Ashwagandha (KSM-66): hvad er det?

Ashwagandha (KSM-66): hvad er det, og hvor kommer det fra?

Kort fortalt: Ashwagandha (Withania somnifera) er en urt fra Ayurveda, hvoraf især roden anvendes. KSM-66 er et udbredt, standardiseret rodudtræk. Der er ikke godkendt nogen sundhedsanprisninger for ashwagandha i EU.

Ashwagandha er en af de mest kendte urter fra Ayurveda, den traditionelle indiske lære. Planten kaldes også indisk ginseng eller vinterkers. Du støder oftere og oftere på ashwagandha som kosttilskud, ofte med betegnelsen KSM-66. I denne artikel læser du faktuelt, hvad ashwagandha er, hvilken plante det kommer fra, hvad KSM-66 betyder, og hvad du skal være opmærksom på, når du sammenligner et ashwagandha-kosttilskud.

Vitals

Ashwagandha-KSM Økologisk – 60 kapsler

€16,91 ~~€21,15~~ Bespaar 20%

Vitals

Kvindeformel Pro 45+ – 120 tabletter

€49,77 ~~€62,49~~ Bespaar 20%

Vitals

Kvindeformel Pro 45+ – 60 tabletter

€25,39

Ashwagandha (KSM-66) wat is het en waar komt het vandaan

Planten bag ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) er en lille busk, der oprindeligt vokser i Indien, Mellemøsten og dele af Afrika. I Ayurveda har især roden været brugt i tusinder af år og betragtes som en af de såkaldte adaptogener: urter, der i traditionen forbindes med balance. Som kosttilskud tørres og males roden eller forarbejdes til et standardiseret ekstrakt.

Der er ikke godkendt nogen sundhedsanprisninger for ashwagandha i EU. Oplysningerne nedenfor er derfor beskrivende og faktuelle, uden sundheds- eller lægelige anprisninger.

Hvad betyder KSM-66?

Standardiseret rodudtræk

KSM-66 er et varemærke for et meget anvendt, standardiseret ashwagandha-udtræk, der udelukkende udvindes fra roden. Standardisering betyder, at indholdet af de naturlige plantestoffer (withanolider) holdes konstant, så hver kapsel er ensartet.

Pulver — simpelt malede rødder.
Standardiseret udtræk (som KSM-66) — et fast indhold af withanolider, udvundet fra roden.
Rod versus blad — mange udtræk bruger bevidst kun roden.

Hos Plenthera finder du en økologisk ashwagandha med KSM-66-udtræk

Ofte stillede spørgsmål om ashwagandha

Hvad er ashwagandha?

Ashwagandha er en urt fra Ayurveda, udvundet af planten Withania somnifera. Især roden anvendes, og den betragtes traditionelt som et adaptogen.

Hvad er forskellen mellem pulver og KSM-66?

Pulver er den malede rod. KSM-66 er et standardiseret rodsekstrakt, hvor indholdet af withanolider holdes konstant.

Er ashwagandha vegansk?

Selve planten er plantebaseret. Vær opmærksom på kapslernes skal, hvis du ønsker at følge en rent vegansk kost.

Hvornår indtager du ashwagandha?

Det varierer efter præference; nogle mennesker vælger aftenen. Følg doseringen på pakken, og vælg et fast tidspunkt.

Må alle bruge ashwagandha?

Hvis du er gravid, ammer eller bruger medicin, bør du rådføre dig med din læge, før du begynder at bruge ashwagandha.

Valg af ashwagandha: hvad du skal være opmærksom på

Praktiske opmærksomhedspunkter

Kort fortalt skal du ved sammenligning være opmærksom på:

Rodekstrakt, der er standardiseret med hensyn til withanolider (som KSM-66).
Et økologisk mærke og gennemsigtig oprindelse.
En plantebaseret kapsel ved et vegansk kostforløb.
Rådfør dig med en fagperson ved graviditet, amning eller medicinforbrug.

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikel giver generel, beskrivende produktinformation uden sundheds- eller lægemæssige påstande. For de i denne artikel nævnte stoffer er der ikke godkendt nogen sundhedspåstande i EU, medmindre andet er eksplicit angivet. Ved helbredsproblemer eller ved brug af medicin bør du altid rådføre dig med en læge eller anden kvalificeret sundhedsperson.

Et kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil.

Populære Produkter

Vitals

Del:

Mest populære søgeord