Funktionelle Ernährung

B12, Magnesium, Eisen oder Q10: Was passt zu dir?

Wer sich oft müde fühlt, greift schnell zu Nahrungsergänzungsmitteln, und die Informationen, auf die man stößt, widersprechen sich regelmäßig. Vitamin B12, Magnesium und Eisen tragen alle drei zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei; für Q10 ist in der EU keine gesundheitsbezogene Aussage zulässig. Welcher Nährstoff für dich am relevantesten ist, hängt von deinem Alter, deiner Ernährung und eventuellen Medikamenten ab. Müdigkeit kann viele Ursachen haben: Wenn sie anhält, lass sie dann von deinem Hausarzt untersuchen. Diese Entscheidungshilfe hilft dir in wenigen Schritten zu bestimmen, wo du anfangen kannst.