Sobre esta categoría
Esta categoría contiene magnesio, L-teanina, reishi y ashwagandha-KSM. A continuación se detalla qué contiene cada producto y cómo utilizarlo.
- Magnesio: bisglicinato, citrato, polvo iónico o gotas.
- L-teanina: aminoácido del té verde, en cápsulas.
- Reishi: extracto de hongo Ganoderma lucidum, en cápsulas.
- Ashwagandha-KSM: extracto de Withania somnifera, en cápsulas.
Magnesio
El bisglicinato de magnesio es magnesio unido al aminoácido glicina. El citrato es magnesio unido al ácido cítrico. El polvo de magnesio iónico de Plantforce y las gotas de KiKi Health son formas líquidas. El contenido por porción figura en la etiqueta.
El magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Esta declaración se aplica con una ingesta diaria de al menos 56 mg de magnesio (el 15 % de la ingesta de referencia). Comprueba en cada producto si la dosis diaria cumple con esa cantidad.
L-teanina
La L-teanina es un aminoácido que se encuentra de forma natural en el té verde. En Plenthera: Vitals L-Theanine 200 mg (extracto de té verde, 1 a 2 cápsulas entre comidas) y Doctor's Best L-Theanine Suntheanine 150 mg (1 cápsula al día). Sigue la dosis indicada en la etiqueta.
Reishi
El reishi es un hongo (Ganoderma lucidum). En Plenthera: KiKi Health Reishi extracto biológico (800 mg por 2 cápsulas, relación de extracto 15:1 a 17:1) y Maitake & Reishi Extractmix (400 + 400 mg por 2 cápsulas). Tómalo con una comida, según la etiqueta.
Ashwagandha
Vitals Ashwagandha-KSM Biológico contiene extracto de ashwagandha KSM-66 (600 mg por 2 cápsulas). No usar en caso de enfermedades hepáticas, embarazo o lactancia. Consulta a tu médico si tomas medicamentos.
Uso
- Sigue siempre la dosis y el momento de ingesta indicados en la etiqueta.
- No superes la dosis diaria recomendada. Suma el magnesio de varios productos.
- ¿Tomas somníferos, antidepresivos, medicamentos para la presión arterial o anticoagulantes? Consulta primero a tu médico o farmacéutico.
- Los suplementos no son medicamentos. Una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable son importantes.
Preguntas frecuentes
¿Qué productos hay en esta categoría?
Magnesio en diferentes formas, L-teanina, reishi y ashwagandha-KSM.
¿Cuándo se toman estos productos?
Sigue la etiqueta. El momento de ingesta varía según el producto.
¿Cuál es la diferencia entre las formas de magnesio?
El bisglicinato es magnesio unido a glicina, el citrato es magnesio unido al ácido cítrico. El polvo iónico y las gotas son formas líquidas. El contenido por porción figura en la etiqueta.
¿Estos productos son adecuados para niños?
Los productos están destinados a adultos. Consulta a un médico para niños.