{"title":"Superfrugt","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eSkrevet av Plenthera-teamet (med ortomolekylær uddannelse). Videnskabeligt gennemset i maj 2026. Sidst opdateret: 18. september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuperfrugter er en samlebetegnelse for frugter og planter med et bemærkelsesværdigt højt indhold af vitaminer, fytodioxidanter eller polyfenoler. Acerola og camu camu er blandt verdens bedste naturlige kilder til C-vitamin; kakao er rig på flavanoler og magnesium; maca og moringa bruges traditionelt som næringsrige afgrøder. Wholefood-tilskud giver C-vitamin i sin naturlige matrix med bioflavonoider — hvilket mange tåler bedre end syntetisk askorbinsyre i høje doser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePå denne side:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"#producten\"\u003eVores superfrugtkategorier\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#waarom-wholefood-vitamine-c\"\u003eHvorfor wholefood C-vitamin?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eKombiner med\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eKilder\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"producten\"\u003eVores superfrugtkategorier\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/acerola\"\u003eAcerola\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ewholefood C-vitamin — 1500-4500 mg pr. 100 g frisk frugt\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/camu-camu\"\u003eCamu Camu\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003een af de bedste naturlige kilder til C-vitamin — 2000-3000 mg pr. 100 g\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/cacao\"\u003eKakao\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003erå økologisk kakao — rig på flavanoler, magnesium og teobromin\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eAndesrod, gelatiniseret pulver — traditionelt brugt som adaptogen\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/moringa\"\u003eMoringa\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ebladpulver fra \"livets træ\" — rig på mikronæringsstoffer\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ealle C-vitamintilskud (syntetiske + wholefood)\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 id=\"waarom-wholefood-vitamine-c\"\u003eHvorfor wholefood C-vitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSyntetisk askorbinsyre og wholefood C-vitamin fra acerola eller camu camu har i studier vist sig at have sammenlignelige optagelseskurver. Forskellen ligger i matricen: wholefood giver også bioflavonoider, tanniner og andre kofaktorer. Ved høje doser (\u0026gt;1 g) er bufferformer eller liposomalt C mere praktiske på grund af tåleligheden for fordøjelsen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eOfte stillede spørgsmål\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvad er forskellen mellem acerola og camu camu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegge er ekstremt rige på C-vitamin. Camu camu (Amazonas) har normalt et lidt højere råt C-vitaminindhold; acerola har en mere afbalanceret profil og er udbredt i europæiske kosttilskud.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvor meget superfrugtpulver skal jeg tage?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor acerolapulver: 1-5 g om dagen giver 50-300 mg C-vitamin. Til en målrettet høj dosis (1+ g C-vitamin) er syntetiske varianter mere praktiske.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEr wholefood C-vitamin mere effektivt end syntetisk?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNæsten ikke for selve optagelsen. Wholefood giver dog ekstra kofaktorer og tåles ofte bedre. Til høje doser er syntetisk med bioflavonoider et godt alternativ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndeholder superfrugter oxalsyre?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNogle grøntsagspulvere (især spinat og rødbede) indeholder meget oxalsyre; acerola og camu camu i begrænset omfang. For personer med en historik med nyresten: moderér indtaget og rådfør dig med en læge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKombiner med andre kategorier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSuperfrugter passer bredt ind i en tilgang omkring C-vitamin og polyfenoler:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/superfoods\"\u003eSuperfoods \u0026amp; Svampe\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003ehovedkategorien\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/vitamines-supplementen\"\u003eVitaminer \u0026amp; Kosttilskud\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003etil specifikke C-vitamindoser\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/mooie-huid-van-binnenuit\"\u003eSmuk hud indefra\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eC-vitamin bidrager til normal dannelse af kollagen til hudens normale funktion\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/da\/collections\/immuun-weerstand\"\u003eImmunforsvar \u0026amp; modstandskraft\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003eC-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eC-vitaminkrav gælder, så snart et produkt giver mindst 12 mg C-vitamin pr. portion (15 % af referenceindtaget).\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eKilder \u0026amp; referencer\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eForordning (EU) 432\/2012 — tilladte sundhedsanprisninger for C-vitamin\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFødevarecenter — C-vitamin: kilder og anbefalede mængder\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCarr A.C. \u0026amp; Vissers M.C.M. (2013) — Synthetic or food-derived vitamin C — are they equally bioavailable? Nutrients 5(11)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAnsvarsfraskrivelse:\u003c\/strong\u003e Denne tekst er udelukkende beregnet til informationsformål og erstatter ikke lægelig rådgivning. Kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil. Rådfør dig altid med din læge eller en ortomolekylær terapeut, hvis du er i tvivl.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"big-food-pure-cacao-raw-organic-400g","title":"Ren kakaopulver rå \u0026 økologisk – 400 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop 30 % på Big Food indtil 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVarm chokolademælk, som du ikke kan få ud af hovedet. 100 % økologisk RAW-kakao uden sukker eller aromaer. Én skefuld i din mælk eller smoothie, og du smager præcis, hvordan ren kakao smager. Velegnet til smoothies, bagværk, desserter og salte retter.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768707494233,"sku":"BF93339","price":15.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-cacao-poeder-bio-raw-400-gram-1_42cec950-b22c-444d-ac85-c784841a6ae6.jpg?v=1774448488"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-c-complex-100g","title":"Vegansk C-vitamin kompleks pulver – 100 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Plantforce frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce C-vitamin-kompleks pulver er et økologisk kosttilskud med C-vitamin fra acerola og citron. Hver dagsdosis på 1 teskefuld (2,5 g) indeholder 500 mg C-vitamin (625 % af NNR). Pulveret er nemt at bruge i vand, juice eller en smoothie. En pakke på 100 g indeholder 40 dagsdoser.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769413677401,"sku":"10040","price":18.36,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Vit_c_Black_friday_100g_d8f81095-e3e0-4074-8beb-f6a9007e032d.jpg?v=1793488400"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-c-complex-200g","title":"Vegansk C-vitamin-kompleks pulver – 200 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003eop til 30 % på Plantforce frem til 30. november.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce C-vitamin-kompleks pulver kombinerer økologisk acerola og økologisk citron og giver 500 mg C-vitamin pr. dagsdosis (625 % af NNR) — uden syntetisk askorbinsyre. Frisk og syrlig, naturlig smag, opløses med det samme i vand eller juice. 200 g, svarer til 80 dagsdoser.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769414496601,"sku":"10041","price":31.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Vitamin_c_black_friday_6b79c8ea-a2e4-41ec-bd05-2cb568f5d03a.jpg?v=1793488400"},{"product_id":"kiki-health-activated-charcoal-powder-70g","title":"Aktivt kulpulver – fra kokosskaller – 70 g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Activated Charcoal Powder er ultra-fint pulveriseret aktivt kul (5–10 mikron), udvundet af kokosskaller — renset med damp og skyllet med vand, uden kulrester. Én bøtte til flere formål: en teskefuld i smoothien, en lille smule på tandbørsten eller blandet med vand til ansigtsmaske. Ved oral brug gælder følgende: aktivt kul bidrager til reduktion af overdreven luft i maven efter maden (ved indtagelse af 1 g mindst 30 minutter før og 1 g kort efter måltidet).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769598062937,"sku":"Kiki2839","price":12.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-actieve-kool-poeder-70g-1.jpg?v=1774278585"},{"product_id":"kiki-health-organic-maca-powder-100g","title":"Maca-pulver – Økologisk Gelatiniseret – 100 g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMacapulver (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eLepidium meyenii\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e) — en fødevare fra de peruvianske højlande. Mild smag af maltkaramel, lækker i smoothies, havregryn eller hjemmelavede energikugler. Skal bruges som ingrediens — ikke som kapsel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612382553,"sku":"kiki1665","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-bio-maca-poeder-100-gram-1.jpg?v=1774278233"},{"product_id":"kiki-health-organic-moringa-leaf-500mg-120-vcaps","title":"Økologiske Moringa-bladkapsler – Økologisk Bladpulver – 120 Kapsler","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Organic Moringa Leaf Capsules indeholder 100 % økologisk moringa-bladpulver (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eMoringa oleifera\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e) — unge, sarte blade, der er tørret i skyggen uden varme, finmalede og indkapslet direkte i en plantebaseret kapsel. Hver kapsel indeholder 500 mg rent bladpulver uden fyldstoffer eller bindemidler.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769617133913,"sku":"Kiki4659","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-moringa-leaf-120-vcaps-1.jpg?v=1774277681"},{"product_id":"kiki-health-organic-c8-mct-oil-500ml","title":"Økologisk C8 MCT-olie – Økologisk caprylsyre fra kokos – 500 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Organic C8 MCT Oil er en økologisk MCT-olie fra ikke-GMO-kokos, standardiseret til mindst 96 % caprylsyre (C8). Smagsløs og lugtfrisk, så den nemt kan røres i kaffe, te, smoothies eller varme retter uden at påvirke den oprindelige smag. Velegnet til en ketogen eller kulhydratfattig kost.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626571097,"sku":"Kiki6592","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-c8-mct-oil-organic-500ml-1.jpg?v=1774277367"},{"product_id":"kiki-health-activated-charcoal-50-vegicaps","title":"Aktivt kul – kokosskaller – 50 kapsler","description":"\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eKIKI Aktivt Kul indeholder 100 % aktivt kul fra kokosskaller — dampaktiveret og finmalet til 5–10 mikron for en maksimalt porøs overflade. Aktivt kul bidrager til reduktion af overdreven luft i tarmene efter maden (ved indtagelse af 1 g mindst 30 minutter før og 1 g kort efter måltidet).\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769638465881,"sku":"Kiki5860","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-activated-charcoal-capsules-50-vegicaps-1.jpg?v=1774277051"},{"product_id":"appelbes-poeder-gevriesdroogd-150-g","title":"Træmøspudder – Frysetørret – 150 g","description":"\u003cp\u003e100 % frysetørret frugtpulver af aroniabær — naturligt, uden tilsætningsstoffer. Aroniabærpulver fra Real Roots indeholder udelukkende frysetørrede aroniabær (Aronia melanocarpa), der er nyligt høstet og straks frysetørret uden opvarmning. 150 g, svarer til 15–30 portioner á 5–10 g. Ingen af EU's 14 allergener ifølge ingredienslisten. 100 % vegansk.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58833996382553,"sku":"RR0012","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsAppelbesfruitpoeder.webp?v=1786614979"},{"product_id":"bananen-poeder-gevriesdroogd-150-g","title":"Bananepulver – Frysetørret – 150 g","description":"\u003cp\u003e100 % frysetørret bananpulver — cremet, let sødt og uden tilsætningsstoffer. Bananpulver fra Real Roots indeholder udelukkende frysetørrede bananer (Musa spp.), der er frysetørret direkte uden opvarmning. 150 g, svarer til 15–30 portioner á 5–10 g. Ingen af EU's 14 allergener ifølge ingredienslisten. 100 % vegansk.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58834047566169,"sku":"RR0011","price":9.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsBanaanPoeder.webp?v=1786615883"},{"product_id":"vital-proteins-collageenpeptiden-cacaosmaak-gehydrolyseerd-suikervrij-rundercollageen-297-gram","title":"Kollagenpeptider – Chokoladesmag – 297 g","description":"\u003cp\u003eGiv dit daglige kaffemoment et kakaotwist med kollagenpeptider, som du også kan blande i mælk, yoghurt eller en smoothie. Dette pulver kombinerer hydrolyseret oksekollagen med 24 % fedtfattigt kakaopulver; dåsen på 297 g indeholder cirka 11 portioner á 27 g, med 19 g protein per portion.\u003c\/p\u003e","brand":"Vital Proteins","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59716656464217,"sku":"12575802","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/530x840_e29e5ba8-b1bd-401a-b68a-bf9179a0f85c.jpg?v=1791191467"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-vitamine-c-complex-poeder-200-gram-2_372f8e0b-efa2-4b71-b3ee-b51ceaac172c.jpg?v=1776157424","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/da\/collections\/super-fruit.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}