Functionele Voeding

De darm-brein-as: hoe je darmen en hersenen samenhangen

De darm wordt soms "het tweede brein" genoemd. In je darmen zit een netwerk van meer dan 100 miljoen zenuwcellen dat via de zogeheten darm-brein-as voortdurend met je hersenen communiceert. Onderzoek naar de darm-brein-as kijkt onder meer naar hoe de bacteriën in je darmen en je spijsvertering samenhangen met je stemming, focus, energie en slaap. In dit artikel lees je hoe die verbinding werkt en wat je in je dagelijkse leefstijl kunt doen.