{"title":"Créatine","description":"\u003cp id=\"collectie-tekst\" style=\"scroll-margin-top: 150px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est une substance naturellement présente dans l'organisme et stockée dans les tissus musculaires. L'organisme produit lui-même de la créatine et en absorbe également par l'alimentation, en particulier à partir de la viande et du poisson. Chez Plenthera, vous trouverez de la créatine monohydrate végane en poudre et de la Créatine-CV (Creavitalis®).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuelle créatine vous convient le mieux ?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProduit\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eFormat\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eÀ noter\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePoudre de créatine monohydrate végane\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 g, également disponible en multipack\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSans matières premières animales\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine-CV (Creavitalis®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNom de marque pour la créatine ; la composition figure sur la page du produit\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQu'est-ce que la créatine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est une substance stockée dans les muscles sous forme de phosphocréatine. Elle est composée de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine. La créatine est présente dans la viande et le poisson et est proposée dans des compléments alimentaires, généralement sous forme de poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAllégations de santé autorisées\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eAllégation 1 : performances physiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e« La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices courts et de haute intensité. » L'effet bénéfique est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine. Cette allégation s'adresse aux adultes pratiquant des exercices de haute intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAllégation 2 : entraînement en résistance chez les personnes de 55 ans et plus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e« La consommation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. » L'effet bénéfique est obtenu avec une prise quotidienne de 3 g de créatine, associée à un entraînement en résistance. L'entraînement doit être effectué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité d'au moins 65 à 75 % de la charge maximale pour une répétition. Cette allégation s'adresse aux adultes de 55 ans et plus qui pratiquent régulièrement un entraînement en résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNe dépassez pas la dose journalière recommandée sur l'emballage. Pour ces allégations, il s'agit de 3 g de créatine par jour. En cas de problèmes rénaux ou si vous prenez des médicaments, demandez d'abord l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre la créatine monohydrate et la Créatine-CV ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCréatine-CV est un nom de marque pour la créatine, sous le nom de Creavitalis®. La composition figure sur la page du produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine est-elle végane ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa créatine monohydrate de cette collection est fabriquée sans matières premières animales.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de créatine par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes allégations autorisées s'appliquent pour une prise de 3 g par jour. La dose par portion figure sur la page du produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine a-t-elle des effets secondaires ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eChez les adultes en bonne santé, les études menées avec des doses courantes n'ont pas révélé d'effets secondaires graves. Il est possible que votre poids corporel augmente en raison de la rétention d'eau dans les muscles. En cas de problèmes rénaux existants, consultez votre médecin au préalable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eLa créatine est un complément alimentaire. Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain sont importants.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eAvis de non-responsabilité : ce texte est destiné à fournir des informations et ne remplace pas un avis médical. La créatine est un complément alimentaire, pas un médicament.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Creatine\",\"item\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/creatine\"}]}\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen creatinemonohydraat en Creatine-CV?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Creatine-CV is een merknaam voor creatine, onder de naam Creavitalis. 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Bij bestaande nierproblemen: overleg vooraf met je arts.\"}}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"big-food-vegan-creatine-monohydrate-500g","title":"Poudre de créatine monohydrate végane – 500 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa créatine sans superflu. De la créatine monohydrate pure, sans agents de charge, sans arômes, sans tracas. Presque sans goût, elle se fond donc dans n'importe quel shake ou verre d'eau. Fabriquée en Allemagne. Végane. 100 portions de 5 g.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769255932249,"sku":"BF93386","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_food_Creatine_Black_friday_9580486a-3073-4d0c-8ee0-8e4450e014fc.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"vitals-creatine-cv-creavitalis-300g","title":"Créatine-CV (Creavitalis®) – 300 g","description":"\u003cp\u003eCréatine monohydrate pure d’un fabricant européen. Vitals Creatine-CV fournit 3 000 mg de créatine par mesure (3 400 mg de créatine monohydrate Creavitalis®) — poudre finement broyée d’Alzchem (Allemagne), qui se dissout bien dans l’eau. Testée par NZVT, adaptée aux sportifs de haut niveau. Goût neutre. 100 % végan. 300 g, soit environ 88 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769609892185,"sku":"V4409","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-creatine-cv-300-gram.jpg?v=1774529656"},{"product_id":"big-food-vegan-creatine-monohydraat-poeder-4x500g-3-plus-1-gratis","title":"Poudre de créatine monohydrate végane – 4 × 500 g – 3 + 1 gratuit","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDeux kilos de créatine monohydrate pure, quatre pots pour le prix de trois. Sans agents de charge, sans arômes, convient aux végans et aux végétariens. Fabriqué en Allemagne. À raison de 5 g par jour, cela représente plus d'un an, soit environ 400 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59606997696857,"sku":null,"price":59.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/creatine-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_b7eb8d7c-3d84-4a1c-91fb-bc0e6f8cd91c.jpg?v=1790761196"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/creatine.jpg?v=1776084136","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr-cy\/collections\/creatine.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}