Funktionelle Ernährung

Ballaststoffe, Präbiotika und Probiotika: Was ist der Unterschied und wann wählt man was?

Ballaststoffe, Präbiotika, Probiotika, Postbiotika, Synbiotika — wenn du dir die Kategorie Darmgesundheit bei Nahrungsergänzungsmitteln ansiehst, wirst du schnell auf einen Wortschwall stoßen, bei dem du abschalten möchtest. Doch der Unterschied zwischen diesen Kategorien ist nicht kompliziert, wenn man weiß, wie sie zusammenwirken. In diesem Artikel ordnen wir die Begriffe, erklären, wie sie sich gegenseitig verstärken, und helfen dir zu entscheiden, welche Kategorie für welche Situation geeignet ist.