El mercado de los suplementos alimenticios es amplio y confuso. Plenthera trabaja conscientemente con un número limitado de marcas de las que conocemos sus etiquetas, materias primas y certificados de análisis. En esta página encontrarás un resumen de todos nuestros suplementos, clasificados por nutriente y por tema. Si ya sabes lo que buscas, ve directamente a la subcategoría; si quieres orientarte, sigue leyendo.
Nuestras subcategorías de suplementos
- Vitaminas y suplementos: multivitamínicos, vitamina A, B, C, D, E y K, B12, ácido fólico y biotina
- Minerales: magnesio, zinc, hierro, calcio, yodo, cobre y MSM
- Omega 3: aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao, aceite de kril y aceite de algas vegano con EPA y DHA
- Cultivos vivos: suplementos con microorganismos vivos (Syntol AMD, LactoSpore)
- Enzimas: enzimas digestivas y fórmulas enzimáticas de Arthur Andrew Medical y Doctor's Best
- Aminoácidos: L-teanina, Aminolase y proteínas vegetales ricas en aminoácidos
- Superalimentos y setas: clorofila, espirulina, reishi, melena de león, cordyceps, chaga, cacao y maca
- Colágeno: colágeno marino, colágeno de vacuno, caldo de huesos y potenciadores de colágeno veganos
Por tema
Los mismos productos, organizados según lo que quieras conseguir con ellos. En cada página temática se muestra la declaración de salud oficial de cada nutriente y qué productos cumplen con ella.
- Sistema inmunitario: vitamina D, vitamina C, zinc y cobre
- Energía y fatiga: hierro, B12, folato, complejo B y magnesio
- Sueño y relajación: magnesio y L-teanina
- Función cerebral: DHA, vitaminas B, hierro, zinc y yodo
- Corazón y vasos sanguíneos: EPA y DHA, vitamina K, potasio y vitaminas B
- Digestión e intestino: enzimas y cultivos vivos
- Piel bonita desde el interior: colágeno, vitamina C, zinc, biotina y vitamina A
- Deporte y recuperación: proteína, creatina, magnesio, colágeno y vitamina D
- Huesos fuertes: vitamina D, K2, calcio, magnesio y proteína
Nuestras marcas
Marcas propias. Plantforce es una marca danesa de nutrición deportiva vegetal y vitaminas (Synergy y proteína de arroz, magnesio, omega 3 de algas, vitamina C y complejo B, clorofila); Plent B.V. es el distribuidor. Big Food ofrece caldo de huesos, colágeno de vacuno, calostro, psyllium, clorofila, creatina y hígado de vacuno. Plent es nuestra marca de colágeno (Pure Marine Collagen, Beauty Blend, Pure Bovine, caldo de huesos), además de vitamina D3+K2 y bálsamo Tallow. Distribuimos en Europa las fórmulas enzimáticas de Arthur Andrew Medical.
Marcas seleccionadas. Vitals (neerlandés; multivitamínicos Cada Día, hierro Ferrochel, Ester-C, Ultra Pure EPA/DHA, AHCC), Doctor's Best (estadounidense; materias primas bien documentadas como PepZin GI, BioCell, Suntheanine y ubiquinol), Now Foods (la base asequible), Nordic Naturals y Green Pasture (aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao), KiKi Health (superalimentos ecológicos, extractos de setas y minerales iónicos), Trace Minerals (electrolitos y minerales líquidos), Laviesage (fórmulas para la piel), Vital Proteins (péptidos de colágeno), Sunwarrior y Silverback (proteínas vegetales), Algomed (clorofila cultivada en tubos de ensayo), Real Roots (suplementos de órganos) y Bragg (vinagre de sidra de manzana). Puedes encontrar todas las marcas en Marcas.
¿Cómo selecciona Plenthera los suplementos?
Nuestros criterios son estrictos y verificables:
- Forma y dosis. La cantidad por dosis diaria debe ajustarse a los valores de referencia europeos y a los límites superiores seguros. No incluimos productos que superen el límite superior de la EFSA.
- Formas asimilables. Cuando marca la diferencia, elegimos minerales quelados (bisglicinato), vitaminas B activas, aceite de pescado en forma de triglicéridos o péptidos hidrolizados.
- Pureza. Certificados de análisis por lote, sin aditivos innecesarios y origen claro de la materia prima.
- Conformidad legal. Solo declaraciones de salud del Reglamento (UE) 432/2012, con la redacción oficial y el umbral correspondiente.
- Relación calidad-precio. Lo prémium no tiene por qué ser caro; los paquetes económicos (3+1) de nuestras marcas propias hacen que el uso diario sea asequible.
Marco legal y declaraciones
En los Países Bajos, los suplementos alimenticios están sujetos al Decreto sobre suplementos alimenticios y son alimentos, no medicamentos. Lo que un fabricante o tienda en línea puede decir sobre su funcionamiento está regulado a nivel europeo: solo se permiten las declaraciones de salud del Reglamento (UE) 432/2012, por ejemplo, «La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario» o «El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos», y solo si el producto aporta al menos el 15 % de la ingesta de referencia por dosis diaria.
Para sustancias sin declaración permitida, como el colágeno, los extractos de setas o la clorofila, describimos su composición y el contexto de la investigación, no su funcionamiento. Cuando las autoridades neerlandesas o europeas establecen un límite superior o una advertencia, la indicamos en la página de la categoría.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre vitaminas y suplementos?
Las vitaminas son un grupo de micronutrientes. Suplemento alimenticio es el término legal colectivo para todos los nutrientes concentrados en forma dosificada: vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos, enzimas, cultivos vivos y sustancias vegetales.
¿Necesito suplementos?
Una alimentación variada cubre las necesidades básicas de la mayoría de las personas. El Consejo de Salud recomienda vitamina D adicional para niños pequeños, personas mayores y personas que salen poco al exterior, vitamina B12 en una dieta totalmente vegetal y ácido fólico cuando se desea quedar embarazada. Para otros fines, un suplemento es un complemento específico, no un sustituto.
¿Cómo elige Plenthera sus suplementos?
Según la forma y dosis, la pureza, la conformidad legal (solo declaraciones permitidas) y la relación calidad-precio. Consulte los criterios anteriores.
¿Qué significa ortomolecular?
Literalmente «la molécula correcta»: el enfoque de trabajar con nutrientes en la forma y cantidad adecuadas.
¿Qué marca de suplementos se adapta a mí?
Vitals y Doctor's Best para un surtido amplio y bien documentado; Now Foods como base asequible; Nordic Naturals y Green Pasture para aceite de pescado y aceite de hígado de bacalao; Arthur Andrew Medical para enzimas y cultivos vivos; KiKi Health para superalimentos; nuestras propias marcas Plantforce, Big Food y Plent para nutrición deportiva, alimentos ancestrales y colágeno.
¿Puedo tomar demasiados suplementos?
Sí. Para las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y los minerales como el hierro, el zinc y el selenio, existen límites superiores europeos. Respete la dosis indicada en la etiqueta y no combine productos con el mismo nutriente sin consultar.
¿Se han probado los productos?
Puede solicitar el certificado de análisis de un lote específico a nuestro servicio de atención al cliente.
¿Puede Plenthera decir para qué sirve un suplemento?
Solo con las declaraciones de salud permitidas en la UE, con la redacción oficial. En cada página de categoría se indica qué declaraciones son válidas y para qué productos.
Combinar con otras categorías
- Vitaminas y suplementos: la categoría central para vitaminas y minerales
- Deporte y nutrición: proteínas, creatina, magnesio y electrolitos
- Belleza y más: colágeno, suplementos para la piel y cuidado natural
- Superalimentos y setas: complemento de alimentos integrales
- Proteínas y sustitutos de comida: la proteína como base
Fuentes
- Decreto sobre suplementos alimenticios: marco legal en los Países Bajos.
- Reglamento (UE) n.º 432/2012: lista de declaraciones de salud permitidas.
- Consejo de Salud: normas nutricionales y recomendaciones de suplementación (vitamina D, B12, ácido fólico).
- EFSA: Límites superiores de ingesta tolerables para vitaminas y minerales (resumen 2024).
Aviso legal: Este texto tiene únicamente fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico. Los suplementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. En caso de duda o si está tomando medicamentos, recomendamos consultar primero a un médico o terapeuta ortomolecular.