{"title":"Magnesio","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mineralen\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/mineralen\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Magnesium\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/magnesium\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Magnesium bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Magnesium als bisglycinaat, citraat, ionisch bruispoeder, druppels, complex en huidspray — van Plantforce, Vitals, Doctor's Best, Arthur Andrew Medical, KiKi Health en Trace Minerals.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/magnesium\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Magnesium\", \"alternateName\": [\"Mg\"], \"description\": \"Magnesium is een essentieel mineraal en cofactor van honderden enzymen.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke magnesium past bij mij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Dat hangt vooral af van je voorkeur voor vorm en dosering. Bisglycinaat (Vitals, Doctor's Best) is zacht voor de maag, citraat (Vitals, Plantforce) lost goed op, Mag3 Ultra combineert drie vormen en druppels zijn makkelijk te doseren. Voor magnesium in een sport- of elektrolytenformule kijk je bij de elektrolyten.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel magnesium heb ik per dag nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De EFSA noemt een adequate inname van 350 mg per dag voor mannen en 300 mg voor vrouwen; de referentie-inname op etiketten is 375 mg. Voor magnesium uit supplementen hanteert de EFSA een veilige bovengrens van 250 mg per dag. Volg altijd de dosering op het etiket.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen magnesiumbisglycinaat en magnesiumcitraat?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij bisglycinaat is magnesium gebonden aan het aminozuur glycine (een chelaat); het geldt als zacht voor de maag. Bij citraat is magnesium gebonden aan citroenzuur; het lost goed op in water en kan bij hogere doseringen de ontlasting zachter maken.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik magnesium het beste in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Op het moment dat het best in je dagritme past, bij voorkeur bij een maaltijd. Neem je meer dan één portie, verdeel die dan over de dag. Houd 2 uur afstand tot bepaalde medicijnen, zoals sommige antibiotica, bisfosfonaten en schildkliermedicatie.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wordt magnesium via de huid opgenomen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het onderzoek naar opname via de huid is beperkt en niet eenduidig. Een magnesiumspray zoals die van KiKi Health is bedoeld voor uitwendig gebruik; wie zijn inname via de voeding wil aanvullen, kiest een oraal supplement.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan ik te veel magnesium nemen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. Boven 250 mg per dag uit supplementen neemt de kans op dunne ontlasting toe. Bij een verminderde nierfunctie is extra magnesium alleen in overleg met een arts verstandig.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eScritto dal team Plenthera (specializzato in ortomolecolare). Revisione scientifica di ottobre 2026. Ultimo aggiornamento: 6 ottobre 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl magnesio è uno dei minerali più scelti. È coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche e dispone di un'ampia gamma di indicazioni sulla salute riconosciute, che vanno dai muscoli e dal sistema nervoso all'energia e alle ossa. Su Plenthera trovi \u003ca href=\"\/it-es\/collections\/magnesium\"\u003emagnesio\u003c\/a\u003e in forma di bisglicinato, citrato, polvere effervescente ionica, gocce, un complesso di tre forme e spray per la pelle — di Plantforce, Vitals, Doctor's Best, Arthur Andrew Medical, KiKi Health e Trace Minerals.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cnav aria-label=\"Indice\"\u003e\n\u003ch2\u003eIndice\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eQuale magnesio fa al caso tuo?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-magnesium\"\u003eCos'è il magnesio?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eMagnesio ed EFSA — cosa è riconosciuto scientificamente?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eMagnesio su Plenthera e altre forme sul mercato\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eCome usare il magnesio?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMiti e malintesi sul magnesio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eCombinare il magnesio con altri integratori\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eDomande frequenti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eFonti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eQuale magnesio fa al caso tuo?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSu Plenthera\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eCaratteristica\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBisglicinato (chelato)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eVitals Magnesium 100 mg con Taurina, Doctor's Best High Absorption (lisinato-glicinato, Albion®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDelicato per lo stomaco\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCitrato\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eVitals Magnesium 100 mg (capsule)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBen solubile\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCitrato ionico (polvere effervescente)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePlantforce Vegan Ionisch Magnesium 150 g e Magnesium+ 160 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSi scioglie in acqua, con o senza gusto\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eComplesso di tre forme\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eArthur Andrew Medical Mag3 Ultra®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eOssido sucrosomial®, bisglicinato e taurato, con vitamina C e potassio\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGocce (ioniche)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiKi Health Ionic Magnesium, Trace Minerals Mega-Mag\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDa mescolare con acqua o succo\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMix di ossido, citrato e aspartato\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNow Foods Magnesium 400 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDose elevata per capsula\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSpray per la pelle (cloruro di magnesio)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiKi Health Magnesium Oil Spray (Zechstein Inside®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePer uso esterno\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-magnesium\"\u003eCos'è il magnesio?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl magnesio (Mg) è un minerale essenziale: l'organismo non lo produce da solo, quindi deve provenire dall'alimentazione o dagli integratori. È un cofattore di centinaia di enzimi e svolge un ruolo nei muscoli, nel sistema nervoso, nel metabolismo energetico, nella sintesi proteica, nella divisione cellulare, nelle ossa e nei denti.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn corpo adulto contiene circa 25 grammi di magnesio, di cui la maggior parte nelle ossa e una parte minore nei muscoli e in altri tessuti. Solo circa l'1% si trova nel sangue — per questo un valore ematico non dice tutto sulle riserve totali.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLe buone fonti alimentari sono le verdure a foglia verde, i legumi, le noci, i semi, i prodotti integrali e il cacao. L'EFSA indica un apporto adeguato di 350 mg al giorno per gli uomini e di 300 mg per le donne. Sulle etichette si calcola in base all'apporto di riferimento (RI) di 375 mg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn un integratore, il magnesio è sempre legato a un'altra sostanza, ad esempio un amminoacido (bisglicinato), l'acido citrico (citrato) o l'ossigeno (ossido). Questo legame determina quanto magnesio elementare può entrare in una capsula, quanto bene si scioglie e come reagisce lo stomaco.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eMagnesio ed EFSA — cosa è riconosciuto scientificamente?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePer il magnesio, nel Regolamento (UE) 432\/2012 sono state autorizzate le seguenti indicazioni sulla salute:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e della fatica.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce al normale funzionamento dei muscoli.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce a una normale sintesi proteica.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce al mantenimento di ossa normali.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio contribuisce al mantenimento di denti normali.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIl magnesio svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLe indicazioni si applicano a un apporto giornaliero che fornisce almeno il 15% dell'apporto di riferimento: 56,25 mg di magnesio per dose giornaliera. Tutti i prodotti orali a base di magnesio in questa categoria raggiungono tale soglia con la dose indicata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eMagnesio su Plenthera e altre forme sul mercato\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eBisglicinato — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitals Magnesium 100 mg con Taurina\u003c\/strong\u003e fornisce 100 mg di magnesio come bisglicinato (TRAACS®) per compressa, più 200 mg di taurina; l'etichetta indica 1–2 compresse al giorno. \u003cstrong\u003eDoctor's Best High Absorption Magnesium\u003c\/strong\u003e utilizza un chelato di lisinato-glicinato di Albion® e fornisce 200 mg di magnesio per 2 compresse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCitrato — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitals Magnesium 100 mg\u003c\/strong\u003e contiene citrato di magnesio in capsule: 100 mg per capsula, 1–2 capsule al giorno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePolvere effervescente ionica — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eI \u003ca href=\"\/it-es\/collections\/plantforce-magnesium-twn\"\u003epolveri di magnesio Plantforce\u003c\/a\u003e del marchio danese Plantforce sono composte da carbonato di magnesio e acido citrico; in acqua si forma citrato di magnesio effervescente. Un cucchiaino (2,5 g) fornisce 250 mg di magnesio. \u003cstrong\u003eVegan Ionisch Magnesium 150 g\u003c\/strong\u003e è disponibile in Natural e Passion Fruit (anche in confezione convenienza 3 × 150 g); \u003cstrong\u003eMagnesium+ 160 g\u003c\/strong\u003e (Natural e Lemon) contiene inoltre zinco, vitamina D3, vitamina K e vitamina B6.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eComplesso di tre forme — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMag3 Ultra®\u003c\/strong\u003e di Arthur Andrew Medical combina ossido di magnesio Sucrosomial®, bisglicinato di magnesio e taurato di magnesio: 210 mg di magnesio per 3 capsule, con 147 mg di vitamina C e 100 mg di potassio. Disponibile in confezioni da 90 o 180 capsule e in confezioni convenienza.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGocce — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health Ionic Magnesium\u003c\/strong\u003e fornisce 120 mg di magnesio per 30 gocce (2 ml), da mescolare con acqua o succo. \u003cstrong\u003eTrace Minerals Mega-Mag\u003c\/strong\u003e fornisce 400 mg di magnesio per porzione da 4 ml; questo supera il limite superiore sicuro di 250 mg al giorno che l'EFSA stabilisce per il magnesio dagli integratori. Con queste gocce, scegli pure una porzione più piccola e usa la porzione completa solo dopo aver consultato un medico o un terapista.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAlta dose per capsula — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNow Foods Magnesium 400 mg\u003c\/strong\u003e combina ossido, citrato e aspartato di magnesio: 400 mg per capsula. Anche questo supera il limite superiore dell'EFSA di 250 mg dagli integratori; dosi più elevate possono rendere le feci più morbide. In caso di uso quotidiano, consulta un medico o un terapista.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpray per la pelle — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKiKi Health Magnesium Oil Spray\u003c\/strong\u003e contiene cloruro di magnesio proveniente dal giacimento di sale Zechstein ed è destinato a essere spruzzato sulla pelle. La quantità di magnesio per spruzzata non è un valore di assunzione orale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMagnesio negli elettroliti — su Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eIl magnesio è presente anche nelle formule elettrolitiche come Trace Minerals Endure, Electrolyte Stamina e KiKi Health Ionic Electrolytes. Le trovi tra gli \u003ca href=\"\/it-es\/collections\/elektrolyten\"\u003eelettroliti\u003c\/a\u003e; nella \u003ca href=\"\/it-es\/collections\/sterke-botten\"\u003eformula per ossa e denti\u003c\/a\u003e di Vitals c'è magnesio insieme a calcio, vitamina D3 e K2.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAltre forme sul mercato\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eSono disponibili anche malato di magnesio (legato all'acido malico), L-treonato di magnesio, taurato di magnesio puro e compresse di ossido di magnesio puro. Non li vendiamo attualmente come prodotto singolo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eCome usare il magnesio?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eScegli una forma adatta a te: compressa o capsula, polvere o gocce.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSegui la dose indicata sull'etichetta e calcola il magnesio anche dagli altri integratori (multivitaminici, elettroliti).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAssumi preferibilmente il magnesio durante un pasto; distribuisci più porzioni nell'arco della giornata.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePer il magnesio dagli integratori, rispetta il limite superiore sicuro di 250 mg al giorno (EFSA).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMantieni una distanza di 2 ore da determinati farmaci, come antibiotici tetraciclinici e chinolonici, bisfosfonati e levotiroxina.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eIn caso di ridotta funzionalità renale: usa il magnesio solo dopo aver consultato il tuo medico.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMiti e malintesi sul magnesio\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 1: \"Tutto il magnesio è uguale.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa forma varia per solubilità, quantità di magnesio elementare per capsula e tollerabilità. Negli studi sull'assorbimento, le forme organiche come citrato e chelati generalmente ottengono risultati migliori rispetto all'ossido di magnesio, sebbene l'assorbimento dipenda anche dalla dose e dal pasto.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 2: \"Più se ne prende, meglio è.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFalso. Oltre i 250 mg al giorno dagli integratori aumenta la probabilità di avere feci molli e l'organismo assorbe proporzionalmente meno a dosi più elevate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 3: \"Attraverso la pelle si assorbe esattamente quanto per bocca.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa ricerca sull'assorbimento attraverso la pelle è limitata e non univoca. Uno spray può essere piacevole come trattamento; per integrare l'assunzione, la via orale del magnesio è quella studiata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMito 4: \"Magnesio e calcio non dovrebbero mai essere assunti insieme.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCon dosaggi comuni, assumerli insieme non è un problema; sono spesso presenti insieme in una sola formula. Chi assume molto calcio può distribuire entrambi nell'arco della giornata.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombinare il magnesio con altri integratori\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/it-es\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamina D\u003c\/a\u003e: il magnesio è coinvolto nella conversione della vitamina D nell'organismo. La vitamina D contribuisce al normale assorbimento\/uso di calcio e fosforo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/it-es\/collections\/calcium\"\u003eCalcio\u003c\/a\u003e: un duo consolidato per ossa e denti; entrambi hanno un'indicazione riconosciuta per le ossa.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/it-es\/collections\/vitamine-b\"\u003eVitamine B\u003c\/a\u003e: la vitamina B6 contribuisce a un normale metabolismo energetico ed è presente in molte combinazioni di magnesio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/it-es\/collections\/elektrolyten\"\u003eElettroliti\u003c\/a\u003e: magnesio insieme a potassio e sodio, per chi suda molto.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"\/it-es\/collections\/multi-mineralen\"\u003eMultiminerali\u003c\/a\u003e: calcola il magnesio di un multiminerale nel tuo apporto totale.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eDomande frequenti\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuale magnesio fa al caso mio?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDipende soprattutto dalla tua preferenza per la forma e il dosaggio. Il bisglicinato (Vitals, Doctor's Best) è delicato per lo stomaco, il citrato (Vitals, Plantforce) si scioglie bene, Mag3 Ultra combina tre forme e le gocce sono facili da dosare. Per il magnesio in una formula sportiva o elettrolitica, guarda gli elettroliti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDi quanto magnesio ho bisogno al giorno?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eL'EFSA indica un apporto adeguato di 350 mg al giorno per gli uomini e di 300 mg per le donne; l'apporto di riferimento sulle etichette è di 375 mg. Per il magnesio dagli integratori, l'EFSA stabilisce un limite superiore sicuro di 250 mg al giorno. Segui sempre la dose indicata sull'etichetta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQual è la differenza tra bisglicinato di magnesio e citrato di magnesio?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNel bisglicinato, il magnesio è legato all'amminoacido glicina (un chelato); è considerato delicato per lo stomaco. Nel citrato, il magnesio è legato all'acido citrico; si scioglie bene in acqua e a dosaggi più elevati può rendere le feci più morbide.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuando è meglio assumere il magnesio?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNel momento in cui si adatta meglio alla tua routine quotidiana, preferibilmente durante un pasto. Se assumi più di una porzione, distribuiscila nell'arco della giornata. Mantieni una distanza di 2 ore da determinati farmaci, come alcuni antibiotici, bisfosfonati e farmaci per la tiroide.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl magnesio viene assorbito attraverso la pelle?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa ricerca sull'assorbimento attraverso la pelle è limitata e non univoca. Uno spray di magnesio come quello di KiKi Health è destinato all'uso esterno; chi vuole integrare l'assunzione tramite l'alimentazione sceglie un integratore orale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosso assumere troppo magnesio?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSì. Oltre i 250 mg al giorno dagli integratori aumenta la probabilità di avere feci molli. In caso di ridotta funzionalità renale, è prudente assumere magnesio extra solo dopo aver consultato un medico.\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eFonti\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eRegolamento (UE) 432\/2012\u003c\/a\u003e — indicazioni sulla salute autorizzate per il magnesio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. EFSA Journal 13(7):4186.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEFSA (2006). Tolerable Upper Intake Levels for Vitamins and Minerals — magnesium (250 mg\/giorno dagli integratori).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVolpe SL (2013). Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr 4(3):378S–383S.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSchuchardt JP, Hahn A (2017). Intestinal absorption and factors influencing bioavailability of magnesium — an update. Curr Nutr Food Sci 13(4):260–278.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGröber U, Werner T, Vormann J, Kisters K (2017). Myth or reality — transdermal magnesium? Nutrients 9(8):813.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Questo testo è destinato esclusivamente a fini informativi e non sostituisce il parere medico. Il magnesio è un integratore alimentare, non un farmaco. In caso di dubbi o di assunzione di farmaci, ti consigliamo di consultare prima un medico o un terapista ortomolecolare.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-150g","title":"Magnesio Ionico Vegano Natural – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Natural è un integratore di magnesio in polvere. La dose giornaliera di 1 cucchiaino (2,5 g) contiene 250 mg di magnesio (67% del VNR). La polvere è composta da carbonato di magnesio e acido citrico. Mescolata con acqua, si forma citrato di magnesio ionico. Il carbonato di magnesio proviene dall'acqua di mare, l'acido citrico dalle barbabietole da zucchero. Una confezione da 150 g contiene 60 dosi giornaliere.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768638615897,"sku":"11400","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_naturel_Black_friday_2b4e650c-087a-43f0-9087-b03aa45e6433.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-passion-fruit-150g","title":"Magnesio Ionico Vegano al Maracuja – 150 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium Passion Fruit è un integratore di magnesio in polvere con un naturale gusto di maracuja. Ogni dose giornaliera di 1 cucchiaino (2,5 g) contiene 250 mg di magnesio (67% VNR). La polvere è composta da carbonato di magnesio, acido citrico, aroma naturale di maracuja e glicosidi di steviol come dolcificante. Miscelata con acqua, si forma citrato di magnesio ionico. Una confezione da 150 g contiene 60 dosi giornaliere.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768651460953,"sku":"11401","price":14.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Magnesium_Passionfruit_Black_Friday_675d7381-e0d1-46e3-a657-e88948611c50.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-natural-160g","title":"Magnesio Ionico Vegano+ Natural – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Natural è un complesso di minerali e vitamine in polvere dal sapore neutro. Ogni dose giornaliera di 1 cucchiaino (3,5 g) contiene 250 mg di magnesio, integrati con potassio, zinco, boro e le vitamine C, D3, K2, B6 e B12. Tutte le vitamine sono di origine vegetale. Una confezione da 160 g contiene 45 dosi giornaliere.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768658047321,"sku":"11420","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/PlantforceMag_naturelBlackFriday_c54fb697-9fe2-43a2-95d5-f33a91aa182b.jpg?v=1793799136"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionic-magnesium-plus-lemon-160g","title":"Magnesio Ionico Vegano+ Limone – 160 g","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003ePlantforce Vegan Magnesium+ Lemon è un complesso di minerali e vitamine in polvere con un naturale gusto di limone. Ogni dose giornaliera di 1 cucchiaino (3,5 g) contiene 250 mg di magnesio ionico, integrato con potassio, zinco, boro e le vitamine C, D3, K2, B6 e B12. La polvere è leggermente dolcificata con glicosidi di stevia. Una confezione da 160 g contiene 45 dosi giornaliere.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768659325273,"sku":"11421","price":19.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Plantforce_Black_Friday_Magnesium_Lemon_ba612384-721f-4878-95c8-a3042039837f.jpg?v=1793488398"},{"product_id":"vitals-magnesium-100mg-100-caps","title":"Magnesio 100 mg – 100 capsule","description":"\u003cp\u003eVitals Magnesium 100 mg contiene 100 capsule da 100 mg ciascuna di magnesio in forma di citrato di magnesio. La dose consigliata è di 1–2 capsule al giorno. La capsula è vegetale (pullulano) e può essere aperta, se desiderato, per mescolare il contenuto con gli alimenti. Un barattolo contiene 100 capsule, sufficienti per 50–100 giorni. Il prodotto è 100% vegano.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769135771993,"sku":"V3211","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-magnesium-100-mg-100-capsules.jpg?v=1774532815"},{"product_id":"vitals-magnesium-100mg-met-taurine-120-tabs","title":"Magnesio 100 mg con Taurina – 120 compresse","description":"\u003cp\u003eMagnesio come bisglicinato, integrato con taurina. Vitals Magnesium 100 mg con Taurina fornisce 100 mg di bisglicinato di magnesio (TRAACS® di Albion Minerals) per compressa — un chelato di amminoacido — integrato con 200 mg di taurina. 120 compresse, sufficienti per 60–120 dosi giornaliere.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769160085849,"sku":"V2696","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-magnesium-100-mg-met-taurine-120-tabletten.jpg?v=1774530846"},{"product_id":"doctors-best-high-absorption-magnesium-lysinate-glycinate-240-tabs","title":"Lisinato Glicinato di Magnesio ad Alto Assorbimento – 240 compresse – 400 mg per dose giornaliera (4 compresse)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best High Absorption Magnesium fornisce magnesio dal chelate di lisina-glicina Albion® TRAACS® (MLGC), una forma chelata in cui il magnesio elementare è legato agli amminoacidi lisina e glicina. La materia prima è prodotta da Albion (un marchio di Balchem). Per chi cerca una forma di magnesio chelata. Barattolo da 240 compresse, sufficiente per 60 giorni con quattro compresse al giorno.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769441005913,"sku":"9261","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-240-tabletten-100-mg-1.jpg?v=1773933182"},{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Formula per Ossa e Denti Pro – Calcio, Magnesio, D3, K2 e Silicio – 60 Compresse","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro riunisce cinque nutrienti classici per le ossa in una sola compressa: calcio, magnesio, vitamina D3, vitamina K2 e silicio — i minerali nella forma TRAACS® legata ad amminoacidi di Albion® Minerals, la vitamina K2 nella forma incapsulata K2VITAL™ DELTA di Balchem, e il silicio come MESOPOROSIL® di Eytelia. Vegano, 60 compresse. Calcio, magnesio, vitamina D e vitamina K contribuiscono al mantenimento di ossa normali.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769567785305,"sku":"V4508","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4508-Bot-en-Tandformule-Pro-60x165mm.png?v=1777629070"},{"product_id":"arthur-andrew-mag3-ultra-magnesium-complex-180-caps","title":"Mag3 Ultra® Complesso di Magnesio – 180 capsule","description":"\u003cp\u003eMag3Ultra® di Arthur Andrew Medical combina tre forme di magnesio — ossido di magnesio Sucrosomial®, bisglicinato di magnesio e taurato di magnesio — arricchite con vitamina C. 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In totale 540 capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBundle convenienza: 3 × 180 capsule di Mag3Ultra®.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769597669721,"sku":"BP-AAM-019","price":89.12,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Mag3Ultra3x180.webp?v=1784281775"},{"product_id":"kiki-health-ionic-electrolytes-liquid-concentrate-50ml","title":"Elettroliti ionici – Gocce minerali liquide – 50 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eKIKI Ionic Electrolytes è un integratore minerale liquido a base di acqua deionizzata e sali di cloruro — magnesio, calcio, potassio e cromo in forma ionica. Per porzione di 30 gocce (2 ml), la formula fornisce 38 µg di cromo (95% VNI), oltre a magnesio, potassio, calcio, sodio e cloruro. Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di normali livelli di zucchero nel sangue.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769612677465,"sku":"kiki5618","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-ionic-electrolytes-liquid-concentrate-50-ml-1.jpg?v=1774278006"},{"product_id":"kiki-health-ionic-magnesium-liquid-concentrate-50ml","title":"Magnesio ionico – Gocce di magnesio liquide – 50 ml","description":"\u003cp\u003eUn semplice integratore di magnesio liquido senza capsule o polvere: KIKI Health Ionic Magnesium fornisce 120 mg di magnesio per porzione di 30 gocce (2 ml), in forma ionica disciolta in acqua deionizzata. Il flacone da 50 ml contiene 25 porzioni e fornisce il 32% dell'assunzione di riferimento per porzione.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769616904537,"sku":"Kiki5588","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-liquid-magnesium-50-ml-1.jpg?v=1774277823"},{"product_id":"kiki-health-magnesium-oil-spray-125ml","title":"Spray all’olio di magnesio – Zechstein Inside® – 125 ml","description":"\u003cp\u003eTrattamento al magnesio per la pelle in una pratica formula spray: KIKI Magnesium Oil Spray contiene cloruro di magnesio Zechstein Inside® proveniente dal giacimento marino preistorico di Zechstein, a circa 2.000 metri sotto la superficie terrestre olandese. Spruzzare 3–5 volte sulle spalle, sui polpacci o sulla schiena; 10 spruzzate forniscono circa 212 mg di magnesio. Flacone da 125 ml, esclusivamente per uso esterno.\u003c\/p\u003e","brand":"KiKi Health","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626669401,"sku":"Kiki1580","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/kiki-health-magnesium-oil-spray-125-ml-1.jpg?v=1774277313"},{"product_id":"trace-minerals-mega-mag-liquid-magnesium-400mg-118ml","title":"Mega-Mag Magnesio Liquido 400mg - 118ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Mega-Mag è una formula liquida concentrata di magnesio in un flacone contagocce da 118 ml — con 400 mg di magnesio per dose, per chi sceglie un integratore di magnesio liquido a stomaco vuoto o prima di coricarsi. Il magnesio proviene dal complesso minerale ConcenTrace®, raccolto nel Great Salt Lake nello Utah, oltre a cloruro, solfato e oligoelementi. Aggiungi la dose a un bicchiere d'acqua o di succo; il sapore è leggermente salato. Flacone per 30 dosi, vegano e senza allergeni noti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769627554137,"sku":"TRC0256","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-mega-mag-400mg-118-ml.jpg?v=1774527796"},{"product_id":"trace-minerals-endure-liquid-electrolytes-118ml","title":"Endure – Elettroliti liquidi – 118 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Endure è una formula concentrata di elettroliti liquidi in un pratico flacone contagocce da 118 ml, con cinque minerali derivati dall'acqua di mare e il complesso minerale brevettato ConcenTrace®, raccolto nel Great Salt Lake dello Utah. Ideale per atleti, persone che lavorano all'aperto sotto il sole o chiunque abbia un maggiore fabbisogno di liquidi. Aggiungere mezzo cucchiaino a 0,5-1 litro d'acqua o succo; il sapore è neutro. Flacone da 48 dosi, vegano e senza allergeni noti.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769629290841,"sku":"TRC0119","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-endure-performance-electrolyte-118-ml.jpg?v=1774527581"},{"product_id":"now-foods-magnesium-400mg-180-vcaps","title":"Magnesio 400 mg – 180 capsule vegetariane","description":"\u003cp\u003eNow Foods Magnesio 400 mg combina tre forme di magnesio — ossido, citrato e aspartato — in una capsula vegetale. Vegetariano, senza glutine, soia, latte e uova — adatto a diverse esigenze alimentari. 180 capsule per barattolo, scorta per sei mesi con una capsula al giorno.\u003c\/p\u003e","brand":"Now Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769661469017,"sku":"NOW2838","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/now-foods-magnesium-400mg-180-vcaps-1.jpg?v=1774449644"},{"product_id":"trace-minerals-electrolyte-stamina-90-tablets","title":"Electrolyte Stamina - 90 compresse","description":"\u003cp\u003ePer una pratica routine di reintegro degli elettroliti dopo l'attività fisica o nelle giornate calde: Trace Minerals Electrolyte Stamina combina, in una porzione di 6 compresse, 250 mg di magnesio, 590 mg di potassio e 270 mg di sodio con oligoelementi ConcenTrace® provenienti dal Great Salt Lake. 90 compresse forniscono 15 porzioni. Contiene alghe e quindi un apporto extra di iodio.\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712206279001,"sku":"TRC0584","price":23.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/production_2Flistings_2Fbe6f5cd5-fefe-4ed9-a782-2af614a40c6e_2Ftrace-minerals-electrolyte-stamina-90-tablets-1_x750_crop_center_png_16cf5d7a-09e7-49a0-9bb8-97f982a30ef6.webp?v=1785232206"},{"product_id":"arthur-andrew-mag3-ultra-4x180-capsules-3-1-gratis","title":"Mag3 Ultra® Complesso di Magnesio – 4×180 capsule – 3+1 Gratis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuattro barattoli di Arthur Andrew Mag3Ultra® in un unico pacchetto 3+1: ne paghi tre, il quarto è gratis, con oltre 7 mesi di magnesio a 3 capsule al giorno.\u003c\/strong\u003e Ogni porzione di 3 capsule fornisce 210 mg di magnesio in tre forme (ossido di magnesio Sucrosomial®, bisglicinato di magnesio e taurato di magnesio), arricchite con vitamina C. Il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza e a garantire la normale funzione muscolare. 4 × 180 capsule = 720 capsule, circa 240 porzioni. Le informazioni sul prodotto riportate di seguito si riferiscono a ciascun barattolo.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59614725734745,"sku":null,"price":83.88,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/arthur-andrew-medical-mag-3-ultra-4x180-capsules-voordeelpakket-3plus1_12692307-d7ec-4385-b9c1-d9c260a789a6.jpg?v=1790763650"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionisch-magnesium-natural-3x150g-voordeelpakket","title":"Magnesio Ionico Vegano – Natural – 3×150 g – Confezione Conveniente","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-form:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTre barattoli di Plantforce Vegan Magnesio Ionico Natural in un unico conveniente set – circa 6 mesi di magnesio.\u003c\/strong\u003e Ogni dose giornaliera di 1 cucchiaino (2,5 g) fornisce 250 mg di magnesio (67% VNR) sotto forma di citrato di magnesio ionico; solo due ingredienti, carbonato di magnesio dall'acqua di mare e acido citrico dalla barbabietola, dal gusto neutro. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e della fatica e al normale funzionamento dei muscoli. 3 × 150 g = circa 180 dosi giornaliere. Le informazioni sul prodotto riportate di seguito si riferiscono a ciascun barattolo. Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59617862844761,"sku":null,"price":36.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/eng_vegan_magnesium_natural-3_78301ea8-c593-4b92-884b-d439a8d56ffb.jpg?v=1790762642"},{"product_id":"plantforce-vegan-ionisch-magnesium-passion-fruit-3x150g-voordeelpakket","title":"Magnesio Ionico Vegano – Frutto della Passione – 3×150 g – Confezione Conveniente","description":"\u003cdiv style=\"background:#111111;border-radius:12px;padding:14px 18px;margin:0 0 20px 0;display:flex;align-items:center;gap:14px;flex-wrap:wrap;color:#ffffff;\"\u003e\n\n\u003cspan style=\"display:inline-block;border:1px solid #ffffff;border-radius:8px;padding:6px 12px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:2px;text-transform:uppercase;white-space:nowrap;\"\u003eBLACK MONTH\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size:16px;line-height:1.4;\"\u003efino al 30% su Plantforce fino al 30 novembre.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTre barattoli di Plantforce Veganio Magnesio Ionico Passiflora in un unico conveniente kit – circa 6 mesi di magnesio.\u003c\/strong\u003e Ogni dose giornaliera di 1 cucchiaino (2,5 g) fornisce 250 mg di magnesio (67% VNR) sotto forma di citrato di magnesio ionico, con un naturale gusto di passiflora e dolcificato con stevia. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e della fatica e al normale funzionamento dei muscoli. 3 × 150 g = circa 180 dosi giornaliere. Le informazioni sul prodotto riportate di seguito si riferiscono a ciascun barattolo. Una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano sono importanti.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59617874542937,"sku":null,"price":36.62,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/eng_vegan_magnesium_passion_fruit-3_9b101de1-b41c-49e1-b0c9-55de9c5f6e15.jpg?v=1790762497"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/plantforce-magnesium-150g-poeder-passionfruit-1_e47d8e0b-aba7-4f4b-bf7d-03f4f6ad260e.jpg?v=1776084497","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/it-es\/collections\/magnesium.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}