Over deze categorie
Deze categorie bevat producten met ijzer, vitamine B12, folaat, vitamine B3, magnesium, vitamine C en ubiquinol, en multivitaminen. Hieronder staat per product wat erin zit en hoe je het gebruikt.
IJzer
IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Deze claim geldt bij een dagelijkse inname van minimaal 2,1 mg ijzer (15% van de referentie-inname).
- Vitals IJzer 25 mg Ferrochel® met vitamine C (ijzerbisglycinaat, 100 capsules).
- Now Foods IJzer Complex (ijzerbisglycinaat, 100 tabletten).
- Trace Minerals Liquid Iron (22 mg per 24 druppels).
Vitamine B12, folaat en B3
- Vitals Vitamine B12 1000 µg (methyl- en adenosylcobalamine, 100 capsules). Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Vitals Folaat 5-MTHF 400 µg. Folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Vitals Vitamine B3 500 mg (niacinamide). Niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Plantforce Vegan Vitamin B-Complex (food-state, 60 capsules). Zie het etiket voor de samenstelling per capsule.
Magnesium
Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Deze claim geldt bij een dagelijkse inname van minimaal 56 mg magnesium (15% van de referentie-inname).
- Mag3 Ultra® van Arthur Andrew Medical (210 mg per 3 capsules).
- Doctor's Best Lysinate Glycinate (200 mg per 2 tabletten).
- Vitals Magnesium 100 mg (citraat of bisglycinaat met taurine).
- Plantforce Magnesium+ (Natural of Lemon) en KiKi Health Ionic Magnesium-druppels.
Vitamine C
Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitals Ester-C 1000 mg (90 tabletten). Het gehalte per portie staat op het etiket.
Ubiquinol
Doctor's Best Ubiquinol met Kaneka 50 mg (90 softgels), de gereduceerde vorm van co-enzym Q10. Neem het in bij een maaltijd, volgens het etiket.
Multivitaminen
Vitals Elke Dag, Elke Dag 50+ en Elke Dag Platinum. Zie het etiket voor de samenstelling per dagdosering.
Gebruik
- Volg altijd de dosering en het innametijdstip op het etiket.
- Neem ijzer niet samen met koffie, thee, zuivel of calcium.
- Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Tel magnesium en vitamine D uit meerdere producten bij elkaar op.
- Gebruik je medicijnen, waaronder statines, of heb je een aandoening? Overleg eerst met je arts of apotheker.
- Supplementen zijn geen geneesmiddelen. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.
Veelgestelde vragen
Welke producten staan in deze categorie?
IJzer, vitamine B12, folaat, vitamine B3, magnesium, vitamine C, ubiquinol en multivitaminen.
Welke claims gelden voor ijzer?
IJzer draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Deze claim geldt bij een dagelijkse inname van minimaal 2,1 mg ijzer (15% van de referentie-inname).
Welke claim geldt voor vitamine B12?
Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Deze claim geldt bij een dagelijkse inname van minimaal 0,375 µg vitamine B12 (15% van de referentie-inname).
Wanneer neem je deze producten in?
Volg het etiket. B-vitaminen neem je het best in de ochtend; magnesium mag ook in de avond. Neem ijzer niet samen met koffie of thee.
Wat is ubiquinol?
Ubiquinol is de gereduceerde vorm van co-enzym Q10. Volg het etiket voor de dosering.