{"title":"Keto","description":"Het ketogeen dieet is geen nieuwe dieethype. Het is eigenlijk een hele oude methode in een nieuw jasje. Zo is het ketogeen dieet al 95 jaar geleden ontwikkeld om epilepsie bij kinderen te behandelen. En ook het Atkins dieet uit de jaren 70 maakte al gebruik van ketose. Vooral in Amerika zie je nu veel blogs en dieetboeken verschijnen over het ketodieet, omdat je naast het afnemen van epileptische aanvallen ook ermee kilo’s kunt afvallen.\r\n\r\nHoe werkt het ketogeen dieet\r\nHet ketogeen dieet is dus niet een nieuw dieet, maar het ketogeen dieet past in de trend van het al populairekoolhydraatarme dieet.  Hoe werkt het keto dieet? Normaal haalt je lichaam de energie uit koolhydraten zoals aardappelen, brood, rijst en pasta. Bij het keto dieet eet je veel vetten en weinig koolhydraten. Als het lichaam weinig koolhydraten binnenkrijgt schakelt het over op de vetverbranding. Je lichaam breekt de vetten af tot zogenaamde ketonen dit proces wordt ketose genoemd. Bij het keto dieet zijn dus niet de koolhydraten maar de ketonen de belangrijkste energiebron voor je lichaam.\r\n\r\nWat is ketose?\r\nJe lichaam raakt in ketose als je per dag minder dan 50 gram koolhydraten eet. Minder koolhydraten eten betekent dat je dieet hoger wordt in eiwit en vetten.\r\n\r\nAls je begint met dit dieet dan raken eerst de glycogeen-voorraden (energie reserves) in de lever en spieren uitgeput. Als je geen koolhydraten meer eet dan gaat je lichaam op zoek naar een alternatief. Hiervoor gaat het je opgeslagen vetten afbreken. Deze vetverbranding wordt ketose genoemd. Je lever vormt dan de zogenoemde ketonlichamen. Je lichaam gebruikt deze ketonlichamen dan als brandstof voor de hersenen.\r\n\r\nEr zijn verschillende soorten ketonlichamen: aceton, aceton acetaat en hydroxybutyrate. In deze blog kan je meer lezen over ketose\r\n\r\nNa hoeveel dagen in ketose?\r\nDe meeste mensen raken pas na 48 uur in ketose. Ketose kan optreden in ongeveer 38 uur na het begin van vasten. De voordelen van het ketose proces zoals je fitter gaan voelen begint pas na 4 dagen.","products":[{"product_id":"big-food-bone-broth-collageen-bio-organic-beef-bone-broth-300-g","title":"Bone Broth Collageen Poeder Bio – 300 g","description":"\u003cp\u003eEen mok warme, hartige bouillon in een minuut, met de smaak van zelfgetrokken bouillon maar zonder uren koken. Big Food Bone Broth heeft precies één ingrediënt: biologische bottenbouillon van grasgevoerde runderen. Eiwitrijk en van nature met collageen. En we laten zien wat erin zit: de waarden voor zware metalen en het volledige aminozurenprofiel staan gewoon op deze pagina. Eén pot is goed voor een maand lang elke dag een kop.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769055785305,"sku":"BF93347","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-bone-broth-collagen-organic-300g-powder_1.jpg?v=1776937245"},{"product_id":"sunwarrior-collagen-building-protein-peptides-tahitian-vanilla-500g","title":"Collagen Building Protein Peptides – Tahitian Vanilla – Vegan Eiwitpoeder – 500 g","description":"\u003cp\u003eWat maakt dit eiwitpoeder bijzonder? Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Vanille is ontwikkeld voor iedereen die een volwaardig eiwitsupplement wil, maar dan zonder dierlijke bestanddelen.\u003c\/p\u003e","brand":"Sunwarrior","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769074954585,"sku":"sw102","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/sunwarrior-collageen-building-protein-peptides-vanille-500-gram-1.jpg?v=1774522213"},{"product_id":"sunwarrior-collagen-building-protein-peptides-chocolate-500g","title":"Collagen Building Protein Peptides – Chocolate – Vegan Eiwitpoeder – 500 g","description":"\u003cp\u003eWat is Sunwarrior Collageen Building Protein Peptides Chocolade? Dit plantaardige poeder is ontworpen als eiwitsupplement en bevat onder meer vitamine C, dat bijdraagt tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid.\u003c\/p\u003e","brand":"Sunwarrior","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769083769177,"sku":"SW103","price":36.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/sunwarrior-collageen-building-protein-peptides-chocolade-500-gram-1.jpg?v=1774522172"},{"product_id":"big-food-collagen-powder-grass-fed-hydrolized-400g","title":"Rundercollageen Poeder Grass-Fed \u0026 Gehydrolyseerd – 400 g","description":"\u003cp\u003ePuur rundercollageen met 94 g eiwit per 100 g — neutraal en veelzijdig. Big Food Rundercollageen Poeder is 100% gehydrolyseerde rundercollageenpeptiden van grasgevoerde runderen (grass-fed): neutraal van smaak en oplosbaar in water, koffie, thee of smoothies. 400 g, goed voor ca. 40 dagdoseringen van 10 g. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769153302873,"sku":"BF93342","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/grasgevoerd-runder-collageen-big-food_3b3ba3bc-1864-4ca8-98e5-36fd07928ce4.jpg?v=1781693254"},{"product_id":"trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-sachets","title":"ZeroLyte – Salty Orange – 30 sachets","description":"\u003cp\u003eZeroLyte Salty Orange is een elektrolytendrink zonder toegevoegde suikers in handige sachets — een sinaasappel-frisse aanvulling voor na het sporten, op warme dagen of als verfrissend pickup-momentje. Roer één sachet door 500 ml koud water en je hebt direct een sappige sinaasappelsmaak, gezoet met stevia. 30 sachets, goed voor 30 dagen bij 1 sachet per dag (max 3 per dag). Bevat kokos — niet geschikt bij kokosallergie.\u003c\/p\u003e","brand":"Trace Minerals","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769631191385,"sku":"TRC7866","price":31.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/trace-minerals-zerolyte-salty-orange-30-packets.jpg?v=1774527472"},{"product_id":"plent-rundercollageen-poeder-grasgevoerd-gehydrolyseerd-400-g","title":"Pure Bovine Collagen – Rundercollageen Peptiden – 400 g","description":"\u003cp\u003ePlent Pure Bovine Collagen is een rundercollageenpoeder van Plent Beauty Care — 100 % pure gehydrolyseerde collageenpeptiden uit rund, zonder smaakstoffen, vulstoffen of conserveermiddelen. Eén schepje (10 g) per dag levert 10.000 mg collageenpeptiden van type 1 en type 3, de twee meest voorkomende collageentypen in het menselijk lichaam. Hittebestendig: roer het door koffie, thee, een smoothie of een andere warme of koude drank. 400 g per pot — voldoende voor 40 dagdoseringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Plent","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58380167446873,"sku":"93332","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/ai-image-generator-1782206315505.png?v=1782206931"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/Keto.jpg?v=1770725742","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-ro\/collections\/keto.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}