{"title":"Biotine","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Biotine\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/biotine\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Biotine bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Biotine (vitamine B7) in B-complex en beauty-formules, van 25 tot 75 µg per dagdosering.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/biotine\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Biotine\",\n    \"alternateName\": [\"Vitamine B7\", \"Vitamine H\", \"D-biotine\"],\n    \"description\": \"Biotine is vitamine B7, cofactor van carboxylase-enzymen in de stofwisseling van vetzuren, glucose en aminozuren.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is biotine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Biotine (vitamine B7, ook vitamine H) is een wateroplosbare B-vitamine en cofactor van carboxylase-enzymen. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, van normale slijmvliezen en van een normale huid.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Helpt biotine voor haar?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar. Bij een aangetoond tekort helpt aanvulling aantoonbaar; bij een normale biotinestatus is extra biotine geen wondermiddel voor haargroei.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel biotine per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De referentie-inname (RI) is 50 µg per dag. De producten bij Plenthera leveren 25 tot 75 µg per dagdosering.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik biotine gebruiken vóór bloedonderzoek?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Hoge doseringen biotine (vanaf ongeveer 5 mg per dag) kunnen laboratoriumtests verstoren, zoals schildkliertests en troponine. Meld biotinegebruik altijd aan je arts of laboratorium.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zijn signalen van een biotinetekort?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mogelijke signalen zijn dunner wordend haar, schilferige huiduitslag en broze nagels. Een echt tekort is zeldzaam en hangt meestal samen met langdurig rauw eiwit eten, bepaalde medicijnen, zwangerschap of een erfelijke aandoening.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in september 2026. Laatst bijgewerkt: 7 oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBiotine — vitamine B7 — is de \"haar-huid-nagels\"-vitamine van het beautypubliek. Wetenschap en marketing botsen hier soms: biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en van een normale huid, maar bewijs voor extra haargroei bij gezonde mensen is beperkt. Bij Plenthera vind je biotine in de \u003ca href=\"\/nl-ie\/products\/plantforce-vegan-vitamin-b-complex-60-caps\"\u003eVegan B-Complex van Plantforce\u003c\/a\u003e (56 µg), in PeaPlex® van Vitals (75 µg) en in de Beauty Blend Collageen van Plent (25 µg) — telkens samen met andere vitamines.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke biotine past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-biotine\"\u003eWat is biotine?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eBiotine en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#biotine-en-bloedonderzoek-belangrijke-waarschuwing\"\u003eBiotine en bloedonderzoek — belangrijke waarschuwing\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eBiotine bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je biotine?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over biotine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eBiotine combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke biotine past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOverzicht van de gangbare biotine-vormen op de markt. Bij Plenthera voeren wij momenteel biotine in combinatieformules.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBiotine per dagdosering\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlantforce Vegan B-Complex (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e56 µg (113% RI)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrede B-aanvulling, food state\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitals PeaPlex® (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 µg (150% RI)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePEA gecombineerd met alle B-vitamines\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlent Beauty Blend Collageen (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 µg (50% RI)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBeauty-stack met collageen en vitamine C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLosse biotine 1.000–10.000 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoog gedoseerd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBeautyniche, let op laboratoriumtests\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-biotine\"\u003eWat is biotine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBiotine (vitamine B7, soms vitamine H genoemd) is een wateroplosbare B-vitamine. Het is een cofactor van carboxylase-enzymen die betrokken zijn bij de stofwisseling van vetzuren, glucose en aminozuren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBiotine werd in de jaren dertig geïdentificeerd. De naam \"vitamine H\" verwijst naar het Duitse \"Haar und Haut\" — in vroeg onderzoek kregen ratten die veel rauw eiwit aten haar- en huidproblemen. Rauw eiwit bevat avidine, een eiwit dat biotine bindt en de opname blokkeert. Verhit eiwit is geen probleem: koken maakt avidine onwerkzaam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen gevarieerd voedingspatroon levert voor de meeste mensen ruim voldoende biotine. Eidooier, lever, zalm, zonnebloempitten, noten, paddenstoelen en avocado zijn goede bronnen; ook darmbacteriën maken biotine. Een echt tekort is zeldzaam en hangt meestal samen met langdurig rauw eiwit eten, bepaalde anti-epileptica, zwangerschap (hogere behoefte) of een erfelijke aandoening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eToch is biotine een van de best verkochte beautysupplementen ter wereld. Onze positie: presenteren wat officieel erkend is en eerlijk zijn over wat extra biotine wel en niet doet. Bekijk ook onze \u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/collageen\"\u003ecollageen-categorie\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003ezink-categorie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eBiotine en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoor biotine zijn de volgende gezondheidsclaims toegestaan (Verordening (EU) 432\/2012):\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot een normale psychologische functie.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot de instandhouding van normale slijmvliezen.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDe claims gelden bij een dagelijkse inname die ten minste 15% van de referentie-inname levert — 7,5 µg biotine per portie. Alle producten in deze collectie liggen daarboven. Voor biotine is geen aanvaardbare bovengrens (UL) vastgesteld; ook hoge innames zijn niet in verband gebracht met bijwerkingen.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"biotine-en-bloedonderzoek-belangrijke-waarschuwing\"\u003eBiotine en bloedonderzoek — belangrijke waarschuwing\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHoge doseringen biotine (vanaf ongeveer 5 mg = 5.000 µg per dag) kunnen laboratoriumtests verstoren. Veel moderne tests gebruiken een biotine-streptavidine-systeem; bij hoge biotinespiegels in het bloed geeft dat onjuiste uitslagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchildkliertests (TSH, FT4):\u003c\/strong\u003e kunnen een onjuist beeld geven, wat soms tot een verkeerde diagnose van een te snel werkende schildklier leidt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTroponine (hartmarker):\u003c\/strong\u003e kan te laag worden gemeten — riskant bij verdenking op een hartinfarct.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHormoontests en andere markers:\u003c\/strong\u003e ook andere immunoassays kunnen worden beïnvloed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdvies:\u003c\/strong\u003e de producten bij Plenthera leveren 25 tot 75 µg per dag — ver onder het niveau waarbij verstoring wordt beschreven. Gebruik je daarnaast hoog gedoseerde biotine, stop daar dan enkele dagen voor gepland bloedonderzoek mee en meld biotinegebruik altijd aan je arts of laboratorium.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eBiotine bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePlantforce Vegan B-Complex — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle acht B-vitamines in food state-vorm uit gekiemde boekweit. Eén capsule levert 56 µg biotine (113% RI). 60 capsules, 60 dagdoseringen. Bekijk ook de \u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/vitamin-b-complex-plantforce-sportvoeding\"\u003ePlantforce B-Complex-collectie\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitals PeaPlex® — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e400 mg palmitoylethanolamide (PEA) per capsule, aangevuld met acht B-vitamines op 150% RI, waaronder 75 µg biotine. Vegan, 90 capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePlent Beauty Blend Collageen — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5 g gehydrolyseerde Naticol® viscollageenpeptiden per schep (6,9 g) met 12 vitamines en mineralen, waaronder 25 µg biotine, 80 mg vitamine C uit acerola en 2 mg zink. In de smaken Kiwi Lime, Elderberry en Pink Grapefruit, als pot (40 porties) of 30 sachets, ook als voordeelpakket 3×30 sachets.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere vormen op de markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse biotinecapsules van 1.000, 5.000 of 10.000 µg en combinaties van biotine met alleen zink. Voeren wij momenteel niet. Boven 5.000–10.000 µg per dag is geen extra effect aangetoond, en het risico op verstoring van laboratoriumtests neemt toe.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je biotine?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBepaal je doel: brede B-aanvulling (B-Complex of PeaPlex®) of een beauty-aanpak (Beauty Blend Collageen).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg de dosering op het etiket: 1 capsule B-Complex, 3 capsules PeaPlex® of 1 schep Beauty Blend per dag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHet tijdstip is flexibel — biotine is wateroplosbaar. B-vitamines neem je bij voorkeur 's ochtends of bij het ontbijt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor een beauty-aanpak: combineer met collageen, \u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/vitamine-c\"\u003evitamine C\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003ezink\u003c\/a\u003e — biotine alleen is zelden genoeg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReken op minstens 12 tot 16 weken consistent gebruik; haar en nagels groeien langzaam.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeld biotinegebruik altijd aan je arts of laboratorium bij bloedonderzoek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik je anti-epileptica? Overleg dan vooraf met je arts — sommige middelen verlagen de biotinestatus.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over biotine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Biotine maakt haar en nagels altijd sterker en laat ze sneller groeien.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij een aangetoond tekort helpt aanvulling aantoonbaar. Bij gezonde mensen met een normale status is het effect veel beperkter dan de marketing suggereert. De toegestane claim luidt \"instandhouding van normaal haar\" — niet \"extra haargroei\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Hoe meer biotine, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoven 5.000–10.000 µg per dag is geen extra effect aangetoond. Hogere doseringen vergroten wel de kans op verstoring van laboratoriumtests.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Biotine heeft geen invloed op bloedonderzoek.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist bij hoge doseringen. Biotine kan schildklier-, troponine- en hormoontests verstoren, met soms ernstige gevolgen. Meld gebruik altijd aan je arts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Eieren remmen de biotineopname.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlleen rauw eiwit, door avidine. Gekookt eiwit is geen probleem, en eidooier is juist een goede biotinebron.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eBiotine combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVeel gekozen combinaties:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/collageen\"\u003eCollageen\u003c\/a\u003e: levert aminozuren voor een beauty-aanpak.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e: draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e: draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, normale nagels en een normale huid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/msm\"\u003eMSM\u003c\/a\u003e: organische zwavelverbinding, vaak gebruikt in beauty-formules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/hyaluronzuur\"\u003eHyaluronzuur\u003c\/a\u003e: voor het huidthema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamines\u003c\/a\u003e: biotine werkt samen met de andere B-vitamines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-ie\/collections\/ijzer\"\u003eIJzer\u003c\/a\u003e: ook een ijzertekort kan samengaan met haarproblemen — laat bij twijfel eerst je waarden testen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is biotine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine B7 (vitamine H), wateroplosbaar, cofactor van stofwisselingsenzymen. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, van normale slijmvliezen en van een normale huid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt biotine voor haar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBiotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar. Bij een tekort helpt aanvulling aantoonbaar; bij een normale status is het effect beperkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt biotine voor nagels?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor nagels beschrijven we alleen de onderzoekscontext: een kleine studie bij broze nagels (Hochman 1993) gebruikte 2.500 µg per dag gedurende ruim zes maanden — ver boven de dosering in onze producten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel biotine per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRI 50 µg. Onze producten leveren 25 tot 75 µg per dagdosering. Er is geen UL vastgesteld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer biotine innemen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet tijdstip is flexibel; B-vitamines bij voorkeur 's ochtends.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat zijn signalen van een biotinetekort?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDunner wordend haar, schilferige huiduitslag en broze nagels. Een echt tekort is zeldzaam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft biotine bijwerkingen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij gangbare doseringen geen bekende. Bij hoge doseringen (vanaf ongeveer 5 mg per dag) kan biotine laboratoriumtests verstoren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMag ik biotine gebruiken vóór bloedonderzoek?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij de lage doseringen in onze producten is verstoring niet te verwachten. Gebruik je hoog gedoseerde biotine, stop daar dan enkele dagen voor de test mee. Meld gebruik altijd aan je arts of laboratorium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBiotine combineren met collageen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa, dat is een gangbare beauty-combinatie — in de Beauty Blend Collageen zitten ze al samen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs de biotine in deze producten vegan?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBiotine zelf wel. B-Complex en PeaPlex® zijn vegan; de Beauty Blend bevat viscollageen en is dus niet vegan.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVerordening (EU) 432\/2012 — gezondheidsclaims biotine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePatel DP. et al., \"A Review of the Use of Biotin for Hair Loss\", Skin Appendage Disord (2017).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochman LG. et al., \"Brittle nails: response to daily biotin supplementation\", Cutis (1993).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFDA Safety Communication — Biotin (Vitamin B7): Safety Communication — May Interfere with Lab Tests (2017, bijgewerkt 2019).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Biotine is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"vitals-peaplex-r-400mg-90-caps","title":"PeaPlex® – 400 mg PEA + B-complex – 90 capsules","description":"\u003cp\u003ePEA met het volledige B-vitaminencomplex — in één capsule. Vitals PeaPlex® bevat 400 mg palmitoylethanolamide (PeaPure®) per capsule, aangevuld met 8 B-vitaminen op 150% RI — geproduceerd met het PEA-opt®-keurmerk. 100% vegan. 90 capsules, goed voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769454375257,"sku":"v3075","price":56.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-peaplex-400-mg-90-caps_9df7bfe4-37f0-4db8-a856-2ba96e28ab1f.jpg?v=1774530305"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-30-sachets","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Elderberry – 30 sachets","description":"\u003cp\u003eMaak je dagelijkse routine eenvoudig met Plent Beauty Blend Collageen in een volle vlierbessensmaak. Elk sachet bevat 5.000 mg gehydrolyseerd viscollageen, vitamine C uit acerola, biotine, zink en 9 andere vitamines en mineralen. Eén doos bevat 30 sachets voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769533772121,"sku":"99314","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-elderberry-30-sachets-1_c7344e93-947b-40f9-85a6-5e9022aee442.jpg?v=1774864363"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-kiwi-lime-30-sachets","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Kiwi Lime – 30 sachets","description":"\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Kiwi Lime levert 5000 mg gehydrolyseerd viscollageen per sachet, aangevuld met vitamine C (80 mg, 100% RI) uit acerola, biotine, zink en 9 andere vitamines en mineralen in een friszure kiwi-limesmaak. De doos bevat 30 sachets — goed voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769534886233,"sku":"93315","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-30-sachets-1_7f45dfc4-b794-44ec-ab19-097e31d14cfc.jpg?v=1774864588"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-40-porties","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Pink Grapefruit – 40 porties","description":"\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Pink Grapefruit is een voedingssupplement in poedervorm met gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis), 12 vitamines en mineralen en een fruitige grapefruitsmaak. Per dagdosering van 1 maatschep (6,6 g) levert het 5.000 mg Naticol® marine collageenpeptiden (type 1), vitamine C uit acerola (80 mg, 100 % RI), een volledig B-complex, zink, koper en mangaan. 265 g poeder, goed voor 40 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769535574361,"sku":"93304","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-gold-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-jar_1.jpg?v=1773236668"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-40-porties","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Elderberry – 40 porties","description":"\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Elderberry is een voedingssupplement in poedervorm met gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis), 12 vitamines en mineralen en een fruitige vlierbessensmaak. Per dagdosering van 1 maatschep (6,9 g) levert het 5.000 mg Naticol® marine collageenpeptiden (type 1), vitamine C uit acerola (80 mg, 100 % RI), een volledig B-complex, zink, koper en mangaan. 277 g poeder, goed voor 40 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769553465689,"sku":"93302","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-gold-beauty-blend-collagen-elderberry-jar.jpg?v=1773236650"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-40-doseringen","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Kiwi Lime – 40 porties","description":"\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Kiwi Lime is een voedingssupplement in poedervorm met gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis), 12 vitamines en mineralen en een frisse kiwi-limesmaak. Per dagdosering van 1 maatschep (6,9 g) levert het 5.000 mg Naticol® marine collageenpeptiden (type 1), vitamine C uit acerola (80 mg, 100 % RI), een volledig B-complex, zink, koper en mangaan. 277 g poeder, goed voor 40 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769557201241,"sku":"93303","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-gold-beauty-blend-collagen-kiwi-lime-jar.jpg?v=1773236645"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-pink-grapefruit-30-sachets","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Pink Grapefruit – 30 sachets","description":"\u003cp\u003eDe Beauty Blend Pink Grapefruit maakt van je dagelijkse collageenmoment iets om naar uit te kijken — verfrissend van smaak, serieus van samenstelling. Elk sachet levert 5000 mg gehydrolyseerd viscollageen aangevuld met 12 vitamines en mineralen uit natuurlijke bronnen, waaronder vitamine C uit acerola. 30 sachets, goed voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769560936793,"sku":"93316","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-pink-grapefruit-30-sachets-1_9a79d381-6cbb-4ee5-9159-402947b9499d.jpg?v=1774864754"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-alle-smaken-3x30-sachets-aanbieding","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Alle Smaken – 3×30 sachets – Tijdelijke aanbieding","description":"\u003cp\u003eBreng afwisseling in je dagelijkse routine met drie fruitige Beauty Blend-smaken: Kiwi Lime, Elderberry en Pink Grapefruit, samen 90 sachets voor een aantrekkelijke voorraadprijs. Elk sachet van 6,9 g bevat 5.000 mg gehydrolyseerd marine collageen, 80 mg vitamine C uit acerola en 12 vitamines en mineralen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769572405593,"sku":"PBC-SB-02","price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-care-gold-sachet-bundel_dfbc34c3-6f07-4d9b-9704-4d6664558c2c.jpg?v=1774864658"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-b-complex-60-caps","title":"Vegan Vitamin B-Complex – 60 capsules","description":"\u003cp\u003ePlantforce Vegan B-Complex bevat alle acht B-vitaminen in food state vorm, afkomstig uit glutenvrije gekiemde boekweit. De kiemen worden hydroponisch gekweekt in de EU in een gecontroleerde omgeving. Eén capsule per dag levert een volledig B-vitaminespectrum. Een pot bevat 60 capsules, goed voor 60 dagen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769626145113,"sku":"10073","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plantforce-vegan-b-complex-60caps-1.jpg?v=1774872244"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-4x40-porties-3-plus-1-gratis","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Kiwi Lime – 4×40 porties – 3+1 Gratis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVier potten Plent Beauty Blend Collageen Kiwi Lime voor de prijs van drie – 3+1 gratis, ca. 160 dagdoseringen in één keer in huis.\u003c\/strong\u003e Per maatschep (6,9 g) krijg je 5.000 mg Naticol® gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis), aangevuld met 12 vitamines en mineralen uit natuurlijke bronnen, waaronder 80 mg vitamine C uit acerola, zink en biotine. Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale functie van de huid; zink draagt bij aan het behoud van normale huid, haar en nagels.* Frisse kiwi-limesmaak, lost op in water, yoghurt of een shake. 4 × 40 porties = ca. 160 doseringen. De productinformatie hieronder geldt per pot.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59615115968857,"sku":null,"price":149.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_cb145914-dc83-4a27-9054-140ee0c4109b.jpg?v=1790761084"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collageen-pink-grapefruit-4x40-porties-3-plus-1-gratis","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Pink Grapefruit – 4×40 porties – 3+1 Gratis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVier potten Plent Beauty Blend Collageen Pink Grapefruit voor de prijs van drie – 3+1 gratis, ca. 160 dagdoseringen in één keer in huis.\u003c\/strong\u003e Per maatschep (6,6 g) krijg je 5.000 mg Naticol® gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis), aangevuld met 12 vitamines en mineralen uit natuurlijke bronnen, waaronder 80 mg vitamine C uit acerola, zink en biotine. Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale functie van de huid; zink draagt bij aan het behoud van normale huid, haar en nagels.* Frisse grapefruitsmaak, lost op in water, yoghurt of een shake. 4 × 40 porties = ca. 160 doseringen. De productinformatie hieronder geldt per pot.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59615135498585,"sku":null,"price":149.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-pink-grapefruit-3-plus-1-gratis-voordeelpakket_f46101e1-ed1e-4668-bee8-9cceb24fdaab.jpg?v=1790760956"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/vitamine-b_3.jpg?v=1776174242","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-ie\/collections\/biotine.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}