{"title":"Sport et récupération","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Sport \u0026 Herstel\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/sport-herstel\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"CollectionPage\",\"name\":\"Supplementen voor sport en herstel\",\"description\":\"Creatine, vegan eiwit, magnesium, elektrolyten, collageen en vitamine D voor sport en herstel. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen.\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/collections\/sport-herstel\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@type\":\"WebSite\",\"name\":\"Plenthera\",\"url\":\"https:\/\/plenthera.com\/\"}}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke supplementen passen bij sport en herstel?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De basis bij Plenthera: creatine monohydraat, een eiwitbron (vegan eiwitpoeder of collageen), magnesium en vitamine D. Bij lange of warme trainingen komen elektrolyten erbij.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Werkt creatine echt?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen (toegestane claim bij 3 g per dag). Het is het best onderzochte sportsupplement.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel eiwit heb ik nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De Gezondheidsraad gaat uit van 0,83 g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag voor volwassenen; bij intensief krachttraining wordt in sportvoedingsrichtlijnen 1,6 tot 2,2 g per kg aangehouden. Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer heb ik elektrolyten nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij trainingen langer dan 60 tot 90 minuten, bij hitte of bij zwaar transpireren. Kalium en magnesium dragen bij tot een normale werking van de spieren.\"}},\n{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoe lang duurt het voordat creatine werkt?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij 3 tot 5 g per dag zijn de spiervoorraden na 3 tot 4 weken verzadigd. Een laadfase is niet nodig.\"}}\n]}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e*Tous les produits de cette catégorie ne disposent pas d’une allégation de santé approuvée par l’EFSA. Les produits bénéficiant d’une allégation de l’EFSA sont clairement identifiés dans le texte. Les autres produits sont regroupés sous ce thème en fonction de leur usage traditionnel ou de leur composition. Pour toute question de santé spécifique, nous vous recommandons de consulter un médecin ou un thérapeute orthomoléculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRédigé par l’équipe Plenthera (formée en orthomoléculaire). Revue scientifique en octobre 2026. Dernière mise à jour : 7 octobre 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes compléments sportifs sont plus efficaces lorsque les bases sont respectées : entraînement progressif, sommeil suffisant et alimentation riche en protéines. En complément, la \u003ca href=\"\/fr\/collections\/creatine\"\u003ecréatine\u003c\/a\u003e est le complément sportif le mieux étudié, avec une allégation autorisée concernant les performances lors d’efforts courts et de haute intensité. Vous trouverez également ici de la \u003ca href=\"\/fr\/collections\/vegan-proteine\"\u003eprotéine végétale\u003c\/a\u003e et du \u003ca href=\"\/fr\/collections\/collageen\"\u003ecollagène\u003c\/a\u003e comme sources de protéines, du \u003ca href=\"\/fr\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e, des \u003ca href=\"\/fr\/collections\/elektrolyten\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e pour les entraînements longs ou par temps chaud, ainsi que de la \u003ca href=\"\/fr\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e pour les muscles et les os.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Sommaire\"\u003e\n\u003ch2\u003eSommaire\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eQuelle combinaison sportive vous convient le mieux ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-sport-herstel\"\u003eQu’est-ce que le sport et la récupération ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eSport et récupération et EFSA — ce qui est reconnu scientifiquement\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eLa combinaison sportive chez Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser les compléments pour le sport et la récupération ?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur le sport et la récupération\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombiner le sport et la récupération avec d’autres compléments\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eSources\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eQuelle combinaison sportive vous convient le mieux ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eSituation\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eCombinaison\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMoment\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSport de force\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine + protéines + magnésium + vitamine D\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidiennement ; protéines autour de l’entraînement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSport d’endurance (\u0026gt; 1 heure)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlectrolytes + créatine + oméga 3\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlectrolytes avant\/pendant ; le reste quotidiennement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSport récréatif\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eProtéines + magnésium + multivitamines\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidiennement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTension musculaire et fatigue après l’entraînement\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnésium + oméga 3 + vitamine C\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidiennement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEntraînement de force 55+\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eCréatine + protéines + vitamine D + K2\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eQuotidiennement\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRécupération après un bloc d’entraînement intensif\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eProtéines + collagène + zinc + vitamine C\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eEn continu\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-sport-herstel\"\u003eQu’est-ce que le sport et la récupération ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes compléments sportifs se répartissent en quatre groupes : performance (créatine), récupération et développement musculaire (protéines, magnésium, zinc), hydratation (électrolytes) et apport de base (vitamine D, oméga 3, vitamine C). La combinaison appropriée dépend du type de sport : le sport de force nécessite des compléments différents du sport d’endurance.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/creatine\"\u003eLe monohydrate de créatine\u003c\/a\u003e est le complément sportif le mieux étudié. Fort de décennies de recherche et d’une allégation autorisée concernant les performances lors d’efforts courts et de haute intensité (à raison de 3 g par jour), il constitue la référence pour le sport de force et les sports explosifs. Une prise quotidienne de 3 à 5 g permet d’atteindre une saturation complète des réserves musculaires en créatine après 3 à 4 semaines ; une phase de charge à raison de 20 g par jour n’est pas nécessaire. Pour les adultes de 55 ans et plus, une deuxième allégation est autorisée : 3 g de créatine par jour peuvent renforcer les effets de l’entraînement en résistance sur la force musculaire, à condition de s’entraîner au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes protéines constituent le matériau de construction des muscles. Elles contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Le Conseil de santé néerlandais recommande 0,83 g par kg de poids corporel par jour ; les directives en matière de nutrition sportive (ISSN) préconisent 1,6 à 2,2 g par kg pour un entraînement de force intensif. Ce qui ne peut être apporté par l’alimentation peut être complété par de la \u003ca href=\"\/fr\/collections\/vegan-proteine\"\u003eprotéine végétale\u003c\/a\u003e (haricot de Lima, pois, riz) ou par des \u003ca href=\"\/fr\/collections\/collageen\"\u003epeptides de collagène\u003c\/a\u003e, qui constituent également une source de protéines.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles, à une synthèse protéique normale et à la réduction de la fatigue. Lors d’entraînements longs ou par temps chaud, la transpiration entraîne principalement une perte de sodium, mais aussi de potassium et de magnésium ; les \u003ca href=\"\/fr\/collections\/elektrolyten\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e permettent de compenser ces pertes. La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale et d’une ossature normale ; aux Pays-Bas, les taux sont souvent faibles en hiver.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eSport et récupération et EFSA — ce qui est reconnu scientifiquement\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eL’EFSA n’a autorisé aucune allégation globale relative au sport. Toutefois, certains composants bénéficient d’allégations autorisées pertinentes conformément aux règlements (UE) 432\/2012 et (UE) 2017\/672 :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\n\n\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices courts et de haute intensité. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (à raison de 3 g par jour)\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\n\n\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« La consommation quotidienne de créatine peut renforcer les effets de l’entraînement en résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (3 g par jour, en association avec un entraînement en résistance au moins trois fois par semaine)\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« Le potassium contribue au fonctionnement normal des muscles. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cblockquote\u003e\n\n\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine C contribue au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un effort physique intense. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (à raison de 200 mg par jour en plus de l’apport quotidien recommandé)\u003c\/blockquote\u003e\n\n\u003cp\u003eLes allégations relatives aux protéines s’appliquent aux produits qui constituent une source de protéines (au moins 12 % de l’énergie provenant des protéines) ; celles relatives aux vitamines et aux minéraux à une dose journalière fournissant au moins 15 % de l’apport de référence. Aucune allégation n’est autorisée pour le colostrum ou le collagène en tant que tels ; le colostrum est étudié dans le contexte du sport et de la récupération, tandis que les peptides de collagène sont considérés comme une source de protéines.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eLa combinaison sportive chez Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/creatine\"\u003eMonohydrate de créatine\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBig Food Vegan Creatine Monohydrate (500 g, également disponible en format 3 × 500 g 2+1) et Vitals Creatine-CV avec Creavitalis® (300 g). 3 g par jour selon l’étiquette, à heure fixe ; le moment de la prise autour de l’entraînement importe peu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/vegan-proteine\"\u003eProtéine végétale\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSilverback Protein d’Eindhoven : Unlock Protein (isolat de protéine de haricot de Lima avec mélange d’acides aminés, environ 27 g de protéines pour 30 g ; Vanille, Chocolat, Spéculoos, Cappuccino crémeux) et la gamme FAVA (Nature et Classic). Pour la protéine de haricot de Lima, lisez l’avertissement relatif au favisme\/G6PD sur l’étiquette. Vous trouverez d’autres poudres protéinées de Plantforce et Sunwarrior dans la section \u003ca href=\"\/fr\/collections\/vegan-proteine\"\u003eprotéines végétales\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/collageen\"\u003eCollagène\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePoudre de collagène Plent Beauty Blend (Amélanchier, Kiwi-citron vert, Pamplemousse rose ; 40 portions ou 30 sachets) et Vital Proteins Active Collagen Citron (357 g). Les peptides de collagène constituent une source de protéines ; aucune allégation de santé n’est autorisée pour le collagène lui-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/magnesium\"\u003eMagnésium\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003ePoudre de magnésium ionique de la marque danoise Plantforce (250 mg par cuillère à café ; Natural ou Passion Fruit), Magnesium+ avec vitamines et zinc (Natural ou Lemon), Mag3 Ultra® d’Arthur Andrew Medical (210 mg par 3 capsules), Doctor’s Best Lysinate Glycinate (200 mg par 2 comprimés), Vitals Magnesium 100 mg (citrate ou bisglycinate avec taurine), gouttes de magnésium ionique KiKi Health et spray d’huile de magnésium pour la peau. Now Foods Magnesium 400 mg et Trace Minerals Mega-Mag dépassent la limite supérieure dérivée par l’EFSA de 250 mg de magnésium par jour provenant de compléments ; ne dépassez pas la dose indiquée sur l’étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/elektrolyten\"\u003eÉlectrolytes\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eTrace Minerals ZeroLyte (Salty Orange, Salty Mango ; 1 sachet par bouteille d’eau), gouttes Endure et comprimés Electrolyte Stamina, ainsi que KiKi Health Ionic Electrolytes. Pour les entraînements de plus d’une heure, par temps chaud ou en cas de forte transpiration.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003ca href=\"\/fr\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D, K2 et os\u003c\/a\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eVitals Vitamine D3 3000 UI (capsules molles végétaliennes) et gouttes D3, Vitals Vitamine K2 + D3, Arthur Andrew KD Ultra® et Vitals Bot- en Tandformule Pro (calcium, magnésium, D3, K2, silicium). La vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale ; la vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eBase et récupération\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNordic Naturals Arctic Cod Liver Oil (huile de foie de morue ; l’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur à raison de 250 mg par jour), Vitals Ester-C 1000 mg (vitamine C), KiKi Health Ionic Zinc (le zinc contribue à une synthèse protéique normale), Vitals Elke Dag Platinum comme multivitamines, Big Food Whole Colostrum (étudié dans le contexte du sport et de la récupération) et capsules Big Food Rinderlever. En collation riche en protéines : Real Roots Biltong et Rinderheart Bites.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAutres formes disponibles sur le marché\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNous ne proposons pas dans cette catégorie de BCAA\/EAA en vrac, de bêta-alanine, de citrulline, de comprimés de caféine ou d’astaxanthine. Les BCAA\/EAA apportent peu si votre apport en protéines est déjà suffisant ; pour la caféine, la limite de sécurité de l’EFSA est de 200 mg par prise et 400 mg par jour. Un pré-entraînement sans caféine peut être associé à de la créatine, de la \u003ca href=\"\/fr\/collections\/aminozuren\"\u003eL-théanine\u003c\/a\u003e et un complexe B.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eComment utiliser les compléments pour le sport et la récupération ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUne approche de base simple :\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eLa base pour tout sportif : \u003ca href=\"\/fr\/collections\/creatine\"\u003ecréatine\u003c\/a\u003e à raison de 3 g par jour + suffisamment de protéines (\u003ca href=\"\/fr\/collections\/vegan-proteine\"\u003eprotéine en poudre\u003c\/a\u003e en complément) + \u003ca href=\"\/fr\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e selon l’étiquette.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVitamine D pendant les mois d’hiver, selon l’étiquette ; pour les 55 ans et plus, ajoutez également de la K2 et suffisamment de calcium pour les os.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSport d’endurance ou par temps chaud : \u003ca href=\"\/fr\/collections\/elektrolyten\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e avant et pendant les entraînements de plus d’une heure.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBloc de récupération : répartissez les protéines sur la journée (20 à 30 g par repas), complétez avec du \u003ca href=\"\/fr\/collections\/collageen\"\u003ecollagène\u003c\/a\u003e ou de la protéine en poudre, et prenez du zinc et de la vitamine C selon l’étiquette.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLaissez 3 à 4 semaines à la créatine pour saturer les réserves musculaires ; une phase de charge n’est pas nécessaire.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNe dépassez pas la dose journalière recommandée et additionnez le magnésium et la vitamine D provenant de plusieurs produits.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEn cas d’insuffisance rénale, de grossesse ou de prise de médicaments (en particulier des anticoagulants avec la vitamine K et l’huile de foie de morue), consultez d’abord votre médecin.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCombinez-les avec un entraînement progressif, du sommeil et une alimentation riche en protéines — c’est là que se trouvent les plus grands bénéfices.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes et idées reçues sur le sport et la récupération\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1 : « La créatine est réservée aux culturistes. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa créatine a été étudiée chez les sportifs de force, les sportifs d’équipe et les sportifs d’endurance, ainsi que chez les personnes âgées ; l’allégation relative aux 55 ans et plus en est la preuve.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2 : « Plus il y a de protéines, mieux c’est. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAu-delà d’environ 2,2 g par kg de poids corporel par jour, l’apport supplémentaire en protéines n’entraîne pas un développement musculaire supplémentaire. Il vaut mieux le répartir sur la journée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3 : « Les compléments agissent immédiatement. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa créatine et le magnésium agissent de manière cumulative ; comptez 3 à 4 semaines.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4 : « Une boisson sportive est toujours nécessaire. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePour les entraînements de moins d’une heure, l’eau suffit ; les électrolytes ne sont utiles que lors d’efforts longs, par temps chaud ou en cas de forte transpiration.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombiner le sport et la récupération avec d’autres compléments\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLes compléments pour le sport s’intègrent dans un ensemble plus large :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/slaap-ontspanning\"\u003eSommeil et détente\u003c\/a\u003e : la récupération commence la nuit ; magnésium le soir.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/energie-vermoeidheid\"\u003eÉnergie et fatigue\u003c\/a\u003e : vitamines B et fer en cas de fatigue en dehors de l’entraînement.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOméga 3\u003c\/a\u003e : l’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/sterke-botten\"\u003eOs solides\u003c\/a\u003e : calcium, vitamine D et K2 pour ceux qui s’entraînent avec des poids.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/fr\/collections\/supplementen-dranken\"\u003eCompléments sportifs\u003c\/a\u003e : la gamme complète de compléments sportifs, y compris les pré-entraînements et le MSM.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuels compléments conviennent au sport et à la récupération ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa base chez Plenthera : monohydrate de créatine, une source de protéines (protéine végétale ou collagène), magnésium et vitamine D. Pour les entraînements longs ou par temps chaud, ajoutez des électrolytes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine est-elle vraiment efficace ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOui. La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices courts et de haute intensité (allégation autorisée à raison de 3 g par jour). C’est le complément sportif le mieux étudié.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe quelle quantité de protéines ai-je besoin ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe Conseil de santé néerlandais recommande 0,83 g de protéines par kg de poids corporel par jour pour les adultes ; les directives en matière de nutrition sportive préconisent 1,6 à 2,2 g par kg pour un entraînement de force intensif. Les protéines contribuent à la croissance de la masse musculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtéine végétale ou whey ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDes études montrent qu’une protéine de haricot de Lima, de pois ou de riz dotée d’un profil complet en acides aminés offre un développement musculaire comparable à celui de la whey, à condition que l’apport total en protéines soit suffisant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuand ai-je besoin d’électrolytes ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLors d’entraînements de plus de 60 à 90 minutes, par temps chaud ou en cas de forte transpiration. Le potassium et le magnésium contribuent au fonctionnement normal des muscles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe collagène est-il utile aux sportifs ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes peptides de collagène constituent une source de protéines et comptent dans votre apport protéique. Aucune allégation de santé n’est autorisée pour le collagène lui-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuels sont les effets du colostrum sur le sport ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe colostrum (petit-lait) est étudié dans le contexte du sport et de la récupération ; aucune allégation n’est autorisée. C’est une source naturelle de protéines et d’immunoglobulines.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps faut-il pour que la créatine agisse ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÀ raison de 3 à 5 g par jour, les réserves musculaires sont saturées après 3 à 4 semaines. Une phase de charge n’est pas nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eRèglement (UE) 432\/2012\u003c\/a\u003e — allégations relatives à la créatine, aux protéines, au magnésium, au potassium, à la vitamine C, D et K.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eRèglement (UE) 2017\/672 — allégation relative à la créatine pour les adultes de plus de 55 ans.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKreider R.B. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eJäger R. et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J Int Soc Sports Nutr.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConseil de santé néerlandais (2021). Normes nutritionnelles relatives aux protéines.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA (2015). Scientific opinion on the safety of caffeine.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eAvis de non-responsabilité :\u003c\/strong\u003e Ce texte est exclusivement destiné à fournir des informations et ne remplace en aucun cas un avis médical. Les compléments sont des compléments alimentaires, pas des médicaments. En cas de doute ou de prise de médicaments, nous vous recommandons de consulter au préalable un médecin ou un thérapeute orthomoléculaire. En cas de symptômes graves ou persistants, le recours à un professionnel de santé reste la base.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"arthur-andrew-syntol-amd-360-caps","title":"Syntol AMD® – 360 gélules","description":"\u003cp\u003eDes cultures vivantes, de l’isomalto-oligosaccharide et des enzymes réunis dans une seule formule. Syntol AMD d’Arthur Andrew Medical associe 13,6 milliards d’UFC de micro-organismes sporulés et lactiques à de l’isomalto-oligosaccharide et un complexe enzymatique (notamment de la sérrapéptase, de l’amylase et de la cellulase). Gélules en cellulose (Acid Armor). Testé pour garantir l’absence d’allergènes issus de produits laitiers, du gluten et du soja. 360 gélules, soit environ 90 doses.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56767408046425,"sku":"AAM1140","price":99.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AAMSyntol.webp?v=1783523118"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-150g","title":"Magnésium ionique végan naturel – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Natural est un complément alimentaire à base de magnésium sous forme de poudre. Chaque dose journalière d'une cuillère à café (2,5 g) contient 250 mg de magnésium (67 % des VNR). La poudre est composée de carbonate de magnésium et d'acide citrique. Lors du mélange avec de l'eau, du citrate de magnésium ionique se forme. Le carbonate de magnésium provient de l'eau de mer, l'acide citrique de la betterave sucrière. Un emballage de 150 g contient 60 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768638615897,"sku":"11400","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_naturel_Black_friday_2b4e650c-087a-43f0-9087-b03aa45e6433.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-passion-fruit-150g","title":"Magnésium ionique végane Passion Fruit – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Passion Fruit est un complément de magnésium en poudre au goût naturel de fruit de la passion. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (2,5 g) contient 250 mg de magnésium (67 % des VNR). La poudre est composée de carbonate de magnésium, d'acide citrique, d'arôme naturel de fruit de la passion et de glycosides de stéviol comme édulcorant. Lors du mélange avec de l'eau, du citrate de magnésium ionique se forme. Un emballage de 150 g contient 60 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768651460953,"sku":"11401","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_Passionfruit_Black_Friday_675d7381-e0d1-46e3-a657-e88948611c50.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-160g","title":"Magnésium ionique végan + Natural – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Natural est un complexe de minéraux et de vitamines en poudre au goût neutre. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (3,5 g) contient 250 mg de magnésium, complété par du potassium, du zinc, du bore et les vitamines C, D3, K2, B6 et B12. Toutes les vitamines sont d'origine végétale. Un emballage de 160 g contient 45 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768658047321,"sku":"11420","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plantforce-vegan-magnesium-plus-poeder-natural-160-g.jpg?v=1774873383"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-plus-lemon-160g","title":"Magnésium ionique végan + citron – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Plantforce jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Lemon est un complexe de minéraux et de vitamines en poudre au goût naturel de citron. Chaque dose journalière de 1 cuillère à café (3,5 g) contient 250 mg de magnésium ionique, complété par du potassium, du zinc, du bore et les vitamines C, D3, K2, B6 et B12. La poudre est légèrement sucrée avec des glycosides de stéviol. Un emballage de 160 g contient 45 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768659325273,"sku":"11421","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Black_Friday_Magnesium_Lemon_ba612384-721f-4878-95c8-a3042039837f.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"big-food-whole-colostrum-poeder-whole-colostrum-powder-250-g","title":"Poudre de colostrum entier – 250 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe colostrum tel qu'il sort de la vache. Colostrum entier danois pur : rien ajouté, rien retiré à part l'eau. Pasteurisé à basse température et séché. Une dose de 10 g fournit 4,7 g de protéines. Le produit fini est légèrement crémeux et de goût neutre. Se mélange bien dans un yaourt ou un shake ; ne pas chauffer à plus de 60 °C.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768673579353,"sku":"BF93301","price":47.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_Food_Colostrum_Black_Friday_c78a2db5-074c-4d6c-9f07-faab00409f94.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"vitals-magnesium-100mg-100-caps","title":"Magnésium 100 mg – 100 gélules","description":"\u003cp\u003eVitals Magnesium 100 mg contient 100 gélules de 100 mg de magnésium sous forme de citrate de magnésium. La posologie recommandée est de 1 à 2 gélules par jour. La gélule est végétale (pullulane) et peut être ouverte si nécessaire pour mélanger son contenu à des aliments. Un pot contient 100 gélules, soit 50 à 100 jours de traitement. Le produit est 100 % végan.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769135771993,"sku":"V3211","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-magnesium-100-mg-100-capsules.jpg?v=1774532815"},{"product_id":"vitals-ester-c-1000mg-90-tabs","title":"Ester-C 1000 mg – 90 comprimés","description":"\u003cp\u003eVitals Ester-C® 1000 mg contient 90 comprimés de 1000 mg d’ascorbate de calcium avec des métabolites de vitamine C, dont 790 mg de vitamine C. Le produit est enrichi de 100 mg de complexe de bioflavonoïdes d’agrumes. Ester-C® est une formule brevetée de vitamine C non acide. La posologie recommandée est d’un comprimé par jour. Un flacon contient 90 comprimés, soit une cure de 90 jours. Le produit est 100 % végan.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769141703001,"sku":"V0043","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-ester-c-1000mg-90-tabletten.jpg?v=1774532741"},{"product_id":"vitals-magnesium-100mg-met-taurine-120-tabs","title":"Magnésium 100 mg avec Taurine – 120 comprimés","description":"\u003cp\u003eMagnésium sous forme de bisglycinate, complété en taurine. Vitals Magnesium 100 mg avec Taurine fournit 100 mg de bisglycinate de magnésium (TRAACS® d’Albion Minerals) par comprimé — un chélate d’acides aminés — complété par 200 mg de taurine. 120 comprimés, soit 60 à 120 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769160085849,"sku":"V2696","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-magnesium-100-mg-met-taurine-120-tabletten.jpg?v=1774530846"},{"product_id":"big-food-vegan-creatine-monohydrate-500g","title":"Poudre de créatine monohydrate végane – 500 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLa créatine sans superflu. De la créatine monohydrate pure, sans agents de charge, sans arômes, sans tracas. Presque sans goût, elle se fond donc dans n'importe quel shake ou verre d'eau. Fabriquée en Allemagne. Végane. 100 portions de 5 g.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769255932249,"sku":"BF93386","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Big_food_Creatine_Black_friday_9580486a-3073-4d0c-8ee0-8e4450e014fc.jpg?v=1793488383"},{"product_id":"arthur-andrew-kd-ultra-r-90-caps","title":"KD Ultra® – K2 D3 – 90 gélules","description":"\u003cp\u003eKD Ultra® contient de la vitamine D3 issue de lichen (2 500 UI par capsule) et de la vitamine K2 (MK-4 et MK-7) en combinaison avec de la vitamine K1. La formule contient également l’enzyme lipase. Gélules végétariennes, certifiées véganes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e90 gélules par flacon (90 prises de 1 gélule).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769258946905,"sku":"AAM1055","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/KDUltra.png?v=1783589388"},{"product_id":"vitals-vrouwenformule-pro-45-60-tabs","title":"Formule Femme Pro 45+ – 60 comprimés","description":"\u003cp\u003eQuatre extraits de plantes brevetés dans un seul comprimé. Vitals Vrouwenformule Pro 45+ combine Maca-GO®, KSM-66® ashwagandha, extrait de sauge sainte et Pycnogenol® dans une dose journalière de 2 comprimés. 100 % végétarien. Contient du lait. 60 comprimés, soit 30 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769406337369,"sku":"V3730","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vrouwenformule-pro-45-60-tabletten.jpg?v=1774530634"},{"product_id":"doctors-best-high-absorption-magnesium-lysinate-glycinate-240-tabs","title":"Lysinate-glycinate de magnésium à haute absorption – 240 comprimés – 400 mg par dose journalière (4 comprimés)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best High Absorption Magnesium fournit du magnésium issu du lysinate-glycinate de chélate Albion® TRAACS® (MLGC) — une forme chélatée dans laquelle le magnésium élémentaire est lié aux acides aminés lysine et glycine. La matière première est fabriquée par Albion (une marque de Balchem). Pour ceux qui recherchent une forme de magnésium chélaté. Pot de 240 comprimés, suffisant pour 60 jours à raison de quatre comprimés par jour.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769441005913,"sku":"9261","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-240-tabletten-100-mg-1.jpg?v=1773933182"},{"product_id":"vitals-folaat-5-mthf-400mcg-100-caps","title":"Folate 5-MTHF 400 mcg – 100 gélules","description":"\u003cp\u003eFolate sous forme de 5-MTHF. Vitals Folaat 5-MTHF 400 mcg fournit 400 µg de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF) par gélule sous forme de Quatrefolic® — lié au sel de glucosamine. 100 gélules, soit 100 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769453359449,"sku":"v4072","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-folaat-5-mthf-100-capsules-400-mcg.jpg?v=1774530386"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-30-sachets","title":"Beauty Blend Poudre de collagène – Sureau – 30 sachets","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSimplifiez votre routine quotidienne avec Plent Beauty Blend Collagène, au goût intense de sureau. Chaque sachet contient 5 000 mg de collagène de poisson hydrolysé, de la vitamine C issue de l'acérola, de la biotine, du zinc et 9 autres vitamines et minéraux. Une boîte contient 30 sachets, soit 30 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769533772121,"sku":"99314","price":35.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Beauty_Elderberry_Sachets_Black_friday_1427d41c-fc27-437b-ab1b-d1ef86bf5e94.jpg?v=1793488411"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-kiwi-lime-30-sachets","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Kiwi Lime – 30 sachets","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collagen Kiwi Lime fournit 5 000 mg de collagène de poisson hydrolysé par sachet, complété par de la vitamine C (80 mg, 100 % des VNR) issue de l'acérola, de la biotine, du zinc et 9 autres vitamines et minéraux, dans un goût frais et acidulé de kiwi et de citron vert. La boîte contient 30 sachets — soit 30 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769534886233,"sku":"93315","price":35.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Beauty_Kiwi_Sachets_Black_Friday_edbb5604-e7d5-4da9-b400-0d442081ceaf.jpg?v=1793488411"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-40-porties","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Pamplemousse Rose – 40 portions","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collagen Pink Grapefruit est un complément alimentaire en poudre contenant des peptides de collagène marin hydrolysé (poisson), 12 vitamines et minéraux et offrant un goût fruité de pamplemousse. Par dose journalière de 1 mesure (6,6 g), il fournit 5 000 mg de peptides de collagène marin Naticol® (type 1), de la vitamine C issue de l'acérola (80 mg, 100 % des VNR), un complexe B complet, du zinc, du cuivre et du manganèse. 265 g de poudre, soit 40 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769535574361,"sku":"93304","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Beauty_Black_Friday_Grapefruit_fad3f733-118e-4c95-a133-aecebe194d32.jpg?v=1793488411"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-40-porties","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Sureau – 40 portions","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Elderberry est un complément alimentaire en poudre contenant des peptides de collagène marin hydrolysé (poisson), 12 vitamines et minéraux et offrant un goût fruité de sureau. Par dose journalière de 1 mesure (6,9 g), il fournit 5 000 mg de peptides de collagène marin Naticol® (type 1), de la vitamine C issue de l'acérola (80 mg, 100 % des VNR), un complexe B complet, du zinc, du cuivre et du manganèse. 277 g de poudre, soit 40 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769553465689,"sku":"93302","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_beauty_Elderberry_Black_Friday_51bd0920-53d9-42fb-9ea9-714963cfda2e.jpg?v=1793488416"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-40-doseringen","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Kiwi Lime – 40 portions","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collagen Kiwi Lime est un complément alimentaire en poudre contenant des peptides de collagène marin hydrolysé (poisson), 12 vitamines et minéraux et offrant un goût frais de kiwi et de citron vert. Par dose journalière de 1 mesure (6,9 g), il fournit 5 000 mg de peptides de collagène marin Naticol® (type 1), de la vitamine C issue de l'acérola (80 mg, 100 % des VNR), un complexe B complet, du zinc, du cuivre et du manganèse. 277 g de poudre, soit 40 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769557201241,"sku":"93303","price":39.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Beaut_Kiwi_Black_Friday_6adf47bd-9757-4866-a3a2-76ffb241dd4b.jpg?v=1793488416"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-30-sachets","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Pamplemousse Rose – 30 sachets","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe Beauty Blend Pink Grapefruit fait de votre moment quotidien de collagène un instant que vous attendrez avec impatience — rafraîchissant en goût. Chaque sachet fournit 5000 mg de collagène de poisson hydrolysé, complété par 12 vitamines et minéraux issus de sources naturelles, dont de la vitamine C de l'acérola. 30 sachets, soit 30 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769560936793,"sku":"93316","price":35.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Beauty_Sachets_Grapefruit_Black_Friday_d1a4f373-ce07-41a6-8eae-52f9f65b6c5a.jpg?v=1793488417"},{"product_id":"big-food-beef-liver-organic-grass-fed-180-caps","title":"Gélules de foie de bœuf bio et nourri à l’herbe – 180 unités","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 30 % sur Big Food jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDu foie de bœuf sans l'odeur ni le goût. Foie biologique lyophilisé de bœufs nourris à l'herbe, conditionné en gélules. Six gélules par jour fournissent 3 000 mg, avec de la vitamine A, du folate, de la vitamine B12 et du cuivre. Les gélules peuvent être prises pendant ou entre les repas. 180 gélules, plus de 30 jours.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769565917529,"sku":"BF93345","price":31.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-organic-beef-liver-500mg-180-caps-1.jpg?v=1774442137"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-alle-smaken-3x40-porties-aanbieding","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Toutes Saveurs – 3×40 portions – Offre Spéciale","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe Plent Beauty Blend Collagen est un complément alimentaire au goût rafraîchissant. Ce produit contient du collagène de poisson hydrolysé associé à des vitamines et des minéraux. Cette offre comprend trois pots (environ 40 portions par pot) aux saveurs Kiwi Lime, Elderberry et Pink Grapefruit.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769566703961,"sku":"PBC-SB-01","price":127.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-care-gold-subscription-bundel_025558e0-5c47-41d5-a76b-70ab3b796979.jpg?v=1774863215"},{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Formule Os et Dents Pro – Calcium, Magnésium, D3, K2 \u0026 Silicium – 60 Comprimés","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro réunit cinq nutriments classiques pour les os dans un seul comprimé : calcium, magnésium, vitamine D3, vitamine K2 et silicium — les minéraux sous la forme liée aux acides aminés TRAACS® d’Albion® Minerals, la vitamine K2 sous la forme encapsulée K2VITAL™ DELTA de Balchem, et le silicium sous la forme MESOPOROSIL® d’Eytelia. Végan, 60 comprimés. Le calcium, le magnésium, la vitamine D et la vitamine K contribuent au maintien d’une ossature normale.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769567785305,"sku":"V4508","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4508-Bot-en-Tandformule-Pro-60x165mm.png?v=1777629070"},{"product_id":"arthur-andrew-mag3-ultra-magnesium-complex-180-caps","title":"Mag3 Ultra® Complexe de magnésium – 180 gélules","description":"\u003cp\u003eMag3Ultra® d’Arthur Andrew Medical combine trois formes de magnésium — l’oxyde de magnésium Sucrosomial®, le bisglycinate de magnésium et le taurate de magnésium — complété par de la vitamine C. Chaque portion (3 gélules) apporte 210 mg de magnésium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrois formes de magnésium avec la technologie Sucrosomial® — à prendre pendant un repas.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769573912921,"sku":"AAM2010","price":27.96,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AAMMAG3ULTRA90.webp?v=1783522537"},{"product_id":"vitals-vitamine-k2-d3-60-caps","title":"Vitamine K2 + D3 – 60 capsules molles","description":"\u003cp\u003eDeux vitamines liposolubles dans une seule capsule molle végane. Vitals Vitamine K2 + D3 fournit 90 µg de vitamine K2 (ménaquinone-7, K2VITAL™ de Balchem) et 25 µg de vitamine D3 (1000 UI, Vitamin D3V® à base d’algues) par capsule molle — dissous dans de l’huile MCT. Ne convient pas en cas de prise de dérivés coumariniques. 60 capsules molles véganes, soit 30 à 60 doses.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769576599897,"sku":"V4423","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-k2-90-mcg-met-vitamine-d3-25-mcg-60-capsules-new-1.jpg?v=1774529836"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-orange-237ml","title":"Arctic Cod Huile de foie de morue Orange — 237 ml","description":"\u003cp\u003eApportez facilement vos oméga-3 quotidiens avec Nordic Naturals Arctic Liver Oil Orange. Cette huile de foie liquide de morue arctique sauvage fournit 1 060 mg d’oméga-3 par cuillère à café, dont 340 mg d’EPA et 510 mg de DHA, avec une douce touche d’orange. Le flacon de 237 ml contient environ 48 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769591542105,"sku":"NN7850","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-1060mg-orange-237-ml-2.jpg?v=1774451165"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-lemon-237ml","title":"Arctic Cod Liver Huile de foie de morue Citron - 237ml","description":"\u003cp\u003eAssurez-vous facilement votre apport quotidien en oméga-3 avec le Nordic Naturals Arctic Liver Oil Citron. Cette huile de foie liquide issue de morue arctique pêchée à l’état sauvage fournit 1 060 mg d’oméga-3 par cuillère à café et présente une douce note citronnée en fin de bouche. Le flacon de 237 ml contient environ 48 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769592263001,"sku":"NN7856","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-1060mg-lemon-237-ml-2.jpg?v=1774451121"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-unflavored-237ml","title":"Arctic Cod Huile de foie de morue Nature  - 237ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNordic Naturals Arctic Levertraan Naturel est un œl de morue liquide sans arômes ajoutés — pour ceux qui souhaitent découvrir le goût pur et naturel de l’œl de morue. Morue arctique sauvage (Gadus morhua), purifiée en Norvège conformément à la Pharmacopée européenne. Une option authentique pour ceux qui préfèrent ne pas avoir de notes d’agrumes ou d’orange dans leur huile de poisson, ou qui sont sensibles aux arômes naturels. Flacon de 237 ml, soit environ 48 prises.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769593770329,"sku":"NN7851","price":29.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-cod-liver-oil-unflavored-237-ml-1.jpg?v=1774451059"},{"product_id":"nordic-naturals-arctic-d-cod-liver-oil-omega-3-d3-lemon-237ml","title":"Arctic-D Huile de foie de morue Citron — 237 ml","description":"\u003cp\u003eCombinez les oméga-3 et la vitamine D dans une seule routine quotidienne avec le Foie de morue Arctic-D Citron de Nordic Naturals. Ce foie de morue liquide issu de morue arctique pêchée à l’état sauvage fournit 1 060 mg d’oméga-3 et 25 µg de vitamine D3 par portion, avec une douce note citronnée. Le flacon de 237 ml contient environ 48 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769595474265,"sku":"NN7832","price":33.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-arctic-d-cod-liver-oil-lemon-237-ml-2.jpg?v=1774450970"},{"product_id":"arthur-andrew-mag3-ultra-3-x-180-capsules-voordeelbundel","title":"Mag3 Ultra® - 3x180 gélules - Offre spéciale","description":"\u003cp\u003eCe lot contient 3 × 180 gélules Mag3Ultra® d’Arthur Andrew Medical. Chaque prise (3 gélules) apporte 210 mg de magnésium sous trois formes, complétée par de la vitamine C. Soit 540 gélules au total.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLot économique : 3 × 180 gélules Mag3Ultra®.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769597669721,"sku":"BP-AAM-019","price":89.12,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Mag3Ultra3x180.webp?v=1784281775"},{"product_id":"vitals-creatine-cv-creavitalis-300g","title":"Créatine-CV (Creavitalis®) – 300 g","description":"\u003cp\u003eCréatine monohydrate pure d’un fabricant européen. Vitals Creatine-CV fournit 3 000 mg de créatine par mesure (3 400 mg de créatine monohydrate Creavitalis®) — poudre finement broyée d’Alzchem (Allemagne), qui se dissout bien dans l’eau. Testée par NZVT, adaptée aux sportifs de haut niveau. Goût neutre. 100 % végan. 300 g, soit environ 88 doses journalières.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769609892185,"sku":"V4409","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-creatine-cv-300-gram.jpg?v=1774529656"},{"product_id":"kiki-health-ionic-zinc-liquid-concentrate-50ml","title":"Zinc ionique – Gouttes de zinc liquide – 50 ml","description":"\u003cp\u003ePas de gélules, pas de poudre : KIKI Health Ionic Zinc est une formule de zinc liquide pour une utilisation quotidienne facile. Chaque portion de 30 gouttes (2 ml) fournit 10 mg de zinc sous forme ionique, dissous dans de l'eau désionisée. Quelques gouttes sous la langue ou dans un verre d'eau, à partir d'un flacon de 50 ml.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612611929,"sku":"kiki5557","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-liquid-zink-50-ml-1.jpg?v=1774278192"},{"product_id":"kiki-health-ionic-electrolytes-liquid-concentrate-50ml","title":"Électrolytes ioniques – Gouttes de minéraux liquides – 50 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Ionic Electrolytes est un complément minéral liquide à base d’eau désionisée et de sels de chlorure — magnésium, calcium, potassium et chrome sous forme ionique. Par portion de 30 gouttes (2 ml), la formule fournit 38 µg de chrome (95 % des VNR), ainsi que du magnésium, du potassium, du calcium, du sodium et du chlorure. Le chrome contribue à un métabolisme normal des macronutriments et au maintien d’une glycémie normale.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612677465,"sku":"kiki5618","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-ionic-electrolytes-liquid-concentrate-50-ml-1.jpg?v=1774278006"},{"product_id":"kiki-health-ionic-magnesium-liquid-concentrate-50ml","title":"Magnésium ionique – Gouttes de magnésium liquides – 50 ml","description":"\u003cp\u003eUn complément de magnésium liquide simple, sans gélule ni poudre : KIKI Health Ionic Magnesium fournit 120 mg de magnésium par portion de 30 gouttes (2 ml), sous forme ionique dissoute dans de l’eau désionisée. Le flacon de 50 ml contient 25 portions et fournit 32 % de l’apport de référence par portion.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769616904537,"sku":"Kiki5588","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-liquid-magnesium-50-ml-1.jpg?v=1774277823"},{"product_id":"kiki-health-organic-sea-kelp-500mg-90-vcaps","title":"Laminaires de mer bio 500 mg – 90 gélules végétariennes","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe kelp biologique KIKI est un complément d’iode végétal à base d’algues marines (\u003c\/span\u003e\u003cem\u003eAscophyllum nodosum\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e) provenant d’eaux européennes — non enrichi, contenant uniquement l’iode que le kelp a absorbé dans l’eau de mer au cours de sa croissance. L’iode contribue à une production normale des hormones thyroïdiennes et à un fonctionnement normal de la thyroïde.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769618313561,"sku":"Kiki5328","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-sea-kelp-500mg-90-caps-1.jpg?v=1774277618"},{"product_id":"vitals-vitamine-d3-druppels-20ml","title":"Gouttes de vitamine D3 – 20 ml","description":"\u003cp\u003eVitamine D3 liquide pour toute la famille, dosable avec précision. Vitals Vitamine D3 Druppels fournit 5 µg (200 UI) de vitamine D3 par goutte — dissoute dans de l’huile de tournesol hautement oléique (\u0026gt;75 % d’oméga-9, sans OGM). Convient aux enfants dès la naissance et aux adultes. Pipette pratique. Végétarien. 20 ml, env. 700 gouttes.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769624473945,"sku":"V2252","price":13.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-d3-druppels-20ml.jpg?v=1774533545"},{"product_id":"kiki-health-magnesium-oil-spray-125ml","title":"Spray d’huile de magnésium – Zechstein Inside® – 125 ml","description":"\u003cp\u003eSoin au magnésium pour la peau dans un format spray pratique : KIKI Magnesium Oil Spray contient du chlorure de magnésium Zechstein Inside® issu du gisement marin préhistorique de Zechstein, situé à environ 2 000 mètres sous la surface néerlandaise. Vaporisez 3 à 5 fois sur les épaules, les mollets ou le dos ; 10 vaporisations apportent environ 212 mg de magnésium. Flacon de 125 ml, exclusivement pour usage externe.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626669401,"sku":"Kiki1580","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-magnesium-oil-spray-125-ml-1.jpg?v=1774277313"},{"product_id":"trace-minerals-mega-mag-liquid-magnesium-400mg-118ml","title":"Mega-Mag Magnésium liquide 400mg - 118ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Mega-Mag est une formule liquide de magnésium concentrée dans un flacon compte-gouttes de 118 ml — avec 400 mg de magnésium par dose, pour ceux qui choisissent un complément de magnésium liquide à jeun ou avant de se coucher. Le magnésium provient du complexe minéral ConcenTrace®, récolté dans le Grand Lac Salé de l’Utah, ainsi que de chlorure, de sulfate et d’oligo-éléments. Ajoutez la dose à un verre d’eau ou de jus ; le goût est légèrement salé. Flacon pour 30 doses, végan et sans allergènes connus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769627554137,"sku":"TRC0256","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-mega-mag-400mg-118-ml.jpg?v=1774527796"},{"product_id":"trace-minerals-endure-liquid-electrolytes-118ml","title":"Endure – Électrolytes liquides – 118 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Endure est une formule concentrée d’électrolytes liquides, présentée dans un flacon compte-gouttes pratique de 118 ml, contenant cinq minéraux issus de l’eau de mer et le complexe minéral breveté ConcenTrace®, récolté dans le Grand Lac Salé de l’Utah. Idéale pour les sportifs, les personnes travaillant à l’extérieur par temps chaud ou toute personne ayant des besoins accrus en hydratation. Ajoutez une demi-cuillère à café à 0,5 à 1 litre d’eau ou de jus ; le goût est neutre. Flacon contenant 48 doses, vegan et sans allergènes connus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769629290841,"sku":"TRC0119","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-endure-performance-electrolyte-118-ml.jpg?v=1774527581"},{"product_id":"trace-minerals-zerolyte-salty-mango-30-sachets","title":"ZeroLyte – Mangue Salée – 30 sachets","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZeroLyte Salty Mango est une boisson électrolytique sans sucres ajoutés, proposée en sachets pratiques — une boisson tropicale à la mangue pour après le sport, lors des journées chaudes ou comme petite pause rafraîchissante. Mélangez un sachet dans un verre d’eau froide ou dans un shake et profitez immédiatement d’une saveur fruitée de mangue, adoucie à la stévia. Une boîte pour 30 jours à raison d’un sachet par jour (max. 3 par jour). Contient de la noix de coco — ne convient pas aux personnes allergiques à la noix de coco.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769630765401,"sku":"TRC8795","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-zerolyte-salty-mango-30-packets.jpg?v=1774527497"},{"product_id":"trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-sachets","title":"ZeroLyte – Orange Salée – 30 sachets","description":"\u003cp\u003eZeroLyte Salty Orange est une boisson électrolytique sans sucres ajoutés, proposée en sachets pratiques — un complément rafraîchissant à l’orange pour après le sport, lors des journées chaudes ou comme petite pause rafraîchissante. Mélangez un sachet à 500 ml d’eau froide et profitez immédiatement d’une savoureuse saveur d’orange, adoucie à la stévia. 30 sachets, soit 30 jours d’utilisation à raison d’un sachet par jour (max. 3 par jour). Contient de la noix de coco — ne convient pas aux personnes allergiques à la noix de coco.\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769631191385,"sku":"TRC7866","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-packets.jpg?v=1774527472"},{"product_id":"silverback-unlock-protein-chocolate-800g","title":"Unlock Protein Chocolate — Poudre de protéines végane de fève — 800 g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSaveur chocolat crémeuse et 24,4 g de protéines par portion — sans l'arrière-goût amer auquel vous êtes habitué avec les protéines végétales. Silverback Unlock Protein Chocolate combine de l'isolat de fève européenne (faba bean protein) avec de la poudre de cacao maigre et un mélange d'acides aminés optimisé, pour 70 % de leucine en plus et 27 % d'acides aminés essentiels en plus que les protéines végétales moyennes. Pour ceux qui choisissent le végétal sans compromis sur le goût.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Silverback Protein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769644626265,"sku":"SBULCHOC800","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/silverback-unlock-choco-800g-1.jpg?v=1774520261"},{"product_id":"silverback-unlock-protein-vanille-800g","title":"Unlock Protein Vanille — Protéine végétale de haricot de Lima — 800 g","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e27 g de protéines par portion, une texture crémeuse de type whey et un goût doux à la vanille — entièrement végan et à base de fève européenne (faba bean protein). Silverback Unlock Protein Vanille est enrichi d’un mélange d’acides aminés qui fournit 70 % de leucine en plus par rapport aux protéines végétales classiques, avec un profil en acides aminés proche de celui de la whey. Pour ceux qui suivent une alimentation végétale et recherchent une source de protéines complète.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Silverback Protein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769652261209,"sku":"SBULVAN800","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/silverback-unlock-protein-vanille-800g-1.jpg?v=1774520198"},{"product_id":"silverback-protein-fava-series-naturel-800g","title":"FAVA SERIES Naturel — Protéine végétale en poudre de fève — 800 g","description":"\u003cp\u003eDe la protéine de fève pure à sa concentration maximale : 90 % de protéines, 27 g par portion, et sans arômes, édulcorants ni épaississants ajoutés. Silverback Protein FAVA SERIES Naturel s’adresse à ceux qui décident eux-mêmes du goût de leur shake — dans des smoothies aux fruits, dans des flocons d’avoine à la cannelle, ou dans des pâtisseries et des préparations salées. Une base protéinée (faba bean protein) pour ceux qui veulent contrôler ce qu’il y a à l’intérieur.\u003c\/p\u003e","brand":"Silverback Protein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769652851033,"sku":"SBFAVNAT800","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/silverback-protein-fava-series-naturel-1.jpg?v=1774520126"},{"product_id":"now-foods-magnesium-400mg-180-vcaps","title":"Magnésium 400 mg – 180 gélules végétariennes","description":"\u003cp\u003eNow Foods Magnesium 400 mg combine trois formes de magnésium — oxyde, citrate et aspartate — dans une capsule végétale. Végétarien, sans gluten, soja, lait et œuf — adapté à divers régimes alimentaires. 180 capsules par pot, soit six mois d’approvisionnement à raison d’une capsule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Now Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769661469017,"sku":"NOW2838","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/now-foods-magnesium-400mg-180-vcaps-1.jpg?v=1774449644"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-kiwi-lime-4x30-sachets-3-1-gratis-aanbieding","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Kiwi Lime – 4×30 sachets – Offre Spéciale","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e Le Plent Beauty Blend Collagène Kiwi Lime est un complément alimentaire au goût rafraîchissant. Ce produit contient du collagène de poisson hydrolysé associé à des vitamines et des minéraux.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769663402329,"sku":"BP-PLN-032","price":99.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Black_Friday_Kiwi_Collageen_sachets_d6ba6004-9105-4252-8a15-f821574823fe.jpg?v=1793488416"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-4x30-sachets-3-1-gratis-aanbieding","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Pamplemousse Rose – 4×30 sachets – Offre Spéciale","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e Le Plent Beauty Blend Collagène Pamplemousse Rose est un complément alimentaire au goût rafraîchissant. Ce produit contient du collagène de poisson hydrolysé associé à des vitamines et des minéraux.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769668677977,"sku":"BP-PLN-033","price":99.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Grapefruit_Black_Friday_sachets_collageen_a68a177e-bcdd-413f-89b6-5565ea716926.jpg?v=1793488417"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-4x30-sachets-3-1-gratis-aanbieding","title":"Beauty Blend Poudre de Collagène – Sureau – 4×30 sachets – Offre Spéciale","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003ejusqu'à 50 % sur Plent Beauty jusqu'au 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe Plent Beauty Blend Collagène Elderberry est un complément alimentaire au goût rafraîchissant. Ce produit contient du collagène de poisson hydrolysé associé à des vitamines et des minéraux.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769669136729,"sku":"BP-PLN-034","price":99.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plent_Collageen_elderberry_Sachets_Black_Friday_86f2597e-2e80-44d6-a220-452ebb89597b.jpg?v=1793488417"},{"product_id":"vital-proteins-active-collageen-citroen-357g","title":"Collagène actif Citron - 357g","description":"\u003cp\u003eDonnez un coup de frais à votre routine quotidienne avec le Vital Proteins Active Collagène Citron. Cette formule associe 10 g de peptides de collagène et 12 g de protéines par portion à de la vitamine C, de l’acide hyaluronique et des minéraux, le tout dans une saveur rafraîchissante de citron et de citron vert. Un pot contient environ 21 portions.\u003c\/p\u003e","brand":"Vital Proteins","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769695613273,"sku":"VP77363","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/active-collageen-citroen-vital-proteins.jpg?v=1774958455"},{"product_id":"vitals-elke-dag-platinum-60-tabletten-vernieuwd","title":"Elke Dag Platinum – 60 comprimés","description":"\u003cp\u003eLa formule la plus complète de la gamme Elke Dag, pour les adultes qui souhaitent se contenter d’un seul multivitamine. Vitals Elke Dag Platinum fournit plus de 30 micronutriments sous des formes biologiquement actives — notamment des vitamines B actives, 50 µg de D3 (Vitamin D3V®), 180 µg de K2 (K2VITAL™ DELTA), de la Q10, de l’acide alpha-lipoïque, de la lutéine et du lycopène. 100 % végan. 60 comprimés, soit 30 doses journalières à raison de 2 comprimés par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57894526910809,"sku":"V4737","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/ElkeDagPlatinum60tablettenvitals.webp?v=1784288020"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-vegan-magnesium-plus-poeder-lemon-160-g-1.jpg?v=1778059031","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/fr\/collections\/sport-herstel.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}