{"title":"Q10","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Q10\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/q10\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Q10 bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Q10 als ubiquinol — Kaneka-gecertificeerd, in olie-softgels voor optimale opname.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/q10\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Q10\",\n    \"alternateName\": [\"Coenzym Q10\", \"CoQ10\", \"Ubiquinon\", \"Ubiquinol\"],\n    \"description\": \"Q10 is een vetoplosbare verbinding in alle mitochondria, essentieel voor ATP-energieproductie.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is Q10?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Coenzym Q10 (CoQ10) is een vetoplosbare verbinding aanwezig in elke mitochondrie van elke cel. Essentieel voor ATP-energieproductie. Lichaamsproductie daalt vanaf circa 30 jaar.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen ubiquinon en ubiquinol?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ubiquinon is de klassieke geoxideerde vorm — meest gebruikt in supplementen, meest onderzocht. Ubiquinol is de gereduceerde, actieve vorm — beter opneembaar voor 50-plussers wier omzettingscapaciteit is afgenomen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke Q10 is het beste?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voor algemeen gebruik: ubiquinon van Kaneka of Pharma Nord Bio-Quinone. Voor 50+: ubiquinol (Kaneka). Bij statines vaak 200 mg ubiquinon of 100 mg ubiquinol.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heb ik Q10 nodig bij statines?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Statines remmen als bijwerking de eigen Q10-productie. Veel cardiologen en orthomoleculaire artsen adviseren daarom 100-200 mg Q10\/dag bij statine-gebruik. Overleg altijd met behandelaar.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is Kaneka Q10?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kaneka is de Japanse oorspronkelijke producent van CoQ10 (sinds 1977). Hun gefermenteerde Q10 is de gold standard voor zuiverheid en bioactiviteit. Veel premium-merken vermelden 'Kaneka' op het etiket.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\n\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkrevet av Plenthera-teamet (med ortomolekylær uddannelse). Videnskabelig gennemgået i april 2026. Sist oppdatert: 21. september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQ10 — koenzym Q10 — er bokstavelig talt gnisten i hver celle. Det finnes i hver mitokondrie og er essensielt for produksjonen av ATP, cellenes energivaluta. Fra du fylder tretti år, synker kroppens egen Q10-produksjon gradvis; hos statinbrukere skjer dette fallet raskere. Hos Plenthera finner du \u003ca href=\"\/da\/collections\/q10\"\u003eQ10\u003c\/a\u003e som ubiquinol — den aktive formen — fra Doctor's Best med Kaneka-sertifisert ubiquinol (50 mg, 90 softgeler), i en olje-softgel for optimal opptakelse. Ubiquinon og andre former beskrives nedenfor som markedsinformasjon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Innholdsfortegnelse\"\u003e\u003ch2\u003eInnholdsfortegnelse\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eHvilken Q10 passer for deg?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-q10\"\u003eHva er Q10?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eVitenskap og Kaneka\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ubiquinon-of-ubiquinol-wat-past-bij-jou\"\u003eUbiquinon eller ubiquinol — hva passer for deg?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eQ10 hos Plenthera og andre former på markedet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruker du Q10?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMyter og misforståelser om Q10\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKombinere Q10 med andre kosttilskudd\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eKilder\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eHvilken Q10 passer for deg?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eOversikt over de vanligste Q10-formene på markedet. Hos Plenthera fører vi ubiquinol (Kaneka).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eBest for\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSpesielt\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eUbiquinon (Kaneka)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGenerelt, \u0026lt;50 år, kostnadseffektiv\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMest forsket\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eUbiquinol (Kaneka) — hos Plenthera\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50+, statiner, redusert mitokondriell kapasitet\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAktiv form\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eQ10 + omega 3\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKardiovaskulær profil\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSynergistisk\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eQ10 + B-vitaminer\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBred tilnærming til energi\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMitokondriell klynge\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eLiposomalt Q10\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMaksimalt opptak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePremium\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-q10\"\u003eHva er Q10?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKoenzym Q10 (Q10 eller CoQ10) er en fettløselig forbindelse som finnes i hver mitokondrie i hver celle. Det er essensielt for produksjonen av ATP — kroppens \"energivaluta\" — og fungerer i tillegg som antioksidant i cellemembranene.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eI elektrontransportkjeden i mitokondriene dine — stedet der mat blir omgjort til ATP — spiller Q10 en sentral rolle. Det transporterer elektroner mellom kompleksene som til slutt produserer ATP. Uten Q10 stopper hele maskineriet. Kroppen produserer Q10 selv i leveren og vevet via den komplekse mevalonatveien — den samme veien som brukes til å produsere kolesterol. Derfor reduserer statiner, som hemmer denne veien for å senke kolesterolet, også kroppens egen Q10-produksjon som en bivirkning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKroppens egen Q10-produksjon topper rundt 25-årsalderen og synker deretter gradvis. Innen man er 65 år, er Q10-statusen i hjertet og musklene omtrent 50 % lavere enn ved 25-årsalderen. For de fleste organer er ikke dette et problem — systemet har god margin — men for de mest energisk aktive vevene (hjerte, hjerne, muskler) kan tilskudd bli interessant, spesielt under spesifikke omstendigheter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQ10 finnes i to gjensidig ombyttbare former. Ubiquinon er den \"oksiderte\" formen — det du får i klassiske kosttilskudd, som er mest forsket på i studier. Ubiquinol er den \"reduserte\" aktive formen — formen Q10 fungerer som antioksidant og transporterer elektroner. Kroppen omgjør begge formene til hverandre, men denne omvandlingskapasiteten avtar med alderen. Se også vår \u003ca href=\"\/da\/collections\/magnesium\"\u003emagnesiumkategori\u003c\/a\u003e og \u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitaminkategori\u003c\/a\u003e for den bredere mitokondrielle energiklyngen.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eVitenskap og Kaneka\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eQ10 har vært bredt forsket på siden oppdagelsen i 1957 (Frederick Crane, University of Wisconsin). De største kliniske studiene fokuserer på kardiovaskulære anvendelser — spesielt Q-Symbio-studien (Mortensen et al., 2014), som rapporterte positive effekter av ubiquinon-tilskudd hos pasienter med hjertesvikt. I tillegg finnes det forskning rundt statinbivirkninger, migrene, mitokondrielle lidelser og aldring.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKaneka Corporation (Japan) har vært den opprinnelige kommersielle produsenten av Q10 siden 1977. Deres fermenterte, bioidentiske Q10 har vært premiumstandarden i flere tiår. Den store majoriteten av klinisk forskning er utført med Kaneka Q10 eller Pharma Nords Bio-Quinone (Danmark).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVi beskriver mekanismen og forskningskonteksten uten påstander om virkning. Q10 er et kosttilskudd, ikke et legemiddel. Ved bruk av statiner eller hjerteproblemer: rådfør deg med lege eller kardiolog på forhånd.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"ubiquinon-of-ubiquinol-wat-past-bij-jou\"\u003eUbiquinon eller ubiquinol — hva passer for deg?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUbiquinon:\u003c\/strong\u003e Den klassiske oksiderte formen. Billigere, mest forsket på. Kroppen omgjør ubiquinon til ubiquinol — hos yngre mennesker (\u0026lt;50) skjer denne omvandlingen effektivt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUbiquinol:\u003c\/strong\u003e Den aktive reduserte formen. Direkte biologisk tilgjengelig uten omvandlingstrinn. Ofte det mer logiske valget for 50-plussere og ved redusert mitokondriell kapasitet (statiner, fibromyalgi, kronisk tretthet). Premium prisnivå.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitet:\u003c\/strong\u003e Ubiquinon er kjemisk stabilt; ubiquinol oksiderer i luft og leveres vanligvis i forseglede softgeler for å bevare stabiliteten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKliniske data:\u003c\/strong\u003e Mye klinisk forskning er gjort med ubiquinon; ubiquinol-studier er nyere, men økende.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk:\u003c\/strong\u003e Start med ubiquinon (kostnadseffektivt). Bytt til ubiquinol hvis du er 50+ eller hvis ubiquinon ikke ser ut til å gi tilstrekkelig effekt.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eQ10 hos Plenthera og andre former på markedet\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eUbiquinol (Kaneka) — hos Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDoctor's Best Ubiquinol med Kaneka 50 mg, 90 softgeler. Den aktive formen i en olje-softgel — for 50-plussere, ved bruk av statiner eller redusert mitokondriell kapasitet. Ved ønsket dosering på 100 mg: 2 softgeler per dag.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAndre former på markedet\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUbiquinon (Kaneka eller Bio-Quinone)\u003c\/strong\u003e — den klassiske formen, i oljebaserte softgeler, doseringer 60-200 mg. Vi fører ikke dette for øyeblikket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQ10 + omega 3\u003c\/strong\u003e — kombinasjonsformler med fiskeolje eller algeolje. Vi fører \u003ca href=\"\/da\/collections\/visolie\"\u003efiskeolje\u003c\/a\u003e og \u003ca href=\"\/da\/collections\/algenolie\"\u003ealgeolje\u003c\/a\u003e som separate produkter for selv å kombinere.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQ10 + B-vitaminer\u003c\/strong\u003e — for den som vil ha en bredere mitokondriell energitilnærming: kombiner med en \u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-kompleks\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiposomalt Q10\u003c\/strong\u003e — Q10 i fosfolipid-liposomer, premium nisje. Vi fører ikke dette for øyeblikket.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHvordan bruker du Q10?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEnkel basismetode for Q10:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eBestem den riktige formen: ubiquinon (generelt, \u0026lt;50) eller ubiquinol (50+, statiner).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eStart med 100 mg per dag. For statinbrukere ofte 200 mg.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTa det alltid med et fettrikt måltid — Q10 er fettløselig.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFordel høyere doseringer (\u0026gt;200 mg) over to tidspunkter — morgen og ettermiddag.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUnngå sent på kvelden ved følsomhet — noen opplever en lett oppkvikkende effekt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGi det minst 8-12 ukers konsekvent bruk for en rettferdig vurdering.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVed bruk av statiner eller hjerteproblemer: rådfør deg med lege eller kardiolog på forhånd.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVed bruk av blodfortynnere (spesielt warfarin): rådfør deg på forhånd — Q10 kan påvirke koagulasjonstiden lett.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMyter og misforståelser om Q10\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 1: \"Alle over 30 trenger Q10-tilskudd.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIkke automatisk. Selv om egenproduksjonen synker gradvis, er det god margin i systemet. For de fleste under 50 uten spesielle årsaker er målrettet tilskudd ikke nødvendig. Statinbrukere, mennesker med kronisk tretthet eller kardiovaskulære hensyn er de mest åpenbare kandidatene.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 2: \"Ubiquinol er alltid bedre enn ubiquinon.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIkke automatisk. For yngre mennesker (\u0026lt;50) omgjør kroppen ubiquinon effektivt til ubiquinol — det er ikke påvist klinisk forskjell hos denne målgruppen. For 50-plussere og ved bruk av statiner er ubiquinol muligens gunstigere — der er omvandlingskapasiteten redusert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 3: \"Q10 erstatter statiner.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFeil og juridisk problematisk. Q10 er ikke en erstatning for kardiovaskulær medisin. Det brukes noen ganger som støtte ved statinbivirkninger — det er noe fundamentalt annerledes enn erstatning.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMyte 4: \"Jo mer Q10, jo mer energi.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoseringer over 300 mg\/dag viser ingen tilleggseffekter i de fleste studier. Ved mangel på en spesifikk klinisk kontekst (som hjertesviktforskning der opptil 600 mg brukes) er 100-200 mg det vanlige daglige området.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKombinere Q10 med andre kosttilskudd\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eQ10 kombineres ofte med andre kosttilskudd for energi- eller kardiovaskulære temaer. Mange valgte kombinasjoner:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: EPA og DHA bidrar til hjertets normale funksjon.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitaminer\u003c\/a\u003e: B1, B2, B3, B5, B6, biotin — alle kofaktorer i mitokondriell energimetabolisme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: nødvendig for ATP-funksjon (ATP-Mg-kompleks).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/aminozuren\"\u003eL-karnitin\u003c\/a\u003e: kofaktor i fettsyreoksidasjon i mitokondriene — synergistisk med Q10 for energitema.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePQQ (pyrrolokinolinokinon): for den som vil ha en bredere mitokondriell biogenese-tilnærming.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamine-e\"\u003eVitamin E\u003c\/a\u003e: vitamin E bidrar til beskyttelse av celler mot oksidativt stress.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stilte spørsmål\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er Q10?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKoenzym Q10 (CoQ10) er en fettløselig forbindelse i alle mitokondrier, essensiell for ATP-energiproduksjon. Egenproduksjonen synker fra omtrent 30 år.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er forskjellen mellom ubiquinon og ubiquinol?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUbiquinon: klassisk oksidert form (mest forsket på). Ubiquinol: redusert aktiv form (for 50+, statiner).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvilken Q10 er best?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGenerelt \u0026lt;50: ubiquinon (Kaneka eller Bio-Quinone). 50+ eller statiner: ubiquinol (Kaneka).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor mye Q10 per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e100-200 mg\/dag standard. Ved statiner ofte 200 mg. Kardiovaskulær forskning opptil 300 mg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNår ta Q10?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMed et fettrikt måltid for optimalt opptak. Unngå sent på kvelden ved følsomhet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrenger jeg Q10 ved statiner?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStatiner hemmer egen Q10-produksjon. Mange kardiologer og ortomolekylære leger anbefaler 100-200 mg Q10\/dag ved statinbruk. Rådfør deg med behandler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva gjør Q10 i cellen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQ10 transporterer elektroner i mitokondriene og er dermed uunnværlig i ATP-produksjonen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er forsket på rundt Q10 og hjertet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQ-Symbio-studien (2014) undersøkte ubiquinon-tilskudd hos pasienter med hjertesvikt under medisinsk oppfølging. Det er klinisk kontekst, ikke kosttilskuddsråd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHva er Kaneka Q10?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOpprinnelig japansk Q10-produsent (siden 1977). Gullstandard for renhet og bioaktivitet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHar Q10 bivirkninger?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSom regel godt tolerert. Ved høye doseringer mulig mild mageplage eller lett oppkvikkende effekt. Rådfør deg på forhånd ved bruk av blodfortynnere.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25282031\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eMortensen SA. et al.\u003c\/a\u003e, \"The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO\", JACC Heart Fail (2014).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHernandez-Camacho JD. et al., \"Coenzyme Q10 Supplementation in Aging and Disease\", Front Physiol (2018).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMancuso M. et al., \"Coenzyme Q10 in neuromuscular and neurodegenerative disorders\", Curr Drug Targets (2010).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne teksten er utelukkende ment for informative formål og erstatter ikke medisinsk rådgivning. Q10 er et kosttilskudd, ikke et legemiddel. Ved tvil eller ved bruk av medisiner anbefaler vi å først rådføre seg med lege eller ortomolekylær terapeut.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"doctors-best-ubiquinol-met-kaneka-90-softgels","title":"Ubiquinol med Kaneka 50 mg – 90 bløde kapsler","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Ubiquinol med Kaneka leverer ubiquinol — den reducerede form for coenzym Q10 — i en softgel med ekstra jomfruolivenolie som bærer. Råmaterialet stammer fra Kaneka Corporation (Japan) og bærer varemærket Kaneka Ubiquinol™. Til dem, der ønsker at indtage den reducerede form for CoQ10. Glas med 90 softgeler, hvilket er nok til tre måneders daglig brug.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769614283097,"sku":"9287","price":40.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-ubiquinol-met-keneka-90-softgels-50-mg-1.jpg?v=1773935206"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/doctor-s-best-ubiquinol-met-keneka-90-softgels-50-mg-3_d9196c86-891c-4ffe-bee2-0b0e8fda3f6a.jpg?v=1776088197","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da\/collections\/q10.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}