Recepten
Recepten
RECEPT: Lion's Mane Mocha met Cacao en L-Theanine
Een variatie op je ochtendkoffie met Lion's Mane-poeder, L-theanine, cacao en MCT- of kokosolie. Romig, licht chocoladeachtig en snel gemaakt: lekker op drukke werkdagen.
Lees meer
RECEPT: Tropisch Enzym Ontbijt met Papaya, Ananas en Kiwi
Drie tropische fruitsoorten die van nature enzymen bevatten: papaya (papaïne), ananas (bromelaïne) en kiwi (actinidine). Een lichte, frisse start van de dag.
Lees meer
RECEPT: Bowl met Kimchi, Tempeh en Quinoa
Een bowl vol gefermenteerde producten: kimchi (gefermenteerde kool), tempeh (gefermenteerde soja) en een miso-dressing. Drie fermentaties, elk met een eigen smaak.
Lees meer
RECEPT: Kefir Smoothie met Gember en Honing
Een frisse smoothie met kefir (gefermenteerde melk), gember en honing. Lekker als ontbijt, ook in de drukke weken voor je vakantie.
Lees meer
RECEPT: Probiotica Yoghurt-Bowl met Kefir, Vezels en Bessen
Een frisse zomerse bowl met kefir of yoghurt, vezels uit psyllium en bessen. Snel klaar en lekker op warme dagen.
Lees meer
RECEPT: Smoothie met Magnesium, B12 en Maca
Een smoothie die werkt als drager voor je energie-supplementen. Pas aan op jouw profiel: voeg de relevante poeders toe (B12 in de smoothie (capsule heel doorslikken naast smoothie), magnesium-druppels, maca, B-complex). Voor wie meerdere supplementen tegelijk wil innemen — een efficiente aanpak.
Lees meer
RECEPT: Vegan Bowl met Tempeh, Voedingsgist en Quinoa
Een vegan bowl die vijf voedingsstoffen samenbrengt die in een veganistisch eetpatroon extra aandacht verdienen: B-vitamines (verrijkte voedingsgist), ijzer (tempeh en spinazie, met vitamine C erbij), magnesium (pompoenpitten), eiwit (quinoa en tempeh) en gezonde vetten (tahin).
Lees meer
RECEPT: Cacao Bites met Pure Chocolade, Dadels en Maca
Energy bites in hapformaat met cacao, pompoenpitten, dadels en maca. Lekker als tussendoortje in de middag of voor het sporten.
Lees meer
RECEPT: Ontbijt-Bowl met Eieren, Spinazie en Tempeh
Een ontbijt-bowl met eieren (B12, eiwit), spinazie (ijzer, magnesium, foliumzuur) en tempeh (ijzer en B-vitamines), met een vleugje pittige saus. In 15 minuten klaar: handig voor drukke ochtenden.
Lees meer
RECEPT: Ontbijt met Geroosterde Champignons, Spiegelei en Oude Kaas
Champignons die je vooraf 30 minuten in zonlicht legt, kunnen tot 10x meer vitamine D2 bevatten. Combineer met eieren (D3) en oude kaas (D2) voor een compleet vitamine D-ontbijt.
Lees meer
RECEPT: Bowl met Tofu, Spinazie, Sesam en Pompoenpitten
Een complete bowl die magnesium, calcium en eiwit voor botten samenbrengt. Tofu (calcium), donkergroene bladgroenten (magnesium + vitamine K1), sesam (calcium + magnesium), pompoenpitten (magnesium-koning). Plus zoete aardappel voor vitamine A.
Lees meer
RECEPT: vitamine K2 Bouillon met Gefermenteerde Groenten en Ei
Een verwarmende bouillon met bronnen van vitamine K2: gefermenteerde groenten, eidooier en vetbevattende toppings. Kurkuma geeft de bouillon een gouden kleur. Voor wie meer vitamine K2 uit voeding wil halen.
Lees meer