{"title":"Orgaan","description":"\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Categorieën\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/\" },\n    { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Orgaan\", \"item\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/orgaan\/\" }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"CollectionPage\",\n  \"name\": \"Orgaan-supplementen bij Plenthera\",\n  \"description\": \"Orgaan-supplementen — gevriesdroogde grass-fed lever, hart, orgaanmix, bijnier, schildklier, alvleesklier, long, testikel en brein. Wholefood paleo\/carnivore-aanpak.\",\n  \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/collections\/orgaan\/\",\n  \"inLanguage\": \"nl-NL\",\n  \"isPartOf\": { \"@type\": \"WebSite\", \"name\": \"Plenthera\", \"url\": \"https:\/\/plenthera.com\/\" },\n  \"about\": {\n    \"@type\": \"Thing\",\n    \"name\": \"Orgaan-supplementen\",\n    \"alternateName\": [\"Organ meat supplements\", \"Orgaanvlees\"],\n    \"description\": \"Orgaan-supplementen zijn gevriesdroogde organen van grass-fed dieren — wholefood-aanvulling met natuurlijke vitamines en mineralen.\"\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wat zijn orgaan-supplementen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Gevriesdroogde organen (vooral lever, hart en orgaanmixen) van grass-fed dieren in capsule-vorm. Wholefood-aanvulling die onderdeel is van de paleo-, carnivore- en ancestral-health-bewegingen.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welke orgaan-supplementen zijn er?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Lever (vitamine A, B12, koper, ijzer), hart (CoQ10, taurine), orgaanmix, bijnier, schildklier, alvleesklier, long, testikel en brein. Lever is het meest gangbaar.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hoeveel orgaan-supplementen per dag?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Standaard: 2-6 capsules van 500 mg per dag, equivalent aan 1-3 g gevriesdroogd orgaan (ongeveer 5-15 g vers orgaanvlees). Volg het etiket.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Mag lever-supplement tijdens zwangerschap?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Voorzichtigheid geboden — lever bevat zeer veel retinol (voorgevormd vitamine A). De aanvaardbare bovengrens (EFSA-UL) is 3.000 µg retinol per dag; het Voedingscentrum adviseert zwangeren geen lever te eten. Reken het etiket na of vermijd lever-supplementen tijdens de zwangerschap.\"}},\n    {\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Carnivore-dieet en orgaan-supplementen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Carnivore-aanhangers gebruiken orgaan-supplementen vaak als aanvulling — praktische wholefood-aanpak voor wie geen verse organen kan of wil eten. Onderdeel van de 'nose-to-tail'-filosofie.\"}}\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003carticle\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGeschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in april 2026. Laatst bijgewerkt: 18 september 2026.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOrgaanvlees was eeuwenlang onderdeel van het menselijk dieet — lever, hart en nieren werden altijd het eerst gegeten van een geslacht dier. In de moderne tijd zijn organen grotendeels uit het westerse menu verdwenen, terwijl ze juist tot de meest voedingsdichte voedingsmiddelen ter wereld behoren. Orgaan-supplementen — gevriesdroogd in capsule-vorm — herstellen die \"ancestral\" connectie. Bij Plenthera vind je premium \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/orgaan\"\u003eorgaan-supplementen\u003c\/a\u003e van \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/big-food\"\u003eBig Food\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/real-roots\"\u003eReal Roots\u003c\/a\u003e, van grasgevoerde runderen en zonder warmte-extractie.\u003c\/p\u003e\n\u003cnav aria-label=\"Inhoudsopgave\"\u003e\u003ch2\u003eInhoudsopgave\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vergelijking\"\u003eWelk orgaan-supplement past bij jou?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wat-is-orgaan\"\u003eWat zijn orgaan-supplementen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#wetenschap\"\u003eWetenschap, voedingsdichtheid en EFSA-claims\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#de-vier-hoofdorganen-wat-levert-wat\"\u003eDe hoofdorganen — wat levert wat?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#vormen\"\u003eDe orgaan-supplementen bij Plenthera\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je orgaan-supplementen?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#mythes\"\u003eMythes en misverstanden over orgaan-supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#combineren\"\u003eOrgaan combineren met andere supplementen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/nav\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vergelijking\"\u003eWelk orgaan-supplement past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOrgaan\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKenmerkende voedingsstoffen\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBest voor\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLever\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine A, B12, koper, ijzer, foliumzuur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgemene voedingsdichtheid, first-line keuze\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHart\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCoQ10, taurine, B-vitamines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMitochondriaal en cardiovasculair thema\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOrgaanmix\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCompleet profiel van meerdere organen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNose-to-tail in één capsule\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBijnier \u0026amp; lever \/ Schildklier \u0026amp; lever\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlier-specifiek profiel + lever\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGerichte 'like supports like'-aanpak\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAlvleesklier, long, testikel, brein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOrgaan-specifieke matrix (brein: DHA)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerdieping van de nose-to-tail-route\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wat-is-orgaan\"\u003eWat zijn orgaan-supplementen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOrgaan-supplementen zijn gevriesdroogde organen — voornamelijk lever en hart, maar ook orgaanmixen, klieren en andere organen — van grasgevoerde dieren, ingekapseld zonder warmte-extractie. Wholefood-aanvulling die onderdeel is van de paleo-, carnivore- en ancestral-health-bewegingen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de evolutionaire context van de menselijke voeding speelden organen een centrale rol. Jager-verzamelaars aten \"nose-to-tail\" — alle delen van het dier, met de organen als meest gewaardeerde stukken vanwege hun voedingsdichtheid. Lever in het bijzonder is een van de voedingsstof-rijkste voedingsmiddelen ter wereld: in 100 gram runderlever zit circa 5-10 mg vitamine A (retinol), 60-70 µg vitamine B12, 10 mg koper, 5-6 mg ijzer, plus aanzienlijke hoeveelheden foliumzuur en choline.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de moderne tijd zijn organen grotendeels van het westerse menu verdwenen — door culturele verschuivingen, gemak en smaakvoorkeuren. Sinds circa 2018-2020 is een tegenbeweging ontstaan: paleo-, carnivore- en ancestral-health-aanhangers grijpen terug naar deze traditionele wholefood-aanvulling. Orgaan-supplementen — gevriesdroogd in capsule-vorm — bieden een praktische manier om organen in je voeding op te nemen zonder verse organen te hoeven eten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBelangrijk om te weten: orgaan-supplementen zijn bewust geen vegan optie. Ze zijn specifiek voor wie de ancestral\/paleo\/carnivore-route volgt en bewust voor dierlijke wholefood kiest. Belangrijke overweging: vitamine A in lever-supplementen kan hoog zijn — voor zwangeren is voorzichtigheid geboden. Bekijk ook onze \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/bone-broth\"\u003ebone broth-categorie\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/collageen\"\u003ecollageen-categorie\u003c\/a\u003e voor verwante producten uit het ancestral-cluster.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"wetenschap\"\u003eWetenschap, voedingsdichtheid en EFSA-claims\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVoor orgaan-supplementen als categorie bestaan er geen overkoepelende \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e-claims. Wel hebben individuele voedingsstoffen in lever, hart en andere organen erkende claims, die gelden zodra een dagdosering minstens 15% van de referentie-inname levert:\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid, van normaal gezichtsvermogen en tot de normale werking van het immuunsysteem.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de normale werking van het zenuwstelsel.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"Koper draagt bij tot de instandhouding van normaal bindweefsel en tot de normale werking van het immuunsysteem.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e\"IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eCoQ10 in hart wordt onderzocht in het kader van de mitochondriale energiestofwisseling. Modern onderzoek naar orgaan-supplementen als zodanig is beperkt — meestal extrapolatie van de individuele voedingsstoffen. De wholefood-thesis (synergie van componenten in een natuurlijke matrix) is plausibel, maar niet causaal bewezen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWij doen geen werkingsbeweringen over orgaan-supplementen als geheel. Bij zwangerschap (lever-supplementen vanwege retinol) en bij erfelijke aandoeningen (hemochromatose, ziekte van Wilson): vooraf overleg met een arts, conform het advies van de \u003ca href=\"https:\/\/www.nvwa.nl\/onderwerpen\/voedingssupplementen\/risico-s-voedingssupplementen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eNVWA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"de-vier-hoofdorganen-wat-levert-wat\"\u003eDe hoofdorganen — wat levert wat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLever:\u003c\/strong\u003e Hoogste voedingsdichtheid. Per 100 g: circa 5-10 mg vitamine A, 60-70 µg B12, 10 mg koper, 5-6 mg ijzer, foliumzuur, choline. AANDACHTSPUNT: de aanvaardbare bovengrens voor vitamine A (EFSA-UL) is 3.000 µg retinol per dag; de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 680-800 µg. Enkele capsules gevriesdroogde lever blijven daar ruim onder, verse lever niet altijd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHart:\u003c\/strong\u003e Rijk aan CoQ10 (~30 mg\/100 g — vergelijkbaar met sommige Q10-supplementen), B-vitamines, taurine, ijzer. Voor het mitochondriale en cardiovasculaire thema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBijnier en schildklier:\u003c\/strong\u003e Klieren met een eigen matrix van peptiden en mineralen; in de ancestral-traditie gecombineerd met lever volgens het 'like supports like'-principe. Bevatten geen hormonen in werkzame hoeveelheid — het zijn voedingsmiddelen, geen geneesmiddelen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlvleesklier en long:\u003c\/strong\u003e Orgaan-specifieke eiwit- en enzymmatrix; verdieping van de nose-to-tail-route.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTestikel:\u003c\/strong\u003e Traditioneel gebruikt in de ancestral-keuken; levert eiwit, zink en selenium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBrein:\u003c\/strong\u003e Hoog DHA-gehalte en fosfolipiden. Runderhersenen van dieren ouder dan 12 maanden gelden in de EU als gespecificeerd risicomateriaal (Verordening (EG) 999\/2001) wanneer ze afkomstig zijn uit EU-lidstaten of uit landen met een gecontroleerd of onbepaald BSE-risico. Ons Brein-product komt van grasgevoerde runderen uit Nieuw-Zeeland, een land met de officiële status 'verwaarloosbaar BSE-risico', en mag daarom in de EU worden verkocht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNier, milt en beenmerg:\u003c\/strong\u003e Ook voedingsdicht (selenium, ijzer, vetzuren), maar op dit moment niet als los supplement in ons assortiment; onderdeel van orgaanmixen.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"vormen\"\u003eDe orgaan-supplementen bij Plenthera\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLever-supplementen (capsules)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGevriesdroogde grass-fed runderlever in capsule-vorm — van \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/big-food\"\u003eBig Food\u003c\/a\u003e (biologisch en grasgevoerd, 180 capsules) en \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/real-roots\"\u003eReal Roots\u003c\/a\u003e (180 capsules à 500 mg). De meest gangbare orgaan-aanvulling en onze first-line aanbeveling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHart-supplement en Runderhart Bites\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReal Roots Runderhart in capsules (90 × 500 mg) voor wie CoQ10 en het mitochondriale thema wholefood wil aanpakken. Daarnaast Runderhart Bites (150 g): gedroogd grasgevoerd rundvlees als snack — een levensmiddel, geen supplement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRunder Orgaanmix\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCompleet orgaan-profiel in één formule (180 capsules à 500 mg). Voor wie de nose-to-tail-aanpak in één capsule wil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKlier-combinaties: Bijnier \u0026amp; Lever, Schildklier \u0026amp; Lever\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGerichte combinaties van klierweefsel met lever (90 capsules à 500 mg), volgens het 'like supports like'-principe uit de ancestral-traditie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlvleesklier, Long, Testikel en Brein\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerdiepende single-organ-capsules van Real Roots (90 × 500 mg). Brein bestaat uit 80% runderbrein en 20% runderlever, van runderen uit Nieuw-Zeeland.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOervoer-combinatie: Bone Broth \u0026amp; Beef Liver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBig Food-combinatie van bone broth collageen en runderlever-capsules — het ancestral-cluster in één pakket.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"hoe-gebruik\"\u003eHoe gebruik je orgaan-supplementen?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEenvoudige basis-aanpak voor orgaan-supplementen:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eBepaal je doel: algemene wholefood-aanvulling (lever), mitochondriaal (hart), gericht (bijnier of schildklier met lever), compleet (orgaanmix).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBegin met de aanbevolen dosering op het etiket — meestal 2-6 capsules per dag, equivalent aan 1-3 g gevriesdroogd orgaan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerdeel over twee momenten — ochtend en middag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeem bij een maaltijd voor optimale opname.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij zwangerschap of zwangerschapswens: vermijd lever-supplementen of bereken je retinol-inname zorgvuldig (EFSA-UL 3.000 µg\/dag; het Voedingscentrum adviseert zwangeren geen lever te eten). Hart of orgaanmix zonder lever zijn dan het alternatief. Raadpleeg de \u003ca href=\"https:\/\/www.gezondheidsraad.nl\/documenten\/2021\/06\/22\/voedingsaanbevelingen-voor-zwangere-vrouwen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eGezondheidsraad\u003c\/a\u003e-richtlijnen voor zwangerschap.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij hemochromatose-aanleg: voorzichtigheid met ijzerrijke organen (lever, orgaanmix).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBij de ziekte van Wilson: lever-supplementen NIET gebruiken (koperstapeling).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"mythes\"\u003eMythes en misverstanden over orgaan-supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 1: \"Orgaan-supplementen zijn alleen voor carnivores.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet alleen — voor iedereen die wholefood-voedingsdichtheid waardeert: paleo, ancestral health, traditionele eters. Vegans uiteraard niet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 2: \"Lever-supplement is altijd veilig.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiet tijdens de zwangerschap. Vitamine A uit lever telt op bij andere bronnen en de bovengrens van 3.000 µg retinol per dag mag niet worden overschreden — er is een teratogeen risico. Voor zwangeren: vermijden of nauwkeurig doseren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 3: \"Hart-supplement vervangt CoQ10.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHart bevat CoQ10 in een natuurlijke matrix, maar de dosering ligt lager dan bij klassieke Q10-supplementen. Voor gerichte Q10-doelen (bijvoorbeeld bij statine-gebruik) is een gestandaardiseerd \u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/q10\"\u003eKaneka Q10\u003c\/a\u003e de logischer keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eMythe 4: \"Hoe meer orgaan-supplementen, hoe beter.\"\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnjuist — vitamine A en koper kunnen ophopen bij hoge inname. Houd je aan de etiket-dosering.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"combineren\"\u003eOrgaan combineren met andere supplementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOrgaan-supplementen passen in een wholefood-cluster. Veel gekozen combinaties:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/bone-broth\"\u003eBone broth\u003c\/a\u003e: ancestral wholefood-cluster.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/collageen\"\u003eCollageen\u003c\/a\u003e: complementair bindweefsel-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/visolie\"\u003eVisolie\u003c\/a\u003e: omega 3-aanvulling die in de meeste orgaan-supplementen ontbreekt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e: voor brede basisdekking.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e: mineraal-aanvulling buiten het orgaan-spectrum.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-se\/collections\/vitamine-k\"\u003eVitamine K2\u003c\/a\u003e: voor het bot-thema.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"faq\"\u003eVeelgestelde vragen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat zijn orgaan-supplementen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGevriesdroogde organen (lever, hart, orgaanmix, klieren) van grasgevoerde dieren in capsule-vorm. Onderdeel van paleo\/carnivore\/ancestral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelke orgaan-supplementen zijn er?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLever, hart, orgaanmix, bijnier \u0026amp; lever, schildklier \u0026amp; lever, alvleesklier, long, testikel en brein. Lever is het meest gangbaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoeveel orgaan-supplementen per dag?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2-6 capsules van 500 mg per dag, equivalent aan 1-3 g gevriesdroogd orgaan. Volg het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHelpt lever-supplement bij vermoeidheid?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLever bevat B12, ijzer en koper. Voor ijzer en B12 gelden erkende claims: \"IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid\" en \"Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme\". Niet als overkoepelende orgaan-claim.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWat is het verschil tussen lever- en hart-supplement?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLever: hoogste voedingsdichtheid (vitamine A, B12). Hart: CoQ10, taurine, B-vitamines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMag lever-supplement tijdens zwangerschap?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoorzichtigheid — de bovengrens voor vitamine A is 3.000 µg retinol per dag en het Voedingscentrum adviseert zwangeren geen lever te eten. Overleg met je verloskundige of arts.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelk merk orgaan-supplement is het beste?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij Plenthera: Big Food (Nederlands, biologisch en grasgevoerd) en Real Roots (grasgevoerd, gevriesdroogd zonder verhitting, o.a. uit Nieuw-Zeeland). Grass-fed herkomst en vriesdrogen zonder verhitting zijn de kwaliteitscriteria.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeeft orgaan-supplement bijwerkingen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMogelijke vitamine A-overschrijding (lever), koperstapeling bij de ziekte van Wilson, ijzerstapeling bij hemochromatose-aanleg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarnivore-dieet en orgaan-supplementen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVaak gebruikt als praktische aanvulling — wholefood orgaanvlees in een capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIs orgaan-supplement echt vlees?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJa — gevriesdroogde organen, geen extract. Wholefood in een capsule.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003csection\u003e\u003ch2 id=\"bronnen\"\u003eBronnen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/health-claims\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEFSA Verordening (EU) 432\/2012\u003c\/a\u003e — claims voor vitamine A, B12, koper, ijzer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA (2024) — Scientific opinion on the tolerable upper intake level for preformed vitamin A and β-carotene (UL 3.000 µg retinol\/dag).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerordening (EG) 999\/2001, bijlage V — gespecificeerd risicomateriaal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/fdc.nal.usda.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eUSDA FoodData Central\u003c\/a\u003e — voedingswaarden runderlever en runderhart.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrice WA., \"Nutrition and Physical Degeneration\" (1939) — historische ancestral-bron.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCordain L., \"The Paleo Diet\" (2002) — paleo-thema bron.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eDisclaimer:\u003c\/strong\u003e Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Orgaan-supplementen zijn voedingssupplementen, geen geneesmiddelen. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/article\u003e","products":[{"product_id":"big-food-beef-liver-organic-grass-fed-180-caps","title":"Runderlever Capsules Bio \u0026 Grass-Fed – 180 stuks","description":"\u003cp\u003eBig Food Beef Liver bevat biologische, gevriesdroogde runderlever in capsules met een plantaardige capsulewand. De runderlever is afkomstig van grass-fed runderen. De dagdosering van 6 capsules levert 3.000 mg gevriesdroogde runderlever, met vitamine A, folaat, vitamine B12 en koper.\u003c\/p\u003e","brand":"Big Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769565917529,"sku":"BF93345","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/big-food-organic-beef-liver-500mg-180-caps-1.jpg?v=1774442137"},{"product_id":"real-roots-runderlever-500mg-180-caps","title":"Runderlever – Gevriesdroogd – 180 capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderlever in capsulevorm — van grasgevoerde Europese runderen. Runderlever van Real Roots bevat 100% gevriesdroogde lever (rund), direct na de slacht verwerkt en bij lage temperatuur gevriesdroogd zonder verhitting. Levert per dagdosering van 3 capsules: vitamine A, vitamine B12 en koper boven de EFSA-drempel voor claims*. 180 capsules à 500 mg per pot, goed voor 60 dagdoseringen van 3 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769618608473,"sku":"RR001","price":35.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/lever-capsules-2160456.webp?v=1782226067"},{"product_id":"real-roots-orgaanmix-lever-hart-nier-milt-500mg-180-caps","title":"Runder Orgaanmix – Gevriesdroogd – 180 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde orgaanmix (lever, hart, nier, milt — elk 25%) in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Orgaanmix van Real Roots combineert vier organen in één capsule, rauw verwerkt en gevriesdroogd zonder verhitting. Levert per dagdosering van 4 capsules: vitamine A (75% RI), vitamine B12 (140% RI) en koper (40% RI)*. 180 capsules à 500 mg per pot, goed voor 45 dagdoseringen van 4 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769619001689,"sku":"RR002","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/orgaanmix-capsules-5658355_4fbef223-eb9d-403d-89c3-808941ff7341.webp?v=1782308881"},{"product_id":"real-roots-testikel-500mg-90-caps","title":"Testikel – Gevriesdroogd – 90 capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogd rundertestikel in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Testikel van Real Roots bevat 100% gevriesdroogd testikelweefsel (rund), direct na de slacht rauw verwerkt en bij lage temperatuur gevriesdroogd zonder verhitting. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor circa 22 dagdoseringen van 4 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769620476249,"sku":"RR003","price":34.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/testikel-capsules-8271670.webp?v=1782304871"},{"product_id":"real-roots-long-500mg-90-caps","title":"Runder Long – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderlong in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Long van Real Roots bevat 100% gevriesdroogd longweefsel (rund), direct na de slacht rauw verwerkt en bij lage temperatuur gevriesdroogd zonder verhitting. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor circa 30 dagdoseringen van 3 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769621623129,"sku":"RR005","price":27.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RunderLong_Gevriesdroogd_90Capsules_ddece1b0-ebd1-41f4-a3f0-1d3ff35768d3.webp?v=1782310104"},{"product_id":"real-roots-alvleesklier-500mg-90-caps","title":"Runder Alvleesklier – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderalvleesklier in capsulevorm — van grasgevoerde runderen uit Nieuw-Zeeland. Runder Alvleesklier van Real Roots bevat 100% gevriesdroogde pancreas (rund), direct na de slacht verwerkt en bij lage temperatuur gevriesdroogd zonder verhitting. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor circa 22 dagdoseringen van 4 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769622638937,"sku":"RR006","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/AlvleesklierRealRoots.webp?v=1782459913"},{"product_id":"real-roots-hart-90-caps-a-500mg","title":"Runder Hart – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogd runderhart in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Hart van Real Roots bevat 100% gevriesdroogd hartweefsel (rund), direct na de slacht verwerkt en bij lage temperatuur gevriesdroogd zonder verhitting. Levert per dagdosering van 4 capsules vitamine B12 (29% RI)*. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor circa 22 dagdoseringen van 4 capsules. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769716617561,"sku":"RRHA001","price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsRunderHartcapsules.webp?v=1782462696"},{"product_id":"real-roots-brein-90-caps-a-500mg","title":"Brein – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogd runderbrein (80%) met runderlever (20%) in capsulevorm — van grasgevoerde runderen uit Nieuw-Zeeland. Brein van Real Roots combineert twee organen uit één bron: runderbrein en runderlever, rauw verwerkt en gevriesdroogd zonder verhitting. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor circa 45 dagdoseringen van 2 capsules. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56769717502297,"sku":"RRBR011","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/real-roots-brein-capsules.jpg?v=1774519621"},{"product_id":"real-roots-bijnier-capsules","title":"Runder Bijnier \u0026 Lever – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderbijnier (30%) met runderlever (70%) in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Bijnier \u0026amp; Lever van Real Roots levert per dagdosering van 1 capsule: vitamine B12 (70% RI), vitamine A (34% RI) en koper (17% RI) — alle drie boven de EFSA-drempel voor claims. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor 90 dagdoseringen van 1 capsule. Vrij van alle 14 EU-allergenen. Niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712209916249,"sku":"RR0007","price":37.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/bijnier-capsules-5661387_58fe731c-bd09-4399-b0d6-6641a29558b2.png?v=1786459979"},{"product_id":"real-roots-schildklier-capsules","title":"Runder Schildklier \u0026 Lever – Gevriesdroogd – 90 Capsules à 500 mg","description":"\u003cp\u003eGevriesdroogde runderschildklier (10%) met runderlever (90%) in capsulevorm — van grasgevoerde Nederlandse runderen. Runder Schildklier \u0026amp; Lever van Real Roots levert per dagdosering van 2 capsules: vitamine B12 (180% RI), vitamine A (88% RI) en koper (45% RI)*. Schildklierweefsel bevat van nature T3, T4, thyreoglobuline en jodium — niet gebruiken bij schildklieraandoening of -medicatie zonder overleg met arts. 90 capsules à 500 mg per pot, goed voor 45 dagdoseringen van 2 capsules.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58712213684569,"sku":"RR0008","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/SchildklierVoor.png?v=1786458527"},{"product_id":"hart-bites","title":"Runderhart Bites – Grasgevoerd Rundvlees – 150 g","description":"\u003cp\u003eLuchtgedroogde runderhart bites van grasgevoerde Nederlandse runderen — licht gekruid met chili. Runderhart Bites van Real Roots zijn gemaakt van 100% grasgevoerd runderhart, langzaam luchtgedroogd op ±25 °C zonder verhitting. Levert 52,9 g eiwit en vitamine B12 (289% RI) per 100 g*. 150 g per pouch (ca. 5 porties van 30 g). Vrij van alle 14 EU-allergenen, E-nummers, lactose en gluten.\u003c\/p\u003e","brand":"Real Roots","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58917072961881,"sku":"RR0014","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/files\/RealRootsRunderhartbites_f1702d34-1415-407f-851e-ad355a15807d.webp?v=1787236826"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0941\/6127\/3177\/collections\/real-roots-orgaanmix-180-capsules-500mg-3.jpg?v=1776165829","url":"https:\/\/www.plenthera.com\/nl-se\/collections\/orgaan.oembed","provider":"Plenthera","version":"1.0","type":"link"}