Funktionel Føde
Funktionel Føde
Dine led har brug for muskler: 5 tips til at komme smidigt gennem vinteren
Stærke muskler aflaster dine led. Fem tips til vinteren: daglig bevægelse, styrketræning, nok protein, D-vitamin og omega-3.
Læs mere
Magnesium og træthed: rollen i din energistofskifte
Træthed kan have mange årsager. Nogle gange er årsagen tydelig — for lidt søvn, en travl periode, sygdom. Men nogle gange bliver træthed ved uden, at du kan pege på en tydelig årsag. Så kan det være en god idé at se på dine næringsstoffer. Magnesium er et af de mineraler, der er direkte involveret i din energistofskifte. I denne artikel læser du, hvordan magnesium hænger sammen med energi og træthed, hvordan du genkender en mangel, og hvilken form der passer til din situation.
Læs mere
Magnesium og dine knogler: det ofte glemte mineral
Når de fleste tænker på stærke knogler, tænker de straks på calcium og D-vitamin. Men der er et tredje mineral, som ofte bliver glemt i den sammenhæng: magnesium. Omkring 60 % af kroppens magnesium findes i knoglerne, og magnesium bidrager til opretholdelsen af normale knogler. I denne artikel læser du, hvordan magnesium hænger sammen med calcium og D-vitamin, hvor meget du har brug for, og hvilken form for magnesium der passer til dig.
Læs mere