{"title":"Kupfer","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Startseite\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralstoffe\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Kupfer\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/koper\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Kupfer bei Plenthera\",\n  \"description\": \"Kupfer als flüssiges ionisches Kupfer (Trace Minerals), in Rinderleber-Kapseln (Big Food) und in Multivitaminen (Vitals).\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/koper\",\n  \"inLanguage\": \"de-DE\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Kupfer\", \"alternateName\": [\"Cu\", \"Copper\"], \"description\": \"Kupfer ist ein essenzielles Spurenelement und Bestandteil von Enzymen für unter anderem Eisentransport, Energiegewinnung und Bindegewebe.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie viel Kupfer brauche ich pro Tag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die DGE nennt für Erwachsene einen Schätzwert von 1,0 bis 1,5 mg Kupfer pro Tag. Auf Etiketten wird mit 1 mg (NRV) gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr liegt bei 5 mg pro Tag.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bekomme ich genug Kupfer über die Ernährung?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Meistens ja. Kupfer steckt in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Kakao, Schalentieren und Innereien wie Leber. Bei abwechslungsreicher Ernährung ist ein Mangel selten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Brauche ich zusätzlich Kupfer, wenn ich Zink einnehme?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bei üblichen Zinkdosierungen nicht. Zink und Kupfer nutzen teilweise denselben Aufnahmeweg; ein Kupfermangel ist vor allem bei langfristig hoher Zinkzufuhr deutlich über der Obergrenze von 25 mg pro Tag beschrieben. Wenn Sie längere Zeit viel Zink einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Sind 3 mg Kupfer pro Tag sicher?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"3 mg liegen unter der EFSA-Obergrenze von 5 mg für die Gesamtzufuhr, aber über der BfR-Höchstmenge von 1 mg für Nahrungsergänzungsmittel. Ionic Copper von Trace Minerals ist daher für eine zeitlich begrenzte, gezielte Ergänzung nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten gedacht, nicht für die dauerhafte tägliche Einnahme.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wann nehme ich Kupfer ein?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Zu oder kurz nach einer Mahlzeit. 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Bei Plenthera finden Sie \u003ca href=\"\/de\/collections\/koper\"\u003eKupfer\u003c\/a\u003e als flüssiges ionisches Kupfer von Trace Minerals für eine gezielte, zeitlich begrenzte Ergänzung, von Natur aus in den Rinderleber-Kapseln von Big Food und in kleinen Mengen in den Elke Dag-Multivitaminen von Vitals.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhaltsverzeichnis\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelches Kupfer passt zu Ihnen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-koper\"\u003eWas ist Kupfer?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eKupfer und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#zink-koper-balans-wanneer-is-koper-aanvulling-nodig\"\u003eZink und Kupfer – wie hängt das zusammen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eKupfer bei Plenthera und andere Formen auf dem Markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Kupfer an?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Kupfer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eKupfer mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelches Kupfer passt zu Ihnen?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\u003cth\u003eProdukt\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eKupfer pro Tagesdosis\u003c\/th\u003e\u003cth\u003eBesonderheiten\u003c\/th\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eTrace Minerals Ionic Copper (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e3 mg (¼ Teelöffel, ca. 25 Tropfen)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFlüssiges Kupfersulfat mit ConcenTrace®; für eine zeitlich begrenzte, gezielte Ergänzung\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eBig Food Rinderleber-Kapseln (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,9 mg (6 Kapseln)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eGefriergetrocknete Bio-Rinderleber; liefert auch Vitamin A, Folat und Vitamin B12\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eVitals Elke Dag und Elke Dag Platinum\u003c\/a\u003e (bei Plenthera)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003e0,25 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eKupferbisglycinat (TRAACS®) in einem vollständigen Multi\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\u003ctd\u003eEinzelne Kupferbisglycinat- oder Kupfergluconat-Tabletten (andere Formen auf dem Markt)\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eMeist 1–2 mg\u003c\/td\u003e\u003ctd\u003eFühren wir derzeit nicht\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-koper\"\u003eWas ist Kupfer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKupfer (Cu) ist ein essenzielles Spurenelement. Es ist Bestandteil von Enzymen, die unter anderem für den Eisentransport (Coeruloplasmin), die Energiegewinnung in der Zelle (Cytochrom-c-Oxidase), den Schutz vor oxidativem Stress (Superoxiddismutase) sowie die Bildung von Bindegewebe und Pigment benötigt werden. Ein erwachsener Körper enthält etwa 100 mg Kupfer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKupfer steckt in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Kakao, Schalentieren und Innereien wie Leber. Der Körper reguliert seinen Kupferhaushalt selbst über Aufnahme und Ausscheidung mit der Galle. Bei abwechslungsreicher Ernährung ist ein Mangel selten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt für Erwachsene einen Schätzwert von 1,0 bis 1,5 mg Kupfer pro Tag. Auf Etiketten wird mit 1 mg (NRV) gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln liegt bei 5 mg pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eKupfer und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFür Kupfer sind in der Verordnung (EU) 432\/2012 folgende gesundheitsbezogene Angaben zugelassen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einer normalen Hautpigmentierung bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Claims gelten bei einer täglichen Zufuhr, die mindestens 15 % des Referenzwerts liefert: 0,15 mg Kupfer pro Tagesdosis. Ionic Copper, die Rinderleber-Kapseln von Big Food und die Elke Dag-Multivitamine erreichen diesen Wert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 1 mg Kupfer pro Tagesdosis. Die Rinderleber-Kapseln (0,9 mg) und die Elke Dag-Multivitamine (0,25 mg) liegen darunter. Ionic Copper liegt mit 3 mg darüber, aber innerhalb der EFSA-Obergrenze von 5 mg pro Tag; es ist deshalb für eine zeitlich begrenzte, gezielte Ergänzung gedacht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"zink-koper-balans-wanneer-is-koper-aanvulling-nodig\"\u003eZink und Kupfer – wie hängt das zusammen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZink und Kupfer nutzen im Darm teilweise denselben Aufnahmeweg. Langfristig viel Zink hemmt daher die Kupferaufnahme. Ein Kupfermangel durch Zink ist vor allem bei hoher Zinkzufuhr über lange Zeit beschrieben, deutlich über der Obergrenze von 25 mg Zink pro Tag. Bei üblichen Zinkdosierungen, wie in den meisten Zinksupplements und Multivitaminen, ist zusätzliches Kupfer nicht nötig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUmgekehrt kann viel Kupfer den Zinkstatus drücken. Entscheiden Sie sich daher nicht eigenmächtig für hohe Dosen eines der beiden Mineralstoffe, sondern sprechen Sie bei längerer Einnahme mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Mehr zu Zink lesen Sie bei \u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eKupfer bei Plenthera und andere Formen auf dem Markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eIonic Copper (Trace Minerals) – bei Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFlüssiges Kupfer als Kupfersulfat, ergänzt mit ConcenTrace®-Spurenmineralien aus dem Great Salt Lake. Pro Tagesdosis von ¼ Teelöffel (ca. 25 Tropfen, in Wasser oder Saft verdünnt) 3 mg Kupfer und 15 mg Magnesium; eine Flasche mit 59 ml reicht für etwa 48 Tagesdosen. 3 mg liegen unter der EFSA-Obergrenze von 5 mg, aber über der BfR-Höchstmenge von 1 mg: Dieses Produkt ist für eine zeitlich begrenzte, gezielte Ergänzung nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten gedacht, nicht für die dauerhafte tägliche Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRinderleber-Kapseln (Big Food) – bei Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGefriergetrocknete Bio-Rinderleber von grasgefütterten Rindern. Sechs Kapseln (3 g Leber) liefern 0,9 mg Kupfer, 150 µg Vitamin A, 38 µg Folat und 11,9 µg Vitamin B12 – ein Lebensmittel als Quelle, keine einzelne Kupferdosierung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKupfer in Multivitaminen – bei Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke Dag und Elke Dag Platinum von Vitals enthalten 0,25 mg Kupfer als Bisglycinat (TRAACS®), zusammen mit Zink und Eisen. Zu den \u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitaminen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere Formen auf dem Markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEinzelne Tabletten mit Kupferbisglycinat oder Kupfergluconat (meist 1–2 mg) sowie Kombinationen aus Zink und Kupfer. Führen wir derzeit nicht als Einzelprodukt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Kupfer an?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePrüfen Sie zuerst, ob Sie Kupfer wirklich brauchen: Bei abwechslungsreicher Ernährung ist das selten der Fall.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalten Sie sich an die Dosierung auf dem Etikett und rechnen Sie Kupfer aus Multivitaminen und Leberkapseln zusammen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBleiben Sie mit Ihrer Gesamtzufuhr unter der Obergrenze von 5 mg pro Tag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNehmen Sie Kupfer zu oder kurz nach einer Mahlzeit ein und hohe Dosen Zink oder Eisen zu einem anderen Zeitpunkt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei Morbus Wilson, einer Lebererkrankung, in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten: zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Kupfer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 1: „Jeder braucht ein Kupfersupplement.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalsch. Die meisten Menschen nehmen genug Kupfer über die Ernährung auf. Ein Einzelpräparat ist nur in bestimmten Situationen sinnvoll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 2: „Mehr Kupfer ist immer besser.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalsch. Oberhalb der Obergrenze von 5 mg pro Tag kann Kupfer die Leber belasten. Halten Sie sich an die Dosierung auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 3: „Ein Kupferarmband liefert auch Kupfer.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDafür gibt es keine wissenschaftliche Grundlage. Das Kupfer, das Ihr Körper nutzt, stammt aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eKupfer mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e: Achten Sie bei langfristig hohen Dosen auf das Gleichgewicht zwischen Zink und Kupfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/ijzer\"\u003eEisen\u003c\/a\u003e: Kupfer trägt zu einem normalen Eisentransport im Körper bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamin C\u003c\/a\u003e: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei; Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitamine\u003c\/a\u003e: Rechnen Sie das Kupfer daraus in Ihre Gesamtzufuhr ein.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/mineralen\"\u003eMineralstoffe\u003c\/a\u003e: das gesamte Mineralstoff-Sortiment im Überblick.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Kupfer brauche ich pro Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt für Erwachsene einen Schätzwert von 1,0 bis 1,5 mg Kupfer pro Tag. Auf Etiketten wird mit 1 mg (NRV) gerechnet. Die tolerierbare Obergrenze der EFSA für die Gesamtzufuhr liegt bei 5 mg pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBekomme ich genug Kupfer über die Ernährung?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeistens ja. Kupfer steckt in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Kakao, Schalentieren und Innereien wie Leber. Bei abwechslungsreicher Ernährung ist ein Mangel selten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBrauche ich zusätzlich Kupfer, wenn ich Zink einnehme?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei üblichen Zinkdosierungen nicht. Zink und Kupfer nutzen teilweise denselben Aufnahmeweg; ein Kupfermangel ist vor allem bei langfristig hoher Zinkzufuhr deutlich über der Obergrenze von 25 mg pro Tag beschrieben. Wenn Sie längere Zeit viel Zink einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind 3 mg Kupfer pro Tag sicher?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3 mg liegen unter der EFSA-Obergrenze von 5 mg für die Gesamtzufuhr, aber über der BfR-Höchstmenge von 1 mg für Nahrungsergänzungsmittel. Ionic Copper von Trace Minerals ist daher für eine zeitlich begrenzte, gezielte Ergänzung nach Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten gedacht, nicht für die dauerhafte tägliche Einnahme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann nehme ich Kupfer ein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu oder kurz nach einer Mahlzeit. Hohe Dosen Zink oder Eisen nehmen Sie am besten zu einem anderen Zeitpunkt ein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWer sollte mit Kupfer vorsichtig sein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMenschen mit Morbus Wilson oder einer Lebererkrankung sollten Kupfersupplements nicht ohne Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden. Sprechen Sie auch in Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Einnahme von Medikamenten vorher mit Ihrem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/DE\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVerordnung (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Kupfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eBfR\u003c\/a\u003e – Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.dge.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eDGE\u003c\/a\u003e – Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr: Kupfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for copper. EFSA Journal 13(10):4253.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA Scientific Committee (2023). Re-evaluation of the existing health-based guidance values for copper. EFSA Journal 21(1):7728.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDuncan A et al. (2015). Zinc-induced copper deficiency: a review. Ann Clin Biochem 52(Pt 2):213–221.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHaftungsausschluss:\u003c\/strong\u003e Dieser Text dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Kupfer ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel. Im Zweifel oder bei Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, zuerst einen Arzt oder orthomolekularen Therapeuten zu konsultieren.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"real-roots-bijnier-capsules","title":"Rinder-Nebenniere \u0026 Leber – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinder-Nebenniere (30%) mit Rinderleber (70%) in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Rinder-Nebenniere \u0026amp; Leber von Real Roots liefert pro Tagesdosis von 1 Kapsel: Vitamin B12 (70% RI), Vitamin A (34% RI) und Kupfer (17% RI) — alle drei über der Schwelle für Claims. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 90 Tagesdosen von 1 Kapsel. Keines der 14 EU-Allergene laut Zutatenliste. Nicht geeignet für Vegetarier oder Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712209916249,"sku":"RR0007","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/bijnier-capsules-5661387_58fe731c-bd09-4399-b0d6-6641a29558b2.png?v=1786459979"},{"product_id":"real-roots-schildklier-capsules","title":"Rinder-Schilddrüse \u0026 Leber – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rindsschilddrüse (10%) mit Rinderleber (90%) in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Rinder-Schilddrüse \u0026amp; Leber von Real Roots liefert pro Tagesdosis von 2 Kapseln: Vitamin B12 (180% RI), Vitamin A (88% RI) und Kupfer (45% RI)*. Schilddrüsengewebe enthält von Natur aus T3, T4, Thyreoglobulin und Jod — nicht bei Schilddrüsenerkrankungen oder -medikamenten ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 45 Tagesdosen von 2 Kapseln.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/trace-minerals-ionic-copper-koper-3mg-59-ml-2.jpg?v=1776086854","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/de-lu\/collections\/koper.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}