alternateName\": [\"Arthrospira platensis\", \"Blauwgroene alg\"],\n    \"description\": \"Spirulina is een eiwitrijke cyanobacterie met fycocyanine, ijzer en B-vitamines.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is spirulina?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Spirulina (Arthrospira platensis) is een cyanobacterie — vaak 'blauwgroene alg' genoemd. Het is bijzonder eiwitrijk (55-70% van het drooggewicht) en bevat fycocyanine, ijzer en B-vitamines.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel spirulina per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een gangbare dagportie is 3-5 gram. Voor intensiever gebruik tot 10 gram per dag, eventueel verdeeld over twee momenten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is spirulina een goede B12-bron?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Spirulina bevat pseudo-B12 (corrinoïden) die door mensen niet als actieve B12 wordt herkend. Vegans moeten niet op spirulina vertrouwen als B12-bron — neem een methylcobalamine-supplement.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen spirulina en chlorella?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Spirulina is een cyanobacterie met blauwgroene kleur en hoog eiwitgehalte. Chlorella is een echte groene alg, rijker aan chlorofyl en met een harde celwand die gebroken moet worden voor opname.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe herken ik kwalitatieve spirulina?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kies altijd een product met traceerbare herkomst, biologisch certificaat, en bewezen vrij van microcystines (cyanotoxines) en zware metalen. Laboratoriumrapporten zijn belangrijk.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkrevet av Plenthera-teamet (med ortomolekylær uddannelse). Videnskabeligt gennemset i april 2026. Sidst opdateret: 18. september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina tilhører de ældste livsformer på jorden — en cyanobakterie, der allerede i milliarder af år har vundet energi fra sollys gennem fotosyntese. Aztekerne høstede den ved Lake Texcoco; i dag dyrkes spirulina over hele verden i alkaliske ferskvandsbassiner. Hvad der gør den særlig: et proteinindhold på 55-70 % (et af de højeste i en naturlig fødevare), kombineret med fycocyanin, jern, betakaroten og B-vitaminer. Hos Plenthera finder du spirulina som økologiske rå chlorella-spirulina-tabletter fra Big Food — med sporbar oprindelse og testet for mikrocystiner og tungmetaller i hver batch.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Indholdsfortegnelse\"\u003e\n\u003ch2\u003eIndholdsfortegnelse\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eSpirulina vs. Chlorella — hvad passer til dig?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-spirulina\"\u003eHvad er spirulina?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eHvad siger videnskaben om spirulina?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#kwaliteit-en-zuiverheid-wat-te-letten-op\"\u003eKvalitet og renhed — hvad skal man være opmærksom på\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eSpirulina-formerne hos Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruger du spirulina?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMyter og misforståelser om spirulina\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKombinere spirulina med andre kosttilskud\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eKilder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eSpirulina vs. Chlorella — hvad passer til dig?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eAspekt\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSpirulina\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eChlorella\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCyanobakterie\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eÆgte grøn alge\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eProteinindhold\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e55-70 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50-60 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHovedpigment\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFycocyanin (blå)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKlorofyl (grøn)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCellevæg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBlød — fordøjes direkte\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHård — skal nedbrydes\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB-vitaminer\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHøjt (men pseudo-B12)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTilstedeværende (aktivt B12 i varierende mængde)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eProfil\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eProtein, jern, fycocyanin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKlorofyl, undersøgt for binding af tungmetaller\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-spirulina\"\u003eHvad er spirulina?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpirulina (Arthrospira platensis) er en cyanobakterie — ofte kaldet \"blågrøn alge\", selvom det strengt taget ikke er en alge, men en fotosyntetisk bakterie. Det er en proteinrig superfood med fycocyanin, jern og B-vitaminer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina ligner en spiralformet tråd under mikroskopet — deraf navnet. I naturen flyder den i alkaliske ferskvandsøer i tropiske og subtropiske områder, såsom Lake Texcoco i Mexico (hvor aztekerne høstede og handlede den som \"tecuitlatl\") og Tchad-søen i Centralafrika (hvor lokale samfund stadig bruger den som \"dihé\"). Til kommerciel produktion dyrkes spirulina i kontrollerede bassiner med alkalisk vand — Hawaii, Indien, Taiwan og Kina er de dominerende produktionsknudepunkter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHvad der adskiller spirulina ernæringsmæssigt, er kombinationen af egenskaber: 55-70 % protein (komplet aminosyreprofil), 10-20 % fycocyanin (et blåt pigmentprotein, der undersøges for antioxidante egenskaber), betakaroten, K-vitamin, gamma-linolensyre (GLA), biotilgængeligt jern og magnesium. En portion på 5 gram giver cirka 3 gram protein og en smule af næsten alle mikronæringsstoffer — deraf dens position som \"superfood\".\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÉn vigtig bemærkning: spirulina indeholder pseudo-B12 (korrinoider), som den menneskelige krop ikke genkender som aktivt B12. Veganere og vegetarer, der supplerer med B12, skal bruge et specifikt \u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/vitamine-b12\"\u003emethylcobalamin-tilskud\u003c\/a\u003e — ikke stole på spirulina.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eHvad siger videnskaben om spirulina?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er en af de mest undersøgte mikroalger — der findes tusindvis af publikationer om dens sammensætning og bioaktive komponenter. Meget forskning fokuserer på fycocyanin: det blå pigmentprotein, der giver spirulina dens karakteristiske farve, og som undersøges i laboratorie- og dyremodeller for antioxidante og immunmodulerende aktivitet. Humane studier er færre i antal og omfang (Karkos et al., 2011).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFor komponenter i spirulina findes der godkendte EU-krav, forudsat at produktet leverer tærskelværdien: jern bidrager til reduktion af træthed og udmattelse samt til immunsystemets normale funktion; proteiner bidrager til muskelmassevækst (for produkter, hvor mindst 12 % af energien kommer fra protein). For spirulina som helhed beskriver vi kun sammensætningen og forskningslinjerne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er et kosttilskud, ikke et lægemiddel. Ved brug af medicin (især immundæmpende og blodfortyndende medicin): rådfør dig med læge eller apoteker på forhånd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"kwaliteit-en-zuiverheid-wat-te-letten-op\"\u003eKvalitet og renhed — hvad skal man være opmærksom på\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er følsom over for dyrkningsforholdene. I ukontrollerede vilde søer kan andre cyanobakterier forekomme, der producerer mikrocystiner — toksiner, der er skadelige for lever og nervesystem. Høj-kvalitets spirulina kommer fra kontrollerede bassiner, hvor der regelmæssigt testes for disse toksiner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikrocystin-test:\u003c\/strong\u003e beviser, at produktet er frit for cyanotoksiner. Laboratorierapport tilgængelig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTungmetaller:\u003c\/strong\u003e spirulina kan akkumulere tungmetaller fra forurenet vand. En test for bly, kviksølv, cadmium og arsen (grænseværdier i Forordning (EU) 2023\/915) er essentiel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eØkologisk certifikat:\u003c\/strong\u003e garanterer dyrkning uden pesticider eller syntetisk gødning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSporbar oprindelse:\u003c\/strong\u003e hawaiiansk, taiwansk og indisk produktion er kendt for strengere kvalitetskontrol.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHos Plenthera arbejder vi udelukkende med spirulina af verificeret oprindelse, med laboratorierapporter på anmodning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eSpirulina-formerne hos Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eChlorella-Spirulina-tabletter Raw \u0026amp; Bio — Big Food (500 g \/ 1000 tabletter, også 2+1 og 3+1)\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBegge mikroalger kombineret i pressede tabletter uden bindemiddel eller fyldstoffer — spirulina for protein, jern og fycocyanin, \u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/chlorella\"\u003echlorella\u003c\/a\u003e for klorofyl og dens cellevægsegenskaber. Praktisk til at have med på farten og for dem, der oplever smagen af pulver som stærk. Se også kategorien \u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/chlorella-spirulina-combi\"\u003eChlorella + Spirulina Combi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAndre former på markedet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLøs spirulina-pulver (dyb blågrøn, med den typiske havduft, til smoothies og safter) og rene spirulina-tabletter er almindelige former. Disse er i øjeblikket ikke i vores sortiment.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruger du spirulina?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEnkel basismetode til spirulina:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eBestem din dosering: daglig tilskud (3-5 g), sportbrug (5-10 g) eller mikrodosis (1-2 g). For Big Food-tabletter på 500 mg er det 6-10 tabletter om dagen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eStart med en lav dosis (1-2 g) og øg gradvist for at lade fordøjelsen vænne sig.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHvis du bruger pulver: bland det i en smoothie eller juice med stærk smag (mango, ananas) — det blødgør havduften.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIndtagelse kan være med eller uden måltid; ved en følsom mave foretrækkes det med et måltid.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTil B12-tilskud: brug ikke spirulina som eneste kilde — vælg et \u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/vitamine-b12\"\u003emethylcobalamin-tilskud\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVed brug af medicin (immundæmpende, blodfortyndende): rådfør dig på forhånd.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMyter og misforståelser om spirulina\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 1: \"Spirulina er en god B12-kilde til veganere.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eForkert og farligt at påstå. Spirulina indeholder pseudo-B12 (korrinoider), som mennesker ikke genkender som aktivt B12. Veganere og vegetarer skal bruge et specifikt methylcobalamin-tilskud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 2: \"Jo mere spirulina, jo mere protein og energi.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er proteinrig i tørstof, men på grund af den lave typiske dagdosis (3-5 g) leverer den i absolut forstand kun 1,5-3,5 gram protein per portion. Sammenlign det med 20-30 gram protein i et ordentligt måltid. Spirulina er et tilskud, ikke en primær proteinkilde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 3: \"Spirulina renser kroppen for tungmetaller.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVidenskabeligt ikke bevist — og det modsatte kan være sandt, hvis spirulina selv er forurenet med tungmetaller. Kroppen har sit eget afgiftningssystem (lever og nyrer); kosttilskud erstatter det ikke.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 4: \"Al spirulina er lige sikker.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eForkert. Spirulina fra ukontrollerede kilder kan indeholde mikrocystiner, tungmetaller eller andre forureninger. Vælg kun spirulina med en laboratorietestet profil og økologisk certifikat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKombinere spirulina med andre kosttilskud\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina kombineres ofte med andre kosttilskud for en bredere ernæringsprofil. Mange valgte kombinationer:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/chlorella\"\u003eChlorella\u003c\/a\u003e: komplementær mikroalge — begge sammen leverer en bredere profil (og er allerede kombineret i vores Big Food-tabletter).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/vitamine-b12\"\u003eVitamin B12 (methylcobalamin)\u003c\/a\u003e: fordi spirulina ikke leverer aktivt B12, er et separat B12 essentielt for veganere.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamin C\u003c\/a\u003e: vitamin C øger jernoptagelsen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/vegan-proteine\"\u003eVegansk protein\u003c\/a\u003e: for dem, der vil have protein som hovedkategori — spirulina som mikronæringsstof-bonus.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e: klassisk superfood-kombination i smoothies.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da-pl\/collections\/acerola\"\u003eAcerola\u003c\/a\u003e: naturlig kilde til vitamin C, komplementær til jernet i spirulina.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er spirulina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina (Arthrospira platensis) er en cyanobakterie — ofte kaldet blågrøn alge. Proteinrig (55-70 %) med fycocyanin, jern og B-vitaminer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvordan virker spirulina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina leverer protein, mineraler og pigmenter som fycocyanin. Forskning fokuserer på antioxidante og immunmodulerende aktivitet; humane data er begrænset.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor meget spirulina om dagen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3-5 gram som generel daglig portion. Til mere intensiv brug op til 10 gram om dagen, eventuelt fordelt over to tidspunkter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvornår skal man tage spirulina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTidspunktet er fleksibelt. Ved en følsom mave: med et måltid. Mange brugere tager spirulina om morgenen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er forskellen mellem spirulina og chlorella?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er en cyanobakterie med blågrøn farve, blød cellevæg, højt proteinindhold. Chlorella er en ægte grøn alge med hård cellevæg (skal nedbrydes) og højt klorofylindhold.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr spirulina en god B12-kilde?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNej. Spirulina indeholder pseudo-B12, som mennesker ikke genkender som aktivt B12. Veganere skal bruge et methylcobalamin-tilskud.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHjælper spirulina med detox?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVidenskabeligt ikke bevist. Det, der kaldes \"detox\", er den naturlige funktion hos lever og nyrer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar spirulina bivirkninger?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSom regel vel tolerance. Nogle rapporterer milde maveproblemer eller hovedpine i starten. Rådfør dig på forhånd ved brug af medicin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSpirulina til veganere — protein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSpirulina er proteinrig i tørstof, men på grund af den lave dagdosis (3-5 g) leverer den absolut meget lidt protein. Et tilskud, ikke en primær kilde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvordan genkender jeg kvalitetsspirulina?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSporbar oprindelse, økologisk certifikat, mikrocystin-test og test for tungmetaller. Spørg efter laboratorierapporter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eKarkos PD. et al., \"Spirulina in clinical practice: evidence-based human applications\", Evid Based Complement Alternat Med (2011).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWatanabe F. et al., \"Pseudovitamin B12 is the predominant cobamide of an algal health food, spirulina tablets\", J Agric Food Chem (1999).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eForordning (EU) 2023\/915 — maksimumindhold af visse forureninger i fødevarer (bly, cadmium, kviksølv, arsen).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eForordning (EU) 432\/2012 — godkendte sundhedskrav (jern, proteiner, vitamin C).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne tekst er udelukkende beregnet til informative formål og erstatter ikke lægelig rådgivning. Spirulina er en fødevare eller et kosttilskud, ikke et lægemiddel. Ved tvivl eller ved brug af medicin anbefaler vi at konsultere en læge eller ortomolekylær terapeut først.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"big-food-chlorella-spirulina-raw-organic-1000-tabs-500g","title":"Chlorella-Spirulina Tabletter Raw \u0026 Økologisk – 500 g (1000 stk.)","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Big Food frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTo alger, én tablet. Chlorella og spirulina, RAW-forarbejdet ved lave temperaturer og økologisk certificeret (NL-BIO-01). Uden bindemidler eller fyldstoffer. Hver tablet er 500 mg. 1000 tabletter, så mere end et halvt år ved 6 om dagen.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768681017689,"sku":"BF93341","price":26.36,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/BlackfridaySpirulina.jpg?v=1792489010"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/spirulina.jpg?v=1776160114","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da-pl\/collections\/spirulina.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}