Alimentación funcional

B12, magnesio, hierro o Q10: ¿cuál es para ti?

Quien se siente cansado a menudo recurre pronto a los suplementos, y la información que encuentras suele ser contradictoria. La vitamina B12, el magnesio y el hierro contribuyen a reducir la fatiga y el cansancio; en la UE no se permite ninguna declaración de propiedades saludables para la Q10. El nutriente que sea más relevante para ti depende de tu edad, tus hábitos alimenticios y de los medicamentos que tomes. La fatiga puede tener muchas causas: si persiste, pide a tu médico de cabecera que la investigue. Esta guía de elección te ayuda a determinar en unos pocos pasos por dónde puedes empezar.