{"title":"Iode","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralen\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Jodium\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/jodium\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Jodium bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Jodium als kaliumjodide in de Vitals Elke Dag-multivitamines en uit zeewier: biologische kelp en Iers zeemos van KiKi Health.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/jodium\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Jodium\", \"alternateName\": [\"I\", \"Iodine\"], \"description\": \"Jodium is een essentieel sporenelement en een bouwsteen van de schildklierhormonen T3 en T4.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel jodium heb ik per dag nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De EFSA noemt voor volwassenen een adequate inname van 150 µg per dag, tijdens zwangerschap en borstvoeding 200 µg. Op etiketten wordt gerekend met 150 µg (RI). De veilige bovengrens voor de totale inname is 600 µg per dag.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Krijg ik genoeg jodium uit mijn voeding?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In Nederland komt het meeste jodium uit brood dat met gejodeerd bakkerszout is gebakken, en verder uit zuivel, eieren en zeevis. Wie weinig of geen bakkersbrood eet, bijvoorbeeld bij een glutenvrij voedingspatroon of bij thuisbakken met ongejodeerd zout, en ook geen zuivel en vis eet, krijgt minder jodium binnen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is kelp een goede jodiumbron?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Kelp bevat van nature veel jodium, maar het gehalte verschilt sterk per soort en oogst. Kies daarom een product waarvan het jodiumgehalte per capsule op het etiket staat. De KiKi Health Organic Sea Kelp levert 432 µg per capsule; dat is ruim boven de referentie-inname, dus neem niet meer dan 1 capsule per dag en combineer hem niet met andere jodiumbronnen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik jodium gebruiken tijdens de zwangerschap?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Tijdens zwangerschap en borstvoeding is de behoefte hoger (200 µg per dag). Overleg over een supplement met je verloskundige of arts; hooggedoseerde zeewierproducten zijn dan niet geschikt.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik jodium gebruiken bij een schildklieraandoening?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij een schildklieraandoening of schildkliermedicatie: gebruik jodiumsupplementen alleen in overleg met je arts. Te veel jodium kan bestaande schildklierproblemen verergeren.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom zit jodium vaak samen met selenium?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Beide zijn betrokken bij de schildklier: jodium draagt bij tot een normale productie van schildklierhormonen en tot een normale werking van de schildklier, en selenium draagt bij tot een normale werking van de schildklier. De Elke Dag-multivitamines van Vitals bevatten beide.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRédigé par l’équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revu scientifiquement en octobre 2026. Dernière mise à jour : 7 octobre 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’iode est un oligo-élément dont votre corps a besoin pour produire les hormones thyroïdiennes. Aux Pays-Bas, la majeure partie provient du pain préparé avec du sel de boulanger iodé ; ceux qui mangent peu de pain en consomment donc rapidement moins. Chez Plenthera, vous trouverez de \u003ca href=\"\/fr\/collections\/jodium\"\u003el’iode\u003c\/a\u003e sous forme d’iodure de potassium dans les multivitamines Elke Dag de Vitals (75 µg) et dans des produits à base d’algues de KiKi Health : du varech biologique avec une teneur en iode indiquée et de la mousse d’Irlande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Sommaire\"\u003e\n\u003ch2\u003eSommaire\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eQuel iode vous convient le mieux ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-jodium\"\u003eQu’est-ce que l’iode ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eIode et EFSA — ce qui est reconnu scientifiquement\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wie-loopt-risico-op-jodium-tekort-in-nederland\"\u003eQui risque de consommer trop peu d’iode aux Pays-Bas ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eL’iode chez Plenthera et autres formes sur le marché\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser l’iode ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur l’iode\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombiner l’iode avec d’autres compléments\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eFoire aux questions\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eSources\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eQuel iode vous convient le mieux ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eProduit\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eIode par dose journalière\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eParticularités\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitamines Elke Dag de Vitals\u003c\/a\u003e (chez Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75 µg (iodure de potassium)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDosage précis, avec 55 µg de sélénium dans un multi complet\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eOrganic Sea Kelp de KiKi Health (chez Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e432 µg (1 capsule)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eVarech biologique (\u003cem\u003eAscophyllum nodosum\u003c\/em\u003e) ; dosage élevé, max. 1 capsule par jour\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eOrganic Irish Sea Moss de KiKi Health (chez Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNon indiqué\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMousse d’Irlande (\u003cem\u003eChondrus crispus\u003c\/em\u003e) ; contient naturellement de l’iode, la teneur ne figure pas sur l’étiquette\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eComprimés ou gouttes d’iodure de potassium en vrac (autres formes sur le marché)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGénéralement 100–150 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNous ne les proposons pas actuellement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-jodium\"\u003eQu’est-ce que l’iode ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL’iode (I) est un oligo-élément essentiel. La thyroïde l’utilise pour produire les hormones thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3), qui régulent notamment le métabolisme. Le corps ne peut pas produire d’iode lui-même ; il doit provenir de l’alimentation ou de compléments.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’iode se trouve principalement dans les poissons de mer, les algues, les produits laitiers et les œufs. Aux Pays-Bas, l’iode est ajouté au sel de boulanger depuis 1942. Depuis 2008, ce n’est plus une obligation légale, mais un accord entre le gouvernement et le secteur de la boulangerie ; le pain reste donc la principale source d’iode.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’EFSA recommande pour les adultes un apport adéquat de 150 µg par jour, et de 200 µg pendant la grossesse et l’allaitement. Les étiquettes se basent sur 150 µg (RI). La limite supérieure sécuritaire pour l’apport total provenant de l’alimentation et des compléments est de 600 µg par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eIode et EFSA — ce qui est reconnu scientifiquement\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePour l’iode, les allégations de santé suivantes sont autorisées dans le règlement (UE) 432\/2012, entre autres :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eL’iode contribue à une production normale des hormones thyroïdiennes et à un fonctionnement normal de la thyroïde.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL’iode contribue à un métabolisme énergétique normal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL’iode contribue à une fonction cognitive normale.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL’iode contribue au fonctionnement normal du système nerveux.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eL’iode contribue au maintien d’une peau normale.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLes allégations s’appliquent à un apport quotidien fournissant au moins 15 % de l’apport de référence : 22,5 µg d’iode par dose journalière. Les multivitamines Elke Dag et l’Organic Sea Kelp atteignent ce seuil. Pour la mousse d’Irlande, la teneur en iode ne figure pas sur l’étiquette ; c’est pourquoi nous ne faisons pas d’allégations concernant l’iode pour ce produit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wie-loopt-risico-op-jodium-tekort-in-nederland\"\u003eQui risque de consommer trop peu d’iode aux Pays-Bas ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eSelon le RIVM, la plupart des adultes aux Pays-Bas consomment suffisamment d’iode. Un apport plus faible est surtout à prévoir chez :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLes personnes qui mangent peu ou pas de pain de boulangerie\u003c\/strong\u003e, par exemple dans le cadre d’une alimentation sans gluten ou pauvre en glucides.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLes boulangers amateurs\u003c\/strong\u003e qui préparent du pain avec du sel non iodé.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLes végétaliens\u003c\/strong\u003e qui ne mangent pas de produits laitiers, d’œufs ni de poisson, et peu de pain de boulangerie.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLes femmes enceintes et allaitantes\u003c\/strong\u003e, car leurs besoins sont plus élevés.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eSi vous avez des doutes sur votre apport ou si vous présentez des symptômes, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer une supplémentation par vous-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eL’iode chez Plenthera et autres formes sur le marché\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eMultivitamines Elke Dag (Vitals) — chez Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eElke Dag, Elke Dag 50+ et Elke Dag Platinum contiennent 75 µg d’iode sous forme d’iodure de potassium par dose journalière (50 % RI), avec 55 µg de sélénium. Pour ceux qui recherchent un complément faible et précisément dosé, c’est l’option la plus prévisible. Découvrez les \u003ca href=\"\/fr\/collections\/multi-vitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOrganic Sea Kelp (KiKi Health) — chez Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eVarech biologique (\u003cem\u003eAscophyllum nodosum\u003c\/em\u003e) issu des eaux européennes, 500 mg par capsule, avec 432 µg d’iode par capsule (288 % RI). Cela reste en dessous de la limite supérieure sécuritaire de 600 µg, mais bien au-dessus de ce dont la plupart des personnes ont besoin via un complément. Utilisez donc au maximum 1 capsule par jour, sans la combiner avec d’autres sources d’iode, et uniquement après consultation de votre médecin en cas de grossesse, d’allaitement ou de trouble thyroïdien. Ne convient pas aux enfants de moins de 11 ans.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eOrganic Irish Sea Moss (KiKi Health) — chez Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMousse d’Irlande biologique (\u003cem\u003eChondrus crispus\u003c\/em\u003e), 500 mg par capsule, 1 à 2 capsules par jour. La mousse d’Irlande contient naturellement de l’iode, mais la teneur ne figure pas sur l’étiquette. Ce n’est donc pas un produit permettant de réguler votre apport en iode ; ne le combinez pas avec d’autres compléments d’iode sans l’avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAutres formes sur le marché\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eLes comprimés ou gouttes d’iodure de potassium en vrac (généralement 100–150 µg) sont précisément dosés. La solution de Lugol contient des milligrammes d’iode par goutte, bien plus que les besoins journaliers, et n’est donc pas adaptée comme complément quotidien. Les produits à base d’algues non standardisés peuvent également contenir des quantités d’iode très variables, parfois très élevées. Nous ne les proposons pas actuellement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser l’iode ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eRegardez d’abord votre alimentation : si vous mangez quotidiennement du pain de boulangerie, des produits laitiers ou du poisson, vous consommez généralement suffisamment d’iode.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRespectez le dosage indiqué sur l’étiquette et additionnez l’iode provenant des multivitamines et des produits à base d’algues.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRestez en dessous de la limite supérieure de 600 µg par jour.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEn cas de trouble thyroïdien, de prise de médicaments pour la thyroïde, de grossesse ou d’allaitement : utilisez des compléments d’iode uniquement en concertation avec votre médecin ou votre sage-femme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSi vous prenez de la lévothyroxine, prenez les compléments à un autre moment, selon les conseils de votre médecin ou de votre pharmacien.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur l’iode\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1 : « Plus il y a d’iode, mieux c’est pour la thyroïde. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eC’est faux. Un manque ou un excès d’iode peut perturber la thyroïde. En consommer plus que nécessaire n’apporte aucun avantage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2 : « Les algues sont toujours une source d’iode naturelle et sûre. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePas automatiquement. La teneur en iode des algues varie fortement selon l’espèce et la récolte. Choisissez un produit dont la teneur figure sur l’étiquette et respectez le dosage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3 : « Avec du sel iodé, tout le monde consomme suffisamment d’iode. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eC’est vrai pour la plupart des personnes aux Pays-Bas, mais celles qui mangent peu de pain de boulangerie manquent de la principale source. Il est alors utile de vérifier votre apport.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombiner l’iode avec d’autres compléments\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/multi-vitamines\"\u003eMultivitamines\u003c\/a\u003e : la gamme Elke Dag de Vitals contient de l’iode et du sélénium. Le sélénium contribue au fonctionnement normal de la thyroïde.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/ijzer\"\u003eFer\u003c\/a\u003e : le fer contribue à un métabolisme énergétique normal, tout comme l’iode.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/algen\"\u003eAlgues\u003c\/a\u003e : faites attention à votre apport total en iode lors de combinaisons avec des produits à base d’algues.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/mineralen\"\u003eMinéraux\u003c\/a\u003e : l’ensemble de l’offre de minéraux en un coup d’œil.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eFoire aux questions\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe combien d’iode ai-je besoin par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL’EFSA recommande pour les adultes un apport adéquat de 150 µg par jour, et de 200 µg pendant la grossesse et l’allaitement. Les étiquettes se basent sur 150 µg (RI). La limite supérieure sécuritaire pour l’apport total est de 600 µg par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce que j’obtiens suffisamment d’iode grâce à mon alimentation ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAux Pays-Bas, la majeure partie de l’iode provient du pain préparé avec du sel de boulanger iodé, ainsi que des produits laitiers, des œufs et du poisson de mer. Ceux qui mangent peu ou pas de pain de boulangerie, par exemple dans le cadre d’une alimentation sans gluten ou en préparant du pain maison avec du sel non iodé, et qui ne consomment pas non plus de produits laitiers ni de poisson, consomment moins d’iode.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe varech est-il une bonne source d’iode ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe varech contient naturellement beaucoup d’iode, mais la teneur varie fortement selon l’espèce et la récolte. Choisissez donc un produit dont la teneur en iode par capsule figure sur l’étiquette. L’Organic Sea Kelp de KiKi Health fournit 432 µg par capsule ; c’est bien au-dessus de l’apport de référence, ne prenez donc pas plus d’une capsule par jour et ne la combinez pas avec d’autres sources d’iode.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je prendre de l’iode pendant la grossesse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePendant la grossesse et l’allaitement, les besoins sont plus élevés (200 µg par jour). Consultez votre sage-femme ou votre médecin au sujet d’un complément ; les produits à base d’algues à fort dosage ne sont pas adaptés dans ce cas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuis-je prendre de l’iode en cas de trouble thyroïdien ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn cas de trouble thyroïdien ou de prise de médicaments pour la thyroïde : utilisez des compléments d’iode uniquement en concertation avec votre médecin. Un excès d’iode peut aggraver des problèmes thyroïdiens existants.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi l’iode est-il souvent associé au sélénium ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTous deux sont impliqués dans le fonctionnement de la thyroïde : l’iode contribue à une production normale des hormones thyroïdiennes et à un fonctionnement normal de la thyroïde, et le sélénium contribue au fonctionnement normal de la thyroïde. Les multivitamines Elke Dag de Vitals contiennent les deux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eRèglement (UE) 432\/2012\u003c\/a\u003e — allégations de santé autorisées pour l’iode et le sélénium.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2014). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iodine. EFSA Journal 12(5):3660.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA Scientific Committee on Food (2002\/2006). Tolerable Upper Intake Level of iodine.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.rivm.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eRIVM\u003c\/a\u003e — apport en iode de la population néerlandaise.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePearce EN et al. (2016). Consequences of iodine deficiency and excess in pregnant women: an overview of current knowns and unknowns. Am J Clin Nutr 104(Suppl 3):918S–923S.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAvis de non-responsabilité :\u003c\/strong\u003e Ce texte est exclusivement destiné à fournir des informations et ne remplace pas un avis médical. L’iode est un complément alimentaire, pas un médicament. En cas de doute ou si vous prenez des médicaments, nous vous recommandons de consulter au préalable un médecin ou un thérapeute orthomoléculaire.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"kiki-health-organic-irish-sea-moss-90-vcaps","title":"Mousse d'Irlande biologique – Capsules de Chondrus crispus bio – 90 capsules","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Organic Irish Sea Moss contient 100 % de mousse d'Irlande pure (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eChondrus crispus\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e), récoltée sur la côte atlantique de l'Irlande. Crue et séchée à l'air libre à basse température, finement moulue et directement mise en capsule végétale — sans macération, mélange ni transformation en gelée. 500 mg de mousse pure par capsule, certifiée biologique (GB-ORG-02).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769586069849,"sku":"Kiki5496","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-irish-sea-moss-bio-90-vegicaps-1.jpg?v=1774278941"},{"product_id":"kiki-health-organic-sea-kelp-500mg-90-vcaps","title":"Laminaires de mer bio 500 mg – 90 gélules végétariennes","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe kelp biologique KIKI est un complément d’iode végétal à base d’algues marines (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eAscophyllum nodosum\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e) provenant d’eaux européennes — non enrichi, contenant uniquement l’iode que le kelp a absorbé dans l’eau de mer au cours de sa croissance. L’iode contribue à une production normale des hormones thyroïdiennes et à un fonctionnement normal de la thyroïde.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769618313561,"sku":"Kiki5328","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-sea-kelp-500mg-90-caps-1.jpg?v=1774277618"},{"product_id":"trace-minerals-electrolyte-stamina-90-tablets","title":"Endurance électrolytique - 90 comprimés","description":"\u003cp\u003ePour une routine électrolytique pratique après l'effort ou lors des journées chaudes : Trace Minerals Electrolyte Stamina combine par portion de 6 comprimés 250 mg de magnésium, 590 mg de potassium et 270 mg de sodium avec des oligo-éléments ConcenTrace® du Grand Lac Salé. 90 comprimés fournissent 15 portions. Contient du varech et donc de l'iode supplémentaire.\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712206279001,"sku":"TRC0584","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/production_2Flistings_2Fbe6f5cd5-fefe-4ed9-a782-2af614a40c6e_2Ftrace-minerals-electrolyte-stamina-90-tablets-1_x750_crop_center_png_16cf5d7a-09e7-49a0-9bb8-97f982a30ef6.webp?v=1785232206"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/kiki-health-irish-sea-moss-bio-90-vegicaps-1_21e9123a-c041-42ef-aee7-7e5127a3f074.jpg?v=1776086795","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr\/collections\/jodium.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}