{"title":"Psyllium","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Psyllium Husk\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/psyllium-husk\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Psyllium Husk bij Plenthera\",\"description\":\"Biologische psyllium husk (Plantago ovata) van Big Food als poeder en van KiKi Health in capsules — rijk aan oplosbare vezels.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/psyllium-husk\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"},\"about\":{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Psyllium Husk\",\"alternateName\":[\"Plantago ovata\",\"Vlozaadvliezen\"],\"description\":\"Psyllium husk is het zaadvlies van Plantago ovata en bestaat grotendeels uit oplosbare, gelvormende vezels.\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is psyllium husk?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Psyllium husk is het zaadvlies van de plant Plantago ovata, oorspronkelijk uit India en Pakistan. Het bestaat voor het grootste deel uit oplosbare vezels die bij contact met water een gel vormen.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel psyllium per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Volg het etiket: Big Food Psyllium Husk 1 tot 2 eetlepels per dag, KiKi Psyllium Husks 1 tot 2 capsules per dag. Begin met een kleine hoeveelheid, bouw geleidelijk op en drink per portie minimaal 250 ml water.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer psyllium innemen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij een maaltijd of in je ontbijt, altijd met veel water. Houd twee uur afstand tot medicijnen, omdat de gel de opname kan vertragen.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is psyllium glutenvrij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Psyllium husk is van nature glutenvrij. Kruisbesmetting in de productieketen is niet uitgesloten; bij coeliakie kies je een product met een glutenvrij-certificering.\"}}\n]}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eÉcrit par l’équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revu scientifiquement en octobre 2026. Dernière mise à jour : 7 octobre 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa psyllium husk — ou enveloppe de graines de psyllium — est une fibre soluble qui forme un gel et l’un des compléments de fibres les plus étudiés. Les enveloppes des graines de Plantago ovata sont principalement composées de fibres solubles qui gonflent au contact de l’eau pour former un gel. Chez Plenthera, vous trouverez de la \u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/psyllium-husk\"\u003epsyllium husk\u003c\/a\u003e biologique de Big Food sous forme de poudre grossièrement moulue (400 g et 4 × 400 g) et de KiKi Health en gélules de 850 mg. Riche en fibres, naturellement sans gluten et végane.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003ch2\u003eSommaire\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eQuel psyllium vous convient le mieux ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-psyllium-husk\"\u003eQu’est-ce que la psyllium husk ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eQue dit la science du psyllium ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#veiligheid-water-water-water\"\u003eSécurité : eau, eau, eau\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eLe psyllium chez Plenthera et autres formes sur le marché\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser la psyllium husk ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur la psyllium husk\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eAssocier la psyllium husk à d’autres compléments\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eFoire aux questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eSources\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eQuel psyllium vous convient le mieux ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForme\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eIdéal pour\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eParticularité\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePoudre de psyllium husk Big Food (bio, 400 g)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSmoothies, yaourt, pâtisserie sans gluten ; dosage flexible\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGrossièrement moulue, goût neutre, 86 g de fibres pour 100 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePsyllium husk Big Food 4 × 400 g (3+1 gratuit)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eUtilisation quotidienne, toute la famille\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuatre pots, trois payés\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGélules de psyllium husk KiKi Health (bio, 120 × 850 mg)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eEn déplacement, sans mélange de poudre\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eFaible dosage par gélule ; boire beaucoup d’eau\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-psyllium-husk\"\u003eQu’est-ce que la psyllium husk ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa psyllium husk (Plantago ovata) est l’enveloppe entourant les graines d’une espèce de plantain, originaire d’Inde et du Pakistan. Elle est principalement composée de fibres solubles (arabinoxylanes) qui forment une structure gélatineuse au contact de l’eau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe psyllium est utilisé depuis des siècles dans la tradition ayurvédique en Inde. La plante est une herbe basse de la famille des plantains. La petite graine se compose d’un noyau huileux entouré d’une enveloppe claire — la « husk ». Cette enveloppe contient les fibres solubles et est récoltée et moulue à des fins commerciales. L’Inde produit la majeure partie du psyllium échangé dans le monde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe qui distingue le psyllium de nombreuses autres fibres est sa capacité à former un gel : un gramme de psyllium husk peut absorber en quelques minutes plusieurs fois son poids en eau et se transformer en une masse visqueuse. Cette formation de gel est le mécanisme étudié dans les recherches. Comparable à d’autres fibres solubles issues de l’avoine (bêta-glucanes) ou de la pomme (pectine), mais avec son propre profil. Le psyllium est souvent associé à des \u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/levende-culturen\"\u003ecultures vivantes\u003c\/a\u003e et à du \u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/bone-broth\"\u003ebouillon d’os\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eQue dit la science du psyllium ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLe psyllium est l’un des compléments de fibres les plus étudiés. Les recherches portent principalement sur son effet gélifiant dans l’intestin et sur le psyllium dans le cadre d’une alimentation riche en fibres ; dans les études cliniques, on utilise généralement 7 à 10 grammes par jour, répartis sur la journée et avec suffisamment d’eau. Le Conseil de santé recommande aux adultes 30 à 40 grammes de fibres par jour ; la plupart des Néerlandais n’y parviennent pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNous décrivons le mécanisme et le contexte des recherches. La poudre Big Food contient 86 g de fibres pour 100 g et peut être dosée selon vos besoins ; les gélules KiKi fournissent 850 mg par gélule et sont surtout pratiques pour ceux qui ne souhaitent pas mélanger de poudre.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"veiligheid-water-water-water\"\u003eSécurité : eau, eau, eau\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLe principal risque du psyllium est une obstruction de l’œsophage ou de l’intestin en cas d’hydratation insuffisante. La fibre gonfle considérablement en quelques minutes — si cela se produit dans l’œsophage ou dans l’estomac et l’intestin sans suffisamment de liquide, cela peut entraîner un blocage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRègle générale :\u003c\/strong\u003e au moins 250 ml d’eau par portion, 500 ml pour des dosages plus élevés. Buvez immédiatement après le mélange — ne laissez pas reposer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe pas prendre à sec :\u003c\/strong\u003e ne jamais avaler de poudre de psyllium sans suffisamment de liquide. Pour les gélules : buvez un grand verre d’eau et continuez à boire tout au long de la journée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePas juste avant de se coucher :\u003c\/strong\u003e prenez le psyllium pendant la journée, assis bien droit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn cas de difficultés à avaler, de rétrécissement du canal digestif ou d’obstruction intestinale antérieure :\u003c\/strong\u003e n’utilisez pas de psyllium sans consulter un médecin.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eLe psyllium chez Plenthera et autres formes sur le marché\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003ePoudre de psyllium husk — chez Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFibres de psyllium husk Big Food Pure \u0026amp; Bio (400 g)\u003c\/strong\u003e — enveloppes de graines de Plantago ovata 100 % biologiques, grossièrement moulues, sans additifs. 86 g de fibres pour 100 g, goût neutre, végane. Étiquette : 1 à 2 cuillères à soupe par jour dans un verre d’eau ou de jus, à boire immédiatement ; peut également être utilisé dans les smoothies, la soupe et les préparations (sans gluten). Également disponible en pack économique \u003cstrong\u003e4 × 400 g (3+1 gratuit)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGélules de psyllium husk — chez Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health Organic Psyllium Husks (120 gélules de 850 mg)\u003c\/strong\u003e — fibres de psyllium biologiques finement moulues dans une gélule végétale, sans agents de charge. Étiquette : 1 à 2 gélules par jour avec un verre (250 ml) d’eau, maximum 2 par jour. Pratique en déplacement ; pour les quantités généralement utilisées dans les études, la poudre est plus pratique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAutres formes sur le marché\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNous ne proposons pas actuellement de graines de psyllium entières (avec le noyau huileux, souvent pour la pâtisserie), de poudre de psyllium aromatisée ou sucrée, ni de formules combinant le psyllium avec de l’inuline ou des cultures vivantes. Si vous souhaitez associer des fibres à des cultures vivantes, consultez notre catégorie \u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/levende-culturen\"\u003ecultures vivantes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser la psyllium husk ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eApproche de base simple :\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eCommencez par une petite quantité — 1 cuillère à soupe par jour pour la poudre, 1 gélule pour les gélules — et augmentez progressivement selon l’étiquette jusqu’à un maximum de 2 cuillères à soupe ou 2 gélules par jour.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMélangez immédiatement la poudre dans 250 ml d’eau ou de jus et buvez-la tout de suite — ne la laissez pas reposer, elle devient rapidement un gel. Buvez ensuite un autre verre d’eau.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePrenez les gélules avec un verre plein d’eau (250 ml) et continuez à boire suffisamment tout au long de la journée.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRépartissez la quantité quotidienne sur un ou deux repas ; dans le smoothie du matin ou dans le yaourt, c’est la façon la plus facile de prendre l’habitude.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLaissez un intervalle de deux heures avec les médicaments — le gel peut ralentir leur absorption.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNe dépassez pas le dosage indiqué sur l’étiquette. En cas de prise de médicaments, de grossesse, de difficultés à avaler ou de troubles intestinaux : consultez d’abord un médecin.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur la psyllium husk\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1 : « Le psyllium et les graines de lin ont le même effet. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePas tout à fait. Les graines de lin contiennent principalement des fibres insolubles, ainsi que des oméga-3 (ALA) ; le psyllium est principalement une fibre soluble qui forme un gel. Les deux ont leur place dans une alimentation riche en fibres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2 : « Plus on prend de psyllium, mieux c’est. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAu-delà des 7 à 10 grammes par jour généralement utilisés dans les études, des ballonnements ou des troubles abdominaux surviennent plus fréquemment. Augmentez progressivement et respectez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3 : « On peut prendre le psyllium à sec. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAu contraire. Le psyllium absorbe l’eau ; sans suffisamment de liquide, il peut rester coincé. Buvez toujours en quantité suffisante.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4 : « Le psyllium contient du gluten. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eC’est faux. La psyllium husk est naturellement sans gluten. Une contamination croisée dans la chaîne de production n’est pas exclue — en cas de maladie cœliaque, choisissez un produit certifié sans gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eAssocier la psyllium husk à d’autres compléments\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLe psyllium est souvent associé à d’autres produits. Combinaisons fréquentes :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/levende-culturen\"\u003eCultures vivantes\u003c\/a\u003e : les fibres et les cultures vivantes sont souvent utilisées ensemble.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/bone-broth\"\u003eBouillon d’os\u003c\/a\u003e : facile à associer dans une boisson chaude ou une soupe.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/magnesium\"\u003eMagnésium\u003c\/a\u003e : contribue au fonctionnement normal des muscles et à la réduction de la fatigue.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e : l’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr-fr\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eDigestion et intestin\u003c\/a\u003e : aperçu des enzymes, des fibres et des cultures vivantes.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eFoire aux questions\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu’est-ce que la psyllium husk ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’enveloppe des graines de Plantago ovata, une plante d’Inde et du Pakistan. Elle est principalement composée de fibres solubles qui forment un gel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle quantité de psyllium par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSuivez l’étiquette : 1 à 2 cuillères à soupe par jour pour la psyllium husk Big Food, 1 à 2 gélules par jour pour les psyllium husks KiKi. Commencez par une petite quantité, augmentez progressivement et buvez au moins 250 ml d’eau par portion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand prendre le psyllium ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAvec un repas ou dans votre petit-déjeuner, toujours avec beaucoup d’eau. Laissez un intervalle de deux heures avec les médicaments, car le gel peut ralentir leur absorption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on prendre du psyllium tous les jours ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOui, une utilisation quotidienne conformément à l’étiquette est habituelle. Buvez toujours suffisamment d’eau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence entre le psyllium et les graines de lin ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePsyllium : principalement une fibre soluble qui forme un gel. Graines de lin : principalement une fibre insoluble, ainsi que de l’ALA (oméga-3).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe psyllium convient-il à une alimentation pauvre en glucides ou cétogène ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOui. Le psyllium contient très peu de glucides digestibles (3,6 g pour 100 g chez Big Food) et complète les fibres qui font souvent défaut dans ce type d’alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe psyllium a-t-il des effets secondaires ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDes ballonnements peuvent survenir au début ou à des doses élevées. Le principal risque est une hydratation insuffisante : la fibre peut alors rester coincée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe psyllium est-il sans gluten ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa psyllium husk est naturellement sans gluten. Une contamination croisée dans la chaîne de production n’est pas exclue ; en cas de maladie cœliaque, choisissez un produit certifié sans gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConseil de santé (2006). Recommandations sur la consommation de fibres.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMcRorie J.W. \u0026amp; McKeown N.M. (2017). Understanding the physics of functional fibers in the gastrointestinal tract. J Acad Nutr Diet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJalanka J. et al. (2019). The effect of psyllium husk on intestinal microbiota in constipated patients and healthy controls. Int J Mol Sci.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2010). Scientific opinion on dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAvis de non-responsabilité :\u003c\/strong\u003e Ce texte est exclusivement destiné à des fins informatives et ne remplace pas un avis médical. La psyllium husk est un aliment, pas un médicament. En cas de doute ou en cas de prise de médicaments, nous vous recommandons de consulter au préalable un médecin ou un thérapeute orthomoléculaire.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"big-food-psyllium-husk-pure-organic-400g","title":"Fibres de Psyllium - Pur \u0026 Bio - 400g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eL'ingrédient qui épaissit votre smoothie sans que vous ne le goûtiez. Psyllium biologique, grossièrement moulu à partir des enveloppes de graines de Plantago ovata. Il contient 86 g de fibres pour 100 g et absorbe rapidement l'eau, il agit donc immédiatement dans l'eau, le smoothie ou la préparation pâtissière. Presque sans goût. Végan.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768734200153,"sku":"BF153250","price":13.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_Food_Psyllium_Husk_Black_Friday_986468d0-24bf-4399-9f95-ee8a9b59905e.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"kiki-health-organic-psyllium-husks-120-vcaps","title":"Gélules de téguments de psyllium – Biologiques – 120 gélules de 850 mg","description":"\u003cp\u003eLes gélules KIKI Organic Psyllium Husks contiennent des fibres de psyllium 100 % biologiques (\u003cem\u003ePlantago ovata\u003c\/em\u003e) — les fibres solubles et insolubles issues des enveloppes de graines de psyllium, finement broyées et directement intégrées dans une gélule végétale. 850 mg de psyllium pur par gélule, sans agents de charge ni liants. Prendre deux gélules avec un grand verre d’eau, au cours d’un repas — il est essentiel de boire suffisamment avec ces fibres. 120 gélules, soit 60 à 120 jours de cure.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626997081,"sku":"Kiki4697","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-psyllium-husks-120-vcaps-1.jpg?v=1774277285"},{"product_id":"psyllium-husk-vezels-puur-bio-400-g-3-1-gratis-aanbieding","title":"Fibres de Psyllium Pur \u0026 Bio – 4×400 g – 3+1 Gratuit","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn stock complet pour les smoothies, les yaourts et les pâtisseries. Chaque pot contient des enveloppes de graines grossièrement moulues de Plantago ovata, certifiées biologiques (NL-BIO-01). Un seul ingrédient, 1 600 g au total. Le pack dure plusieurs mois, et vous n'en payez que trois.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59579144077657,"sku":null,"price":40.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/psyllium-husk-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_1.jpg?v=1764615154"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/big_food_organic_psyllium_husk_400_g_powder_container_1.png?v=1776087362","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr-fr\/collections\/psyllium-husk.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}