{"title":"Plantforce Magnésium","description":"\u003cp\u003eRédigé par l'équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revu scientifiquement en mai 2026. Dernière mise à jour : 28 mai 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce Magnesium fait partie de la gamme Plantforce — une marque néerlandaise de compléments alimentaires et de nutrition sportive d'origine végétale. Plantforce Magnesium est une formule en poudre de magnésium à haute dose à base de citrate de magnésium — bonne biodisponibilité, se dissout facilement dans l'eau. Vous trouverez ici tous les produits Plenthera de Plantforce Magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSur cette page\u003c\/strong\u003e\u003ca href=\"#over-plantforce\"\u003eÀ propos de Plantforce\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#waarvoor-wordt-magnesium-gebruikt\"\u003eÀ quoi sert le magnésium ?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#hoe-gebruik-je-het\"\u003eComment l'utiliser ?\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#faq\"\u003eFoire aux questions\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#combineren\"\u003eÀ combiner avec\u003c\/a\u003e · \u003ca href=\"#bronnen\"\u003eSources\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ propos de Plantforce\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce est une marque néerlandaise de compléments alimentaires d'origine végétale spécialisée dans les mélanges de protéines de riz, le magnésium, les oméga 3 issus d'algues et les vitamines d'aliments complets. Fondée sur une philosophie d'alimentation végane, avec un accent sur le biologique, le propre et la production locale dans la mesure du possible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ quoi sert le magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce Magnesium est une formule en poudre de magnésium à haute dose à base de citrate de magnésium — bonne biodisponibilité, se dissout facilement dans l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser ?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDosage\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnviron 200-300 mg de magnésium élémentaire par cuillère.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMoment de la prise\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMélanger dans de l'eau ou du jus de fruits, de préférence le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFoire aux questions\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQu'est-ce que Plantforce Magnesium ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce Magnesium est une formule en poudre de magnésium à haute dose à base de citrate de magnésium — bonne biodisponibilité, se dissout facilement dans l'eau. Fait partie de la gamme néerlandaise Plantforce.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce est-il 100 % végétal et végan ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOui. Plantforce travaille exclusivement avec des sources végétales — sans ingrédients d'origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCombien de magnésium par jour ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoir l'étiquette du produit pour le dosage exact. Varie selon le produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce est-il biologique ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe nombreux produits Plantforce sont certifiés biologiques ; voir l'étiquette spécifique du produit pour la certification actuelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoir l'étiquette du produit pour des informations exactes sur les allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOù Plantforce est-il produit ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePays-Bas — production ou emballage local, avec des matières premières souvent issues d'Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ combiner avec d'autres catégories\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlantforce Magnesium s'intègre dans une approche végétale :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/sportvoeding\"\u003eSport \u0026amp; Nutrition\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003epour le contexte sportif\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/vegan-proteine\"\u003eProtéines véganes\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003epour d'autres protéines végétales\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/supplementen\"\u003eCompléments alimentaires\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003econtexte plus large\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/www.plenthera.com\/collections\/magnesium\"\u003eMagnésium\u003c\/a\u003e — \u003cem\u003epour d'autres formes de magnésium\u003c\/em\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSources \u0026amp; références\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003ePlantforce — dossiers produits et informations sur l'origine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA — Règlement (UE) 432\/2012\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVoedingscentrum — alimentation végétale et compléments alimentaires\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvis de non-responsabilité :\u003c\/strong\u003e Ce texte est exclusivement destiné à des fins informatives et ne remplace pas un avis médical. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un thérapeute orthomoléculaire.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-150g","title":"Magnésium ionique végan naturel – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Natural est un complément alimentaire à base de magnésium sous forme de poudre. Chaque dose journalière d'une cuillère à café (2,5 g) contient 250 mg de magnésium (67 % des VNR). La poudre est composée de carbonate de magnésium et d'acide citrique. Lors du mélange avec de l'eau, du citrate de magnésium ionique se forme. Le carbonate de magnésium provient de l'eau de mer, l'acide citrique de la betterave sucrière. Un emballage de 150 g contient 60 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768638615897,"sku":"11400","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_naturel_Black_friday_2b4e650c-087a-43f0-9087-b03aa45e6433.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-passion-fruit-150g","title":"Magnésium ionique végane Passion Fruit – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Passion Fruit est un complément de magnésium en poudre au goût naturel de fruit de la passion. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (2,5 g) contient 250 mg de magnésium (67 % des VNR). La poudre est composée de carbonate de magnésium, d'acide citrique, d'arôme naturel de fruit de la passion et de glycosides de stéviol comme édulcorant. Lors du mélange avec de l'eau, du citrate de magnésium ionique se forme. Un emballage de 150 g contient 60 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768651460953,"sku":"11401","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_Passionfruit_Black_Friday_675d7381-e0d1-46e3-a657-e88948611c50.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-160g","title":"Magnésium ionique végan + Natural – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Natural est un complexe de minéraux et de vitamines en poudre au goût neutre. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (3,5 g) contient 250 mg de magnésium, complété par du potassium, du zinc, du bore et les vitamines C, D3, K2, B6 et B12. Toutes les vitamines sont d'origine végétale. Un emballage de 160 g contient 45 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768658047321,"sku":"11420","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plantforce-vegan-magnesium-plus-poeder-natural-160-g.jpg?v=1774873383"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-plus-lemon-160g","title":"Magnésium ionique végan + citron – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Lemon est un complexe de minéraux et de vitamines en poudre au goût naturel de citron. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (3,5 g) contient 250 mg de magnésium ionique, complété par du potassium, du zinc, du bore et les vitamines C, D3, K2, B6 et B12. La poudre est légèrement sucrée avec des glycosides de stéviol. Un emballage de 160 g contient 45 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768659325273,"sku":"11421","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Black_Friday_Magnesium_Lemon_ba612384-721f-4878-95c8-a3042039837f.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionisch-magnesium-natural-3x150g-voordeelpakket","title":"Magnésium ionique végan – Natural – 3 × 150 g – Lot économique","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois pots de Plantforce Magnésium Ionique Naturel Vegan dans un seul pack économique – environ 6 mois de magnésium.\u003c\/strong\u003e Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (2,5 g) fournit 250 mg de magnésium (67 % des VNR) sous forme de citrate de magnésium ionique ; seulement deux ingrédients, du carbonate de magnésium d'eau de mer et de l'acide citrique de betterave sucrière, sans goût. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à assurer un fonctionnement normal des muscles. 3 × 150 g = environ 180 doses journalières. Les informations sur le produit ci-dessous s'appliquent par pot. Une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont importants.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59617862844761,"sku":null,"price":36.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/eng_vegan_magnesium_natural-3_78301ea8-c593-4b92-884b-d439a8d56ffb.jpg?v=1790762642"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionisch-magnesium-passion-fruit-3x150g-voordeelpakket","title":"Magnésium ionique végan – Fruit de la passion – 3 × 150 g – Lot économique","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois pots de Plantforce Magnésium Ionique Végane Saveur Passion dans un pack économique – environ 6 mois de magnésium.\u003c\/strong\u003e Chaque dose journalière d'une cuillère à café (2,5 g) fournit 250 mg de magnésium (67 % des VNR) sous forme de citrate de magnésium ionique, avec une saveur naturelle de fruit de la passion et sucré à la stévia. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à assurer un fonctionnement normal des muscles. 3 × 150 g = environ 180 doses journalières. Les informations sur le produit ci-dessous s'appliquent par pot. Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain sont importants.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59617874542937,"sku":null,"price":36.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/eng_vegan_magnesium_passion_fruit-3_9b101de1-b41c-49e1-b0c9-55de9c5f6e15.jpg?v=1790762497"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-magnesium.jpg?v=1776082946","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr\/collections\/plantforce-magnesium-twn.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}