{"title":"Organfleisch","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Startseite\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Kategorien\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Organfleisch\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/orgaan\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Organ-Supplements bei Plenthera\",\n  \"description\": \"Organ-Supplements – gefriergetrocknete Leber, Herz, Organmix, Nebenniere, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Lunge, Hoden und Gehirn vom Weiderind. Wholefood-Ansatz für Paleo, Carnivore und Ancestral Health.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/orgaan\/\",\n  \"inLanguage\": \"de-DE\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Organ-Supplements\",\n    \"alternateName\": [\"Organ meat supplements\", \"Organfleisch\", \"Innereien\"],\n    \"description\": \"Organ-Supplements sind gefriergetrocknete Organe von Weidetieren – eine Wholefood-Ergänzung mit natürlichen Vitaminen und Mineralstoffen.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was sind Organ-Supplements?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Gefriergetrocknete Organe (vor allem Leber, Herz und Organmischungen) von Weidetieren in Kapselform. Eine Wholefood-Ergänzung aus der Paleo-, Carnivore- und Ancestral-Health-Bewegung.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Organ-Supplements gibt es?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Leber (Vitamin A, B12, Kupfer, Eisen), Herz (Coenzym Q10, Taurin), Organmix, Nebenniere, Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Lunge, Hoden und Gehirn. Leber ist am gebräuchlichsten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie viele Organ-Kapseln pro Tag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Üblich: 2–6 Kapseln zu 500 mg pro Tag, entsprechend 1–3 g gefriergetrocknetem Organ (etwa 5–15 g frischem Gewebe). Etikett beachten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Darf ich Leber-Supplements in der Schwangerschaft einnehmen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vorsicht – Leber enthält sehr viel Retinol (vorgebildetes Vitamin A). Die EFSA-Höchstmenge (UL) liegt bei 3.000 µg Retinol pro Tag; das BfR rät Schwangeren im ersten Schwangerschaftsdrittel von Leber ab. Rechnen Sie das Etikett genau nach oder verzichten Sie in der Schwangerschaft auf Leber-Supplements.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Carnivore-Ernährung und Organ-Supplements?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Carnivore-Anhänger nutzen Organ-Supplements oft als Ergänzung – ein praktischer Wholefood-Ansatz für alle, die keine frischen Organe essen können oder möchten. Teil der „Nose-to-tail“-Philosophie.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVerfasst vom Plenthera-Team (orthomolekular geschult). Wissenschaftlich geprüft im April 2026. Zuletzt aktualisiert: 18. September 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOrganfleisch war über Jahrhunderte Teil der menschlichen Ernährung – Leber, Herz und Nieren wurden von einem geschlachteten Tier immer zuerst gegessen. In der Neuzeit sind Innereien weitgehend vom westlichen Speiseplan verschwunden, obwohl sie zu den nährstoffdichtesten Lebensmitteln der Welt gehören. Organ-Supplements – gefriergetrocknet in Kapselform – stellen diese „ancestral“-Verbindung wieder her. Bei Plenthera finden Sie Premium-\u003ca href=\"\/de\/collections\/orgaan\"\u003eOrgan-Supplements\u003c\/a\u003e von \u003ca href=\"\/de\/collections\/big-food\"\u003eBig Food\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/real-roots\"\u003eReal Roots\u003c\/a\u003e – vom Weiderind und ohne Hitzeextraktion.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhaltsverzeichnis\"\u003e\u003ch2\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelches Organ-Supplement passt zu Ihnen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-orgaan\"\u003eWas sind Organ-Supplements?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eOrganfleisch und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#de-vier-hoofdorganen-wat-levert-wat\"\u003eDie wichtigsten Organe – was liefert was?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDie Organ-Supplements bei Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Organ-Supplements an?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Organ-Supplements\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eOrgan-Supplements mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelches Organ-Supplement passt zu Ihnen?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOrgan\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWichtigste Nährstoffe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAm besten für\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLeber\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin A, B12, Kupfer, Eisen, Folat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAllgemeine Nährstoffdichte, Erstempfehlung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHerz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCoenzym Q10, Taurin, B-Vitamine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMitochondrien- und Herz-Kreislauf-Thema\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOrganmix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKomplettes Profil mehrerer Organe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNose-to-tail in einer Kapsel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNebenniere \u0026amp; Leber \/ Schilddrüse \u0026amp; Leber\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDrüsenspezifisches Profil + Leber\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGezielter „Like supports like“-Ansatz\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBauchspeicheldrüse, Lunge, Hoden, Gehirn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOrganspezifische Matrix (Gehirn: DHA)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVertiefung der Nose-to-tail-Route\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-orgaan\"\u003eWas sind Organ-Supplements?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOrgan-Supplements sind gefriergetrocknete Organe – vor allem Leber und Herz, aber auch Organmischungen, Drüsen und andere Organe – von Weidetieren, ohne Hitzeextraktion in Kapseln gefüllt. Eine Wholefood-Ergänzung, die zur Paleo-, Carnivore- und Ancestral-Health-Bewegung gehört.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der Evolution der menschlichen Ernährung spielten Organe eine zentrale Rolle. Jäger und Sammler aßen „nose to tail“ – alle Teile des Tieres, mit den Organen als wertvollsten Stücken wegen ihrer Nährstoffdichte. Vor allem Leber gehört zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt: 100 Gramm Rinderleber liefern rund 5–10 mg Vitamin A (Retinol), 60–70 µg Vitamin B12, 10 mg Kupfer, 5–6 mg Eisen sowie erhebliche Mengen Folat und Cholin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn der Neuzeit sind Innereien weitgehend vom westlichen Speiseplan verschwunden – durch kulturelle Verschiebungen, Bequemlichkeit und Geschmacksvorlieben. Seit etwa 2018–2020 gibt es eine Gegenbewegung: Paleo-, Carnivore- und Ancestral-Health-Anhänger greifen wieder auf diese traditionelle Wholefood-Ergänzung zurück. Organ-Supplements – gefriergetrocknet in Kapselform – sind ein praktischer Weg, Organe in die Ernährung einzubauen, ohne frische Organe essen zu müssen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWichtig zu wissen: Organ-Supplements sind bewusst keine vegane Option. Sie sind für alle gedacht, die die Ancestral-\/Paleo-\/Carnivore-Route gehen und sich bewusst für tierisches Wholefood entscheiden. Ein wichtiger Punkt: Der Vitamin-A-Gehalt von Leber-Supplements kann hoch sein – für Schwangere ist Vorsicht geboten. Sehen Sie sich auch unsere \u003ca href=\"\/de\/collections\/bone-broth\"\u003eBone-Broth-Kategorie\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/collageen\"\u003eKollagen-Kategorie\u003c\/a\u003e für verwandte Produkte aus dem Ancestral-Cluster an.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eOrganfleisch und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie EFSA hat keine übergreifende Angabe für Organ-Supplements als Kategorie zugelassen. Es gibt jedoch Komponenten in Leber, Herz und anderen Organen mit relevanten anerkannten Claims: \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVitamin A\u003c\/a\u003e trägt zur Erhaltung normaler Haut, zur Erhaltung normaler Sehkraft und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei; Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die Claims gelten bei einer täglichen Zufuhr, die mindestens 15 % des Referenzwerts liefert. Coenzym Q10 im Herz wird im Zusammenhang mit dem mitochondrialen Energiestoffwechsel untersucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eModerne Forschung speziell zu Organ-Supplements ist begrenzt – meist wird von den einzelnen Komponenten extrapoliert. Die Wholefood-These (Synergie der Komponenten in der natürlichen Matrix) ist plausibel, aber nicht kausal belegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir geben keine Wirkversprechen speziell zu Organ-Supplements. In der Schwangerschaft (Leber-Supplements wegen der Retinol-Höchstmenge) und bei genetischen Erkrankungen (Hämochromatose, Morbus Wilson): vorher mit dem Arzt sprechen, gemäß den Hinweisen des \u003ca href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eBfR\u003c\/a\u003e zu Nahrungsergänzungsmitteln. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 200 µg Vitamin A pro Tagesdosis; Leber-Kapseln liegen je nach Dosierung darüber – prüfen Sie den Retinol-Gehalt auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"de-vier-hoofdorganen-wat-levert-wat\"\u003eDie wichtigsten Organe – was liefert was?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLeber:\u003c\/strong\u003e Höchste Nährstoffdichte. Pro 100 g: rund 5–10 mg Vitamin A, 60–70 µg B12, 10 mg Kupfer, 5–6 mg Eisen, Folat, Cholin. ACHTUNG: Die tolerierbare Höchstmenge für Vitamin A (EFSA-UL) liegt bei 3.000 µg Retinol pro Tag; der Referenzwert bei 700–800 µg. Einige Kapseln gefriergetrocknete Leber bleiben deutlich darunter, frische Leber nicht immer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHerz:\u003c\/strong\u003e Reich an Coenzym Q10 (~30 mg\/100 g – vergleichbar mit manchen Q10-Supplements), B-Vitaminen, Taurin, Eisen. Für das Mitochondrien- und Herz-Kreislauf-Thema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNebenniere und Schilddrüse:\u003c\/strong\u003e Drüsen mit eigener Matrix aus Peptiden und Mineralstoffen; in der Ancestral-Tradition nach dem „Like supports like“-Prinzip mit Leber kombiniert. Sie enthalten keine Hormone in wirksamer Menge – es sind Lebensmittel, keine Arzneimittel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBauchspeicheldrüse und Lunge:\u003c\/strong\u003e Organspezifische Protein- und Enzymmatrix; Vertiefung der Nose-to-tail-Route.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoden:\u003c\/strong\u003e Traditionell in der Ancestral-Küche verwendet; liefert Protein, Zink und Selen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGehirn:\u003c\/strong\u003e Hoher DHA-Gehalt und Phospholipide. Rinderhirn von Tieren über 12 Monaten gilt in der EU als spezifiziertes Risikomaterial (Verordnung (EG) 999\/2001), wenn es aus EU-Mitgliedstaaten oder aus Ländern mit kontrolliertem oder unbestimmtem BSE-Risiko stammt. Unser Gehirn-Produkt stammt von Weiderindern aus Neuseeland – einem Land mit dem offiziellen Status „vernachlässigbares BSE-Risiko“ – und darf daher in der EU verkauft werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNiere, Milz und Knochenmark:\u003c\/strong\u003e Ebenfalls nährstoffdicht (Selen, Eisen, Fettsäuren), derzeit aber nicht als Einzelprodukt in unserem Sortiment; Bestandteil von Organmischungen.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDie Organ-Supplements bei Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLeber-Supplements (Kapseln)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinderleber vom Weiderind in Kapselform – von \u003ca href=\"\/de\/collections\/big-food\"\u003eBig Food\u003c\/a\u003e (bio und grass-fed, 180 Kapseln) und \u003ca href=\"\/de\/collections\/real-roots\"\u003eReal Roots\u003c\/a\u003e (180 Kapseln à 500 mg). Die gebräuchlichste Organ-Ergänzung und unsere Erstempfehlung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerz-Supplement und Rinderherz-Bites\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReal Roots Rinderherz in Kapseln (90 × 500 mg) – für alle, die Coenzym Q10 und das Mitochondrien-Thema als Wholefood angehen möchten. Dazu Rinderherz-Bites (150 g): getrocknetes Weiderindfleisch als Snack – ein Lebensmittel, kein Supplement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRinder-Organmix\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKomplettes Organprofil in einer Formel (180 Kapseln à 500 mg). Für alle, die den Nose-to-tail-Ansatz in einer Kapsel möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDrüsen-Kombinationen: Nebenniere \u0026amp; Leber, Schilddrüse \u0026amp; Leber\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGezielte Kombinationen von Drüsengewebe mit Leber (90 Kapseln à 500 mg) nach dem „Like supports like“-Prinzip der Ancestral-Tradition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBauchspeicheldrüse, Lunge, Hoden und Gehirn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVertiefende Einzelorgan-Kapseln von Real Roots (90 × 500 mg). Gehirn besteht aus 80 % Rinderhirn und 20 % Rinderleber, von Rindern aus Neuseeland.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUrnahrung-Kombi: Bone Broth \u0026amp; Beef Liver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBig Food-Kombination aus Bone Broth Collagen und Rinderleber-Kapseln – der Ancestral-Cluster in einem Paket.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Organ-Supplements an?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEinfacher Basis-Ansatz für Organ-Supplements:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBestimmen Sie Ihr Ziel: allgemeine Wholefood-Ergänzung (Leber), Mitochondrien-Thema (Herz), gezielt (Nebenniere oder Schilddrüse mit Leber), komplett (Organmix).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeginnen Sie mit der empfohlenen Dosierung auf dem Etikett – meist 2–6 Kapseln pro Tag, entsprechend 1–3 g gefriergetrocknetem Organ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerteilen Sie die Einnahme auf zwei Zeitpunkte – morgens und mittags.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZu einer Mahlzeit für die optimale Aufnahme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn der Schwangerschaft oder bei Kinderwunsch: Verzichten Sie auf Leber-Supplements oder berechnen Sie die Retinol-Zufuhr sorgfältig (EFSA-UL 3.000 µg\/Tag; das BfR rät im ersten Schwangerschaftsdrittel von Leber ab). Herz oder ein Organmix ohne Leber sind dann die Alternative. Beachten Sie die Empfehlungen der \u003ca href=\"https:\/\/www.dge.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eDGE\u003c\/a\u003e für die Schwangerschaft.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei Hämochromatose-Veranlagung: Vorsicht bei eisenreichen Organen (Leber, Organmix).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei Morbus Wilson: Leber-Supplements NICHT verwenden (Kupferspeicherung).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Organ-Supplements\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 1: „Organ-Supplements sind nur etwas für Carnivore-Anhänger.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNicht nur – für alle, die Wholefood-Nährstoffdichte schätzen: Paleo, Ancestral Health, traditionelle Esser. Für Veganer natürlich nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 2: „Leber-Supplements sind immer sicher.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNicht in der Schwangerschaft. Vitamin A aus Leber addiert sich zu anderen Quellen, und die Höchstmenge von 3.000 µg Retinol pro Tag darf nicht überschritten werden – teratogenes Risiko. Für Schwangere: vermeiden oder genau dosieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 3: „Herz-Supplements ersetzen Coenzym Q10.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHerz enthält Q10 in natürlicher Matrix, aber die Dosis ist niedriger als bei klassischen Q10-Supplements. Für gezielte Q10-Ziele (etwa bei Statin-Einnahme) ist standardisiertes \u003ca href=\"\/de\/collections\/q10\"\u003eKaneka-Q10\u003c\/a\u003e die naheliegendere Wahl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 4: „Je mehr Organ-Supplements, desto besser.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFalsch – Vitamin A und Kupfer können sich bei hoher Zufuhr anreichern. Halten Sie sich an die Dosierung auf dem Etikett.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eOrgan-Supplements mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOrgan-Supplements passen in ein Wholefood-Cluster. Häufig gewählte Kombinationen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/bone-broth\"\u003eBone Broth\u003c\/a\u003e: Ancestral-Wholefood-Cluster.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/collageen\"\u003eKollagen\u003c\/a\u003e: ergänzendes Bindegewebe-Thema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/visolie\"\u003eFischöl\u003c\/a\u003e: Omega-3-Ergänzung, die in den meisten Organ-Supplements fehlt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D\u003c\/a\u003e: für die breite Basisversorgung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: Mineralstoff-Ergänzung außerhalb des Organspektrums.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamin K2\u003c\/a\u003e: für das Knochen-Thema.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas sind Organ-Supplements?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGefriergetrocknete Organe (Leber, Herz, Organmix, Drüsen) von Weidetieren in Kapselform. Teil von Paleo\/Carnivore\/Ancestral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Organ-Supplements gibt es?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeber, Herz, Organmix, Nebenniere \u0026amp; Leber, Schilddrüse \u0026amp; Leber, Bauchspeicheldrüse, Lunge, Hoden und Gehirn. Leber ist am gebräuchlichsten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viele Organ-Kapseln pro Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2–6 Kapseln zu 500 mg pro Tag, entsprechend 1–3 g gefriergetrocknetem Organ. Etikett beachten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelfen Leber-Supplements bei Müdigkeit?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeber enthält B12, Eisen und Kupfer: Vitamin B12 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es gibt keine übergreifende Angabe für Organ-Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen Leber- und Herz-Supplement?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLeber: höchste Nährstoffdichte (Vitamin A, B12). Herz: Coenzym Q10, Taurin, B-Vitamine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDarf ich Leber-Supplements in der Schwangerschaft einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVorsicht – EFSA-Höchstmenge 3.000 µg Retinol pro Tag, das BfR rät im ersten Schwangerschaftsdrittel von Leber ab. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Marke ist die beste?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Plenthera: Big Food (niederländisch, bio und grass-fed) und Real Roots (grass-fed, gefriergetrocknet ohne Erhitzung, u. a. aus Neuseeland). Grass-fed-Herkunft und Gefriertrocknung ohne Erhitzung sind die Qualitätskriterien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHaben Organ-Supplements Nebenwirkungen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMögliche Vitamin-A-Überschreitung (Leber), Kupferspeicherung bei Morbus Wilson, Eisenspeicherung bei Hämochromatose-Veranlagung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarnivore-Ernährung und Organ-Supplements?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOft als praktische Ergänzung genutzt – Wholefood-Organfleisch in der Kapsel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind Organ-Supplements wirklich Fleisch?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa – gefriergetrocknete Organe, kein Extrakt. Wholefood in der Kapsel.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVerordnung (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – Angaben für Vitamin A, B12, Kupfer, Eisen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA (2024) – Scientific opinion on the tolerable upper intake level for preformed vitamin A and β-carotene (UL 3.000 µg Retinol\/Tag).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerordnung (EG) 999\/2001, Anhang V – spezifiziertes Risikomaterial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eUSDA FoodData Central\u003c\/a\u003e – Nährwertdaten Rinderleber, Rinderherz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBfR – Höchstmengenvorschläge für Vitamine in Nahrungsergänzungsmitteln (2024); Hinweise zu Vitamin A und Leber in der Schwangerschaft.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrice WA., „Nutrition and Physical Degeneration“ (1939) – historische Ancestral-Quelle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCordain L., „The Paleo Diet“ (2002) – Quelle zum Paleo-Thema.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHaftungsausschluss:\u003c\/strong\u003e Dieser Text dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Organ-Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, keine Arzneimittel. Im Zweifel oder bei Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, zuerst einen Arzt oder orthomolekularen Therapeuten zu konsultieren.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"big-food-beef-liver-organic-grass-fed-180-caps","title":"Rinderleber-Kapseln Bio \u0026 Grass-Fed – 180 Stück","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ebis zu 30 % auf Big Food bis einschließlich 30. November.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRinderleber ohne den Geruch und den Geschmack. Gefriergetrocknete Bio-Leber von grasgefütterten Rindern, abgefüllt in Kapseln. Sechs Kapseln pro Tag liefern 3.000 mg, mit Vitamin A, Folat, Vitamin B12 und Kupfer. Die Kapseln können zu oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. 180 Kapseln, ausreichend für 30 Tage.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769565917529,"sku":"BF93345","price":31.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-organic-beef-liver-500mg-180-caps-1.jpg?v=1774442137"},{"product_id":"real-roots-runderlever-500mg-180-caps","title":"Rinderleber – Gefriergetrocknet – 180 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinderleber in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Die Rinderleber von Real Roots enthält 100 % gefriergetrocknete Leber (Rind), die direkt nach der Schlachtung verarbeitet und bei niedriger Temperatur ohne Erhitzen gefriergetrocknet wird. Liefert pro Tagesdosis von 3 Kapseln: Vitamin A, Vitamin B12 und Kupfer (jeweils mindestens 15 % der Referenzmenge)*. 180 Kapseln à 500 mg pro Dose, ausreichend für 60 Tagesdosen von 3 Kapseln. Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769618608473,"sku":"RR001","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/lever-capsules-2160456.webp?v=1782226067"},{"product_id":"real-roots-orgaanmix-lever-hart-nier-milt-500mg-180-caps","title":"Rinder-Organmix – Gefriergetrocknet – 180 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Organmischung (Leber, Herz, Niere, Milz — jeweils 25%) in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Die Rinder-Organmischung von Real Roots kombiniert vier Organe in einer Kapsel, roh verarbeitet und gefriergetrocknet ohne Erhitzung. Liefert pro Tagesdosis von 4 Kapseln: Vitamin A (75% RI), Vitamin B12 (140% RI) und Kupfer (40% RI)*. 180 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 45 Tagesdosen von 4 Kapseln. Keines der 14 EU-Allergene gemäß der Zutatenliste. Nicht geeignet für Vegetarier oder Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769619001689,"sku":"RR002","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/orgaanmix-capsules-5658355_4fbef223-eb9d-403d-89c3-808941ff7341.webp?v=1782308881"},{"product_id":"real-roots-testikel-500mg-90-caps","title":"Hoden – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinderhoden in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Die Hodenkapseln von Real Roots enthalten 100 % gefriergetrocknetes Hodengewebe (Rind), das unmittelbar nach der Schlachtung roh verarbeitet und bei niedriger Temperatur ohne Erhitzung gefriergetrocknet wird. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, ausreichend für etwa 22 Tagesdosen à 4 Kapseln. Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769620476249,"sku":"RR003","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/testikel-capsules-8271670.webp?v=1782304871"},{"product_id":"real-roots-long-500mg-90-caps","title":"Rinderlunge – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinderlunge in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Rinderlunge von Real Roots enthält 100 % gefriergetrocknetes Lungengewebe (Rind), das unmittelbar nach der Schlachtung roh verarbeitet und bei niedriger Temperatur ohne Erhitzung gefriergetrocknet wird. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, ausreichend für ca. 30 Tagesdosen von 3 Kapseln. Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769621623129,"sku":"RR005","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RunderLong_Gevriesdroogd_90Capsules_ddece1b0-ebd1-41f4-a3f0-1d3ff35768d3.webp?v=1782310104"},{"product_id":"real-roots-alvleesklier-500mg-90-caps","title":"Rinder-Bauchspeicheldrüse – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinder-Bauchspeicheldrüse in Kapselform — von Weidevieh. Die Rinder-Bauchspeicheldrüse von Real Roots enthält 100 % gefriergetrocknete Bauchspeicheldrüse (Rind), die unmittelbar nach der Schlachtung verarbeitet und bei niedriger Temperatur ohne Erhitzung gefriergetrocknet wird. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, ausreichend für ca. 22 Tagesdosen von 4 Kapseln. Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769622638937,"sku":"RR006","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AlvleesklierRealRoots.webp?v=1782459913"},{"product_id":"real-roots-hart-90-caps-a-500mg","title":"Rinderherz – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknetes Rinderherz in Kapselform — von Weiderindern. Rinderherz von Real Roots enthält 100 % gefriergetrocknetes Herzgewebe (Rind), das unmittelbar nach der Schlachtung verarbeitet und bei niedriger Temperatur ohne Erhitzung gefriergetrocknet wird. Liefert pro Tagesdosis von 4 Kapseln Vitamin B12 (29 % RI)*. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, ausreichend für ca. 22 Tagesdosen von 4 Kapseln. Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Nicht geeignet für Vegetarier oder Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769716617561,"sku":"RRHA001","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsRunderHartcapsules.webp?v=1782462696"},{"product_id":"real-roots-brein-90-caps-a-500mg","title":"Gehirn – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknetes Rinderhirn (80%) mit Rinderleber (20%) in Kapselform — von Weidevieh. Real Roots Hirn kombiniert zwei Organe aus einer Quelle: Rinderhirn und Rinderleber, roh verarbeitet und gefriergetrocknet ohne Erhitzung. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für circa 45 Tagesdosen von 2 Kapseln. Nicht geeignet für Vegetarier oder Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769717502297,"sku":"RRBR011","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/real-roots-brein-capsules.jpg?v=1774519621"},{"product_id":"real-roots-bijnier-capsules","title":"Rinder-Nebenniere \u0026 Leber – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rinder-Nebenniere (30%) mit Rinderleber (70%) in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Rinder-Nebenniere \u0026amp; Leber von Real Roots liefert pro Tagesdosis von 1 Kapsel: Vitamin B12 (70% RI), Vitamin A (34% RI) und Kupfer (17% RI) — alle drei über der Schwelle für Claims. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 90 Tagesdosen von 1 Kapsel. Keines der 14 EU-Allergene laut Zutatenliste. Nicht geeignet für Vegetarier oder Veganer.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712209916249,"sku":"RR0007","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/bijnier-capsules-5661387_58fe731c-bd09-4399-b0d6-6641a29558b2.png?v=1786459979"},{"product_id":"real-roots-schildklier-capsules","title":"Rinder-Schilddrüse \u0026 Leber – Gefriergetrocknet – 90 Kapseln à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGefriergetrocknete Rindsschilddrüse (10%) mit Rinderleber (90%) in Kapselform — von grasgefütterten Rindern. Rinder-Schilddrüse \u0026amp; Leber von Real Roots liefert pro Tagesdosis von 2 Kapseln: Vitamin B12 (180% RI), Vitamin A (88% RI) und Kupfer (45% RI)*. Schilddrüsengewebe enthält von Natur aus T3, T4, Thyreoglobulin und Jod — nicht bei Schilddrüsenerkrankungen oder -medikamenten ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 45 Tagesdosen von 2 Kapseln.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"},{"product_id":"hart-bites","title":"Rinderherz-Bites – Grasgefüttertes Rindfleisch – 150 g","description":"\u003cp\u003eLuftgetrocknete Rinderherz-Bites von grasgefütterten Rindern — leicht gewürzt mit Chili. Die Rinderherz-Bites von Real Roots bestehen aus 100 % Rinderherz von grasgefütterten Rindern und werden langsam bei ±25 °C ohne Erhitzung luftgetrocknet. Liefert 52,9 g Eiweiß und Vitamin B12 (289 % RI) pro 100 g*. 150 g pro Beutel (ca. 5 Portionen à 30 g). Enthält laut Zutatenliste keine der 14 EU-Allergene. Keine E-Nummern.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58917072961881,"sku":"RR0014","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsRunderhartbites_f1702d34-1415-407f-851e-ad355a15807d.webp?v=1787236826"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/real-roots-orgaanmix-180-capsules-500mg-3.jpg?v=1776165829","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/de-sk\/collections\/orgaan.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}