{"title":"Vitamine C","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Vitamines\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamines\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Vitamine C\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-c\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Vitamine C bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Vitamine C uit acerola en citroen, gebufferde Ester-C en combinaties met collageen, ijzer of astaxanthine.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/vitamine-c\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": { \"@type\": \"Thing\", \"name\": \"Vitamine C\", \"alternateName\": [\"Ascorbinezuur\", \"Ascorbaat\"] }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel vitamine C heb ik per dag nodig?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"De referentie-inname (RI) op etiketten is 80 mg per dag. EFSA heeft geen veilige bovengrens vastgesteld; aanvullend tot ongeveer 1 gram per dag wordt als onbedenkelijk beschouwd. Bij hogere doseringen kunnen maag- en darmklachten optreden.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat is gebufferde vitamine C?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamine C die aan een mineraal is gebonden, zoals calciumascorbaat. Het is minder zuur dan ascorbinezuur en daardoor vaak prettiger voor een gevoelige maag. Ester-C van Vitals is een gebufferde vorm.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Is vitamine C uit acerola beter dan synthetische?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het vitamine C-molecuul is hetzelfde. Acerola levert daarnaast de stoffen uit de vrucht zelf, zoals bioflavonoïden. Synthetische vitamine C geeft meer vitamine C per gram. Het is vooral een kwestie van voorkeur.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Helpt vitamine C tegen verkoudheid?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Onderzoek laat bij de meeste mensen geen minder vaak voorkomende verkoudheid zien. Bij dagelijks gebruik lijkt de duur van een verkoudheid in studies iets korter. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Waarom vitamine C bij collageen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Daarom zit vitamine C in onze collageenproducten van Plent Beauty.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wanneer neem ik vitamine C het beste in?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Het tijdstip is vrij. Bij een gevoelige maag neem je vitamine C bij een maaltijd. Neem je het voor de ijzeropname, combineer het dan met een ijzerrijke maaltijd of je ijzersupplement.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in oktober 2026. Laatst bijgewerkt: 6 oktober 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine C is een van de best onderzochte vitamines en heeft een brede reeks toegestane gezondheidsclaims, van het immuunsysteem tot de collageenvorming. Het lichaam kan vitamine C niet zelf aanmaken, dus je bent aangewezen op voeding of een supplement. Bij Plenthera vind je het plantaardige Vitamine C-Complex van Plantforce (uit acerola en citroen), Ester-C van Vitals als gebufferde vorm en producten waarin vitamine C wordt gecombineerd met collageen, ijzer of astaxanthine.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\n\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelke vitamine C past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-vitamine-c\"\u003eWat is vitamine C?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#efsa-claims\"\u003eVitamine C en EFSA – wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ascorbinezuur-gebufferd-of-liposomaal-wat-is-wat\"\u003eAscorbinezuur, gebufferd, liposomaal of uit fruit – wat is wat?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eVitamine C bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine C?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine C\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eVitamine C combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelke vitamine C past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOverzicht van de gangbare vitamine C-vormen op de markt. Bij Plenthera voeren wij momenteel vitamine C uit fruit, gebufferde vitamine C en combinatieproducten.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVitamine C per portie\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUit acerola en citroen (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg per theelepel (Plantforce)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlantaardige, wholefood-aanpak; poeder om te mengen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGebufferd: calciumascorbaat (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e790 mg per tablet (Ester-C)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGevoelige maag, met citrusbioflavonoïden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIn combinatie (bij Plenthera)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30–200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCollageen, ijzer of astaxanthine met vitamine C\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAscorbinezuur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500–1.000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVeel vitamine C per gram, voordelig\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLiposomaal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500–1.000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVloeibare of gelvorm met fosfolipiden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"wat-is-vitamine-c\"\u003eWat is vitamine C?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVitamine C (ascorbinezuur) is een wateroplosbare vitamine die de mens niet zelf kan aanmaken. Het werkt als antioxidant en is nodig voor onder meer de collageenvorming, het immuunsysteem en de opname van ijzer uit plantaardige voeding.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste zoogdieren maken vitamine C zelf aan in de lever. De mens, andere primaten en cavia’s missen het enzym daarvoor en zijn dus afhankelijk van hun voeding. Een ernstig tekort leidt tot scheurbuik, de ziekte die vroeger zeelieden trof op lange reizen zonder vers fruit en groente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGoede bronnen zijn paprika, broccoli, spruitjes, kiwi, citrusvruchten, aardbeien en zwarte bessen. Tropische vruchten zoals acerola en camu camu bevatten uitzonderlijk veel vitamine C en worden daarom gebruikt voor natuurlijke vitamine C-supplementen. Vitamine C is gevoelig voor warmte, licht en zuurstof; bij het koken en bewaren gaat een deel verloren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"efsa-claims\"\u003eVitamine C en EFSA – wat is wetenschappelijk erkend?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoor vitamine C zijn onder meer de volgende gezondheidsclaims toegestaan (Verordening (EU) 432\/2012):\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e (ook: van de botten, het kraakbeen, het tandvlees, de tanden en de bloedvaten)\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C verhoogt de ijzeropname.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDeze claims gelden voor producten die per dagelijkse portie ten minste 15% van de referentie-inname leveren, dus minimaal 12 mg vitamine C. Dat geldt voor alle producten in deze categorie. Voor sporters geldt daarnaast: \u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine C draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e – bij een dagelijkse inname van 200 mg naast de aanbevolen dagelijkse inname. Die drempel halen het Vitamine C-Complex van Plantforce, Ester-C en IJzer Ferrochel met vitamine C.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"ascorbinezuur-gebufferd-of-liposomaal-wat-is-wat\"\u003eAscorbinezuur, gebufferd, liposomaal of uit fruit – wat is wat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAscorbinezuur:\u003c\/strong\u003e de zuivere, zure vorm. Voordelig en goed onderzocht; in hogere doseringen kan het zuur een gevoelige maag irriteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGebufferd (ascorbaten):\u003c\/strong\u003e vitamine C gebonden aan een mineraal, zoals calcium-, natrium- of magnesiumascorbaat. Minder zuur en daardoor vaak prettiger voor de maag. Ester-C is calciumascorbaat met vitamine C-metabolieten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiposomaal:\u003c\/strong\u003e vitamine C ingepakt in fosfolipiden. Sommige studies vinden hogere bloedwaarden dan met gewone vitamine C, andere niet; een consistent voordeel is niet aangetoond.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUit fruit:\u003c\/strong\u003e vitamine C uit bijvoorbeeld acerola, samen met de stoffen uit de vrucht zelf, zoals bioflavonoïden. Per gram minder vitamine C dan zuiver ascorbinezuur, maar gekozen door wie de voorkeur geeft aan een wholefood-aanpak.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eVitamine C bij Plenthera en andere vormen op de markt\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine C uit acerola en citroen – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet Vegan Vitamine C-Complex van het Deense merk Plantforce is een biologisch poeder van acerola en citroen: één theelepel (2,5 g) levert 500 mg vitamine C. Verkrijgbaar in 100 g en 200 g (40 en 80 dagdoseringen). Je mengt het door water, sap of een smoothie. Meer over de vrucht lees je bij \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/acerola\"\u003eacerola\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebufferde vitamine C – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEster-C 1000 mg van Vitals (90 tabletten) bevat calciumascorbaat met vitamine C-metabolieten: 790 mg vitamine C per tablet, aangevuld met 100 mg citrusbioflavonoïden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine C in combinatie – bij Plenthera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIJzer 25 mg Ferrochel van Vitals bevat 200 mg vitamine C per capsule; vitamine C verhoogt de ijzeropname (zie \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/ijzer\"\u003eijzer\u003c\/a\u003e). Astamax van Vitals combineert 6 mg astaxanthine met 75 mg vitamine C en 12 mg vitamine E. In onze \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/collageen\"\u003ecollageenproducten\u003c\/a\u003e van Plent Beauty zit vitamine C uit acerola: 160 mg per schep in Pure Marine Collageen Tropical Pineapple en 80 mg per sachet in de Beauty Blend. Collageen Type 1 \u0026amp; 3 met vitamine C van Doctor’s Best (30 mg per 3 tabletten) is op = op. Vitamine C zit ook in veel \u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/multi-vitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAndere vormen op de markt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZuiver ascorbinezuur\u003c\/strong\u003e (poeder of capsules), \u003cstrong\u003enatrium- of magnesiumascorbaat\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003eliposomale vitamine C\u003c\/strong\u003e. Voeren wij momenteel niet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je vitamine C?\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eVolg de dosering op het etiket.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHet tijdstip is vrij; bij een gevoelige maag neem je vitamine C bij een maaltijd of kies je een gebufferde vorm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWil je de ijzeropname uit plantaardige voeding verbeteren? Neem vitamine C dan bij een ijzerrijke maaltijd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruik je meerdere producten met vitamine C? Tel de hoeveelheden bij elkaar op; aanvullend tot ongeveer 1 gram per dag wordt als onbedenkelijk beschouwd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHeb je nierstenen gehad of een nieraandoening, of heb je hemochromatose? Overleg dan eerst met je arts.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewaar poeders droog, koel en goed afgesloten.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over vitamine C\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Hoe meer vitamine C, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist. Boven een inname van ongeveer 200 mg per dag raakt het bloed bij de meeste mensen verzadigd en scheidt het lichaam het overschot uit via de urine. Zeer hoge doseringen kunnen maag- en darmklachten geven.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Vitamine C voorkomt verkoudheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet aangetoond voor de meeste mensen. In studies lijkt dagelijks gebruik de duur van een verkoudheid wel iets te verkorten. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Natuurlijke vitamine C is altijd beter dan synthetische.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet molecuul is hetzelfde. Het verschil zit in wat er verder in zit: fruitpoeders leveren ook bioflavonoïden en andere plantenstoffen, synthetische vitamine C levert meer vitamine C per gram.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Liposomale vitamine C werkt vele malen beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet consistent aangetoond. Sommige studies vinden hogere bloedwaarden, andere geen verschil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eVitamine C combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/collageen\"\u003eCollageen\u003c\/a\u003e: vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/ijzer\"\u003eIJzer\u003c\/a\u003e: vitamine C verhoogt de ijzeropname, vooral relevant bij een plantaardig voedingspatroon.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/vitamine-e\"\u003eVitamine E\u003c\/a\u003e: net als vitamine C draagt vitamine E bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/zinc-zinkoxide\"\u003eZink\u003c\/a\u003e: zink draagt ook bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-pt\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: vitamine D draagt eveneens bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel vitamine C heb ik per dag nodig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe referentie-inname (RI) op etiketten is 80 mg per dag. EFSA heeft geen veilige bovengrens vastgesteld; aanvullend tot ongeveer 1 gram per dag wordt als onbedenkelijk beschouwd. Bij hogere doseringen kunnen maag- en darmklachten optreden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is gebufferde vitamine C?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine C die aan een mineraal is gebonden, zoals calciumascorbaat. Het is minder zuur dan ascorbinezuur en daardoor vaak prettiger voor een gevoelige maag. Ester-C van Vitals is een gebufferde vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs vitamine C uit acerola beter dan synthetische?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet vitamine C-molecuul is hetzelfde. Acerola levert daarnaast de stoffen uit de vrucht zelf, zoals bioflavonoïden. Synthetische vitamine C geeft meer vitamine C per gram. Het is vooral een kwestie van voorkeur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt vitamine C tegen verkoudheid?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnderzoek laat bij de meeste mensen geen minder vaak voorkomende verkoudheid zien. Bij dagelijks gebruik lijkt de duur van een verkoudheid in studies iets korter. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWaarom vitamine C bij collageen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Daarom zit vitamine C in onze collageenproducten van Plent Beauty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWanneer neem ik vitamine C het beste in?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet tijdstip is vrij. Bij een gevoelige maag neem je vitamine C bij een maaltijd. Neem je het voor de ijzeropname, combineer het dan met een ijzerrijke maaltijd of je ijzersupplement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\n\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/NL\/TXT\/?uri=CELEX:02012R0432-20210517\" target=\"_blank\"\u003eVerordening (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e – lijst van toegestane gezondheidsclaims.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/3418\" target=\"_blank\"\u003eEFSA NDA Panel (2013)\u003c\/a\u003e – Scientific Opinion on Dietary Reference Values for vitamin C. EFSA Journal 11(11):3418.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23440782\/\" target=\"_blank\"\u003eHemilä H \u0026amp; Chalker E\u003c\/a\u003e (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev (1):CD000980.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4915787\/\" target=\"_blank\"\u003eDavis JL et al.\u003c\/a\u003e (2016). Liposomal-encapsulated ascorbic acid: influence on vitamin C bioavailability and capacity to protect against ischemia–reperfusion injury. Nutr Metab Insights 9:25–30.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8623000\/\" target=\"_blank\"\u003eLevine M et al.\u003c\/a\u003e (1996). Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance. Proc Natl Acad Sci USA 93(8):3704–3709.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Vitamine C is een voedingssupplement, geen geneesmiddel. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"vitals-ester-c-1000mg-90-tabs","title":"Ester-C 1000 mg – 90 tabletten","description":"\u003cp\u003eVitals Ester-C® 1000 mg bevat 90 tabletten met elk 1000 mg calciumascorbaat met vitamine C-metabolieten, waarvan 790 mg vitamine C. Het product is aangevuld met 100 mg citrusbioflavonoïdencomplex. Ester-C® is een gepatenteerde vitamine C-formule die niet zuur is. De aanbevolen dosering is 1 tablet per dag. Een pot bevat 90 tabletten, goed voor 90 dagen. Het product is 100% vegan.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769141703001,"sku":"V0043","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-ester-c-1000mg-90-tabletten.jpg?v=1774532741"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-c-complex-100g","title":"Vegan Vitamine C-Complex Poeder – 100 g","description":"\u003cp\u003ePlantforce Vitamine C-Complex Poeder is een biologisch voedingssupplement met vitamine C uit acerola en citroen. Elke dagdosering van 1 theelepel (2,5 g) bevat 500 mg vitamine C (625% RI). Dit poeder is gemakkelijk te gebruiken in water, sap of een smoothie. Een verpakking van 100 g bevat 40 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769413677401,"sku":"10040","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plantforce-vitamine-c-complex-poeder-100-gram.jpg?v=1774873094"},{"product_id":"plantforce-vegan-vitamin-c-complex-200g","title":"Vegan Vitamine C-Complex Poeder – 200 g","description":"\u003cp\u003eVitamine C zoals de natuur het bedoeld heeft. Plantforce Vitamine C-Complex Poeder combineert biologische acerola en biologische citroen voor 500 mg vitamine C per dagdosering (625% RI) — zonder synthetisch ascorbinezuur. Friszure, natuurlijke smaak, direct oplosbaar in water of sap. 200 g, goed voor 80 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plantforce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769414496601,"sku":"10041","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plantforce-vitamine-c-complex-poeder-200-gram.jpg?v=1774873130"},{"product_id":"plent-pure-marine-collagen-tropical-pineapple-300g","title":"Pure Marine Collageen Poeder – Tropical Pineapple – 300 g","description":"\u003cp\u003eMarine collageen met een tropische ananassmaak — en vitamine C erbij. Plent Pure Marine Collagen Tropical Pineapple bevat 10.000 mg gehydrolyseerde marine collageenpeptiden (vis) en 160 mg vitamine C uit acerola per dagdosering. Vitamine C draagt bij aan de normale collageenvorming voor de normale functie van de huid.* 300 g, goed voor ca. 24 doseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769485341017,"sku":"93392","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-pure-marine-collageen-met-vitamine-c-tropical-pineapple-300g_f67d89bf-0147-4af2-9275-2067364566c0.jpg?v=1774861315"},{"product_id":"doctors-best-collagen-types-1-3-180-caps","title":"Collageen Type 1 \u0026 3 + Vitamine C – 180 tabletten - Laatste Stuks","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDoctor's Best Collagen Types 1 \u0026amp; 3 + Vitamin C bevat enzymatisch gehydrolyseerd type I \u0026amp; III collageen op basis van Peptan® (Rousselot) — aangevuld met vitamine C als calciumascorbaat. Type I en III zijn de meest voorkomende collageentypes in de menselijke huid en botten. Voor wie collageen liever in tabletvorm dan als poeder inneemt, met de vitamine C voor de collageenvorming al ingebouwd. Pot van 180 tabletten, voldoende voor 30 dagen bij 6 tabletten per dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769512997209,"sku":"DRB-0270","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-collagen-types-1-3-poeder-180-capsules-1000mg-1.jpg?v=1773931940"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-elderberry-30-sachets","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Elderberry – 30 sachets","description":"\u003cp\u003eMaak je dagelijkse routine eenvoudig met Plent Beauty Blend Collageen in een volle vlierbessensmaak. Elk sachet bevat 5.000 mg gehydrolyseerd viscollageen, vitamine C uit acerola, biotine, zink en 9 andere vitamines en mineralen. Eén doos bevat 30 sachets voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769533772121,"sku":"99314","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-elderberry-30-sachets-1_c7344e93-947b-40f9-85a6-5e9022aee442.jpg?v=1774864363"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-kiwi-lime-30-sachets","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Kiwi Lime – 30 sachets","description":"\u003cp\u003ePlent Beauty Blend Collageen Kiwi Lime levert 5000 mg gehydrolyseerd viscollageen per sachet, aangevuld met vitamine C (80 mg, 100% RI) uit acerola, biotine, zink en 9 andere vitamines en mineralen in een friszure kiwi-limesmaak. De doos bevat 30 sachets — goed voor 30 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769534886233,"sku":"93315","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-blend-collageen-kiwi-lime-30-sachets-1_7f45dfc4-b794-44ec-ab19-097e31d14cfc.jpg?v=1774864588"},{"product_id":"plent-beauty-blend-collagen-alle-smaken-3x30-sachets-aanbieding","title":"Beauty Blend Collageen Poeder – Alle Smaken – 3×30 sachets – Tijdelijke aanbieding","description":"\u003cp\u003eBreng afwisseling in je dagelijkse routine met drie fruitige Beauty Blend-smaken: Kiwi Lime, Elderberry en Pink Grapefruit, samen 90 sachets voor een aantrekkelijke voorraadprijs. Elk sachet van 6,9 g bevat 5.000 mg gehydrolyseerd marine collageen, 80 mg vitamine C uit acerola en 12 vitamines en mineralen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769572405593,"sku":"PBC-SB-02","price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/plent-beauty-care-gold-sachet-bundel_dfbc34c3-6f07-4d9b-9704-4d6664558c2c.jpg?v=1774864658"},{"product_id":"doctors-best-multi-vitamin-mineral-complex-90-vcaps","title":"Multivitamine met Vitashine D3 \u0026 Quatrefolic® – 90 vegetarische capsules","description":"\u003cp\u003eVoor wie een multivitamine zonder ijzer en met actieve nutriëntvormen zoekt: Doctor’s Best Multi-Vitamine bevat onder meer Vitashine® plantaardige vitamine D3, Quatrefolic® folaat en MenaQ7® vitamine K2. 90 plantaardige capsules bieden 30 dagdoseringen bij 3 capsules per dag.\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769606058329,"sku":"753950003002","price":38.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/doctor-s-best-multi-vitamin-with-vitashine-d3-and-quatrefolic-90-vcaps-1.jpg?v=1773933674"},{"product_id":"vitals-astamax-6mg-120-softgels","title":"Astamax 6 mg – 120 softgels","description":"\u003cp\u003eGeef je dagelijkse supplementroutine een gerichte astaxanthineformule met Vitals Astamax 6 mg. Elke softgel bevat 6 mg AstaREAL® astaxanthine uit de microalg Haematococcus pluvialis, aangevuld met vitamine C en vitamine E. 120 softgels geven 120 dagdoseringen; de capsule bevat rundergelatine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769609302361,"sku":"V2733","price":44.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/vitals-astamax-6-mg-120-softgels.jpg?v=1774529778"},{"product_id":"ijzer-25-mg-ijzerbisglycinaat-ferrochel®-met-vitamine-c-100-v-caps","title":"IJzer 25 mg – Ferrochel® met Vitamine C – 100 capsules","description":"\u003cp\u003eMaagvriendelijk ijzer als aminozuurchelaat, aangevuld met vitamine C. Vitals IJzer 25 mg levert 25 mg ijzerbisglycinaat (Ferrochel®, Albion Minerals) per capsule — een gepatenteerd aminozuurchelaat — plus 200 mg vitamine C. Vitamine C verhoogt de opname van ijzer. Plantaardige pullulan-capsule. 100 capsules, goed voor ruim 3 maanden bij 1 capsule per dag.\u003c\/p\u003e","brand":"Vitals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57993116287321,"sku":"v2931","price":18.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/V2931-IJzer-25-mg-60x165mm.png?v=1778054243"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/huid-supplementen.jpg?v=1776069303","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-pt\/collections\/vitamine-c.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}