{"title":"Keto","description":"Den ketogene diæt er ikke en ny diæt-hype. Det er faktisk en meget gammel metode i en ny indpakning. Den ketogene diæt blev allerede udviklet for 95 år siden til at behandle epilepsi hos børn. Og også Atkins-diæten fra 70'erne benyttede sig af ketose. Især i Amerika ser man nu mange blogs og diæt-bøger udkomme om keto-diæten, fordi du udover at mindske epileptiske anfald også kan tabe kilo med den.\r\n\r\nHvordan virker den ketogene diæt\r\nDen ketogene diæt er altså ikke en ny diæt, men den ketogene diæt passer ind i trenden med den allerede populære kulhydratfattige diæt.  Hvordan virker keto-diæten? Normalt får din krop energi fra kulhydrater som kartofler, brød, ris og pasta. Ved keto-diæten spiser du mange fedtstoffer og få kulhydrater. Når kroppen får få kulhydrater, skifter den til fedtforbrænding. Din krop nedbryder fedtstofferne til såkaldte ketoner, denne proces kaldes ketose. Ved keto-diæten er det altså ikke kulhydraterne, men ketonerne, der er kroppens vigtigste energikilde.\r\n\r\nHvad er ketose?\r\nDin krop kommer i ketose, hvis du spiser mindre end 50 gram kulhydrater om dagen. At spise færre kulhydrater betyder, at din diæt får et højere indhold af protein og fedt.\r\n\r\nNår du starter på denne diæt, bliver glykogenlagrene (energireserverne) i leveren og musklerne først udtømt. Når du ikke længere spiser kulhydrater, begynder din krop at lede efter et alternativ. Til dette formål nedbryder den dit lagrede fedt. Denne fedtforbrænding kaldes ketose. Din lever danner derefter de såkaldte ketonlegemer. Din krop bruger derefter disse ketonlegemer som brændstof til hjernen.\r\n\r\nDer findes forskellige typer ketonlegemer: aceton, acetonacetat og hydroxybutyrat. I dette blogindlæg kan du læse mere om ketose\r\n\r\nEfter hvor mange dage er man i ketose?\r\nDe fleste mennesker kommer først i ketose efter 48 timer. Ketose kan indtræffe cirka 38 timer efter fastens begyndelse. Fordelene ved ketoseprocessen, såsom at du begynder at føle dig mere fit, starter først efter 4 dage.","products":[{"product_id":"big-food-bone-broth-collageen-bio-organic-beef-bone-broth-300-g","title":"Knoglesuppe Kollagenpulver Økologisk – 300 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Big Food frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEn varmende kop bouillon på et minut. Ingen timer med at simre, bare tilsæt vand. Én ingrediens: økologisk oksekødskraft fra græssende køer. Knoglerne er kogt i EU og derefter tørret til pulver i Sverige. Uden tilsætningsstoffer, så bestemmer du smagen. 90 g protein pr. 100 g.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769055785305,"sku":"BF93347","price":27.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Black_friday_Bone_Broth_organic_75798d79-8716-439c-bd42-1c741941230f.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"sunwarrior-collagen-building-protein-peptides-tahitian-vanilla-500g","title":"Kollagenopbyggende Proteinpeptider – Tahitisk Vanilje – Vegansk Proteinpulver – 500 g","description":"\u003cp\u003eHvad gør dette proteinpulver til noget særligt? Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Vanilje er udviklet til alle, der ønsker et komplet proteinpulver, men uden animalske ingredienser.\u003c\/p\u003e","brand":"Sunwarrior","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769074954585,"sku":"sw102","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/sunwarrior-collageen-building-protein-peptides-vanille-500-gram-1.jpg?v=1774522213"},{"product_id":"sunwarrior-collagen-building-protein-peptides-chocolate-500g","title":"Kollagenopbyggende Proteinpeptider – Chokolade – Vegansk Proteinpulver – 500 g","description":"\u003cp\u003eHvad er Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Chocolate? Dette plantebaserede pulver er udviklet som et proteinpulver og indeholder blandt andet C-vitamin, som bidrager til normal dannelse af kollagen til huden normalt fungerer.\u003c\/p\u003e","brand":"Sunwarrior","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769083769177,"sku":"SW103","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/sunwarrior-collageen-building-protein-peptides-chocolade-500-gram-1.jpg?v=1774522172"},{"product_id":"big-food-collagen-powder-grass-fed-hydrolized-400g","title":"Oksekollagenpulver fra græsfodret kvæg \u0026 hydrolyseret – 400 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Big Food frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKollagen, du ikke smager. 100 % hydrolyserede peptider fra græsfodrede køer, 94 g protein pr. 100 g. Det opløses i kaffe, te eller din morgen-smoothie uden synlige rester. Der er ingen tilsætningsstoffer. Ca. 40 portioner á 10 g.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769153302873,"sku":"BF93342","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_Food_Collageen_Black_Friday_782a42fd-8d4b-4744-ad15-b7eaf84efc74.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-sachets","title":"ZeroLyte – Salt Orange – 30 poser","description":"\u003cp\u003eZeroLyte Salty Orange er en elektrolytdrik uden tilsat sukker i praktiske poser — et frisk appelsin-tilskud efter sport, på varme dage eller som et forfriskende energiboost. Rør én pose i 500 ml koldt vand, og du har med det samme en saftig appelsinsmag, sødet med stevia. 30 poser, godt til 30 dage ved 1 pose om dagen (maks. 3 om dagen). Indeholder kokos — ikke egnet ved kokosallergi.\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769631191385,"sku":"TRC7866","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-packets.jpg?v=1774527472"},{"product_id":"plent-rundercollageen-poeder-grasgevoerd-gehydrolyseerd-400-g","title":"Rent bovint kollagen – Oksekollagenpeptider – 400 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop 50 % hos Plent Beauty indtil 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlent Pure Bovine Collagen er et oksekollagenpulver fra Plent Beauty Care — 100 % rene hydrolyserede kollagenpeptider fra okse, uden smagsstoffer, fyldstoffer eller konserveringsmidler. Én skefuld (10 g) om dagen giver 10.000 mg kollagenpeptider af type 1 og type 3. Varmestabil: Rør det i kaffe, te, en smoothie eller en anden varm eller kold drik. 400 g pr. bøtte — nok til 40 dages doser.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58380167446873,"sku":"93332","price":20.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Bovine_collageen_Black_Friday_3f5482f0-0165-4176-8710-f766777a89d9.jpg?v=1793488417"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/Keto.jpg?v=1770725742","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da\/collections\/keto.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}