Geschreven door het Plenthera-team (orthomoleculair geschoold). Wetenschappelijk gereviewd in oktober 2026. Laatst bijgewerkt: 8 oktober 2026.
De markt voor voedingssupplementen is groot en onoverzichtelijk. Plenthera werkt bewust met een beperkt aantal merken waarvan we de etiketten, grondstoffen en analysecertificaten kennen — geen vijftig magnesiumproducten, maar de vormen die er toe doen. Op deze pagina vind je het overzicht van al onze supplementen, ingedeeld op voedingsstof en op thema. Weet je al wat je zoekt, ga dan direct naar de subcategorie; wil je je oriënteren, lees dan verder.
Onze supplementen-subcategorieën
- Vitamines & Supplementen — multivitamines, vitamine A, B, C, D, E en K, B12, foliumzuur en biotine
- Mineralen — magnesium, zink, ijzer, calcium, jodium, koper en MSM
- Omega 3 — visolie, levertraan, krillolie en vegan algenolie met EPA en DHA
- Levende culturen — supplementen met levende micro-organismen (Syntol AMD, LactoSpore)
- Enzymen — spijsverteringsenzymen en systemische enzymformules van Arthur Andrew Medical en Doctor's Best
- Aminozuren — L-theanine, Aminolase en aminozuurrijke plantaardige eiwitten
- Superfoods & Paddenstoelen — chlorella, spirulina, reishi, lion's mane, cordyceps, chaga, AHCC, cacao, maca
- Collageen — marine collageen, rundercollageen, bone broth en vegan collagen boosters
Op thema
Dezelfde producten, geordend op wat je ermee wilt. Op elke themapagina staat per voedingsstof de officiële gezondheidsclaim en welke producten daaraan voldoen.
- Immuun & Weerstand — vitamine D, vitamine C, zink, koper, colostrum en levertraan
- Energie & Vermoeidheid — ijzer, B12, folaat, B-complex, magnesium en Q10
- Slaap & Ontspanning — magnesium, L-theanine en reishi
- Brein & Focus — DHA, B-vitamines, ijzer, zink en jodium
- Hart & Vaten — EPA en DHA, vitamine K, kalium, B-vitamines, Q10 en nattokinase
- Spijsvertering & Darm — enzymen, levende culturen, psyllium en bone broth
- Stress & Bijnier — magnesium, B-complex, reishi en maca
- Mooie Huid van Binnenuit — collageen, vitamine C, zink, biotine en vitamine A
- Sport & Herstel — eiwit, creatine, magnesium, collageen en vitamine D
- Sterke Botten — vitamine D, K2, calcium, magnesium en eiwit
Onze merken
Eigen merken. Plantforce is een Deens merk voor plantaardige sportvoeding en vitamines (Synergy en rijstproteïne, magnesium, omega 3 uit algen, vitamine C- en B-complex, chlorella); Plent B.V. is de distributeur. Big Food staat voor bone broth, rundercollageen, colostrum, psyllium, chlorella, creatine en runderlever. Plent is ons collageenmerk (Pure Marine Collagen, Beauty Blend, Pure Bovine, bone broth) met daarnaast vitamine D3+K2 en Tallow Balsem. De enzymformules van Arthur Andrew Medical distribueren wij in Europa.
Geselecteerde merken. Vitals (Nederlands; Elke Dag-multi's, Ferrochel-ijzer, Ester-C, Ultra Pure EPA/DHA, AHCC), Doctor's Best (Amerikaans; goed gedocumenteerde grondstoffen zoals PepZin GI, BioCell, Suntheanine, Meriva en Ubiquinol), Now Foods (de betaalbare basis), Nordic Naturals en Green Pasture (visolie en levertraan), KiKi Health (biologische superfoods, paddenstoelextracten en ionische mineralen), Trace Minerals (elektrolyten en vloeibare mineralen), Laviesage (huidformules), Vital Proteins (collageenpeptiden), Sunwarrior en Silverback (plantaardige eiwitten), Algomed (chlorella uit glasbuisteelt), Real Roots (orgaansupplementen) en Bragg (appelciderazijn). Alle merken op een rij vind je onder Merken.
Hoe selecteert Plenthera supplementen?
Onze criteria zijn streng en controleerbaar:
- Vorm en dosering. De hoeveelheid per dagdosering moet passen bij de Europese referentiewaarden en veilige bovengrenzen; producten die de EFSA-bovengrens overschrijden, nemen we niet op.
- Opneembare vormen. Waar het verschil maakt, kiezen we gechelateerde mineralen (bisglycinaat), actieve B-vitamines, visolie in triglyceridevorm of gehydrolyseerde peptiden.
- Zuiverheid. Analysecertificaten per batch, geen onnodige hulpstoffen, duidelijke herkomst van de grondstof.
- Wettelijke correctheid. Alleen gezondheidsclaims uit Verordening (EU) 432/2012, in de officiële bewoording en met de bijbehorende drempel. Geen wonderbeloftes.
- Prijs-kwaliteit. Premium hoeft niet duur te zijn; voordeelpakketten (3+1) van onze eigen merken houden dagelijks gebruik betaalbaar.
Wettelijk kader en claims
Voedingssupplementen vallen in Nederland onder het Warenwetbesluit voedingssupplementen en zijn levensmiddelen, geen geneesmiddelen. Wat een fabrikant of webshop over de werking mag zeggen, is Europees geregeld: alleen de gezondheidsclaims die in Verordening (EU) 432/2012 zijn toegestaan — bijvoorbeeld "Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem" of "Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren" — en alleen als het product per dagdosering minimaal 15 % van de referentie-inname levert.
Voor stoffen zonder toegestane claim, zoals collageen, paddenstoelextracten of chlorella, beschrijven we de samenstelling en de onderzoekscontext, niet een werking. Waar de Nederlandse of Europese autoriteiten een bovengrens of waarschuwing hanteren, vermelden we die eerlijk op de categoriepagina.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen vitamines en supplementen?
Vitamines zijn één groep micronutriënten. Voedingssupplementen is de wettelijke verzamelterm voor alle geconcentreerde voedingsstoffen in gedoseerde vorm: vitamines, mineralen, vetzuren, aminozuren, enzymen, levende culturen en plantaardige stoffen.
Heb ik supplementen nodig?
Een gevarieerde voeding dekt voor de meeste mensen de basis. De Gezondheidsraad adviseert extra vitamine D voor jonge kinderen, ouderen en mensen die weinig buiten komen, vitamine B12 bij een volledig plantaardig voedingspatroon en foliumzuur bij een zwangerschapswens. Voor andere doelen is een supplement een gerichte aanvulling, geen vervanging.
Hoe kiest Plenthera zijn supplementen?
Op vorm en dosering, zuiverheid (analysecertificaten), wettelijke correctheid (alleen toegestane claims) en prijs-kwaliteit. Zie de criteria hierboven.
Wat betekent orthomoleculair?
Letterlijk "het juiste molecuul": de benadering om met voedingsstoffen in de juiste vorm en hoeveelheid te werken. Het Plenthera-team is orthomoleculair geschoold; onze teksten volgen de wettelijke claims en de etiketdoseringen.
Welk merk supplementen past bij mij?
Vitals en Doctor's Best voor een breed, goed gedocumenteerd assortiment; Now Foods als betaalbare basis; Nordic Naturals en Green Pasture voor visolie en levertraan; Arthur Andrew Medical voor enzymen en levende culturen; KiKi Health voor superfoods; onze eigen merken Plantforce, Big Food en Plent voor sportvoeding, oervoer en collageen.
Kan ik te veel supplementen nemen?
Ja. Voor vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) en mineralen als ijzer, zink en selenium gelden Europese bovengrenzen. Houd je aan de etiketdosering en stapel geen producten met dezelfde voedingsstof zonder overleg.
Zijn de producten getest?
De merken in ons assortiment werken met analysecertificaten per batch. Voor een specifieke batch kun je het certificaat opvragen via onze klantenservice.
Mag Plenthera zeggen waar een supplement voor is?
Alleen met de gezondheidsclaims die in de EU zijn toegestaan, in de officiële bewoording. Op elke categoriepagina staat welke claims gelden en voor welke producten.
Combineren met andere categorieën
- Vitamines & Supplementen — de centrale categorie voor vitamines en mineralen
- Sport & Voeding — eiwitten, creatine, magnesium en elektrolyten
- Beauty & More — collageen, huidsupplementen en natuurlijke verzorging
- Superfoods & Paddenstoelen — wholefood-aanvulling
- Eiwitten & Maaltijdvervangers — eiwit als basis
Bronnen
- Warenwetbesluit voedingssupplementen — wettelijk kader in Nederland.
- Verordening (EU) nr. 432/2012 — lijst van toegestane gezondheidsclaims.
- Gezondheidsraad — Voedingsnormen en suppletieadviezen (vitamine D, B12, foliumzuur).
- EFSA — Tolerable Upper Intake Levels for vitamins and minerals (overzicht 2024).
Disclaimer: Deze tekst is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Bij twijfel of bij medicijngebruik raden wij aan eerst een arts of orthomoleculair therapeut te raadplegen.