{"title":"Cobre","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralen\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Koper\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/koper\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Koper bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Koper als vloeibaar ionisch koper (Trace Minerals), in runderlevercapsules (Big Food, Real Roots) en in multivitamines (Vitals).\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/koper\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Koper\", \"alternateName\": [\"Cu\", \"Copper\"], \"description\": \"Koper is een essentieel sporenelement en onderdeel van enzymen voor onder meer ijzertransport, energieproductie en bindweefsel.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel koper heb ik per dag nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De EFSA noemt voor volwassen mannen een adequate inname van 1,6 mg per dag en voor vrouwen 1,3 mg. Op etiketten wordt gerekend met 1 mg (RI). De veilige bovengrens voor de totale inname is 5 mg per dag.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Krijg ik genoeg koper uit mijn voeding?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Meestal wel. Koper zit in volkoren granen, peulvruchten, noten, zaden, cacao, schaaldieren en orgaanvlees zoals lever. Een tekort komt bij een gevarieerd voedingspatroon weinig voor.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heb ik extra koper nodig als ik zink gebruik?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij gangbare zinkdoseringen niet. Zink en koper gebruiken deels dezelfde opnameroute; een tekort aan koper is vooral beschreven bij langdurig hoge zinkinname, ruim boven de bovengrens van 25 mg per dag. Gebruik je langere tijd veel zink, overleg dan met je arts of therapeut.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is 3 mg koper per dag veilig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"3 mg ligt onder de bovengrens van 5 mg voor de totale inname, maar ruim boven de referentie-inname. Ionic Copper van Trace Minerals is daarom bedoeld voor tijdelijke, gerichte aanvulling in overleg met een arts of therapeut, niet voor langdurig dagelijks gebruik.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik koper in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij of net na een maaltijd. Neem hoge doses zink of ijzer bij voorkeur op een ander moment.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie moet voorzichtig zijn met koper?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mensen met de ziekte van Wilson of een leveraandoening mogen geen kopersupplementen gebruiken zonder overleg met hun arts. Overleg ook bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEscrito por el equipo de Plenthera (formado en ortomolecular). Revisado científicamente en octubre de 2026. Última actualización: 7 de octubre de 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl cobre es un oligoelemento del que solo necesitas pequeñas cantidades y que la mayoría de las personas obtiene en cantidad suficiente de su alimentación. En Plenthera puedes encontrar \u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/koper\"\u003ecobre\u003c\/a\u003e en forma de cobre iónico líquido de Trace Minerals para una suplementación temporal y específica, de forma natural en cápsulas de hígado de vacuno de Big Food y en pequeñas cantidades en las multivitaminas Elke Dag de Vitals.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Contenidos\"\u003e\n\u003ch2\u003eContenidos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003e¿Qué cobre es el más adecuado para ti?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-koper\"\u003e¿Qué es el cobre?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eCobre y EFSA: ¿qué está reconocido científicamente?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#zink-koper-balans-wanneer-is-koper-aanvulling-nodig\"\u003eZinc y cobre: ¿cómo está el asunto?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eCobre en Plenthera y otras formas disponibles en el mercado\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo tomar el cobre?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre el cobre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombinar el cobre con otros suplementos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003e¿Qué cobre es el más adecuado para ti?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eCobre por dosis diaria\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDetalles\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTrace Minerals Ionic Copper (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 mg (¼ de cucharadita, aprox. 25 gotas)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSulfato de cobre líquido con ConcenTrace®; para una suplementación temporal y específica\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBig Food Runderlever Capsules (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,9 mg (6 cápsulas)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHígado de vacuno biológico liofilizado; también aporta vitamina A, folato y vitamina B12\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/multi-vitamines\"\u003eVitals Elke Dag en Elke Dag Platinum\u003c\/a\u003e (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,25 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBisglicinato de cobre (TRAACS®) en un multivitamínico completo\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eReal Roots Runder Schildklier \u0026amp; Lever \/ Bijnier \u0026amp; Lever (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNo indicado\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCarne de órgano liofilizada; el hígado contiene cobre de forma natural\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eComprimidos individuales de bisglicinato de cobre o gluconato de cobre (otras formas disponibles en el mercado)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNormalmente 1–2 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNo los comercializamos actualmente\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-koper\"\u003e¿Qué es el cobre?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl cobre (Cu) es un oligoelemento esencial. Forma parte de las enzimas necesarias para, entre otras cosas, el transporte de hierro (ceruloplasmina), la producción de energía en la célula (citocromo c oxidasa), la protección contra el estrés oxidativo (superóxido dismutasa) y la formación de tejido conectivo y pigmentos. Un cuerpo adulto contiene aproximadamente 100 mg de cobre.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl cobre se encuentra en cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, cacao, mariscos y carne de órgano como el hígado. El cuerpo regula por sí mismo el equilibrio de cobre mediante su absorción y su excreción a través de la bilis. Con una dieta variada, es poco común que haya deficiencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa EFSA indica una ingesta adecuada de 1,6 mg al día para hombres adultos y de 1,3 mg para mujeres. En las etiquetas se calcula con 1 mg (RI). El límite superior seguro para la ingesta total de alimentos y suplementos es de 5 mg al día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eCobre y EFSA: ¿qué está reconocido científicamente?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePara el cobre, el Reglamento (UE) 432\/2012 permite las siguientes declaraciones de salud:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye al mantenimiento de un tejido conectivo normal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye a un metabolismo energético normal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye a una pigmentación normal del cabello.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye a un transporte normal del hierro en el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye a una pigmentación normal de la piel.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEl cobre contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLas declaraciones se aplican a una ingesta diaria que aporte al menos el 15 % de la ingesta de referencia: 0,15 mg de cobre por dosis diaria. Ionic Copper, las cápsulas de hígado de vacuno de Big Food y las multivitaminas Elke Dag superan ese umbral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"zink-koper-balans-wanneer-is-koper-aanvulling-nodig\"\u003eZinc y cobre: ¿cómo está el asunto?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl zinc y el cobre utilizan en parte la misma vía de absorción en el intestino. El consumo prolongado de grandes cantidades de zinc inhibe la absorción de cobre. La deficiencia de cobre inducida por el zinc se ha descrito principalmente en casos de ingesta elevada de zinc durante mucho tiempo, muy por encima del límite superior seguro de 25 mg de zinc al día. Con las dosis habituales de zinc, como en la mayoría de los suplementos de zinc y multivitaminas, no es necesario cobre adicional.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePor el contrario, grandes cantidades de cobre pueden reducir el estado de zinc. Por ello, no elijas por tu cuenta dosis elevadas de ninguno de los dos, sino consulta a tu médico o terapeuta si los tomas durante mucho tiempo. Puedes leer más sobre el \u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eCobre en Plenthera y otras formas disponibles en el mercado\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eIonic Copper (Trace Minerals): en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eCobre líquido en forma de sulfato de cobre, complementado con oligoelementos ConcenTrace® del Gran Lago Salado. Por dosis diaria de ¼ de cucharadita (aprox. 25 gotas, disueltas en agua o zumo), 3 mg de cobre y 15 mg de magnesio; un frasco de 59 ml contiene aproximadamente 48 dosis. 3 mg está por debajo del límite superior de 5 mg, pero muy por encima de la ingesta de referencia: este producto está destinado a una suplementación temporal y específica en consulta con un médico o terapeuta, no para un uso diario prolongado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCápsulas de hígado de vacuno (Big Food): en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHígado de vacuno biológico liofilizado de vacunos alimentados con pasto. Seis cápsulas (3 g de hígado) aportan 0,9 mg de cobre, 150 µg de vitamina A, 38 µg de folato y 11,9 µg de vitamina B12: un alimento como fuente, no como dosis individual de cobre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCápsulas de órganos Real Roots: en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eRunder Schildklier \u0026amp; Lever y Runder Bijnier \u0026amp; Lever contienen carne de órgano liofilizada. El hígado contiene cobre de forma natural; el contenido no figura en la etiqueta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCobre en multivitaminas: en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eElke Dag y Elke Dag Platinum de Vitals contienen 0,25 mg de cobre en forma de bisglicinato (TRAACS®), junto con zinc y hierro. Consulta los \u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/multi-vitamines\"\u003emultivitaminicos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOtras formas disponibles en el mercado\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eComprimidos individuales de bisglicinato de cobre o gluconato de cobre (normalmente 1–2 mg) y combinaciones de zinc con cobre. No los comercializamos actualmente como producto individual.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo tomar el cobre?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eComprueba primero si realmente necesitas cobre: con una dieta variada, es poco probable.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSigue la dosis indicada en la etiqueta y suma el cobre de las multivitaminas y las cápsulas de hígado.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMantén tu ingesta total por debajo del límite superior de 5 mg al día.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eToma el cobre con o justo después de una comida y toma dosis elevadas de zinc o hierro en otro momento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEn caso de enfermedad de Wilson, enfermedad hepática, embarazo, lactancia materna o uso de medicamentos: consulta primero a tu médico.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre el cobre\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 1: «Todo el mundo necesita un suplemento de cobre».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFalso. La mayoría de las personas obtienen suficiente cobre de su alimentación. Un suplemento individual solo es útil en situaciones específicas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 2: «Cuanto más cobre, mejor».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFalso. Por encima del límite superior de 5 mg al día, el cobre puede sobrecargar el hígado. Respeta la dosis indicada en la etiqueta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 3: «Una pulsera de cobre también aporta cobre».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo existe ninguna base científica que lo respalde. El cobre que utiliza tu cuerpo proviene de los alimentos y los suplementos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombinar el cobre con otros suplementos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e: con dosis elevadas y prolongadas, presta atención al equilibrio entre zinc y cobre.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/ijzer\"\u003eHierro\u003c\/a\u003e: el cobre contribuye a un transporte normal del hierro en el cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamina C\u003c\/a\u003e: la vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel; el cobre contribuye al mantenimiento de un tejido conectivo normal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitaminas\u003c\/a\u003e: suma el cobre que contienen a tu ingesta total.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-ee\/collections\/mineralen\"\u003eMinerales\u003c\/a\u003e: todos los suplementos minerales en un solo lugar.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto cobre necesito al día?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa EFSA indica una ingesta adecuada de 1,6 mg al día para hombres adultos y de 1,3 mg para mujeres. En las etiquetas se calcula con 1 mg (RI). El límite superior seguro para la ingesta total es de 5 mg al día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Obtengo suficiente cobre de mi alimentación?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNormalmente sí. El cobre se encuentra en cereales integrales, legumbres, frutos secos, semillas, cacao, mariscos y carne de órgano como el hígado. Con una dieta variada, es poco común que haya deficiencia.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Necesito cobre adicional si tomo zinc?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCon las dosis habituales de zinc, no. El zinc y el cobre utilizan en parte la misma vía de absorción; la deficiencia de cobre se ha descrito principalmente en casos de ingesta elevada de zinc durante mucho tiempo, muy por encima del límite superior de 25 mg al día. Si tomas grandes cantidades de zinc durante mucho tiempo, consulta a tu médico o terapeuta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Es seguro tomar 3 mg de cobre al día?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3 mg está por debajo del límite superior de 5 mg para la ingesta total, pero muy por encima de la ingesta de referencia. Por ello, Ionic Copper de Trace Minerals está destinado a una suplementación temporal y específica en consulta con un médico o terapeuta, no para un uso diario prolongado.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo debo tomar el cobre?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCon o justo después de una comida. Es preferible tomar dosis elevadas de zinc o hierro en otro momento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Quién debe tener precaución con el cobre?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLas personas con enfermedad de Wilson o enfermedad hepática no deben tomar suplementos de cobre sin consultar a su médico. También consulta en caso de embarazo, lactancia materna o uso de medicamentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eReglamento (UE) 432\/2012\u003c\/a\u003e — declaraciones de salud permitidas para el cobre.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for copper. EFSA Journal 13(10):4253.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA Scientific Committee (2023). Re-evaluation of the existing health-based guidance values for copper. EFSA Journal 21(1):7728.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCollins JF, Klevay LM (2011). Copper. Adv Nutr 2(6):520–522.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDuncan A et al. (2015). Zinc-induced copper deficiency: a review. Ann Clin Biochem 52(Pt 2):213–221.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAviso legal:\u003c\/strong\u003e Este texto tiene únicamente fines informativos y no sustituye el consejo médico. El cobre es un suplemento alimenticio, no un medicamento. En caso de duda o si tomas medicamentos, te recomendamos que consultes primero a un médico o terapeuta ortomolecular.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"real-roots-bijnier-capsules","title":"Glándula suprarrenal y Hígado de vacuno – Liofilizado – 90 cápsulas de 500 mg","description":"\u003cp\u003eGlándula suprarrenal de vacuno liofilizada (30%) con hígado de vacuno (70%) en cápsulas — de vacunos alimentados con pasto. La Glándula Suprarrenal y Hígado de Vacuno de Real Roots aporta por dosis diaria de 1 cápsula: vitamina B12 (70% VNR), vitamina A (34% VNR) y cobre (17% VNR) — las tres por encima del umbral para alegaciones. 90 cápsulas de 500 mg por frasco, suficiente para 90 dosis diarias de 1 cápsula. Ninguno de los 14 alérgenos de la UE según la lista de ingredientes. No apto para vegetarianos ni veganos.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712209916249,"sku":"RR0007","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/bijnier-capsules-5661387_58fe731c-bd09-4399-b0d6-6641a29558b2.png?v=1786459979"},{"product_id":"real-roots-schildklier-capsules","title":"Tiroides e Hígado de Res – Liofilizado – 90 Cápsulas de 500 mg","description":"\u003cp\u003eTiroides de vacuno liofilizado (10%) con hígado de vacuno (90%) en cápsulas — de vacunos alimentados con pasto. Tiroides \u0026amp; Hígado de vacuno de Real Roots aporta por dosis diaria de 2 cápsulas: vitamina B12 (180% VNR), vitamina A (88% VNR) y cobre (45% VNR)*. El tejido tiroideo contiene naturalmente T3, T4, tireoglobulina y yodo — no usar en caso de afecciones tiroideas o medicación sin consultar a un médico. 90 cápsulas de 500 mg por frasco, suficiente para 45 dosis diarias de 2 cápsulas.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/trace-minerals-ionic-copper-koper-3mg-59-ml-2.jpg?v=1776086854","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/es-ee\/collections\/koper.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}