{"title":"Levende Culturen","description":"\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in oktober 2026. Laatst bijgewerkt: 7 oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-zijn-levende-culturen\"\u003eSupplementen met levende culturen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze categorie bevat voedingssupplementen met levende micro-organismen (ook wel probiotica genoemd). De meest voorkomende behoren tot de geslachten Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacillus en Saccharomyces (een gist). De hoeveelheid wordt uitgedrukt in CFU (colony forming units, kolonievormende eenheden): het aantal levende cellen per portie. Bij Plenthera vind je een multistrain-formule met vezels en enzymen (Syntol AMD® van Arthur Andrew Medical), een sporevormende single-strain-formule (Doctor's Best) en de bacteriofaag Floraphage®.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke vorm past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable width=\"624\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProduct\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSamenstelling\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCFU per portie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\u003cp\u003eArthur Andrew Syntol AMD® (360 capsules)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\u003cp\u003e8 stammen (o.a. B. subtilis, L. acidophilus, L. rhamnosus, L. plantarum, B. bifidum, S. boulardii) + 600 mg isomalto-oligosacharide + enzymcomplex + 20 mg vitamine C\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\u003cp\u003e13,6 miljard per 4 capsules\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\u003cp\u003eDoctor's Best Digestive Health Probiotic (60 capsules)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\u003cp\u003eEén sporevormende stam: LactoSpore® Bacillus coagulans MTCC 5856\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\u003cp\u003e2 miljard per capsule\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"200\"\u003e\n\u003cp\u003eArthur Andrew Floraphage® (90 capsules, ook 3 × 90 en 4 × 90)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"264\"\u003e\n\u003cp\u003eBacteriofaag (geen bacterie of gist), gepositioneerd als prebioticum\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd width=\"160\"\u003e\n\u003cp\u003e1.000.000 PFU per capsule\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is\"\u003eWat zijn supplementen met levende culturen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLevende culturen zijn micro-organismen — bacteriën of gisten — die in supplementen in gestandaardiseerde aantallen worden geleverd. De hoeveelheid staat op het etiket als CFU. Kwaliteitsproducten garanderen dat aantal tot het einde van de houdbaarheid, niet alleen op het productiemoment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMicro-organismen worden op drie niveaus benoemd: geslacht (bijvoorbeeld Bacillus), soort (coagulans) en stam (een letter-\/cijfercode, bijvoorbeeld MTCC 5856). Twee producten met dezelfde soortnaam kunnen verschillende stammen bevatten; etiketten van kwaliteitsproducten vermelden de volledige stamaanduiding. Sporevormende stammen (Bacillus) overleven maagzuur en kamertemperatuur van nature; melkzuurbacteriën (Lactobacillus, Bifidobacterium) worden vaak beschermd door een maagzuurresistente capsule, zoals de Acid Armor®-capsules van Syntol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eWat zegt de wetenschap over levende culturen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHet onderzoek naar levende culturen is stamspecifiek: wat voor de ene stam in een studie is gevonden, geldt niet automatisch voor een andere stam van dezelfde soort. De internationale consensusdefinitie (Hill 2014) vraagt om een gedefinieerde stam, een adequate hoeveelheid en een gedocumenteerde uitkomst. Wij beschrijven onze producten daarom naar samenstelling, stammen, CFU en vorm — de onderzoekscontext per stam lees je in de literatuur. Syntol AMD bevat daarnaast 20 mg vitamine C per portie: vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDe vormen bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMultistrain-formule met vezels en enzymen\u003c\/strong\u003e — Syntol AMD® van Arthur Andrew Medical: 13,6 miljard CFU uit acht sporevormende en melkzuurproducerende stammen (waaronder de gist Saccharomyces boulardii), met 600 mg isomalto-oligosacharide als vezel, een enzymcomplex (cellulase, glucoamylase, hemicellulase, amylase, protease, serrapeptase) en 20 mg vitamine C. Plantaardige Acid Armor®-capsules; vrij van gluten, soja en zuivel. 360 capsules, circa 22 porties van 4 capsules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSporevormende single-strain-formule\u003c\/strong\u003e — Doctor's Best Digestive Health Probiotic: 2 miljard CFU LactoSpore® Bacillus coagulans MTCC 5856 per vegetarische capsule. Sporevormend en daardoor stabiel bij kamertemperatuur. 60 capsules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBacteriofaag\u003c\/strong\u003e — Floraphage® van Arthur Andrew Medical: 1.000.000 PFU bacteriofagen per plantaardige capsule, als prebioticum gepositioneerd; geen levende bacterie- of gistcultuur. 90 capsules, ook als 3 × 90 en 4 × 90 (3+1 gratis).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAndere vormen op de markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHoog-CFU-formules (50–100 miljard), losse Lactobacillus- of Bifidobacterium-single-strains, poeders voor kinderen en gekoelde producten voeren wij momenteel niet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe kies en bewaar je ze?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBepaal op basis van samenstelling en stamaanduiding welke formule je zoekt; de stammen staan op het etiket.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg de aanbevolen dagdosering op het etiket (Syntol: 4 capsules per dag; Doctor's Best: 1 capsule per dag; Floraphage: 1 capsule per dag). De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaagzuurresistente capsules zijn zo ontworpen dat de inhoud verderop in het maag-darmkanaal vrijkomt — een technische producteigenschap.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnze producten hoeven niet gekoeld te worden: sporevormende stammen en de Acid Armor®-capsules zijn stabiel bij kamertemperatuur. Droog en afgesloten bewaren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij een ernstige medische conditie, een verzwakt immuunsysteem of medicijngebruik (in het bijzonder immuunsuppressiva): raadpleeg vooraf een arts of apotheker.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Hoe meer CFU, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e Een hoger getal is niet per definitie relevanter; wat telt is dat het CFU-aantal gestandaardiseerd en gegarandeerd is tot de houdbaarheidsdatum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Alle formules zijn hetzelfde.\"\u003c\/strong\u003e Producten verschillen in stammen, aantal stammen, CFU en vorm. De stamaanduiding staat op het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Levende culturen moeten altijd gekoeld.\"\u003c\/strong\u003e Niet altijd; sporevormende stammen en beschermde capsules zijn stabiel bij kamertemperatuur. Lees het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eCombineren met andere categorieën\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pl\/collections\/psyllium-husk\"\u003ePsyllium husk\u003c\/a\u003e en vezels: levende culturen worden vaak samen met vezels gebruikt; Syntol bevat zelf al isomalto-oligosacharide.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pl\/collections\/spijsverteringsenzymen\"\u003eSpijsverteringsenzymen\u003c\/a\u003e: Devigest ADS® en Doctor's Best Digestive Enzymes als aanvulling op het enzymcomplex in Syntol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pl\/collections\/bone-broth\"\u003eBone broth\u003c\/a\u003e: eiwitbron voor in soep of een warme drank.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pl\/collections\/colostrum\"\u003eColostrum\u003c\/a\u003e: eiwitbron; eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pl\/collections\/spijsvertering-darmen\"\u003eSpijsvertering \u0026amp; Darm\u003c\/a\u003e: het overzicht van enzymen, vezels en levende culturen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat betekent CFU?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet aantal levende cellen per portie. Het staat op het etiket vermeld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen een multistrain- en een single-strain-formule?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen multistrain-formule (Syntol AMD, 8 stammen) bevat meerdere stammen; een single-strain-product (Doctor's Best, Bacillus coagulans MTCC 5856) één gedefinieerde stam. Beide vermelden de stammen op het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is een sporevormende stam?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen bacterie als Bacillus coagulans of Bacillus subtilis vormt een beschermende spore die maagzuur en kamertemperatuur doorstaat en pas in de darm ontkiemt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoeten deze supplementen gekoeld worden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNee. Syntol AMD, Doctor's Best Digestive Health Probiotic en Floraphage zijn stabiel bij kamertemperatuur. Lees altijd het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat betekent \"maagzuurresistent\"?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen technische eigenschap van de capsule, ontworpen om de inhoud verderop in het maag-darmkanaal vrij te geven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is een bacteriofaag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen virus dat uitsluitend bacteriën infecteert. Floraphage bevat bacteriofagen (uitgedrukt in PFU, plaque forming units) en wordt als prebioticum gepositioneerd; het is geen levende bacterie- of gistcultuur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHill C. et al. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic. Nat Rev Gastroenterol Hepatol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCutting S.M. (2011). Bacillus probiotics. Food Microbiol.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMajeed M. et al. (2016). Evaluation of genetic and phenotypic consistency of Bacillus coagulans MTCC 5856. Food Chem Toxicol.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eDisclaimer\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable width=\"624\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd width=\"624\"\u003e\n\u003cp\u003eDit product is een voedingssupplement en geen geneesmiddel. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Bij twijfel of bij medicijngebruik: raadpleeg een arts of apotheker. Buiten bereik van jonge kinderen houden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/article\u003e\n","products":[{"product_id":"arthur-andrew-syntol-amd-360-caps","title":"Syntol AMD® – 360 capsules","description":"\u003cp\u003eLevende culturen, vezels en enzymen in één formule. Syntol AMD van Arthur Andrew Medical combineert 13,6 miljard CFU aan sporevormende en melkzuurproducerende micro-organismen met voedingsvezel (isomalto-oligosacharide) en een enzymcomplex (o.a. serrapeptase, amylase, cellulase). Plantaardige Acid Armor-capsules beschermen de inhoud tegen maagzuur. Vrij van gluten, soja en zuivel. 360 capsules, goed voor ca. 90 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56767408046425,"sku":"AAM1140","price":124.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AAMSyntol.webp?v=1783523118"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-90-caps","title":"Floraphage – 90 capsules – bacteriofaag","description":"\u003cp\u003eFloraphage van Arthur Andrew is een voedingssupplement in capsulevorm, opgebouwd rond een bacteriofaag. Elke capsule levert een vaste hoeveelheid van dit ingrediënt, verpakt in een plantaardige capsule op basis van hydroxypropylmethylcellulose. De formule is aangevuld met non-GMO rijstdextrine. Arthur Andrew staat bekend om supplementen met minder gangbare ingrediënten. Floraphage is bedoeld als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon en niet ter vervanging daarvan.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56768862912857,"sku":"AAM1050","price":54.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Floraphage.webp?v=1783586936"},{"product_id":"doctors-best-digestive-health-probiotic-2-billion-60-caps","title":"Digestive Health Enzymes – 60 capsules","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Digestive Health Enzymes is een breedspectrum-formule met zestien spijsverteringsenzymen — gericht op de afbraak van koolhydraten, vezels, eiwitten en vetten. Aangevuld met Bacillus subtilis als levende cultuur. Een formule in een kleinere instappot, voor wie deze enzymformule eerst wil uitproberen. Pot van 60 capsules, voldoende voor circa drie weken bij één capsule per maaltijd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769286963545,"sku":"9375","price":20.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/DrBestProbiotica_28b729e1-93f5-4e14-b13f-86f1aa4b93ef.webp?v=1783505328"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-3x90-caps-aanbieding","title":"Floraphage® - 3x90 caps - Aanbieding","description":"\u003cp\u003eFloraphage® is een voedingssupplement met bacteriofagen (1.000.000 PFU’s per capsule) in plantaardige capsules. Het product is vrij van gluten, zuivel en soja-allergenen en bevat geen kunstmatige kleurstoffen of conserveringsmiddelen. GRAS-status (Generally Recognized As Safe).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoordeelpakket van 3 potten Floraphage® (3×90 capsules, 270 capsules totaal).\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769530462553,"sku":"BP-AAM-018","price":148.44,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/Floraphage3x90.webp?v=1784281305"},{"product_id":"arthur-andrew-floraphage-4x90-capsules-3-1-gratis","title":"Floraphage® – 4×90 capsules – 3+1 Gratis","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVier potten Arthur Andrew Floraphage® in één 3+1-pakket – je betaalt er drie, de vierde is gratis.\u003c\/strong\u003e Elke capsule bevat 1.000.000 PFU Floraphage® bacteriofaag, in een plantaardige capsule van hydroxypropylmethylcellulose met non-GMO rijstdextrine. Geen bekende allergenen. Neem de capsules op een vast moment van de dag in met een glas water. 4 × 90 capsules = 360 capsules. De productinformatie hieronder geldt per pot.\u003c\/p\u003e","brand":"Arthur Andrew Medical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59608318148953,"sku":null,"price":164.85,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/arthur-andrew-medical-floraphage-4x90-capsules-voordeelpakket-3plus1_cfc8dfe9-8a28-4c65-9b44-e3d9f9a61ce7.jpg?v=1790763869"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/aam-floraphage-90-capsules-4.jpg?v=1776087331","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-pl\/collections\/levende-culturen.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}