{"title":"Immunsystem \u0026 Abwehr","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Startseite\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Kategorien\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Immunsystem \u0026 Abwehr\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/immuun-weerstand\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Supplements für Immunsystem und Abwehr\",\"description\":\"Vitamin D3, Vitamin C, Zink, Colostrum und Lebertran für das Thema Immunsystem und Abwehr. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/de\/collections\/immuun-weerstand\",\"inLanguage\":\"de-DE\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/de\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Supplements passen zum Immunsystem?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamin D, Vitamin C, Zink, Kupfer, Vitamin A, B6, B12, Folat, Eisen und Selen tragen alle zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Basis im Winter sind Vitamin D3, Vitamin C und Zink.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie viel Vitamin D im Winter?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die DGE nennt als Schätzwert bei fehlender Eigensynthese 20 µg pro Tag. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 20 µg pro Tagesdosis; die von der EFSA festgelegte Obergrenze liegt bei 100 µg pro Tag.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hilft eine hohe Dosis Vitamin C bei Erkältung?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die tägliche Einnahme von Vitamin C verkürzt in Meta-Analysen die Dauer einer Erkältung leicht; erst bei den ersten Symptomen anzufangen, bringt wenig. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; halten Sie sich an das Etikett.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was ist Colostrum?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Colostrum (Erstmilch) ist die erste Milch der Kuh nach dem Kalben, reich an Protein und Immunglobulinen. Es gibt keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe; es wird im Zusammenhang mit Darm und Abwehr untersucht.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie lange dauert es, bis ich etwas merke?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein Vitamin-D-Status steigt in 4 bis 8 Wochen. Beginnen Sie deshalb im Oktober, nicht erst, wenn Sie schon erkältet sind.\"}}\n]}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e*Nicht alle Produkte in dieser Kategorie tragen eine von der EFSA zugelassene gesundheitsbezogene Angabe. Produkte mit EFSA-Claim sind im Text als solche beschrieben. Die übrigen Produkte sind aufgrund traditioneller Verwendung oder ihrer Formel unter diesem Thema zusammengefasst. Bei konkreten Gesundheitsfragen empfehlen wir, einen Arzt oder orthomolekularen Therapeuten zu konsultieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVerfasst vom Plenthera-Team (orthomolekular geschult). Wissenschaftlich geprüft im Oktober 2026. Zuletzt aktualisiert: 7. Oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Immunsystem arbeitet am besten, wenn Sie es unterstützen, nicht anpeitschen. In Deutschland ist ein niedriger Vitamin-D-Status von Oktober bis März weit verbreitet. Die Basis ist deshalb \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D3\u003c\/a\u003e, ergänzt um \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamin C\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e, die alle drei zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Außerdem finden Sie in dieser Kategorie \u003ca href=\"\/de\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e, Lebertran, Schwarzkümmelöl und \u003ca href=\"\/de\/collections\/levende-culturen\"\u003elebende Kulturen\u003c\/a\u003e – Lebensmittel und Supplements, die zu einer Winterroutine passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhaltsverzeichnis\"\u003e\u003ch2\u003eInhaltsverzeichnis\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelcher Immun-Stack passt zu Ihnen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-immuun-weerstand\"\u003eWas ist Immunsystem \u0026amp; Abwehr?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eImmunsystem \u0026amp; Abwehr und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDer Immun-Stack bei Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Supplements für die Abwehr an?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Immunsystem \u0026amp; Abwehr\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eImmunsystem \u0026amp; Abwehr mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelcher Immun-Stack passt zu Ihnen?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSituation\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eStack\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eZeitpunkt\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWinterbasis (Oktober–März)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin D3 + Vitamin C + Zink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTäglich zum Frühstück\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWenig draußen, 50+ oder dunkle Haut\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin D3 das ganze Jahr + Vitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTäglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSportler im Winter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C 200 mg zusätzlich + D3 + Zink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTäglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDarm und Abwehr\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLebende Kulturen + Colostrum + Vitamin D3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTäglich\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTraditionelle Winterroutine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLebertran + Schwarzkümmelöl + Vitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTäglich zu einer Mahlzeit\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-immuun-weerstand\"\u003eWas ist Immunsystem \u0026amp; Abwehr?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas Immunsystem besteht aus zwei Teilen: der angeborenen Abwehr (schnell und unspezifisch) und der erworbenen Abwehr (langsamer und spezifisch, über Antikörper und T-Zellen). Beide brauchen Nährstoffe. Vitamin D, Vitamin C, Zink, Kupfer, Selen, Eisen, Vitamin A, B6, B12 und Folat tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; ein Mangel an einem dieser Stoffe schwächt die Abwehr.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D ist für Deutschland das wichtigste Glied. Von Oktober bis März steht die Sonne zu tief, um in der Haut Vitamin D zu bilden, sodass nach Daten des Robert Koch-Instituts ein großer Teil der Bevölkerung im Winter einen niedrigen 25(OH)D-Wert hat. Die DGE nennt als Schätzwert bei fehlender Eigensynthese 20 µg pro Tag. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer klassische Winter-Stack ist \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eD3\u003c\/a\u003e + \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-c\"\u003eC\u003c\/a\u003e + \u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e: alle drei mit zugelassener Angabe für das Immunsystem. Vitamin C trägt auch dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und bei 200 mg zusätzlich pro Tag dazu, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung aufrechtzuerhalten. Zink und Kupfer arbeiten zusammen: Wer langfristig Zink einnimmt, behält die Kupferzufuhr im Blick.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtwa 70 % der Immunzellen sitzen in der Darmwand. Deshalb gehören \u003ca href=\"\/de\/collections\/levende-culturen\"\u003elebende Kulturen\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e zu diesem Thema: Es gibt keine zugelassene Angabe, aber beide werden im Zusammenhang mit Darm und Abwehr untersucht. Dasselbe gilt für Pilzextrakte (\u003ca href=\"\/de\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/de\/collections\/chaga\"\u003eChaga\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/de\/collections\/ahcc\"\u003eAHCC\u003c\/a\u003e) mit Beta-Glucanen, die Sie bei den Superfoods finden.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eImmunsystem \u0026amp; Abwehr und EFSA – was ist wissenschaftlich anerkannt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie EFSA hat keine übergreifende Abwehr-Angabe zugelassen. Es gibt jedoch Komponenten mit relevanten anerkannten Claims nach Verordnung (EU) 432\/2012:\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung aufrechtzuerhalten.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (bei 200 mg pro Tag zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis)\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Kupfer trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin A trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e„Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDie Claims gelten bei einer Tagesdosis, die mindestens 15 % des Referenzwerts liefert (Vitamin D 0,75 µg, Vitamin C 12 mg, Zink 1,5 mg, Kupfer 0,15 mg, Vitamin A 120 µg, B12 0,375 µg, Vitamin E 1,8 mg). Für Colostrum, lebende Kulturen, Schwarzkümmelöl als solches, Astaxanthin und Pilzextrakte gibt es keine zugelassene Angabe; wir beschreiben sie als Forschungskontext und traditionelle Verwendung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel Höchstmengen von 20 µg Vitamin D, 250 mg Vitamin C, 6,5 mg Zink, 1 mg Kupfer, 25 µg Vitamin B12 und 200 µg Vitamin A pro Tagesdosis. Darüber liegen in dieser Kategorie Vitals Vitamin D3 3000 IE (75 µg), die D3+K2-Kombinationen (50–62,5 µg) und die Knochen- und Zahnformel Pro (50 µg) – innerhalb der EFSA-Obergrenze von 100 µg –, Ester-C 1000 mg und das Vitamin C-Complex (500 mg pro Portion; keine EFSA-Obergrenze), KiKi Ionic Zinc (10 mg; Obergrenze 25 mg), Ionic Copper (3 mg; Obergrenze 5 mg) und Vitamin B12 1000 µg (keine Obergrenze). Rinderleber-Kapseln liegen mit 150 µg Vitamin A pro Tagesdosis darunter.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDer Immun-Stack bei Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D3\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitals Vitamin D3 3000 IE (75 µg, vegane Softgels) und D3-Tropfen (20 ml), die Kombinationen Plent D3 + K2 (50 µg + 75 µg MK-7), Vitals Vitamin K2 + D3 und Arthur Andrew KD Ultra® sowie Vitals Knochen- und Zahnformel Pro. Rechnen Sie Vitamin D aus mehreren Produkten zusammen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamin C\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce Veganes Vitamin C-Complex (Acerola und Zitrone; 500 mg Vitamin C pro 2,5 g, 100 oder 200 g) der dänischen Marke Plantforce und Vitals Ester-C 1000 mg (90 Tabletten). Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink und Kupfer\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKiKi Health Ionic Zinc (10 mg pro 30 Tropfen) und Trace Minerals Ionic Copper (3 mg pro ¼ Teelöffel). Zink und Kupfer tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; die von der EFSA festgelegte Obergrenze liegt bei 25 mg Zink und 5 mg Kupfer pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBig Food Whole Colostrum (250 g, vollfett, von niederländischen Kühen) und Real Roots Colostrum entfettet (150 g). Erstmilch ist die erste Milch nach dem Kalben, reich an Protein und Immunglobulinen; sie wird im Zusammenhang mit Darm und Abwehr untersucht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLebertran und Schwarzkümmelöl\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNordic Naturals Arctic Cod Liver Oil (Natur, Zitrone, Orange; EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei) und Arctic-D mit zusätzlichem Vitamin D. Big Food Schwarzkümmelöl (kaltgepresst, 90 Softgels) liefert Vitamin E, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen; Schwarzkümmel wird traditionell im Winter verwendet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/levende-culturen\"\u003eLebende Kulturen\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArthur Andrew Syntol AMD® (360 Kapseln) kombiniert lebende Kulturen mit Enzymen. Keine zugelassene Angabe; untersucht im Zusammenhang mit der Darmflora.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eErgänzend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitals Vitamin B12 1000 µg (B12 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei), Big Food Rinderleber-Kapseln (Vitamin A, B12, Folat und Eisen aus Lebensmitteln), Vitals Elke Dag Platinum als Multivitamin und Vitals Astamax (Astaxanthin).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWeitere Formen auf dem Markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEchinacea, Holunder, Propolis und reine Beta-Glucane führen wir in dieser Kategorie nicht. Für Echinacea und Holunder ist die Evidenz gemischt, und es gibt keine zugelassene Angabe.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eWie wenden Sie Supplements für die Abwehr an?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEinfacher Basisansatz:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBeginnen Sie im Oktober mit \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamin D3\u003c\/a\u003e laut Etikett und machen Sie bis März weiter; wer zu einer Risikogruppe gehört, das ganze Jahr.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgänzen Sie \u003ca href=\"\/de\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamin C\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e zum Frühstück; bei langfristiger Zinkeinnahme auch Kupfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNehmen Sie fettlösliche Vitamine (D, A, E, Lebertran) zu einer Mahlzeit mit Fett.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDarm und Abwehr: \u003ca href=\"\/de\/collections\/levende-culturen\"\u003elebende Kulturen\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/de\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e täglich, laut Etikett.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÜberschreiten Sie die empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht; rechnen Sie Vitamin D und Zink aus mehreren Produkten zusammen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKombinieren Sie das mit Schlaf, Bewegung an der frischen Luft, Händewaschen und – ab 60 Jahren oder in Risikogruppen – der Grippeimpfung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNehmen Sie immunsuppressive Medikamente oder Gerinnungshemmer ein (Vitamin K in D3+K2-Kombinationen) oder sind Sie schwanger? Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBei wiederkehrenden oder langwierigen Infekten: medizinische Versorgung, keine Selbstmedikation.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythen und Missverständnisse über Immunsystem \u0026amp; Abwehr\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 1: „Man kann sein Immunsystem boosten.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin „geboostetes“ Immunsystem gibt es nicht; Sie können Mängel vermeiden, damit es normal arbeitet. Darum geht es bei den Claims.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 2: „Je mehr Vitamin C, desto besser.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOberhalb von etwa 1 g pro Tag nimmt die Aufnahme stark ab, und es kann zu Magen-Darm-Beschwerden kommen. Täglich eine normale Dosis wirkt besser als Megadosen, wenn Sie schon krank sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 3: „Supplements verhindern Erkältungen.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKein Supplement verhindert Infekte. Vitamin D und Zink helfen, einen Mangel zu vermeiden; Händewaschen und Schlaf erledigen den Rest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythos 4: „Supplements wirken sofort.“\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Vitamin-D-Status steigt in 4–8 Wochen. Fangen Sie rechtzeitig an.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eImmunsystem \u0026amp; Abwehr mit anderen Supplements kombinieren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAbwehr steht nicht für sich allein. Kombinationen, die logisch sind:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/slaap-ontspanning\"\u003eSchlaf \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e: Schlafmangel schwächt die Abwehr messbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eVerdauung \u0026amp; Darm\u003c\/a\u003e: lebende Kulturen, Enzyme und Flohsamenschalen für den Darm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/energie-vermoeidheid\"\u003eEnergie \u0026amp; Müdigkeit\u003c\/a\u003e: Eisen und B-Vitamine tragen ebenfalls zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/mushrooms\"\u003eVitalpilze\u003c\/a\u003e: Reishi, Chaga und AHCC mit Beta-Glucanen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/de\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelche Supplements passen zum Immunsystem?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamin D, Vitamin C, Zink, Kupfer, Vitamin A, B6, B12, Folat, Eisen und Selen tragen alle zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Basis im Winter sind Vitamin D3, Vitamin C und Zink.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Vitamin D im Winter?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie DGE nennt als Schätzwert bei fehlender Eigensynthese 20 µg pro Tag. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel eine Höchstmenge von 20 µg pro Tagesdosis; die von der EFSA festgelegte Obergrenze liegt bei 100 µg pro Tag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHilft eine hohe Dosis Vitamin C bei Erkältung?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie tägliche Einnahme von Vitamin C verkürzt in Meta-Analysen die Dauer einer Erkältung leicht; erst bei den ersten Symptomen anzufangen, bringt wenig. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei; halten Sie sich an das Etikett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Zink pro Tag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Referenzwert liegt bei 10 mg; die von der EFSA festgelegte Obergrenze bei 25 mg pro Tag. KiKi Ionic Zinc liefert 10 mg pro Portion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist Colostrum?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eColostrum (Erstmilch) ist die erste Milch der Kuh nach dem Kalben, reich an Protein und Immunglobulinen. Es gibt keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe; es wird im Zusammenhang mit Darm und Abwehr untersucht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSind lebende Kulturen für die Abwehr sinnvoll?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie werden im Zusammenhang mit der Darmflora untersucht, in der ein großer Teil des Immunsystems sitzt. Eine zugelassene Angabe gibt es nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWann nehmen Sie diese Supplements ein?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZum Frühstück oder einer anderen Mahlzeit mit etwas Fett, für die Aufnahme von Vitamin D, A und E.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange dauert es, bis ich etwas merke?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin Vitamin-D-Status steigt in 4 bis 8 Wochen. Beginnen Sie deshalb im Oktober, nicht erst, wenn Sie schon erkältet sind.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eQuellen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/DE\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVerordnung (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – Claims für Vitamin D, C, A, E, B12, Zink und Kupfer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eBfR\u003c\/a\u003e – Höchstmengenvorschläge für Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – Referenzwerte für Vitamin D; Robert Koch-Institut – Vitamin-D-Status in Deutschland.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA (2023). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D; EFSA (2014\/2024). Tolerable upper intake levels for zinc and copper.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHemilä H. \u0026amp; Chalker E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMartineau A.R. et al. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalder P.C. et al. (2020). Optimal nutritional status for a well-functioning immune system is an important factor to protect against viral infections. Nutrients.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eHaftungsausschluss:\u003c\/strong\u003e Dieser Text dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, keine Arzneimittel. Im Zweifel oder bei Einnahme von Medikamenten empfehlen wir, zuerst einen Arzt oder orthomolekularen Therapeuten zu konsultieren. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden bleibt die medizinische Versorgung die Grundlage.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"big-food-black-cumin-oil-zwarte-komijnolie-cold-pressed-pure-90-softgels","title":"Schwarzkümmelöl kaltgepresst – 90 Softgels","description":"\u003cp\u003eBig Food Black Cumin Oil enthält kaltgepresstes ägyptisches Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) in Softgels, ergänzt mit natürlichem Vitamin E. Die Tagesdosis von 3 Softgels liefert 1.500 mg Schwarzkümmelöl und 16,5 mg Vitamin E (138 % NRV). Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56767343821145,"sku":"BF93331","price":8.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Zwarte_komijn_Black_Friday_fe0dbeb6-7452-4f50-8a22-5eceb7c67d46.jpg?v=1793488382"},{"product_id":"arthur-andrew-syntol-amd-360-caps","title":"Syntol AMD® – 360 Kapseln","description":"\u003cp\u003eLebende Kulturen, Isomalto-Oligosaccharide und Enzyme in einer Formel. Syntol AMD von Arthur Andrew Medical kombiniert 13,6 Milliarden KBE an sporenbildenden und Milchsäure produzierenden Mikroorganismen mit Isomalto-Oligosacchariden und einem Enzymkomplex (u. a. Serrapeptidase, Amylase, Cellulase). Zellulosekapseln (Acid Armor). 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Nichts hinzugefügt, nichts entfernt außer Wasser. 250 g, ausreichend für 25 Portionen.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768673579353,"sku":"BF93301","price":47.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_Food_Colostrum_Black_Friday_c78a2db5-074c-4d6c-9f07-faab00409f94.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"vitals-ester-c-1000mg-90-tabs","title":"Ester-C 1000 mg – 90 Tabletten","description":"\u003cp\u003eVitals Ester-C® 1000 mg enthält 90 Tabletten mit jeweils 1000 mg Calciumascorbat mit Vitamin-C-Metaboliten, davon 790 mg Vitamin C. Das Produkt ist mit 100 mg Zitrusbioflavonoid-Komplex angereichert. Ester-C® ist eine patentierte, nicht saure Vitamin-C-Formel. Die empfohlene Dosierung beträgt 1 Tablette pro Tag. Ein Glas enthält 90 Tabletten, ausreichend für 90 Tage. Das Produkt ist 100 % vegan.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769141703001,"sku":"V0043","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-ester-c-1000mg-90-tabletten.jpg?v=1774532741"},{"product_id":"arthur-andrew-kd-ultra-r-90-caps","title":"KD Ultra® – K2 D3 – 90 Kapseln","description":"\u003cp\u003eKD Ultra® enthält Vitamin D3 aus Flechten (2.500 IE pro Kapsel) und Vitamin K2 (MK-4 und MK-7) in Kombination mit Vitamin K1. Die Formel enthält außerdem das Enzym Lipase. Vegetarische Kapseln, vegan zertifiziert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e90 Kapseln pro Flasche (90 Portionen à 1 Kapsel).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769258946905,"sku":"AAM1055","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/KDUltra.png?v=1783589388"},{"product_id":"vitals-vrouwenformule-pro-45-60-tabs","title":"Frauenformel Pro 45+ – 60 Tabletten","description":"\u003cp\u003eVier patentierte Pflanzenextrakte in einer Tablette. Vitals Frauenformel Pro 45+ kombiniert Maca-GO®, KSM-66® Ashwagandha, Silberkerzenextrakt und Pycnogenol® in einer Tagesdosis von 2 Tabletten. 100 % vegetarisch. 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Eine Packung mit 100 g reicht für 40 Tagesdosen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769413677401,"sku":"10040","price":18.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Vit_c_Black_friday_100g_d8f81095-e3e0-4074-8beb-f6a9007e032d.jpg?v=1793488400"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-c-complex-200g","title":"Veganes Vitamin C-Complex – Pulver – 200 g","description":"\u003cp\u003ePlantforce Vitamin C-Komplex Pulver kombiniert biologische Acerola und biologische Zitrone für 500 mg Vitamin C pro Tagesdosis (625 % NRV) — ohne synthetische Ascorbinsäure. Frisch-säuerlicher, natürlicher Geschmack, sofort löslich in Wasser oder Saft. 200 g, ausreichend für 80 Tagesdosen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769414496601,"sku":"10041","price":31.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Vitamin_c_black_friday_6b79c8ea-a2e4-41ec-bd05-2cb568f5d03a.jpg?v=1793488400"},{"product_id":"big-food-beef-liver-organic-grass-fed-180-caps","title":"Rinderleber-Kapseln Bio \u0026 Grass-Fed – 180 Stück","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ebis zu 30 % auf Big Food bis einschließlich 30. November.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRinderleber ohne den Geruch und den Geschmack. Gefriergetrocknete Bio-Leber von grasgefütterten Rindern, abgefüllt in Kapseln. Sechs Kapseln pro Tag liefern 3.000 mg, mit Vitamin A, Folat, Vitamin B12 und Kupfer. Die Kapseln können zu oder zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. 180 Kapseln, ausreichend für 30 Tage.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769565917529,"sku":"BF93345","price":31.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-organic-beef-liver-500mg-180-caps-1.jpg?v=1774442137"},{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Knochen- und Zahnformel Pro – Calcium, Magnesium, D3, K2 \u0026 Silicium – 60 Tabletten","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro vereint fünf Nährstoffe in einer Tablette: Calcium, Magnesium, Vitamin D3, Vitamin K2 und Silizium — die Mineralstoffe in der aminosäuregebundenen TRAACS®-Form von Albion® Minerals, das Vitamin K2 in der verkapselten K2VITAL™ DELTA-Form von Balchem und Silizium als MESOPOROSIL® von Eytelia. Vegan, 60 Tabletten. Calcium, Magnesium, Vitamin D und Vitamin K tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769567785305,"sku":"V4508","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4508-Bot-en-Tandformule-Pro-60x165mm.png?v=1777629070"},{"product_id":"vitals-vitamine-k2-d3-60-caps","title":"Vitamin K2 + D3 – 60 Weichkapseln","description":"\u003cp\u003eZwei fettlösliche Vitamine in einer veganen Softkapsel. Vitals Vitamine K2 + D3 liefert 90 µg Vitamin K2 (Menaquinon-7, K2VITAL™ von Balchem) und 25 µg Vitamin D3 (1000 IE, Vitamin D3V® aus Algen) pro Softkapsel — gelöst in MCT-Öl. Nicht geeignet bei Coumarin-Derivaten. 60 vegane Softkapseln, gut für 30–60 Tagesdosen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769576599897,"sku":"V4423","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-k2-90-mcg-met-vitamine-d3-25-mcg-60-capsules-new-1.jpg?v=1774529836"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-orange-237ml","title":"Arctic Cod Liver Lebertran Orange — 237 ml","description":"\u003cp\u003eMit Nordic Naturals Arctic Lebertran Orange ist die tägliche Omega-3-Versorgung ganz einfach. Dieser flüssige Lebertran aus wildgefangenem arktischem Kabeljau liefert 1060 mg Omega-3 pro Teelöffel, darunter 340 mg EPA und 510 mg DHA, mit einem milden Orangengeschmack. Die 237-ml-Flasche enthält etwa 48 Portionen.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769591542105,"sku":"NN7850","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-1060mg-orange-237-ml-2.jpg?v=1774451165"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-lemon-237ml","title":"Arctic Cod Liver Lebertran Zitrone - 237ml","description":"\u003cp\u003eMit Nordic Naturals Arctic Lebertran Zitrone ist die tägliche Omega-3-Versorgung ganz einfach. Dieser flüssige Lebertran aus wildgefangenem arktischem Kabeljau liefert 1060 mg Omega-3 pro Teelöffel und hat einen milde Zitronennote. Die 237-ml-Flasche enthält etwa 48 Portionen.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769592263001,"sku":"NN7856","price":27.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-1060mg-lemon-237-ml-2.jpg?v=1774451121"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-unflavored-237ml","title":"Arctic Cod Liver Lebertran Natur  - 237ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNordic Naturals Arctic Lebertran Naturell ist ein flüssiger Kabeljau-Lebertran ohne zugesetzte Aromen — für alle, die den reinen, natürlichen Geschmack von Lebertran erleben möchten. Wild gefangener arktischer Kabeljau (Gadus morhua), in Norwegen nach dem Europäischen Arzneibuch gereinigt. Eine ehrliche Variante für alle, die in einem Fischöl lieber auf Zitrus- oder Orangennoten verzichten möchten oder empfindlich auf natürliche Aromen reagieren. Flasche mit 237 ml, ausreichend für ca. 48 Portionen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769593770329,"sku":"NN7851","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-unflavored-237-ml-1.jpg?v=1774451059"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-d-cod-liver-oil-omega-3-d3-lemon-237ml","title":"Arctic-D Dorschtran Zitrone — 237 ml","description":"\u003cp\u003eKombinieren Sie Omega-3 und Vitamin D in einer täglichen Routine mit Nordic Naturals Arctic-D Lebertran Zitrone. Dieser flüssige Lebertran aus wildgefangenem arktischem Kabeljau liefert 1060 mg Omega-3 und 25 µg Vitamin D3 pro Portion, mit einem sanften Zitronenabschluss. 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Jede Weichkapsel enthält 6 mg AstaREAL® Astaxanthin aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis, ergänzt mit Vitamin C und Vitamin E. 120 Weichkapseln ergeben 120 Tagesdosen; die Kapsel enthält Rindergelatine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769609302361,"sku":"V2733","price":41.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-astamax-6-mg-120-softgels.jpg?v=1774529778"},{"product_id":"kiki-health-ionic-zinc-liquid-concentrate-50ml","title":"Ionic Zinc – Flüssige Zinktropfen – 50 ml","description":"\u003cp\u003eKeine Kapseln, kein Pulver: KIKI Health Ionic Zinc ist eine flüssige Zinkformel für die einfache tägliche Anwendung. Jede Portion von 30 Tropfen (2 ml) liefert 10 mg Zink in ionischer Form, gelöst in deionisiertem Wasser. Ein paar Tropfen unter die Zunge oder in ein Glas Wasser, aus einer 50-ml-Flasche.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612611929,"sku":"kiki5557","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-liquid-zink-50-ml-1.jpg?v=1774278192"},{"product_id":"vitals-vitamine-d3-druppels-20ml","title":"Vitamin-D3-Tropfen – 20 ml","description":"\u003cp\u003eFlüssiges Vitamin D3 für die ganze Familie, präzise dosierbar. Vitals Vitamin D3 Tropfen liefert 5 µg (200 IE) Vitamin D3 pro Tropfen — gelöst in High-Oleic-Sonnenblumenöl (\u0026gt;75 % Omega-9, gentechnikfrei). Geeignet für Kinder ab 0 Jahren und Erwachsene. Praktische Pipette. 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Hergestellt in Ogden, Utah und unabhängig im Labor getestet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769629061465,"sku":"TRC6715","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-ionic-d3-k2-59-ml.jpg?v=1774527710"},{"product_id":"real-roots-colostrum-150-gram","title":"Kolostrum-Pulver – Entfettet – 150 g","description":"\u003cp\u003eKolostrumpuder von Real Roots, 150 g, reicht für ca. 50 Tagesdosen à 3 g. 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Vitals Elke Dag Platinum liefert über 30 Mikronährstoffe in bioaktiven Formen — darunter aktive B-Vitamine, 50 µg D3 (Vitamin D3V®), 180 µg K2 (K2VITAL™ DELTA), Q10, Alpha-Liponsäure, Lutein und Lycopin. 100 % vegan. 60 Tabletten, ausreichend für 30 Tagesdosen bei 2 Tabletten pro Tag.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57894526910809,"sku":"V4737","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/ElkeDagPlatinum60tablettenvitals.webp?v=1784288020"},{"product_id":"vitamine-b12-1000-µg-methylcobalamine-100-v-caps","title":"Vitamin B12 1000 µg – 100 Kapseln","description":"\u003cp\u003eVitamin B12 in den beiden Coenzymformen. Vitals Vitamin B12 1000 µg liefert 500 µg Methylcobalamin + 500 µg Adenosylcobalamin pro Kapsel — zusammen 1000 µg (40.000 % RI). Pflanzliche Pullulan-Kapsel. 100 Kapseln, gut für 50–100 Tagesdosen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57993962324313,"sku":"v2917","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V2917-vitamine-b12-1000-mcg-100c-35x150.png?v=1778057773"},{"product_id":"vrouwenformule-pro-45-120-tabs","title":"Frauenformel Pro 45+ – 120 Tabletten","description":"\u003cp\u003eVier patentierte Pflanzenextrakte in einer Tablette, zusammengestellt für Frauen ab 45 Jahren. Vitals Frauenformel Pro 45+ kombiniert Maca-GO®, KSM-66® Ashwagandha, Silberkerzenextrakt und Pycnogenol® in einer Tagesdosis von 2 Tabletten. 100 % vegetarisch. 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Schilddrüsengewebe enthält von Natur aus T3, T4, Thyreoglobulin und Jod — nicht bei Schilddrüsenerkrankungen oder -medikamenten ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden. 90 Kapseln à 500 mg pro Dose, gut für 45 Tagesdosen von 2 Kapseln.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"},{"product_id":"vitamine-d3-3000-ie-vegan-softgels-100-stuks","title":"Vitamin D3 3000 IE – Vegane Softkapseln – 100 Stück","description":"\u003cp\u003eHohe Dosis Vitamin D3 aus Algen — 100 % vegan. Vitals Vitamin D3 3000 IE liefert 75 µg (3000 IE) Cholecalciferol pro Softgel, gewonnen aus Algen und verarbeitet in nativem Olivenöl extra. 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