Functionele Voeding
Functionele Voeding
Spijsverteringsenzymen als supplement: soorten en verschillen
Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die voedsel afbreken in kleinere bouwstenen. Je lichaam maakt ze zelf aan; als supplement zijn ze los of als complex verkrijgbaar. In dit artikel lees je wat spijsverteringsenzymen zijn, hoe ze worden ingedeeld en welke enzymvormen er bestaan.
Lees meer
Vezels, prebiotica en probiotica: wat is het verschil en wanneer kies je wat?
Vezels, prebiotica, probiotica, postbiotica, synbiotica — als je in de supplementen-categorie darmgezondheid kijkt, zie je al snel een woordenstroom waar je op gaat afhaken. Toch is het verschil tussen deze categorieën niet ingewikkeld als je weet hoe ze samenwerken. In dit artikel zetten we de termen op een rij, leggen we uit hoe ze elkaar versterken, en helpen we je kiezen welke categorie bij welke situatie past.
Lees meer
De darm-brein-as: hoe je darmen en hersenen samenhangen
De darm wordt soms "het tweede brein" genoemd. In je darmen zit een netwerk van meer dan 100 miljoen zenuwcellen dat via de zogeheten darm-brein-as voortdurend met je hersenen communiceert. Onderzoek naar de darm-brein-as kijkt onder meer naar hoe de bacteriën in je darmen en je spijsvertering samenhangen met je stemming, focus, energie en slaap. In dit artikel lees je hoe die verbinding werkt en wat je in je dagelijkse leefstijl kunt doen.
Lees meer
Spijsvertering op reis: praktische tips voor je vakantie
Eindelijk vakantie, en op dag drie is je spijsvertering van slag. Dat overkomt veel reizigers: ander eten, ander water, een ander ritme en vaak warmte. Met een paar voorbereidingen in voeding, drinken en ritme ga je goed voorbereid op reis. In dit artikel lees je wat je spijsvertering op reis kan beïnvloeden en wat je vooraf en onderweg kunt doen.
Lees meer