{"title":"Cáscara de psyllium","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Psyllium Husk\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/psyllium-husk\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Psyllium Husk bij Plenthera\",\"description\":\"Biologische psyllium husk (Plantago ovata) van Big Food als poeder en van KiKi Health in capsules — rijk aan oplosbare vezels.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/psyllium-husk\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},\"about\":{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Psyllium Husk\",\"alternateName\":[\"Plantago ovata\",\"Vlozaadvliezen\"],\"description\":\"Psyllium husk is het zaadvlies van Plantago ovata en bestaat grotendeels uit oplosbare, gelvormende vezels.\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is psyllium husk?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Psyllium husk is het zaadvlies van de plant Plantago ovata, oorspronkelijk uit India en Pakistan. Het bestaat voor het grootste deel uit oplosbare vezels die bij contact met water een gel vormen.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel psyllium per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Volg het etiket: Big Food Psyllium Husk 1 tot 2 eetlepels per dag, KiKi Psyllium Husks 1 tot 2 capsules per dag. Begin met een kleine hoeveelheid, bouw geleidelijk op en drink per portie minimaal 250 ml water.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer psyllium innemen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij een maaltijd of in je ontbijt, altijd met veel water. Houd twee uur afstand tot medicijnen, omdat de gel de opname kan vertragen.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is psyllium glutenvrij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Psyllium husk is van nature glutenvrij. Kruisbesmetting in de productieketen is niet uitgesloten; bij coeliakie kies je een product met een glutenvrij-certificering.\"}}\n]}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEscrito por el equipo de Plenthera (formación ortomolecular). Revisado científicamente en octubre de 2026. Última actualización: 7 de octubre de 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa cáscara de psyllium — cáscara de linaza — es una fibra soluble que forma gel y uno de los suplementos de fibra más estudiados. Las cáscaras de las semillas de Plantago ovata consisten en gran parte en fibras solubles que, al mezclarse con agua, se hinchan hasta formar un gel. En Plenthera encontrarás \u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/psyllium-husk\"\u003ecáscara de psyllium\u003c\/a\u003e ecológica de Big Food en polvo de molienda gruesa (400 g y 4 × 400 g) y de KiKi Health en cápsulas de 850 mg. Rica en fibra, naturalmente sin gluten y vegana.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Contenidos\"\u003e\u003ch2\u003eContenidos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003e¿Qué psyllium se adapta mejor a ti?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-psyllium-husk\"\u003e¿Qué es la cáscara de psyllium?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003e¿Qué dice la ciencia sobre el psyllium?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#veiligheid-water-water-water\"\u003eSeguridad: agua, agua, agua\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003ePsyllium en Plenthera y otras formas en el mercado\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo usar la cáscara de psyllium?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre la cáscara de psyllium\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombinar la cáscara de psyllium con otros suplementos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003e¿Qué psyllium se adapta mejor a ti?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eIdeal para\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eParticularidad\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePolvo de cáscara de psyllium Big Food (ecológico, 400 g)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBatidos, yogur, repostería sin gluten; dosificación flexible\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMolienda gruesa, sabor neutro, 86 g de fibra por 100 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCáscara de psyllium Big Food 4 × 400 g (3+1 gratis)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eUso diario, para toda la familia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCuatro botes, pagas tres\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCápsulas de cáscara de psyllium KiKi Health (ecológicas, 120 × 850 mg)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCuando estás fuera, sin tener que mezclar polvo\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDosis baja por cápsula; beber abundante agua\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-psyllium-husk\"\u003e¿Qué es la cáscara de psyllium?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa cáscara de psyllium (Plantago ovata) es la vaina que rodea la semilla de una especie de plantago, originaria de la India y Pakistán. Consiste en gran parte en fibras solubles (arabinoxilanos) que, al entrar en contacto con el agua, forman una estructura gelatinosa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl psyllium se utiliza desde hace siglos en la tradición ayurvédica de la India. La planta es una hierba de crecimiento bajo de la familia de las plantagináceas. La pequeña semilla consta de un núcleo oleoso rodeado por una vaina de color claro — la «cáscara». Esa vaina contiene las fibras solubles y se cosecha y muele comercialmente. La India produce la mayor parte del psyllium que se comercializa en el mundo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLo que distingue al psyllium de muchas otras fibras es su capacidad para formar gel: un gramo de cáscara de psyllium puede retener en cuestión de minutos varias veces su peso en agua y transformarse en una masa viscosa. Esa formación de gel es el mecanismo que se estudia en las investigaciones. Es comparable con otras fibras solubles como las de la avena (betaglucanos) o la manzana (pectina), pero tiene un perfil propio. El psyllium se combina a menudo con \u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/levende-culturen\"\u003ecultivos vivos\u003c\/a\u003e y \u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/bone-broth\"\u003ecaldo de huesos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003e¿Qué dice la ciencia sobre el psyllium?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl psyllium es uno de los suplementos de fibra más estudiados. Las investigaciones se centran principalmente en su efecto gelificante en el intestino y en el psyllium como parte de una dieta rica en fibra; en los estudios clínicos se suelen utilizar de 7 a 10 gramos al día, distribuidos a lo largo del día y con suficiente agua. El Consejo de Salud de los Países Bajos recomienda a los adultos de 30 a 40 gramos de fibra al día; la mayoría de los neerlandeses no alcanzan esa cantidad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDescribimos el mecanismo y el contexto de las investigaciones. El polvo Big Food contiene 86 g de fibra por 100 g y permite dosificar la cantidad que necesites; las cápsulas KiKi aportan 850 mg por cápsula y son especialmente prácticas para quienes no quieren mezclar polvo.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"veiligheid-water-water-water\"\u003eSeguridad: agua, agua, agua\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl único riesgo importante del psyllium es una obstrucción del esófago o del intestino por falta de líquido. La fibra se hincha considerablemente en cuestión de minutos; si esto ocurre en el esófago o en el estómago e intestino sin suficiente líquido, puede provocar una obstrucción.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRegla general:\u003c\/strong\u003e al menos 250 ml de agua por porción, y 500 ml en dosis más altas. Bébela inmediatamente después de mezclarla; no la dejes reposar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo tomar en seco:\u003c\/strong\u003e nunca tragues polvo de psyllium sin suficiente líquido. En el caso de las cápsulas: bebe un vaso grande de agua y sigue bebiendo a lo largo del día.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo tomar justo antes de acostarse:\u003c\/strong\u003e toma el psyllium durante el día, sentado en posición erguida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn caso de dificultades para tragar, estrechamiento del tracto digestivo o una obstrucción intestinal previa:\u003c\/strong\u003e no uses psyllium sin consultar a un médico.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003ePsyllium en Plenthera y otras formas en el mercado\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003ePolvo de cáscara de psyllium — en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCáscara de psyllium Big Food Pura y Ecológica (400 g)\u003c\/strong\u003e — cáscaras de semillas de Plantago ovata ecológicas y de molienda gruesa al 100 %, sin aditivos. 86 g de fibra por 100 g, sabor neutro, vegano. Etiqueta: de 1 a 2 cucharadas al día en un vaso de agua o zumo, beber inmediatamente; también se puede usar en batidos, sopas y productos de repostería (sin gluten). También disponible en un paquete económico de \u003cstrong\u003e4 × 400 g (3+1 gratis)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCápsulas de cáscara de psyllium — en Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCáscaras de psyllium ecológicas KiKi Health (120 cápsulas de 850 mg)\u003c\/strong\u003e — fibras de psyllium ecológicas finamente molidas en una cápsula vegetal, sin rellenos. Etiqueta: de 1 a 2 cápsulas al día con un vaso (250 ml) de agua, máximo 2 al día. Prácticas para llevar; para las cantidades habituales en los estudios, el polvo es más práctico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOtras formas en el mercado\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eActualmente no comercializamos semillas enteras de psyllium (con el núcleo oleoso, a menudo para repostería), polvo de psyllium con sabor o edulcorante ni fórmulas combinadas de psyllium con inulina o cultivos vivos. Si quieres combinar fibra con cultivos vivos, consulta nuestra categoría de \u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/levende-culturen\"\u003ecultivos vivos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo usar la cáscara de psyllium?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEnfoque básico sencillo:\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eEmpieza con una cantidad pequeña — 1 cucharada al día en el caso del polvo, 1 cápsula en el de las cápsulas — y aumenta según la etiqueta hasta un máximo de 2 cucharadas o 2 cápsulas al día, respectivamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRemueve el polvo inmediatamente en 250 ml de agua o zumo y bébelo enseguida; no lo dejes reposar, ya que se convierte rápidamente en gel. Después, bebe otro vaso de agua.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eToma las cápsulas con un vaso lleno de agua (250 ml) y sigue bebiendo lo suficiente a lo largo del día.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReparte la cantidad diaria en una o dos comidas; en el batido matutino o mezclado con el yogur es la forma más fácil de incorporarlo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDeja pasar dos horas antes de tomar medicamentos; el gel puede retrasar su absorción.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNo superes la dosis indicada en la etiqueta. En caso de tomar medicamentos, estar embarazada o tener dificultades para tragar o problemas intestinales: consulta primero a un médico.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre la cáscara de psyllium\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 1: «El psyllium y la linaza hacen lo mismo».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo del todo. La linaza contiene principalmente fibras insolubles y omega-3 (ALA); el psyllium es principalmente fibra soluble que forma gel. Ambos tienen su lugar en una dieta rica en fibra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 2: «Cuanto más psyllium, mejor».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePor encima de los 7 a 10 gramos diarios habituales en los estudios, es más frecuente experimentar hinchazón o molestias abdominales. Aumenta la dosis gradualmente y respeta la etiqueta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 3: «El psyllium se puede tomar en seco».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAl contrario. El psyllium retiene agua; sin suficiente líquido, puede atascarse. Bebe siempre abundante agua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 4: «El psyllium contiene gluten».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFalso. La cáscara de psyllium es naturalmente sin gluten. No se puede descartar la contaminación cruzada en la cadena de producción; en caso de celiaquía, elige un producto con certificación sin gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombinar la cáscara de psyllium con otros suplementos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl psyllium se combina a menudo con otros productos. Combinaciones muy habituales:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/levende-culturen\"\u003eCultivos vivos\u003c\/a\u003e: las fibras y los cultivos vivos se suelen usar juntos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/bone-broth\"\u003eCaldo de huesos\u003c\/a\u003e: fácil de combinar en una bebida caliente o una sopa.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesio\u003c\/a\u003e: contribuye al funcionamiento normal de los músculos y a la reducción de la fatiga y el cansancio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-hr\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eDigestión e intestino\u003c\/a\u003e: el resumen de enzimas, fibras y cultivos vivos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la cáscara de psyllium?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa cáscara de las semillas de Plantago ovata, una planta originaria de la India y Pakistán. Consiste en gran parte en fibras solubles que forman gel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánta cantidad de psyllium al día?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSigue la etiqueta: Big Food Psyllium Husk, de 1 a 2 cucharadas al día; KiKi Psyllium Husks, de 1 a 2 cápsulas al día. Empieza con una cantidad pequeña, aumenta gradualmente y bebe al menos 250 ml de agua por porción.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo tomar el psyllium?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCon una comida o en el desayuno, siempre con abundante agua. Deja pasar dos horas antes de tomar medicamentos, ya que el gel puede retrasar su absorción.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Se puede usar psyllium a diario?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSí, es habitual usarlo a diario según la etiqueta. Bebe siempre suficiente agua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuál es la diferencia entre el psyllium y la linaza?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePsyllium: principalmente fibra soluble que forma gel. Linaza: principalmente fibra insoluble y ALA (omega-3).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El psyllium se adapta a una dieta baja en carbohidratos o cetogénica?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSí. El psyllium contiene muy pocos carbohidratos digeribles (3,6 g por 100 g en Big Food) y aporta las fibras que suelen faltar en este tipo de dieta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El psyllium tiene efectos secundarios?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAl principio o con dosis altas puede provocar hinchazón. El riesgo más importante es la falta de líquido: entonces la fibra puede atascarse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El psyllium es sin gluten?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa cáscara de psyllium es naturalmente sin gluten. No se puede descartar la contaminación cruzada en la cadena de producción; en caso de celiaquía, elige un producto con certificación sin gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConsejo de Salud de los Países Bajos (2006). Directriz sobre el consumo de fibra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMcRorie J.W. \u0026amp; McKeown N.M. (2017). Understanding the physics of functional fibers in the gastrointestinal tract. J Acad Nutr Diet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJalanka J. et al. (2019). The effect of psyllium husk on intestinal microbiota in constipated patients and healthy controls. Int J Mol Sci.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2010). Scientific opinion on dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAviso legal:\u003c\/strong\u003e Este texto tiene únicamente fines informativos y no sustituye el consejo médico. La cáscara de psyllium es un alimento, no un medicamento. En caso de duda o si tomas medicamentos, te recomendamos que consultes primero a un médico o terapeuta ortomolecular.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"big-food-psyllium-husk-pure-organic-400g","title":"Fibra de Cáscara de Psyllium - Pura y Bio - 400g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ehasta un 30 % de descuento en Big Food hasta el 30 de noviembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEl ingrediente que espesa tu batido sin que se note su sabor. Cáscara de psyllium ecológica, molida de forma gruesa a partir de las cáscaras de las semillas de Plantago ovata. Contiene 86 g de fibra por cada 100 g y absorbe rápidamente el agua, por lo que funciona de inmediato en agua, batidos o preparaciones horneadas. Prácticamente insípida. Vegana.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768734200153,"sku":"BF153250","price":13.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_Food_Psyllium_Husk_Black_Friday_986468d0-24bf-4399-9f95-ee8a9b59905e.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"kiki-health-organic-psyllium-husks-120-vcaps","title":"Cápsulas de cáscara de psyllium – Ecológicas – 120 cápsulas de 850 mg","description":"\u003cp\u003eKIKI Organic Psyllium Husks Capsules contiene 100 % fibra de psyllium orgánica (\u003cem\u003ePlantago ovata\u003c\/em\u003e), la fibra soluble e insoluble de las vainas de las semillas de psyllium, finamente molida y encapsulada directamente en una cápsula vegetal. Cada cápsula contiene 850 mg de psyllium puro, sin rellenos ni aglutinantes. Tomar dos cápsulas con un vaso grande de agua junto de una comida; beba siempre abundante líquido con esta fibra. 120 cápsulas, para 60–120 días.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626997081,"sku":"Kiki4697","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-psyllium-husks-120-vcaps-1.jpg?v=1774277285"},{"product_id":"psyllium-husk-vezels-puur-bio-400-g-3-1-gratis-aanbieding","title":"Fibra de Cáscara de Psyllium Pura y Bio – 4×400 g – 3+1 Gratis","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ehasta un 30 % de descuento en Big Food hasta el 30 de noviembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn gran suministro para batidos, yogur y repostería. Cada bote contiene cáscaras de semillas de Plantago ovata molidas gruesas, con certificación ecológica (NL-BIO-01). Un solo ingrediente, 1.600 g en total. El paquete dura meses, y pagas por tres.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59579144077657,"sku":null,"price":40.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/psyllium-husk-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_1.jpg?v=1764615154"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/big_food_organic_psyllium_husk_400_g_powder_container_1.png?v=1776087362","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/es-hr\/collections\/psyllium-husk.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}