Alimentación funcional

Magnesio y fatiga: su papel en el metabolismo energético

La fatiga tiene muchas causas. A veces la causa es evidente: falta de sueño, un periodo de mucho trabajo, una enfermedad. Pero a menudo la fatiga persiste sin que puedas señalar una causa clara. En ese caso, conviene prestar atención a tus nutrientes. El magnesio es uno de los minerales que participa directamente en el metabolismo energético. En este artículo descubrirás cómo el magnesio está relacionado con la energía y la fatiga, cómo reconocer una deficiencia y qué forma se adapta mejor a tu situación.