Funktionel Føde

B12, magnesium, jern eller Q10: hvad passer til dig?

Hvis man ofte føler sig træt, ender man hurtigt med at kigge mod kosttilskud, og de oplysninger, man støder på, modsiger ofte hinanden. Vitamin B12, magnesium og jern bidrager alle tre til at reducere træthed og udmattelse; for Q10 er der i EU ikke tilladt nogen sundhedsanprisning. Hvilket næringsstof der er mest relevant for dig, afhænger af din alder, dine spisevaner og eventuelle medicin. Træthed kan have mange årsager: Hvis den vedbliver, så få din læge til at undersøge den. Denne valgguide hjælper dig i nogle få trin med at finde ud af, hvor du kan starte.