Opskrifter
Opskrifter
OPSKRIFT: Ovnlaks med krydderedrag, broccoli og sød kartoffel
Et komplet måltid fra én ovnfast form. Laks med en sprød krydderedrag, bagte søde kartofler og broccoli. Rig på protein, omega-3 og D-vitamin, og klar på bordet på 35 minutter.
Læs mere
OPSKRIFT: Golden Milk med gurkemeje, ingefær og sort peber
En varm, krydret golden milk til kolde aftener. Med gurkemeje, frisk ingefær, kanel og et nip sort peber. Klar på 10 minutter.
Læs mere
OPSKRIFT: Varm chokolademælk med kollagen og kanel
Kremet varm chokoladedrik med kanel og en skefuld kollagen. Klar på 5 minutter. Med 160 mg C-vitamin per kop, fra kollagenet.
Læs mere
OPSKRIFT: Vinterlig linsesuppe med kraftbouillon
En fyldig, varmende suppe til kolde novemberdage. Røde linser, gulerod, porre og grønkål med bouillon som base. Over 20 gram protein pr. portion, og klar på 40 minutter.
Læs mere
Knoglebouillon i efterårets køkken: 5 opskrifter med kollagen fra knoglebouillon
Fem efterårsopskrifter med kollagenpulver fra knoglesuppe: gylden bouillon, græskarsuppe, ramen, risotto og gryderet. Plus: Økologisk eller Classic?
Læs mere
OPSKRIFT: Børnesmoothie med appelsin, banan og hyldebær
En lækker smoothie, som børn virkelig kan lide, med C-vitamin fra appelsin og bær, yoghurt, banan og et strejf af hyldebær og honning.
Læs mere
OPSKRIFT: Hyldebær-ingefærdrank med honning og citron
En varm hyldebærs-ingefærdsaft med nellike, citron og lokal honning. Lav en stor portion og opbevar den i køleskabet.
Læs mere
OPSKRIFT: Svampebouillon med Shiitake, Maitake og Reishi
En opvarmende bouillon med shiitake, maitake og reishi. Shiitake og maitake indeholder beta-glucaner; spidskommen, ingefær og hvidløg giver varme og smag.
Læs mere
OPSKRIFT: Gul karrysuppe med gurkemeje, ingefær og sød kartoffel
En varmende suppe til efteråret med gurkemeje, ingefær, sød kartoffel (vitamin A og C) og kokosmælk. Fuld af smag og klar på 30 minutter. Perfekt til den første efterårshede.
Læs mere
OPSKRIFT: Q4-Survival Meal-Prep Frokostbøtte (5 dage)
En meal-prep-tilgang til stressede Q4-uger. 45 minutter om søndagen = 5 nærende frokoster til arbejdsugen. Quinoa-base, ristede grøntsager, proteinkilde, sunde fedtstoffer. Slut med frokoststress i løbet af dagen.
Læs mere
OPSKRIFT: Aftens Comfort Pasta med Spinat, Pinjekerner og Pesto
En enkel og behagelig aftensmad til travle uger: fuldkornspasta, spinat (med magnesium), pinjekerner (med mineraler) og hjemmelavet pesto med basilikum, olivenolie og ost.
Læs mere
OPSKRIFT: Maca Bites med Kokos, Kakao og Mørk Chokolade
Bites med maca, kokos, kakao, mørk chokolade og dadler. En nem mellemmad om eftermiddagen som alternativ til en sukkerholdig chokoladebar.
Læs mere