Welche Nattokinase passt zu Ihnen?

Was ist Nattokinase?

Nattokinase ist ein fibrinolytisches (fibrinabbauendes) Enzym, das aus japanischem Natto gewonnen wird — Sojabohnen, die mit Bacillus subtilis natto fermentiert werden. Es wurde 1980 von Dr. Hiroyuki Sumi entdeckt und wird seitdem klinisch im Herz-Kreislauf-Kontext untersucht.

Natto ist ein japanisches Frühstücksgericht mit ausgeprägtem Geschmack, Geruch und einer fadenziehenden Konsistenz — hergestellt aus Sojabohnen, die mit dem Bakterium Bacillus subtilis natto fermentiert werden. 1980 isolierte Dr. Sumi das Enzym Nattokinase aus dieser Fermentation und zeigte die fibrinolytische Wirkung: Fibrin, der Eiweißbestandteil von Blutgerinnseln, wurde in vitro abgebaut. Seitdem wird Nattokinase intensiv im Herz-Kreislauf-Kontext untersucht.

In klinischen Studien wurde Nattokinase im Zusammenhang mit Blutdruck, Fibrinogenspiegel und Gefäßfunktion untersucht. Die Ergebnisse sind in mehreren kleineren Studien positiv; größere Untersuchungen laufen. Der wichtigste praktische Punkt: Nattokinase greift in das Gerinnungssystem ein — deshalb ist medizinische Vorsicht unverzichtbar.

Wer das Herz-Kreislauf-Thema breiter angehen möchte — neben Omega 3, Q10 und Kurkuma —, für den kann Nattokinase eine logische Ergänzung sein. Aber ausschließlich in Rücksprache mit dem Arzt, wenn Gerinnungsstörungen vorliegen oder Blutverdünner eingenommen werden. Sehen Sie sich auch unsere Omega-3-Kategorie und unsere Kurkuma-Kategorie als verwandte Kategorien an.

Was sagt die Wissenschaft zu Nattokinase?

Die wissenschaftliche Forschung zu Nattokinase konzentriert sich auf Herz-Kreislauf-Anwendungen — Fibrinolyse, Blutdruck, Fibrinogenspiegel, Gefäßfunktion. Klinische Studien am Menschen zeigen positive Ergebnisse in kleineren Studien, meist mit Dosierungen von 100–200 mg pro Tag. Nattokinase ist ein Nahrungsergänzungsmittel, kein Arzneimittel.

ENTSCHEIDEND: Bei Einnahme von Blutverdünnern (Warfarin, Phenprocoumon, NOAK, ASS), vor Operationen (2 Wochen vorher absetzen), bei Gerinnungsstörungen oder Blutungsneigung: NICHT ohne ärztliche Rücksprache verwenden.

Die Nattokinase-Formen bei Plenthera

Nattokinase 2.000 FU Kapseln

Standarddosierung — 100 mg pro Kapsel mit 2.000 FU (Doctor's Best, 90 oder 270 Kapseln; außerdem Vitals Nattokinase NSK). Für das allgemeine Herz-Kreislauf-Thema.

Nattokinase 4.000 FU Kapseln

Höhere Dosierung — Nattovéna® von Arthur Andrew Medical (90 oder 180 Kapseln) für alle, die eine höhere fibrinolytische Aktivität wünschen. Premium-Preisniveau.

Nattokinase + Serrapeptase

Kombination fibrinolytischer Enzyme in einem Komplex — Neprinol AFD® von Arthur Andrew Medical. Premium-Nische.

Wie wenden Sie Nattokinase an?

Einfacher Basisansatz für Nattokinase:

1. Zwischen den Mahlzeiten einnehmen für den systemischen Effekt.
2. Standard 100–200 mg/Tag (2.000–4.000 FU).
3. Bei Einnahme von Blutverdünnern: vorab ärztliche Rücksprache.
4. Vor Operationen: mindestens 2 Wochen vorher absetzen.
5. Im Zweifel oder im medizinischen Kontext: Arzt konsultieren.

Mythen und Missverständnisse über Nattokinase

Mythos 1: „Nattokinase ist ein natürliches Aspirin.“

Falsch. ASS hemmt die Zusammenballung der Blutplättchen (Thrombozytenaggregation); Nattokinase wirkt fibrinolytisch, also auf bereits gebildetes Fibrin. Zwei unterschiedliche Mechanismen — Nattokinase ist im medizinischen Kontext kein Ersatz für ASS.

Mythos 2: „Jeder kann Nattokinase gefahrlos einnehmen.“

Falsch. Bei Blutverdünnern, vor Operationen, in der Schwangerschaft oder bei Blutungsneigung: meiden oder ärztliche Rücksprache.

Mythos 3: „Je mehr Nattokinase, desto besser.“

Oberhalb von 4.000 FU/Tag ist kein zusätzlicher Effekt belegt, das Blutungsrisiko steigt jedoch.

Mythos 4: „Frisches Natto liefert genug Nattokinase.“

Als Wholefood-Route: ja, teilweise. Die Dosis aus Lebensmitteln ist jedoch deutlich geringer und weniger konstant als die eines standardisierten Supplements.

Nattokinase mit anderen Supplements kombinieren

Nattokinase wird häufig im Herz-Kreislauf-Thema kombiniert. Häufig gewählte Kombinationen:

• Omega 3: DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA).
• Q10: Bestandteil der mitochondrialen Energieproduktion.
• Magnesium: trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
• Kurkuma: wird im Zusammenhang mit Gelenken und Regeneration untersucht.
• Vitamin K2: Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei — wirkt also in eine andere Richtung als Nattokinase. Gut mit dem Arzt abstimmen.

Häufige Fragen

Was ist Nattokinase?

Fibrinolytisches Enzym aus japanischem Natto.

Wie wirkt Nattokinase?

Baut Fibrin (das Eiweißgerüst von Blutgerinnseln) ab; wird im Zusammenhang mit der körpereigenen Fibrinolyse untersucht.

Wie viel Nattokinase pro Tag?

100–200 mg, 2.000–4.000 FU.

Wann Nattokinase einnehmen?

Zwischen den Mahlzeiten für den systemischen Effekt.

Darf Nattokinase mit Blutverdünnern eingenommen werden?

NICHT ohne ärztliche Rücksprache — Blutungsrisiko.

Was bedeutet FU bei Nattokinase?

Fibrinolytic Units — Einheit für die fibrinolytische Aktivität.

Nattokinase für die Durchblutung?

Wird klinisch im Herz-Kreislauf-Kontext untersucht.

Unterschied zwischen Nattokinase und ASS (Aspirin)?

ASS hemmt die Blutplättchen, Nattokinase baut Fibrin ab — im medizinischen Kontext nicht austauschbar.

Hat Nattokinase Nebenwirkungen?

Möglich: Blutungsneigung bei hohen Dosierungen, vor allem in Kombination mit anderen Antithrombotika.

Ist Nattokinase vegan?

Ja — aus der Fermentation von Soja, rein pflanzlich.

Quellen

• Sumi H. et al., „A novel fibrinolytic enzyme (nattokinase) in the vegetable cheese Natto“, Experientia (1987).
• Chen H. et al., „Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases“, Biomark Insights (2018).
• Verordnung (EU) Nr. 432/2012 — zugelassene Angaben für Omega 3, Magnesium und Vitamin K.