{"title":"Cultures vivantes","description":"\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRédigé par l'équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revu scientifiquement en octobre 2026. Dernière mise à jour : 7 octobre 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"wat-zijn-levende-culturen\"\u003eCompléments avec cultures vivantes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eCette catégorie contient des compléments alimentaires avec des micro-organismes vivants (également appelés probiotiques). Les plus courants appartiennent aux genres Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacillus et Saccharomyces (une levure). La quantité est exprimée en UFC (unités formant des colonies) : le nombre de cellules vivantes par portion. Chez Plenthera, vous trouverez une formule multi-souches avec des fibres et des enzymes (Syntol AMD® d'Arthur Andrew Medical), une formule mono-souche à spores (Doctor's Best) et le bactériophage Floraphage®.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eQuelle forme vous convient le mieux ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable width=\"624\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProduit\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComposition\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUFC par portion\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\n\u003cp\u003eArthur Andrew Syntol AMD® (360 gélules)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\n\u003cp\u003e8 souches (dont B. subtilis, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. plantarum, B. bifidum, S. boulardii) + 600 mg d'isomalto-oligosaccharide + complexe enzymatique + 20 mg de vitamine C\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\n\u003cp\u003e13,6 milliards par 4 gélules\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\n\u003cp\u003eDoctor's Best Digestive Health Probiotic (60 gélules)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\n\u003cp\u003eUne souche à spores : LactoSpore® Bacillus coagulans MTCC 5856\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\n\u003cp\u003e2 milliards par gélule\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\n\u003cp\u003eArthur Andrew Floraphage® (90 gélules, également 3 × 90 et 4 × 90)\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\n\u003cp\u003eBactériophage (ni bactérie ni levure), positionné comme prébiotique\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\n\u003cp\u003e1 000 000 d'UFP par gélule\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"wat-is\"\u003eQue sont les compléments avec cultures vivantes ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLes cultures vivantes sont des micro-organismes — bactéries ou levures — qui sont fournis dans les compléments en quantités standardisées. La quantité est indiquée sur l'étiquette en UFC. Les produits de qualité garantissent ce nombre jusqu'à la fin de la durée de conservation, et pas seulement au moment de la production.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes micro-organismes sont nommés à trois niveaux : genre (par exemple Bacillus), espèce (coagulans) et souche (un code lettre\/chiffre, par exemple MTCC 5856). Deux produits avec le même nom d'espèce peuvent contenir des souches différentes ; les étiquettes des produits de qualité mentionnent la désignation complète de la souche. Les souches à spores (Bacillus) survivent naturellement à l'acide gastrique et à la température ambiante ; les bactéries lactiques (Lactobacillus, Bifidobacterium) sont souvent protégées par une gélule résistante à l'acide gastrique, comme les gélules Acid Armor® de Syntol.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eQue dit la science des cultures vivantes ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLa recherche sur les cultures vivantes est spécifique à la souche : ce qui a été trouvé pour une souche dans une étude ne s'applique pas automatiquement à une autre souche de la même espèce. La définition consensuelle internationale (Hill 2014) exige une souche définie, une quantité adéquate et un résultat documenté. Nous décrivons donc nos produits selon leur composition, leurs souches, leurs UFC et leur forme — vous trouverez le contexte de recherche pour chaque souche dans la littérature. Syntol AMD contient en outre 20 mg de vitamine C par portion : la vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eLes formes chez Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormule multi-souches avec fibres et enzymes\u003c\/strong\u003e — Syntol AMD® d'Arthur Andrew Medical : 13,6 milliards d'UFC provenant de huit souches à spores et productrices d'acide lactique (y compris la levure Saccharomyces boulardii), avec 600 mg d'isomalto-oligosaccharide comme fibre, un complexe enzymatique (cellulase, glucoamylase, hémicellulase, amylase, protéase, sérrapéptase) et 20 mg de vitamine C. Gélules végétales Acid Armor® ; sans gluten, soja ni produits laitiers. 360 gélules, environ 22 portions de 4 gélules.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormule mono-souche à spores\u003c\/strong\u003e — Doctor's Best Digestive Health Probiotic : 2 milliards d'UFC de LactoSpore® Bacillus coagulans MTCC 5856 par gélule végétarienne. À spores, et donc stable à température ambiante. 60 gélules.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBactériophage\u003c\/strong\u003e — Floraphage® d'Arthur Andrew Medical : 1 000 000 d'UFP de bactériophages par gélule végétale, positionné comme prébiotique ; aucune culture vivante de bactéries ou de levures. 90 gélules, également 3 × 90 et 4 × 90 (3+1 gratuit).\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eAutres formes sur le marché\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNous ne proposons pas actuellement de formules à haute teneur en UFC (50–100 milliards), de souches simples de Lactobacillus ou de Bifidobacterium en vrac, de poudres pour enfants ni de produits réfrigérés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eComment les choisir et les conserver ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eDéterminez sur la base de la composition et de la désignation de la souche la formule que vous recherchez ; les souches sont indiquées sur l'étiquette.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSuivez la dose journalière recommandée sur l'étiquette (Syntol : 4 gélules par jour ; Doctor's Best : 1 gélule par jour ; Floraphage : 1 gélule par jour). Ne dépassez pas la dose journalière recommandée.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLes gélules résistantes à l'acide gastrique sont conçues pour libérer leur contenu plus loin dans le tube digestif — une caractéristique technique du produit.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNos produits n'ont pas besoin d'être réfrigérés : les souches à spores et les gélules Acid Armor® sont stables à température ambiante. Conserver dans un endroit sec et fermé.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEn cas de problème médical grave, de système immunitaire affaibli ou de prise de médicaments (en particulier des immunosuppresseurs) : consultez au préalable un médecin ou un pharmacien.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes et idées reçues\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1 : \"Plus il y a d'UFC, mieux c'est.\"\u003c\/strong\u003e Un nombre plus élevé n'est pas nécessairement plus pertinent ; ce qui compte, c'est que le nombre d'UFC soit standardisé et garanti jusqu'à la date de péremption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2 : \"Toutes les formules sont identiques.\"\u003c\/strong\u003e Les produits diffèrent par leurs souches, leur nombre de souches, leurs UFC et leur forme. La désignation de la souche est indiquée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3 : \"Les cultures vivantes doivent toujours être réfrigérées.\"\u003c\/strong\u003e Pas toujours ; les souches à spores et les gélules protégées sont stables à température ambiante. Lisez l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombiner avec d'autres catégories\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/psyllium-husk\"\u003ePsyllium husk\u003c\/a\u003e et fibres : les cultures vivantes sont souvent utilisées avec des fibres ; Syntol en contient déjà de l'isomalto-oligosaccharide.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/spijsverteringsenzymen\"\u003eEnzymes digestives\u003c\/a\u003e : Devigest ADS® et Doctor's Best Digestive Enzymes en complément du complexe enzymatique de Syntol.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/bone-broth\"\u003eBouillon d'os\u003c\/a\u003e : source de protéines pour la soupe ou une boisson chaude.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e : source de protéines ; les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eDigestion \u0026amp; Intestin\u003c\/a\u003e : l'aperçu des enzymes, des fibres et des cultures vivantes.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie UFC ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe nombre de cellules vivantes par portion. Il est indiqué sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre une formule multi-souches et une formule mono-souche ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne formule multi-souches (Syntol AMD, 8 souches) contient plusieurs souches ; un produit mono-souche (Doctor's Best, Bacillus coagulans MTCC 5856) contient une seule souche définie. Les deux mentionnent les souches sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce qu'une souche à spores ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne bactérie comme Bacillus coagulans ou Bacillus subtilis forme une spore protectrice qui résiste à l'acide gastrique et à la température ambiante et ne germe qu'une fois dans l'intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCes compléments doivent-ils être réfrigérés ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNon. Syntol AMD, Doctor's Best Digestive Health Probiotic et Floraphage sont stables à température ambiante. Lisez toujours l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue signifie \"résistant à l'acide gastrique\" ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUne caractéristique technique de la gélule, conçue pour libérer son contenu plus loin dans le tube digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce qu'un bactériophage ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn virus qui infecte exclusivement les bactéries. Floraphage contient des bactériophages (exprimés en UFP, unités formant des plages) et est positionné comme prébiotique ; ce n'est pas une culture vivante de bactéries ou de levures.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eHill C. et al. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCutting S.M. (2011). Bacillus probiotics. Food Microbiol.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMajeed M. et al. (2016). Evaluation of genetic and phenotypic consistency of Bacillus coagulans MTCC 5856. Food Chem Toxicol.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eAvis de non-responsabilité\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable width=\"624\"\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd width=\"624\"\u003e\n\n\u003cp\u003eCe produit est un complément alimentaire et non un médicament. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. En cas de doute ou en cas de prise de médicaments : consultez un médecin ou un pharmacien. Tenir hors de portée des jeunes enfants.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"arthur-andrew-syntol-amd-360-caps","title":"Syntol AMD® – 360 gélules","description":"\u003cp\u003eDes cultures vivantes, de l’isomalto-oligosaccharide et des enzymes réunis dans une seule formule. Syntol AMD d’Arthur Andrew Medical associe 13,6 milliards d’UFC de micro-organismes sporulés et lactiques à de l’isomalto-oligosaccharide et un complexe enzymatique (notamment de la sérrapéptase, de l’amylase et de la cellulase). Gélules en cellulose (Acid Armor). Testé pour garantir l’absence d’allergènes issus de produits laitiers, du gluten et du soja. 360 gélules, soit environ 90 doses.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56767408046425,"sku":"AAM1140","price":99.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AAMSyntol.webp?v=1783523118"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-90-caps","title":"Floraphage – 90 gélules – bactériophage","description":"\u003cp\u003eFloraphage d’Arthur Andrew est un complément alimentaire sous forme de gélule, à base de bactériophages. Chaque gélule contient une quantité fixe de cet ingrédient, encapsulé dans une gélule végétarienne à base de cellulose. La formule est complétée par de la dextrine de riz sans OGM. Floraphage est destiné à compléter une alimentation variée et ne saurait en aucun cas la remplacer.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768862912857,"sku":"AAM1050","price":43.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Floraphage.webp?v=1783586936"},{"product_id":"doctors-best-digestive-health-probiotic-2-billion-60-caps","title":"Enzymes pour la santé digestive – 60 gélules","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Digestive Health Enzymes est une formule à large spectre contenant seize enzymes digestives. Complétée par Bacillus subtilis. Une formule dans un pot d'essai plus petit, pour ceux qui souhaitent d'abord essayer cette formule enzymatique. Pot de 60 gélules, suffisant pour environ trois semaines à raison d'une gélule par repas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769286963545,"sku":"9375","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/DrBestProbiotica_28b729e1-93f5-4e14-b13f-86f1aa4b93ef.webp?v=1783505328"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-3x90-caps-aanbieding","title":"Floraphage® - 3x90 gélules - Offre spéciale","description":"\u003cp\u003eFloraphage® est un complément alimentaire contenant des bactériophages (1 000 000 UFC par gélule) dans des gélules végétariennes. Le produit est exempt d’allergènes issus de produits laitiers, du gluten et du soja, et ne contient ni colorants artificiels ni conservateurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLot économique de 3 flacons de Floraphage® (3 × 90 gélules, soit 270 gélules au total).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769530462553,"sku":"BP-AAM-018","price":148.44,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Floraphage3x90.webp?v=1784281305"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-4x90-capsules-3-1-gratis","title":"Floraphage® – 4×90 capsules – 3+1 Gratuit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuatre flacons d’Arthur Andrew Floraphage® dans un pack 3+1 – vous en payez trois, le quatrième est offert.\u003c\/strong\u003e Chaque gélule contient 1 000 000 d’unités formant la plaque (UFP) de bactériophages Floraphage®, dans une gélule végétarienne en cellulose avec de la dextrine de riz sans OGM. Sans allergènes issus de produits laitiers, du gluten ou du soja. Prenez 1 gélule par jour à heure fixe avec un verre d’eau. 4 × 90 gélules = 360 gélules. Les informations sur le produit ci-dessous s’appliquent à chaque flacon.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59608318148953,"sku":null,"price":131.88,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/arthur-andrew-medical-floraphage-4x90-capsules-voordeelpakket-3plus1_cfc8dfe9-8a28-4c65-9b44-e3d9f9a61ce7.jpg?v=1790763869"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/aam-floraphage-90-capsules-4.jpg?v=1776087331","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr-fr\/collections\/levende-culturen.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}