{"title":"Vitamine D","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Vitamines\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamines\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Vitamine D\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-d\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Vitamine D bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Vitamine D3 als druppels, softgels en capsules, los of gecombineerd met vitamine K2, calcium of omega 3.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-d\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Vitamine D\", \"alternateName\": [\"Vitamine D3\", \"Cholecalciferol\"] }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie heeft extra vitamine D nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"In Nederland wordt extra vitamine D geadviseerd aan onder meer kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen vanaf 50 jaar, mannen vanaf 70 jaar en mensen met een donkere huid of die weinig buiten komen. Meestal gaat het om 10 µg per dag; voor 70-plussers om 20 µg.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"D3 (cholecalciferol) is de vorm die de huid zelf aanmaakt en verhoogt de vitamine D-status in studies doorgaans effectiever dan D2 (ergocalciferol). Alle producten in deze categorie bevatten D3, deels uit plantaardige bron (algen of korstmos).\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bestaat vegan vitamine D3?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. Klassieke D3 komt uit schapenwolvet (lanoline), maar D3 kan ook uit algen of korstmos worden gewonnen. De vegan softgels en de K2 + D3 van Vitals bevatten D3 uit algen, KD Ultra van Arthur Andrew Medical D3 uit korstmos.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom vitamine D samen met K2?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Beide dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium; vitamine K is betrokken bij eiwitten die calcium in het bot binden. Daarom worden ze vaak gecombineerd.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kun je te veel vitamine D nemen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja. EFSA stelt de veilige bovengrens voor volwassenen op 100 µg per dag uit alle bronnen samen, voor kinderen van 1 tot 10 jaar op 50 µg. Langdurig hogere innames kunnen leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed. Tel vitamine D uit meerdere producten bij elkaar op.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik vitamine D het beste in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamine D is vetoplosbaar. Neem het bij een maaltijd waar wat vet in zit. Het tijdstip van de dag maakt niet uit.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in oktober 2026. Laatst bijgewerkt: 6 oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine D is de vitamine die je huid zelf aanmaakt onder invloed van zonlicht. In Nederland is de zon van oktober tot en met maart te zwak om voldoende aan te maken, en voor verschillende groepen wordt extra vitamine D het hele jaar geadviseerd. Bij Plenthera vind je vitamine D3 als druppels, vegan softgels en capsules, los of samen met vitamine K2, calcium of omega 3.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke vitamine D past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-vitamine-d\"\u003eWat is vitamine D?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eVitamine D en EFSA – wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoeveel-vitamine-d\"\u003eHoeveel vitamine D heb je nodig?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eVitamine D bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine D?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine D\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eVitamine D combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke vitamine D past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOverzicht van de gangbare vitamine D-vormen op de markt. Bij Plenthera voeren wij momenteel vitamine D3 in verschillende vormen en combinaties.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVitamine D3 per portie\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDruppels (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 µg (kinderen) of 25 µg (volwassenen)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFlexibel doseren, ook voor kinderen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVegan softgels (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHogere dosering op advies, plantaardig\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eD3 + K2 (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25–62,5 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBotten, samen met vitamine K\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eD3 + omega 3 (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7,5–25 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisvetzuren en vitamine D in één\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eD3 + calcium en magnesium (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eComplete botformule\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine D2\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ewisselend\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlantaardig, minder effectief dan D3\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-vitamine-d\"\u003eWat is vitamine D?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D is een vetoplosbare vitamine die de huid aanmaakt onder invloed van uv-B-straling uit zonlicht. Het lichaam heeft vitamine D nodig voor de opname van calcium en fosfor, voor sterke botten en tanden en voor het immuunsysteem.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr zijn twee vormen: vitamine D3 (cholecalciferol), die de huid aanmaakt en die in vette vis, eieren en vlees zit, en vitamine D2 (ergocalciferol) uit paddenstoelen en gist. D3 verhoogt de vitamine D-status in studies doorgaans effectiever. In de lever en de nieren wordt vitamine D omgezet in de actieve vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUit voeding haal je relatief weinig vitamine D. Daarom is zonlicht de belangrijkste bron. In het najaar en de winter staat de zon in Nederland te laag, waardoor de huid nauwelijks vitamine D aanmaakt. Ook een donkere huid, weinig buiten komen, een bedekkende kledingstijl en een hogere leeftijd verminderen de aanmaak.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eVitamine D en EFSA – wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoor vitamine D zijn onder meer de volgende gezondheidsclaims toegestaan (Verordening (EU) 432\/2012):\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine D draagt bij tot de normale opname\/het normale gebruik van calcium en fosfor.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDe claims gelden voor producten die per dagelijkse portie ten minste 15% van de referentie-inname leveren, dus minimaal 0,75 µg vitamine D. Dat geldt voor alle producten in deze categorie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoeveel-vitamine-d\"\u003eHoeveel vitamine D heb je nodig?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe referentie-inname (RI) op etiketten is 5 µg per dag. De Gezondheidsraad adviseert voor een aantal groepen extra vitamine D via een supplement:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10 µg per dag:\u003c\/strong\u003e kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen van 50 tot 70 jaar, en iedereen met een donkere huid of die weinig buiten komt of bedekkende kleding draagt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20 µg per dag:\u003c\/strong\u003e vrouwen en mannen vanaf 70 jaar, en vrouwen vanaf 50 jaar met botontkalking (osteoporose).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEFSA stelt de veilige bovengrens (UL) voor volwassenen op 100 µg per dag uit alle bronnen samen; voor kinderen van 1 tot 10 jaar is dat 50 µg en voor zuigelingen 25 tot 35 µg, afhankelijk van de leeftijd. Hogere doseringen dan het advies zijn bedoeld voor gebruik in overleg met een arts, bijvoorbeeld bij een gemeten tekort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eVitamine D bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLosse vitamine D3 – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe Vitamine D3 Druppels van Vitals (20 ml) zijn flexibel te doseren: 2 druppels leveren 10 µg (dosering voor kinderen), 5 druppels 25 µg (dosering voor volwassenen). De Vitamine D3 3000 IE vegan softgels van Vitals (100 stuks) bevatten 75 µg D3 uit algen per softgel; dat is een hogere dosering, binnen de veilige bovengrens, bedoeld voor wie op advies een hogere inname nodig heeft.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine D3 met K2 – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eD3 + K2 (MK-7) van \u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/plent\"\u003ePlent\u003c\/a\u003e (90 capsules) levert 50 µg vitamine D3 en 75 µg vitamine K2 per capsule. Vitamine K2 + D3 van Vitals (60 softgels) bevat 25 µg D3 uit algen en 90 µg K2 per softgel. KD Ultra van \u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/arthur-andrew-medical\"\u003eArthur Andrew Medical\u003c\/a\u003e (90 capsules) combineert 62,5 µg D3 uit korstmos met vitamine K1 en de K2-vormen MK-4 en MK-7. Ionic D3 + K2 van Trace Minerals (59 ml) is vloeibaar; let op: de etiketportie van 4 druppels levert 125 µg vitamine D, meer dan de veilige bovengrens van 100 µg per dag. Gebruik dit product alleen in overleg met je arts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine D3 in combinatie – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBot en Tandformule Pro van Vitals (60 tabletten) combineert per 2 tabletten 200 mg calcium, 100 mg magnesium, 50 µg D3, 180 µg K2 en silicium. Ultimate Omega-D3 Sport van \u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/nordic-naturals\"\u003eNordic Naturals\u003c\/a\u003e (60 softgels) levert per 2 softgels 25 µg D3 met 850 mg EPA en 425 mg DHA. Baby’s DHA + Vitamine D3 van Nordic Naturals (60 ml) is een vloeibare visolie met D3 voor baby’s en peuters, te doseren volgens het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere vormen op de markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine D2\u003c\/strong\u003e (ergocalciferol) uit gist of paddenstoelen, \u003cstrong\u003eD3-sprays\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003ehooggedoseerde weekdoseringen\u003c\/strong\u003e. Voeren wij momenteel niet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine D?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKijk welk advies voor jou geldt (10 of 20 µg per dag) en kies een product dat daarbij past.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg de dosering op het etiket.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem vitamine D bij een maaltijd waar wat vet in zit; het tijdstip maakt niet uit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTel vitamine D uit meerdere producten bij elkaar op, bijvoorbeeld uit een multivitamine, levertraan en een los D3-product, en blijf onder de veilige bovengrens.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik je bloedverdunners van het cumarinetype (acenocoumarol, fenprocoumon)? Gebruik dan geen producten met vitamine K zonder overleg met je arts of de trombosedienst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHeb je een nieraandoening, sarcoïdose of een verhoogd calciumgehalte in het bloed? Overleg dan eerst met je arts.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine D\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Een paar keer in de zon is genoeg voor de hele winter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Het lichaam slaat vitamine D wel op, maar in de wintermaanden maakt de huid in Nederland nauwelijks vitamine D aan. Daarom gelden de adviezen voor extra vitamine D voor bepaalde groepen het hele jaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Hoe meer vitamine D, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Boven de veilige bovengrens kan langdurig gebruik leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed. Hoge doseringen horen bij een gemeten tekort en overleg met een arts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"De zonnebank is een goede vitamine D-bron.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen zonnebank geeft vooral uv-A en weinig uv-B, en uv-straling verhoogt het risico op huidschade. Een supplement is een veiliger manier om vitamine D aan te vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eVitamine D combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamine K\u003c\/a\u003e: vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/calcium\"\u003eCalcium\u003c\/a\u003e: calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten; vitamine D draagt bij tot de normale opname ervan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart (bij 250 mg EPA en DHA per dag).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-dk\/collections\/vitamine-a\"\u003eVitamine A\u003c\/a\u003e: de andere vetoplosbare vitamine uit levertraan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie heeft extra vitamine D nodig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn Nederland wordt extra vitamine D geadviseerd aan onder meer kinderen tot 4 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen vanaf 50 jaar, mannen vanaf 70 jaar en mensen met een donkere huid of die weinig buiten komen. Meestal gaat het om 10 µg per dag; voor 70-plussers om 20 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen vitamine D2 en D3?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eD3 (cholecalciferol) is de vorm die de huid zelf aanmaakt en verhoogt de vitamine D-status in studies doorgaans effectiever dan D2 (ergocalciferol). Alle producten in deze categorie bevatten D3, deels uit plantaardige bron (algen of korstmos).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBestaat vegan vitamine D3?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. Klassieke D3 komt uit schapenwolvet (lanoline), maar D3 kan ook uit algen of korstmos worden gewonnen. De vegan softgels en de K2 + D3 van Vitals bevatten D3 uit algen, KD Ultra van Arthur Andrew Medical D3 uit korstmos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWaarom vitamine D samen met K2?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeide dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium; vitamine K is betrokken bij eiwitten die calcium in het bot binden. Daarom worden ze vaak gecombineerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKun je te veel vitamine D nemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa. EFSA stelt de veilige bovengrens voor volwassenen op 100 µg per dag uit alle bronnen samen, voor kinderen van 1 tot 10 jaar op 50 µg. Langdurig hogere innames kunnen leiden tot een te hoog calciumgehalte in het bloed. Tel vitamine D uit meerdere producten bij elkaar op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer neem ik vitamine D het beste in?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine D is vetoplosbaar. Neem het bij een maaltijd waar wat vet in zit. Het tijdstip van de dag maakt niet uit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\"\u003eVerordening (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – lijst van toegestane gezondheidsclaims.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/8145\" target=\"_blank\"\u003eEFSA NDA Panel (2023)\u003c\/a\u003e – Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D. EFSA Journal 21(8):8145.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/2012\/09\/26\/evaluatie-van-de-voedingsnormen-voor-vitamine-d\" target=\"_blank\"\u003eGezondheidsraad (2012)\u003c\/a\u003e – Evaluatie van de voedingsnormen voor vitamine D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.voedingscentrum.nl\/encyclopedie\/vitamine-d.aspx\" target=\"_blank\"\u003eVoedingscentrum\u003c\/a\u003e – Vitamine D.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22552031\/\" target=\"_blank\"\u003eTripkovic L et al.\u003c\/a\u003e (2012). Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr 95(6):1357–1364.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Vitamine D is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"arthur-andrew-kd-ultra-r-90-caps","title":"KD Ultra® – K2 D3 – 90 capsules","description":"\u003cp\u003eKD Ultra® bevat vitamine D3 uit korstmos (2.500 IE per capsule) en vitamine K2 in drie vormen (MK-4, MK-6, MK-7) in combinatie met vitamine K1. De formule bevat daarnaast het enzym lipase. Plantaardige capsules, veganistisch gecertificeerd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e90 capsules per pot (90 porties van 1 capsule).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769258946905,"sku":"AAM1055","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/KDUltra.png?v=1783589388"},{"product_id":"vitals-botformule-pro-60-tabs","title":"Bot en Tandformule Pro – Calcium, Magnesium, D3, K2 \u0026 Silicium – 60 Tabletten","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVitals Bot en Tandformule Pro brengt vijf klassieke bot-nutriënten samen in één tablet: calcium, magnesium, vitamine D3, vitamine K2 en silicium — de mineralen in de aminozuurgebonden TRAACS®-vorm van Albion® Minerals, de vitamine K2 in de geëncapsuleerde K2VITAL™ DELTA-vorm van Balchem, en silicium als MESOPOROSIL® van Eytelia. Vegan, 60 tabletten. Calcium, magnesium, vitamine D en vitamine K dragen bij tot de instandhouding van normale botten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769567785305,"sku":"V4508","price":26.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4508-Bot-en-Tandformule-Pro-60x165mm.png?v=1777629070"},{"product_id":"vitals-vitamine-k2-d3-60-caps","title":"Vitamine K2 + D3 – 60 softgels","description":"\u003cp\u003eTwee vetoplosbare vitaminen in één vegan softgel. Vitals Vitamine K2 + D3 levert 90 µg vitamine K2 (menaquinon-7, K2VITAL™ van Balchem) en 25 µg vitamine D3 (1000 IE, Vitamin D3V® uit algen) per softgel — opgelost in MCT-olie. Niet geschikt bij coumarinederivaten. 60 vegan softgels, goed voor 30–60 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769576599897,"sku":"V4423","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-k2-90-mcg-met-vitamine-d3-25-mcg-60-capsules-new-1.jpg?v=1774529836"},{"product_id":"nordic-naturals-ultimate-omega-d3-sport-lemon-60-softgels","title":"Ultimate Omega-D3 Sport — 60 Softgels","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNordic Naturals Ultimate Omega-D3 Sport is een geconcentreerde omega-3 visolie met vitamine D3, NSF Certified for Sport — onafhankelijk getest op verboden stoffen conform de WADA-lijst. Voor sporters die zekerheid willen over wat ze innemen, vooral rond keuringen of dopingcontroles. Wildgevangen ansjovis en sardines (Engraulis ringens, Sardinops sagax) als omega-3-bron. Fles van 60 softgels, goed voor circa 30 dagdoseringen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769608352089,"sku":"NN8084","price":32.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-naturals-ultimate-omega-d3-sport-1480mg-lemon-60-softgels-1.jpg?v=1774450604"},{"product_id":"nordic-naturals-babys-dha-1050mg-vitamin-d3-60ml","title":"Baby's DHA 1050mg + Vitamin D3 - 60ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNordic Naturals Baby's DHA is een speciaal voor zuigelingen ontwikkelde kabeljauwlevertraan met vitamine D3 — afgestemd op de leeftijd 0 tot 12 maanden. Het flesje bevat een doseerpipet voor afmeten op lichaamsgewicht, met natuurlijk citroenextract als enige smaakcomponent. Uitsluitend te gebruiken onder begeleiding van een ouder of zorgverlener — volg altijd de doseertabel op de verpakking. Flesje van 60 ml.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Naturals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769623916889,"sku":"NN1021","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/nordic-natural-s-baby-s-dha-fish-oil-1050mg-omega-3-with-vitamin-d3-60-ml-1.jpg?v=1774450452"},{"product_id":"vitals-vitamine-d3-druppels-20ml","title":"Vitamine D3 Druppels – 20 ml","description":"\u003cp\u003eVloeibare vitamine D3 voor het hele gezin, nauwkeurig te doseren. Vitals Vitamine D3 Druppels levert 5 µg (200 IE) vitamine D3 per druppel — opgelost in high oleic zonnebloemolie (\u0026gt;75% omega 9, GMO-vrij). Geschikt voor kinderen vanaf 0 jaar en volwassenen. Handig pipetje. Vegetarisch. 20 ml, ca. 700 druppels.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769624473945,"sku":"V2252","price":13.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-vitamine-d3-druppels-20ml.jpg?v=1774533545"},{"product_id":"trace-minerals-liquid-d3-k2-59ml","title":"Ionic D3 + K2 – Vloeibaar D3 \u0026 K2 – 59 ml","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrace Minerals Ionic D3 + K2 is een vloeibare combinatieformule van vitamine D3 (cholecalciferol) en vitamine K2 (menaquinon-7, MK-7) in een druppelflesje van 59 ml. Per dosering van 2 druppels (0,1 ml) levert dit product 62,5 µg vitamine D3 (2.500 IE) plus 50 µg vitamine K2. Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tot de normale werking van het immuunsysteem; vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Vloeibare formule op basis van MCT-kokosolie. cGMP-geproduceerd in Ogden, Utah en onafhankelijk lab-getest.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769629061465,"sku":"TRC6715","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-ionic-d3-k2-59-ml.jpg?v=1774527710"},{"product_id":"vitamine-d3-3000-ie-vegan-softgels-100-stuks","title":"Vitamine D3 3000 IE – Vegan softgels – 100 stuks","description":"\u003cp\u003eHoge dosering vitamine D3 uit algen — 100% vegan. Vitals Vitamine D3 3000 IE levert 75 µg (3000 IE) cholecalciferol per softgel, gewonnen uit algen en verwerkt in extra vierge olijfolie. Plantaardige softgel van cassavezetmeel. 100 softgels, goed voor 100 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58835441320281,"sku":"V4935","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V4935-Vitamine-D3-3000ie-Vegan-Softgels-35x150mm.webp?v=1786622602"},{"product_id":"d3-k2-mk7-90-capsules","title":"D3 + K2 (MK-7) — 2000 IU + 75 µg — 90 capsules","description":"\u003cp\u003ePlent D3 + K2 (MK-7) is een dagelijks voedingssupplement voor volwassenen die hun vitamine D-inname willen aanvullen — in de winter, bij beperkte blootstelling aan zonlicht of vanaf 60 jaar. Elke capsule levert 50 µg vitamine D3 (2000 IU) en 75 µg vitamine K2 in de menaquinon-7-vorm (MK-7). Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten; vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Een pot van 90 capsules levert 90 dagdoseringen bij 1 capsule per dag. Niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar of bij gebruik van coumarine-antistollingsmiddelen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58864352100697,"sku":"10025","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/PlentBeautyK2D3Capsules.webp?v=1786975099"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/vitamine-d.jpg?v=1776070776","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-dk\/collections\/vitamine-d.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}