{"title":"Vitamin-B-Komplex","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vitamines\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamines\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Vitamine B-Complex\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamin-b-complex\"}]}\u003c\/script\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Vitamine B-complex bij Plenthera\",\"description\":\"Het B-complex: alle acht B-vitamines in een product. 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Volg de dosering op het etiket.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is een B-complex geschikt bij een plantaardig voedingspatroon?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dat hangt af van het product. Controleer de vermelding op de productpagina en let op B12: die vitamine komt vrijwel alleen in dierlijke producten voor.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom is er een bovengrens voor vitamine B6?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Langdurig hoge innames van vitamine B6 kunnen zenuwklachten geven. Tel de B6-inname uit alle producten bij elkaar op en volg het etiket. De EFSA-bovengrens voor volwassenen is 12 mg per dag.\"}}]}\u003c\/script\u003e\u003ch1\u003eVitamin-B-Komplex\u003c\/h1\u003e\u003cp\u003eEin B-Komplex enthält alle acht B-Vitamine in einem Produkt: B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6, B7 (Biotin), B9 (Folat) und B12 (Cobalamin). Er ergänzt die gesamte Gruppe, anstatt nur ein einzelnes B-Vitamin zu liefern. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind wichtig.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAnwendung\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eBeachten Sie die Dosierung auf dem Etikett.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNehmen Sie den B-Komplex vorzugsweise zum Frühstück oder Mittagessen ein.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eWenn Sie neben einem B-Komplex auch ein Multivitamin oder ein einzelnes B-Vitamin einnehmen, addieren Sie die B-Vitamine zusammen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBei Schwangerschaft, Kinderwunsch oder der Einnahme von Medikamenten: Sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eBei Plenthera\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBei Plenthera finden Sie den B-Komplex in drei Varianten. Lesen Sie auf der Produktseite die Dosierung pro Kapsel oder Tablette und den Gehalt pro Vitamin.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eHäufig gestellte Fragen\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eWas ist der Unterschied zwischen einem B-Komplex und einzelnen B-Vitaminen?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEin B-Komplex liefert alle acht B-Vitamine in einem Produkt. Einzelne B-Vitamine konzentrieren sich auf ein Vitamin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWann nehme ich einen B-Komplex ein?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVorzugsweise zum Frühstück oder Mittagessen. Beachten Sie die Dosierung auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eIst ein B-Komplex für eine pflanzliche Ernährung geeignet?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDas hängt vom Produkt ab. Überprüfen Sie die Angaben auf der Produktseite und achten Sie auf B12: Dieses Vitamin kommt fast ausschließlich in tierischen Produkten vor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWarum gibt es eine Obergrenze für Vitamin B6?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEine langfristig hohe Aufnahme von Vitamin B6 kann zu Nervenbeschwerden führen. Addieren Sie die B6-Aufnahme aus allen Produkten und beachten Sie das Etikett. Die EFSA-Obergrenze für Erwachsene beträgt 12 mg pro Tag.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuellen\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eVerordnung (EU) 1169\/2011, Anhang XIII: Referenzaufnahmen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/2024-05\/ul-summary-report.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA UL-summary report, 2024\u003c\/a\u003e: Obergrenzen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVoedingscentrum: Vitamin B12.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eDieser Text dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Ein B-Komplex ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel. Im Zweifelsfall oder bei der Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, zunächst einen Arzt oder Orthomolekulartherapeuten zu konsultieren.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"vitals-peaplex-r-400mg-90-caps","title":"PeaPlex® – 400 mg PEA + B-Komplex – 90 Kapseln","description":"\u003cp\u003ePEA mit dem vollständigen B-Vitamin-Komplex — in einer Kapsel. Vitals PeaPlex® enthält 400 mg Palmitoylethanolamid (PeaPure®) pro Kapsel, ergänzt mit 8 B-Vitaminen auf 150 % der Referenzmenge — hergestellt mit dem PEA-opt®-Gütesiegel. 100 % vegan. 90 Kapseln, gut für 30 Tagesdosen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769454375257,"sku":"v3075","price":56.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-peaplex-400-mg-90-caps_9df7bfe4-37f0-4db8-a856-2ba96e28ab1f.jpg?v=1774530305"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-b-complex-60-caps","title":"Veganes Vitamin B-Complex – 60 Kapseln","description":"\u003cp\u003ePlantforce Vegan B-Complex enthält alle acht B-Vitamine in Food-State-Form, gewonnen aus gekeimtem Buchweizen. Eine Kapsel pro Tag. Eine Dose enthält 60 Kapseln, ausreichend für 60 Tage.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626145113,"sku":"10073","price":15.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Black_Friday_Vitamin_B_complex_f18798dc-482c-4947-9be6-054309d61243.jpg?v=1793488399"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-vegan-vitamin-b-complex.jpg?v=1779875110","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/de-hu\/collections\/vitamin-b-complex.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}