{"title":"MSM","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralen\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"MSM\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/msm\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"MSM bij Plenthera\",\n  \"description\": \"MSM (methylsulfonylmethaan) in plantaardige capsules van Plantforce en in Glucosamine Chondroitin MSM met OptiMSM® van Doctor's Best.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/msm\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"MSM\", \"alternateName\": [\"Methylsulfonylmethaan\", \"Dimethylsulfon\"], \"description\": \"MSM is een organische zwavelverbinding die in kleine hoeveelheden in voeding voorkomt.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is MSM?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"MSM (methylsulfonylmethaan) is een organische zwavelverbinding. Het komt in kleine hoeveelheden voor in groente, fruit, melk, koffie en thee. Als supplement wordt het meestal in capsules of als poeder gebruikt.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel MSM neem ik per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Volg de dosering op het etiket. Bij de Plantforce Vegan MSM is dat 2 tot 3 capsules per dag (1.600–2.400 mg). Bij Glucosamine Chondroitin MSM van Doctor's Best is dat 4 capsules per dag (1.000 mg MSM).\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is OptiMSM®?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"OptiMSM® is een merknaam voor MSM die via destillatie wordt gezuiverd. Het zit in de Glucosamine Chondroitin MSM van Doctor's Best.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is MSM vegan?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De Plantforce Vegan MSM is volgens het etiket plantaardig en vegan. De Glucosamine Chondroitin MSM van Doctor's Best niet: de glucosamine komt uit schaaldieren en de chondroïtine uit rund.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik MSM in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij voorkeur bij een maaltijd met een glas water. Verdeel de dagdosering eventueel over twee momenten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Heeft MSM bijwerkingen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In onderzoek zijn bij gangbare doseringen weinig bijwerkingen gemeld; soms milde maag-darmklachten. Overleg bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik eerst met je arts.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003eEl MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto orgánico de azufre que se encuentra en pequeñas cantidades en los alimentos. En Plenthera puedes encontrar \u003ca href=\"\/es-it\/collections\/msm\"\u003eMSM\u003c\/a\u003e en cápsulas puras y veganas de la marca danesa Plantforce (800 mg por cápsula) y en el Glucosamine Chondroitin MSM de Doctor's Best, que contiene 1.000 mg de OptiMSM®.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Contenidos\"\u003e\n\u003ch2\u003eContenidos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003e¿Qué MSM es el más adecuado para ti?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-msm\"\u003e¿Qué es el MSM?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003e¿Qué dice la investigación sobre el MSM?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#optimsm-en-de-kwaliteit-vraag\"\u003ePureza y OptiMSM®\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eMSM en Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo se usa el MSM?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre el MSM\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombinar el MSM con otros suplementos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003e¿Qué MSM es el más adecuado para ti?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProducto\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMSM por dosis diaria\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDetalles\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-it\/collections\/plantforce-msm-twn\"\u003ePlantforce Vegan MSM, 200 cápsulas\u003c\/a\u003e (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1.600–2.400 mg (2–3 cápsulas)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMSM, vegetal y vegano, 800 mg por cápsula\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDoctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM, 240 o 360 cápsulas (en Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1.000 mg de OptiMSM® (4 cápsulas)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCon 1.500 mg de glucosamina y 1.200 mg de condroitina; contiene mariscos y carne de vacuno\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-msm\"\u003e¿Qué es el MSM?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEl MSM (metilsulfonilmetano, también conocido como dimetilsulfona) es un compuesto orgánico de azufre con la fórmula (CH₃)₂SO₂. Aproximadamente el 34 % de la molécula es azufre. El MSM no es una vitamina ni un mineral, sino una sustancia que se encuentra en pequeñas cantidades en los alimentos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl azufre es, entre otros, un componente de los aminoácidos metionina y cisteína. La mayor parte del azufre se obtiene a través de una dieta rica en proteínas. El propio MSM se encuentra en pequeñas cantidades en verduras, frutas, leche, café y té.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl MSM de los suplementos se produce industrialmente y posteriormente se purifica; el producto final es químicamente idéntico al MSM que se encuentra en los alimentos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003e¿Qué dice la investigación sobre el MSM?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl MSM se ha estudiado en pequeños estudios, generalmente de corta duración y con un número limitado de participantes. Los resultados no son concluyentes y no existe una expectativa uniforme para todas las personas que toman MSM.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe sabe más sobre su seguridad: en las dosis habituales se han notificado pocos efectos secundarios. A veces se mencionan leves molestias gastrointestinales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"optimsm-en-de-kwaliteit-vraag\"\u003ePureza y OptiMSM®\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEl MSM se purifica después de su producción mediante cristalización o destilación. Durante la destilación, el MSM se evapora y se vuelve a condensar, dejando atrás las impurezas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOptiMSM®\u003c\/strong\u003e es una marca comercial de MSM purificado mediante destilación. Se encuentra en el Glucosamine Chondroitin MSM de Doctor's Best. Según la etiqueta, el Plantforce Vegan MSM consiste en MSM en una cápsula vegetal, sin otros ingredientes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eMSM en Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eMSM vegano, 200 cápsulas (Plantforce)\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMSM puro de la marca danesa Plantforce, 800 mg por cápsula. Sigue la dosis indicada en la etiqueta: de 2 a 3 cápsulas al día (1.600–2.400 mg), preferiblemente con una comida y un vaso de agua.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGlucosamine Chondroitin MSM (Doctor's Best)\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePor dosis diaria de 4 cápsulas: 1.500 mg de cloruro de glucosamina sulfato de potasio, 1.200 mg de sulfato de condroitina y 1.000 mg de MSM (OptiMSM®). Disponible en envases de 240 y 360 cápsulas. La glucosamina proviene de mariscos y la condroitina de vacuno: no es adecuado para vegetarianos, veganos ni personas con alergia a los mariscos. Si tomas anticoagulantes, consulta primero a tu médico. Puedes encontrar más información sobre la glucosamina en \u003ca href=\"\/es-it\/collections\/glucosamine\"\u003eglucosamina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003e¿Cómo se usa el MSM?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eSigue la dosis indicada en la etiqueta: 2–3 cápsulas de Plantforce Vegan MSM o 4 cápsulas de Glucosamine Chondroitin MSM al día.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eToma las cápsulas con una comida y un vaso de agua, y si es necesario, divídelas en dos tomas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSi tomas ambos productos, suma la cantidad total de MSM.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEn caso de embarazo, lactancia, uso de medicamentos (especialmente anticoagulantes) o alergia a los mariscos, consulta primero a tu médico.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMitos y conceptos erróneos sobre el MSM\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 1: «El MSM es un remedio milagroso».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo existe evidencia concluyente de que el MSM funcione para todas las personas. La investigación es limitada.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 2: «Cuanto más MSM, mejor».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFalso. Tomar más de la dosis indicada en la etiqueta no ofrece ninguna ventaja demostrada y puede causar molestias gastrointestinales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 3: «El MSM es lo mismo que el azufre del ajo o la cebolla».\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNo. El ajo y la cebolla contienen otros compuestos de azufre, como alicina y sulfuros. El MSM es un compuesto específico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombinar el MSM con otros suplementos\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-it\/collections\/glucosamine\"\u003eGlucosamina\u003c\/a\u003e: la combinación que también se encuentra en la fórmula de Doctor's Best.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-it\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamina C\u003c\/a\u003e: la vitamina C contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento normal del cartílago.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-it\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesio\u003c\/a\u003e: el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/es-it\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: para quienes desean complementar su rutina con aceite de pescado o aceite de algas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003ePreguntas frecuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es el MSM?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto orgánico de azufre. Se encuentra en pequeñas cantidades en verduras, frutas, leche, café y té. Como suplemento, se utiliza generalmente en cápsulas o en polvo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuánto MSM tomo al día?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSigue la dosis indicada en la etiqueta. En el caso del Plantforce Vegan MSM, son de 2 a 3 cápsulas al día (1.600–2.400 mg). En el caso del Glucosamine Chondroitin MSM de Doctor's Best, son 4 cápsulas al día (1.000 mg de MSM).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es OptiMSM®?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOptiMSM® es una marca comercial de MSM purificado mediante destilación. Se encuentra en el Glucosamine Chondroitin MSM de Doctor's Best.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El MSM es vegano?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl Plantforce Vegan MSM es vegetal y vegano según la etiqueta. El Glucosamine Chondroitin MSM de Doctor's Best no: la glucosamina proviene de mariscos y la condroitina de vacuno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cuándo tomo el MSM?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePreferiblemente con una comida y un vaso de agua. Si es necesario, divide la dosis diaria en dos tomas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿El MSM tiene efectos secundarios?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn los estudios se han notificado pocos efectos secundarios con las dosis habituales; a veces, leves molestias gastrointestinales. En caso de embarazo, lactancia o uso de medicamentos, consulta primero a tu médico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eFuentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eButawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ (2017). Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients 9(3):290.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAviso legal:\u003c\/strong\u003e Este texto tiene únicamente fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico. El MSM es un suplemento alimenticio, no un medicamento. Una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes. En caso de duda o si tomas medicamentos, te recomendamos que consultes primero a un médico o a un terapeuta ortomolecular.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"plantforce-vegan-msm-200-caps","title":"MSM vegano – 200 cápsulas","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ehasta un 30 % de descuento en Plantforce hasta el 30 de noviembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan MSM contiene 800 mg de metilsulfonilmetano (MSM) por cápsula y es apto para veganos. 200 cápsulas, suficiente para 67–100 dosis diarias.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768660275545,"sku":"10000","price":27.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Msm_Capsules_Black_friday_f658d470-72b8-4a85-972c-fa6a83315b97.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"doctors-best-glucosamine-chondroitin-msm-240-caps","title":"Glucosamina Condroitina MSM – 240 cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM combina tres componentes estructurales muy utilizados — glucosamina, condroitina y MSM — en una sola cápsula. La porción de MSM proviene de OptiMSM®, una forma destilada producida por Bergstrom Nutrition. Para quienes prefieren estos tres ingredientes en una sola fórmula en lugar de en tres frascos separados. Frasco de 240 cápsulas, suficiente para 60 días tomando 4 cápsulas al día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769254981977,"sku":"9258","price":45.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/753950000810V-BFP-V6-050124_b83628ce-02d2-4cfc-ac1e-d8021270f15d.webp?v=1780580174"},{"product_id":"doctors-best-glucosamine-chondroitin-msm-with-optimsm-360-caps","title":"Glucosamina Condroitina MSM con OptiMSM® – 360 cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM con OptiMSM® es el envase económico de la misma fórmula. Tres componentes estructurales muy utilizados en una sola cápsula: glucosamina, condroitina y MSM. Para quienes ya están acostumbrados a esta fórmula y desean cambiar al envase de mayor tamaño. Frasco de 360 cápsulas, suficiente para 90 días tomando 4 cápsulas al día.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769649541465,"sku":"DB3644","price":69.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-glucosamine-chondroitin-msm-with-optimsm-360-caps-1.jpg?v=1773932815"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-msm-200-capsules-2.jpg?v=1776084574","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/es-it\/collections\/msm.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}