{"title":"Multivitamines","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Vitamines\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamines\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Multivitamines\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/multi-vitamines\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Multivitamines bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Multivitamines met actieve B-vitamines, vitamine D3 en K2 en gechelateerde mineralen: Vitals Elke Dag, Elke Dag 50+ en Elke Dag Platinum, en Doctor's Best.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/multi-vitamines\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Multivitamine\", \"description\": \"Een supplement met meerdere vitamines en meestal ook mineralen in één dagdosering.\" }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is een multivitamine?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Een supplement dat meerdere vitamines, en meestal ook mineralen, combineert in één dagdosering — als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke multivitamine past bij mij?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Elke Dag is de basisformule met ijzer, Elke Dag 50+ is afgestemd op 50-plussers en bevat geen ijzer, Elke Dag Platinum is de uitgebreidste formule met twee tabletten per dag.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik een multivitamine in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Bij een maaltijd met wat vet, bijvoorbeeld bij het ontbijt of de lunch. Vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) en carotenoïden worden dan beter opgenomen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Multivitamine met of zonder ijzer?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Met ijzer past vaak bij vrouwen die menstrueren. Zonder ijzer kiezen veel mannen en vrouwen na de overgang, omdat zij minder ijzer nodig hebben. Laat bij twijfel je ijzerstatus bepalen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zijn actieve B-vitamines?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vormen die het lichaam niet meer hoeft om te zetten, zoals folaat als 5-MTHF (Quatrefolic®), vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine en vitamine B6 als pyridoxal-5'-fosfaat. De Elke Dag-lijn gebruikt deze vormen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag ik een multivitamine combineren met losse vitamines?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, als je de hoeveelheden optelt en onder de veilige bovengrenzen blijft. Let vooral op vitamine A, vitamine D, vitamine B6, zink en selenium.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in oktober 2026. Laatst bijgewerkt: 6 oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/multi-vitamines\"\u003emultivitamine\u003c\/a\u003e is voor veel mensen de eenvoudigste manier om hun voeding breed aan te vullen. Bij Plenthera vind je vooral de Elke Dag-lijn van Vitals: complete formules met actieve B-vitamines, vegan vitamine D3, vitamine K1 en K2 en gechelateerde mineralen, in een basis-, 50+- en Platinum-versie. Daarnaast voeren we een hoog gedoseerde multivitamine van Doctor's Best.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke multivitamine past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-multivitaminen\"\u003eWat is een multivitamine?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eMultivitamines en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#de-mthfr-mutatie-en-biologisch-actieve-vitamines\"\u003eDe MTHFR-variant en actieve vitamines\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eMultivitamines bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je een multivitamine?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over multivitamines\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eMultivitamines combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke multivitamine past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eProduct\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDagdosering\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBijzonderheden\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitals Elke Dag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 tablet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBasisformule met ijzer (4 mg); 25 µg vitamine D3, vitamine K1 en 75 µg K2, actieve B-vitamines, 40 mg Q10\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitals Elke Dag 50+\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 tablet\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZonder ijzer en koper; 35 µg vitamine D3, 50 µg B12, 7,5 mg zink, luteïne, zeaxanthine en lycopeen, 50 mg Q10\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitals Elke Dag Platinum\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 tabletten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUitgebreidste formule; 50 µg vitamine D3, 180 µg K2, 300 mg vitamine C, 300 mg kalium, druivenpitextract, acetyl-L-carnitine, taurine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDoctor's Best Multivitamine met Vitashine D3 \u0026amp; Quatrefolic®\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 capsules\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoog gedoseerd, onder meer 50 mg vitamine B6 en 1.500 µg vitamine A — zie de toelichting hieronder\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-multivitaminen\"\u003eWat is een multivitamine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEen multivitamine combineert meerdere vitamines — vaak alle dertien: A, C, D, E, K en de acht B-vitamines — en meestal ook mineralen in één dagdosering. Het is een aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon, geen vervanging.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoedselconsumptiepeilingen laten zien dat een deel van de volwassenen voor sommige micronutriënten onder de aanbevolen inname blijft, bijvoorbeeld voor vitamine D in de winter, folaat bij jonge vrouwen, B12 bij ouderen en veganisten en jodium bij wie weinig brood met gejodeerd zout eet. Een multivitamine is een praktische manier om daar een brede basis onder te leggen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil tussen multivitamines zit vooral in de vorm en de dosering. De Elke Dag-lijn gebruikt onder meer folaat als 5-MTHF (Quatrefolic®), vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine, vitamine B6 als pyridoxal-5'-fosfaat, natuurlijke vitamine E met gemengde tocoferolen en mineralen als bisglycinaat (TRAACS®).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eMultivitamines en EFSA — wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr is geen claim voor \"multivitamines\" als geheel. Wel heeft elke vitamine en elk mineraal eigen toegelaten claims in Verordening (EU) 432\/2012, zodra een dagdosering minstens 15 % van de referentie-inname levert. Voorbeelden die voor de Elke Dag-lijn gelden:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSelenium draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"de-mthfr-mutatie-en-biologisch-actieve-vitamines\"\u003eDe MTHFR-variant en actieve vitamines\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHet enzym MTHFR zet folaat om in de actieve vorm 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Een veelvoorkomende variant van het MTHFR-gen (C677T) maakt het enzym minder actief; in Europa draagt naar schatting rond 10 % van de mensen twee kopieën van deze variant. Supplementen met 5-MTHF leveren folaat direct in de actieve vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIets vergelijkbaars geldt voor vitamine B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en vitamine B6 (pyridoxal-5'-fosfaat). Voor de meeste mensen werkt ook gewoon foliumzuur goed; de actieve vormen zijn een keuze, geen noodzaak. Meer lees je bij de \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamines\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eMultivitamines bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eElke Dag-lijn (Vitals) — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eElke Dag\u003c\/strong\u003e (90 tabletten) is de basisformule: 1 tablet per dag, met 4 mg ijzer, 25 µg vegan vitamine D3, vitamine K1 en 75 µg K2 (MK-7), actieve B-vitamines, 160 mg vitamine C, 5 mg zink en 40 mg Q10. \u003cstrong\u003eElke Dag 50+\u003c\/strong\u003e (60 tabletten, 1 per dag) bevat geen ijzer en koper, wel 35 µg vitamine D3, 50 µg B12, 7,5 mg zink, luteïne, zeaxanthine, lycopeen, 50 mg Q10, alfa-liponzuur en pterostilbeen. \u003cstrong\u003eElke Dag Platinum\u003c\/strong\u003e (60 tabletten, 2 per dag) is de uitgebreidste versie met 50 µg vitamine D3, 180 µg K2, 300 mg vitamine C, 300 mg kalium, druivenpitextract, acetyl-L-carnitine en taurine. Alle drie zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten, niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar en niet bij gebruik van antistollingsmiddelen van het cumarinetype (acenocoumarol, fenprocoumon).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMultivitamine met Vitashine D3 \u0026amp; Quatrefolic® (Doctor's Best) — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen hoog gedoseerde formule van 3 capsules per dag met onder meer 40 µg vitamine D3, 80 µg K2 (MenaQ7®), 400 µg folaat (Quatrefolic®) en 1.000 µg B12. Let op: de dagdosering bevat 50 mg vitamine B6, boven de veilige bovengrens van 12 mg per dag die de EFSA voor volwassenen hanteert, en 1.500 µg vitamine A als retinylpalmitaat en 25 mg zink, gelijk aan de bovengrens voor zink. Gebruik dit product daarom niet langdurig zonder overleg met een arts of therapeut, niet tijdens zwangerschap en niet samen met andere supplementen met vitamine A, B6 of zink.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNatural Vision Enhancers (Doctor's Best) — bij Plenthera, laatste stuks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGeen multivitamine in strikte zin: per 2 softgels 20 mg luteïne en 4 mg zeaxanthine (Lutemax 2020®) met visolie (200 mg DHA). Op = op.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOrgaancapsules (Real Roots) — bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn deze categorie vind je ook de gevriesdroogde orgaancapsules Schildklier \u0026amp; Lever en Bijnier \u0026amp; Lever van Real Roots. Dat zijn geen multivitamines; lever levert van nature vitamines zoals vitamine A en B12. Meer lees je bij \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/real-roots\"\u003eReal Roots\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere vormen op de markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrenatale multivitamines (met foliumzuur, ijzer, jodium en vaak DHA), kindermultivitamines (kauwtabletten of gummies) en sportformules zijn ook verkrijgbaar. Voeren wij momenteel niet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je een multivitamine?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eKies een formule die bij je levensfase past, bijvoorbeeld met of zonder ijzer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVolg de dosering op het etiket.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem de tablet bij een maaltijd met wat vet; verdeel twee tabletten over twee maaltijden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTel vitamines en mineralen uit andere supplementen mee, vooral vitamine A, D, B6, zink en selenium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik je antistollingsmiddelen van het cumarinetype? Kies dan geen product met vitamine K zonder overleg met je arts of trombosedienst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij zwangerschap, kinderwens, chronische aandoeningen of medicijngebruik: overleg vooraf met je arts.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over multivitamines\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Een multivitamine vervangt een gezond voedingspatroon.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Voeding levert ook vezels, eiwitten, vetzuren en talloze plantenstoffen die in geen enkele tablet zitten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Hoe meer, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Vooral vetoplosbare vitamines (A, D) en vitamine B6 hebben veilige bovengrenzen. Stapel daarom niet ongemerkt een multi en losse hoog gedoseerde producten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Synthetisch is altijd slechter dan natuurlijk.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de meeste vitamines maakt de herkomst weinig uit; vitamine C uit een plant of fabriek is hetzelfde molecuul. Bij vitamine E is er wel verschil: natuurlijke d-alfa-tocoferol is biologisch actiever dan synthetische dl-alfa-tocoferol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eMultivitamines combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/omega-3-vetzuren\"\u003eOmega 3\u003c\/a\u003e: zit niet in de Elke Dag-tabletten. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart (bij 250 mg EPA en DHA per dag).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: een multi levert vaak 100 mg; wie meer wil, kiest een los product.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: tel de 25–50 µg uit de Elke Dag-lijn mee voordat je extra vitamine D neemt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/levende-culturen\"\u003eLevende culturen\u003c\/a\u003e: zitten niet in een multivitamine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/multi-mineralen\"\u003eMultimineralen\u003c\/a\u003e: de Elke Dag-lijn is al een gecombineerde multivitamine en multimineraal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is een multivitamine?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen supplement dat meerdere vitamines, en meestal ook mineralen, combineert in één dagdosering — als aanvulling op een gevarieerd voedingspatroon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelke multivitamine past bij mij?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElke Dag is de basisformule met ijzer, Elke Dag 50+ is afgestemd op 50-plussers en bevat geen ijzer, Elke Dag Platinum is de uitgebreidste formule met twee tabletten per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer neem ik een multivitamine in?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij een maaltijd met wat vet, bijvoorbeeld bij het ontbijt of de lunch. Vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) en carotenoïden worden dan beter opgenomen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamine met of zonder ijzer?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet ijzer past vaak bij vrouwen die menstrueren. Zonder ijzer kiezen veel mannen en vrouwen na de overgang, omdat zij minder ijzer nodig hebben. Laat bij twijfel je ijzerstatus bepalen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat zijn actieve B-vitamines?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVormen die het lichaam niet meer hoeft om te zetten, zoals folaat als 5-MTHF (Quatrefolic®), vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine en vitamine B6 als pyridoxal-5'-fosfaat. De Elke Dag-lijn gebruikt deze vormen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMag ik een multivitamine combineren met losse vitamines?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa, als je de hoeveelheden optelt en onder de veilige bovengrenzen blijft. Let vooral op vitamine A, vitamine D, vitamine B6, zink en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eVerordening (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e — toegelaten gezondheidsclaims per vitamine en mineraal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA (2024). Overview on Tolerable Upper Intake Levels for vitamins and minerals.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA NDA Panel (2023). Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin B6. EFSA Journal 21(5):8006.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlumberg JB et al. (2017). Contribution of dietary supplements to nutritional adequacy in various adulthood age groups. Nutrients 9(12):1325.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLiew SC, Gupta ED (2015). Methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR) C677T polymorphism: epidemiology, metabolism and the associated diseases. Eur J Med Genet 58(1):1–10.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eGezondheidsraad\u003c\/a\u003e — voedingsnormen en voedingsaanbevelingen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Een multivitamine is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"doctors-best-natural-vision-enhancers-60-softgels","title":"Natural Vision Enhancers – 60 softgels - Laatste stuks","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Natural Vision Enhancers combineert visolieconcentraat uit ansjovis met de carotenoïden lutein en zeaxanthin uit Lutemax 2020® goudsbloem-extract (Tagetes erecta). De softgel is plantaardig gekleurd met annatto. Voor wie lutein en zeaxanthin samen met omega-3 in één softgel wil aanvullen. Pot van 60 softgels, voldoende voor 30 dagen bij twee softgels per dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769444315481,"sku":"9328","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-natural-vision-enhancers-with-floraglo-lutein-60-softgels-1.jpg?v=1773933985"},{"product_id":"doctors-best-multi-vitamin-mineral-complex-90-vcaps","title":"Multivitamine met Vitashine D3 \u0026 Quatrefolic® – 90 vegetarische capsules","description":"\u003cp\u003eVoor wie een multivitamine zonder ijzer en met actieve nutriëntvormen zoekt: Doctor’s Best Multi-Vitamine bevat onder meer Vitashine® plantaardige vitamine D3, Quatrefolic® folaat en MenaQ7® vitamine K2. 90 plantaardige capsules bieden 30 dagdoseringen bij 3 capsules per dag.\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769606058329,"sku":"753950003002","price":38.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-multi-vitamin-with-vitashine-d3-and-quatrefolic-90-vcaps-1.jpg?v=1773933674"},{"product_id":"vitals-elke-dag-50-tabletten-vernieuwd-60-tabletten","title":"Elke Dag 50+ – 60 tabletten","description":"\u003cp\u003eComplete multivitamine speciaal voor mannen en vrouwen vanaf 50 jaar. Vitals Elke Dag 50+ combineert actieve B-vitaminen (B2, B6, B12 en Quatrefolic® folaat), ruime choline (VitaCholine®), vitamine D3 (Vitamin D3V®), K1 én K2 (K2VITAL™ DELTA), Aquamin® calcium en magnesium, MESOPOROSIL® silicium, plus luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, lycopeen, Q10, alfa-liponzuur, hesperidine en pterostilbeen. IJzer-, koper- en mangaanvrij. 60 tabletten, goed voor 60 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57894519308633,"sku":"V4751","price":41.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/ElkeDag50_60tablettenvitals.webp?v=1784287765"},{"product_id":"vitals-elke-dag-platinum-60-tabletten-vernieuwd","title":"Elke Dag Platinum – 60 tabletten","description":"\u003cp\u003eDe meest complete formule uit de Elke Dag-serie, voor volwassenen die met één multi willen volstaan. Vitals Elke Dag Platinum levert 30+ micronutriënten in biologisch actieve vormen — waaronder actieve B-vitaminen, 50 µg D3 (Vitamin D3V®), 180 µg K2 (K2VITAL™ DELTA), Q10, alfa-liponzuur, luteïne en lycopeen. 100% vegan. 60 tabletten, goed voor 30 dagdoseringen bij 2 tabletten per dag.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57894526910809,"sku":"V4737","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/ElkeDagPlatinum60tablettenvitals.webp?v=1784288020"},{"product_id":"vitals-elke-dag-90-tabletten-verbeterde-formule","title":"Elke Dag – 90 tabletten","description":"\u003cp\u003eEen populaire variant uit de Elke Dag-serie — nu met vernieuwde samenstelling. Vitals Elke Dag levert essentiële micronutriënten in zorgvuldig gekozen vormen plus bijzondere aanvullingen (Q10, luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, hesperidine en silicium als MESOPOROSIL®) in één tablet per dag, samengesteld op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en de voedingsstatus in Nederland en België. Geschikt voor volwassenen vanaf 18 jaar. 90 tabletten, goed voor 90 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57894538871129,"sku":"v4843","price":40.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/VitalsElkeDag90tabletten.webp?v=1784288335"},{"product_id":"real-roots-bijnier-capsules","title":"Runder Bijnier \u0026 Lever – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderbijnier (30%) met runderlever (70%) in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Bijnier \u0026amp; Lever van Real Roots levert per dagdosering van 1 capsule: vitamine B12 (70% RI), vitamine A (34% RI) en koper (17% RI) — alle drie boven de EFSA-drempel voor claims. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor 90 dagdoseringen van 1 capsule. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712209916249,"sku":"RR0007","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/bijnier-capsules-5661387_58fe731c-bd09-4399-b0d6-6641a29558b2.png?v=1786459979"},{"product_id":"real-roots-schildklier-capsules","title":"Runder Schildklier \u0026 Lever – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderschildklier (10%) met runderlever (90%) in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Schildklier \u0026amp; Lever van Real Roots levert per dagdosering van 2 capsules: vitamine B12 (180% RI), vitamine A (88% RI) en koper (45% RI)*. Schildklierweefsel bevat van nature T3, T4, thyreoglobuline en jodium — niet gebruiken bij schildklieraandoening of -medicatie zonder overleg met arts. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor 45 dagdoseringen van 2 capsules.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/doctor-s-best-multi-vitamin-with-vitashine-d3-and-quatrefolic-90-vcaps-3.jpg?v=1776069140","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-pt\/collections\/multi-vitamines.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}