{"title":"Calcium","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Startseite\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralstoffe\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Calcium\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/calcium\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Calcium bei Plenthera\",\n  \"description\": \"Calcium als Bisglycinat in der Knochen- und Zahnformel Pro von Vitals, kombiniert mit Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/calcium\",\n  \"inLanguage\": \"de-DE\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Calcium\", \"alternateName\": [\"Ca\"], \"description\": \"Calcium ist der häufigste Mineralstoff im Körper; fast alles davon steckt in Knochen und Zähnen.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie viel Calcium brauche ich pro Tag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die DGE nennt für Erwachsene einen Referenzwert von 1.000 mg pro Tag. Auf Etiketten wird mit 800 mg gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr liegt bei 2.500 mg pro Tag.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bekomme ich genug Calcium über die Ernährung?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Wer täglich Milchprodukte isst, deckt den Bedarf oft schon weitgehend über die Ernährung. Weitere Quellen sind grünes Blattgemüse, Mandeln, Sesam, mit Calcium hergestellter Tofu, calciumreiches Mineralwasser und angereicherte Pflanzendrinks. Ein Supplement ist eine Ergänzung, kein Ersatz.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Warum wird Calcium oft mit Vitamin D und K kombiniert?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme\/Verwertung von Calcium und Phosphor bei, und Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. 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Halten Sie 2 Stunden Abstand zu Eisen, Schilddrüsenmedikamenten und bestimmten Antibiotika.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Ist Calcium als Supplement sicher?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Innerhalb der Etikettdosierung und zusammen mit Ihrer Ernährung unterhalb der Obergrenze von 2.500 mg pro Tag ja. Die Studienlage zu hoch dosierten Calciumsupplementen und Herz-Kreislauf-Gesundheit ist nicht eindeutig; deshalb ist Calcium aus der Ernährung die Basis. Bei Nierensteinen oder Nierenerkrankungen: sprechen Sie mit Ihrem Arzt.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVerfasst vom Plenthera-Team (orthomolekular geschult). Wissenschaftlich geprüft im Oktober 2026. Zuletzt aktualisiert: 6. Oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCalcium ist der häufigste Mineralstoff im Körper: Fast alles steckt in Knochen und Zähnen, der Rest ist unverzichtbar für Muskeln, Nerven, Blutgerinnung und Enzyme. Bei Plenthera finden Sie \u003ca href=\"\/de\/collections\/calcium\"\u003eCalcium\u003c\/a\u003e in der Knochen- und Zahnformel Pro von Vitals, in der Calciumbisglycinat mit Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2 kombiniert ist. Auch die Elke Dag-Multivitamine von Vitals enthalten Calcium.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhaltsverzeichnis\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelches Calcium passt zu Ihnen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-calcium\"\u003eWas ist Calcium?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eCalcium und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#calcium-d3-k2-de-gouden-trio-voor-botten\"\u003eCalcium, Vitamin D und Vitamin K\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eCalcium bei Plenthera und andere Formen auf dem Markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Calcium an?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Calcium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCalcium mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelches Calcium passt zu Ihnen?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eProdukt\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eCalcium pro Tagesdosis\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eBesonderheiten\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eVitals Knochen- und Zahnformel Pro (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e200 mg (2 Tabletten)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eBisglycinat (TRAACS®) mit 100 mg Magnesium, 50 µg Vitamin D3, 180 µg Vitamin K2 und Silizium\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eVitals Elke Dag-Multivitamine\u003c\/a\u003e (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e150–200 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eCalcium aus Rotalgen (Aquamin®) in einem vollständigen Multi\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eKiKi Health Ionic Electrolytes (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e8 mg (30 Tropfen)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eElektrolyttropfen; kein Calciumsupplement\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eCalciumcitrat oder -carbonat (andere Formen auf dem Markt)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eVariabel\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eEinzelne Calciumtabletten – führen wir derzeit nicht\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-calcium\"\u003eWas ist Calcium?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCalcium (Ca) ist ein essenzieller Mineralstoff. Ein erwachsener Körper enthält etwa 1 bis 1,2 Kilogramm Calcium, davon rund 99 % in Knochen und Zähnen. Der kleine Rest wird für die Muskelfunktion, die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen, die Blutgerinnung und die Funktion von Verdauungsenzymen benötigt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Körper hält den Calciumspiegel im Blut in engen Grenzen. Ist die Zufuhr zu niedrig, wird Calcium aus den Knochen freigesetzt. Gute Lebensmittelquellen sind Milchprodukte, grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Mandeln, Sesam, mit Calcium hergestellter Tofu, Sardinen mit Gräten, calciumreiches Mineralwasser und angereicherte Pflanzendrinks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt für Erwachsene einen Referenzwert von 1.000 mg Calcium pro Tag. Auf Etiketten wird mit 800 mg (NRV) gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei 2.500 mg pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eCalcium und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Calcium sind in der Verordnung (EU) 432\/2012 folgende gesundheitsbezogene Angaben zugelassen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCalcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Claims gelten bei einer täglichen Zufuhr, die mindestens 15 % des Referenzwerts liefert: 120 mg Calcium pro Tagesdosis. Die Knochen- und Zahnformel Pro und die Elke Dag-Multivitamine erreichen diesen Wert; die Elektrolyttropfen nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 500 mg Calcium pro Tagesdosis. Die Knochen- und Zahnformel Pro liegt mit 200 mg Calcium darunter. Ihr Vitamin D3 (50 µg) und Vitamin K2 (180 µg) liegen über den BfR-Vorschlägen von 20 µg bzw. 25 µg, das Vitamin D aber innerhalb der EFSA-Obergrenze von 100 µg pro Tag; für Vitamin K hat die EFSA keine Obergrenze festgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"calcium-d3-k2-de-gouden-trio-voor-botten\"\u003eCalcium, Vitamin D und Vitamin K\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCalcium wird oft mit Vitamin D, Vitamin K und Magnesium kombiniert. Dafür gibt es zugelassene Angaben:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme\/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVitamin K2 wird für die Aktivierung von Osteocalcin benötigt, einem Protein im Knochen, das Calcium bindet; dieser Mechanismus wird intensiv erforscht. Mehr zu den einzelnen Vitaminen lesen Sie bei \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamin K\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eCalcium bei Plenthera und andere Formen auf dem Markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eKnochen- und Zahnformel Pro (Vitals) – bei Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro 2 Tabletten: 200 mg Calcium und 100 mg Magnesium, beide als Bisglycinat (TRAACS®), 6 mg Silizium (MESOPOROSIL®), 50 µg Vitamin D3 und 180 µg Vitamin K2 (Menachinon-7). Wegen der Vitamin-D-Dosierung nicht für Kinder bis einschließlich 10 Jahre geeignet; wegen des Vitamin K nicht geeignet bei Einnahme von Gerinnungshemmern vom Cumarin-Typ wie Phenprocoumon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCalcium in Multivitaminen – bei Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eElke Dag-Multivitamine\u003c\/a\u003e von Vitals enthalten 150–200 mg Calcium aus Rotalgen (Aquamin®), dazu Magnesium, Vitamin D3 und K2.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere Formen auf dem Markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCalciumcarbonat enthält viel Calcium pro Gramm (etwa 40 %) und wird am besten zu einer Mahlzeit eingenommen. Calciumcitrat (etwa 21 %) ist weniger von der Magensäure abhängig. Außerdem gibt es einzelnes Calcium aus Rotalgen und mikrokristallines Hydroxylapatit. Führen wir derzeit nicht als Einzelprodukt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Calcium an?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePrüfen Sie zuerst, wie viel Calcium Sie über die Ernährung aufnehmen; ein Supplement ergänzt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie sich an die Dosierung auf dem Etikett und rechnen Sie Calcium aus Multivitaminen mit ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNehmen Sie Calcium zu einer Mahlzeit ein, möglichst nicht mehr als 500 mg auf einmal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie 2 Stunden Abstand zu Eisen, Schilddrüsenmedikamenten (Levothyroxin) und Tetracyclin- oder Chinolon-Antibiotika.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei Nierensteinen, Nierenerkrankungen oder erhöhtem Calciumspiegel im Blut: zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Calcium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 1: „Milchprodukte sind die einzige gute Calciumquelle.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalsch. Auch grünes Blattgemüse, Mandeln, Sesam, mit Calcium hergestellter Tofu, Sardinen mit Gräten, calciumreiches Mineralwasser und angereicherte Pflanzendrinks liefern Calcium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 2: „Viel Calcium hilft viel.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalsch. Über den Bedarf hinaus bringt zusätzliches Calcium keinen belegten Vorteil, und die Gesamtzufuhr sollte unter der Obergrenze von 2.500 mg pro Tag bleiben. Die Studienlage zu hoch dosierten Calciumsupplementen und Herz-Kreislauf-Gesundheit ist nicht eindeutig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 3: „Calcium allein reicht für starke Knochen.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnochen brauchen mehr als Calcium: Auch Protein, Vitamin D, Vitamin K, Magnesium und Bewegung spielen eine Rolle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCalcium mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e: trägt zu einer normalen Aufnahme\/Verwertung von Calcium und Phosphor bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamin K\u003c\/a\u003e: trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitamine\u003c\/a\u003e: Rechnen Sie das Calcium daraus in Ihre Gesamtzufuhr ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/sterke-botten\"\u003eStarke Knochen\u003c\/a\u003e: alle Produkte rund um das Thema Knochen auf einen Blick.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Calcium brauche ich pro Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt für Erwachsene einen Referenzwert von 1.000 mg pro Tag. Auf Etiketten wird mit 800 mg gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr liegt bei 2.500 mg pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBekomme ich genug Calcium über die Ernährung?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWer täglich Milchprodukte isst, deckt den Bedarf oft schon weitgehend über die Ernährung. Weitere Quellen sind grünes Blattgemüse, Mandeln, Sesam, mit Calcium hergestellter Tofu, calciumreiches Mineralwasser und angereicherte Pflanzendrinks. Ein Supplement ist eine Ergänzung, kein Ersatz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWarum wird Calcium oft mit Vitamin D und K kombiniert?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme\/Verwertung von Calcium und Phosphor bei, und Vitamin K trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Deshalb kombinieren viele Knochenformeln, wie die Knochen- und Zahnformel Pro von Vitals, diese Stoffe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen Calciumbisglycinat, -citrat und -carbonat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCarbonat enthält viel Calcium pro Gramm und wird am besten zu einer Mahlzeit eingenommen. Citrat und Bisglycinat enthalten weniger Calcium pro Gramm und sind weniger von der Magensäure abhängig. Bei Plenthera führen wir Calcium als Bisglycinat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann nehme ich Calcium ein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu einer Mahlzeit und möglichst nicht mehr als 500 mg auf einmal. Halten Sie 2 Stunden Abstand zu Eisen, Schilddrüsenmedikamenten und bestimmten Antibiotika.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst Calcium als Supplement sicher?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInnerhalb der Etikettdosierung und zusammen mit Ihrer Ernährung unterhalb der Obergrenze von 2.500 mg pro Tag ja. Die Studienlage zu hoch dosierten Calciumsupplementen und Herz-Kreislauf-Gesundheit ist nicht eindeutig; deshalb ist Calcium aus der Ernährung die Basis. Bei Nierensteinen oder Nierenerkrankungen: sprechen Sie mit Ihrem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/DE\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVerordnung (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Calcium, Vitamin D und Vitamin K.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for calcium. EFSA Journal 13(5):4101.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2012). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of calcium. EFSA Journal 10(7):2814.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eBfR\u003c\/a\u003e – Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.dge.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eDGE\u003c\/a\u003e – Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: Calcium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStraub DA (2007). Calcium supplementation in clinical practice: a review of forms, doses, and indications. Nutr Clin Pract 22(3):286–296.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBolland MJ et al. (2010). Effect of calcium supplements on risk of myocardial infarction and cardiovascular events: meta-analysis. BMJ 341:c3691.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHaftungsausschluss:\u003c\/strong\u003e Dieser Text dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Calcium ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel. Im Zweifel oder bei Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, zuerst einen Arzt oder orthomolekularen Therapeuten zu konsultieren.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Knochen- und Zahnformel Pro – Calcium, Magnesium, D3, K2 \u0026 Silicium – 60 Tabletten","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro vereint fünf Nährstoffe in einer Tablette: Calcium, Magnesium, Vitamin D3, Vitamin K2 und Silizium — die Mineralstoffe in der aminosäuregebundenen TRAACS®-Form von Albion® Minerals, das Vitamin K2 in der verkapselten K2VITAL™ DELTA-Form von Balchem und Silizium als MESOPOROSIL® von Eytelia. Vegan, 60 Tabletten. 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