Funktionel Føde

Omega-3: DHA og opretholdelse af en normal hjernefunktion

Din hjerne består af cirka 60 % fedt — og en stor del af det er DHA, en specifik omega-3-fedtsyre. DHA er en direkte byggesten i cellemembranerne i hjernen, især i synapserne, hvor nervecellerne kommunikerer med hinanden. DHA bidrager til opretholdelsen af en normal hjernefunktion (ved et dagligt indtag på 250 mg DHA). I denne artikel: hvad DHA og EPA er, hvor meget du har brug for, og hvilken kilde — fiskeolie, levertran eller alger — der passer til dig.