La coenzima Q10 es una sustancia liposoluble que se encuentra en las células. En Plenthera encontrarás Q10 en forma de ubiquinol de Doctor's Best, con ubiquinol de Kaneka (50 mg, 90 cápsulas blandas), en una cápsula blanda de aceite. A continuación se presentan las formas y el contexto.
¿Qué Q10 se adapta a ti?
Resumen de las formas de Q10 más comunes en el mercado. En Plenthera ofrecemos ubiquinol (Kaneka).
| Forma | Característica |
|---|---|
| Ubiquinona (Kaneka) | Forma oxidada, la más estudiada |
| Ubiquinol (Kaneka) – en Plenthera | Forma reducida, en cápsula blanda de aceite |
| Q10 liposomal | Envasada en liposomas de fosfolípidos |
¿Qué es la Q10?
La coenzima Q10 (Q10 o CoQ10) es una sustancia liposoluble que se encuentra en las células. El cuerpo produce Q10 por sí mismo.
La Q10 se encuentra en todas las células, especialmente en las mitocondrias. El cuerpo la produce por sí mismo; la cantidad que produce cambia con la edad. La Q10 también se absorbe de los alimentos, aunque la cantidad procedente de la alimentación es limitada.
La Q10 existe en dos formas: ubiquinona (oxidada) y ubiquinol (reducido). El cuerpo convierte unas formas en otras. Consulta también nuestra categoría de magnesio y nuestra categoría de vitaminas B para obtener un contexto más amplio.
Investigación y Kaneka
La Q10 se ha estudiado desde su descubrimiento en 1957. La mayor parte de la investigación se centra en la Q10 en determinadas situaciones médicas. Esto no significa que un suplemento funcione para todos.
Kaneka Corporation (Japón) es uno de los fabricantes más conocidos de Q10. Muchas marcas prémium indican Kaneka en la etiqueta.
La Q10 es un suplemento alimenticio, no un medicamento. Si tomas medicamentos o tienes alguna afección, consulta previamente a tu médico.
Ubiquinona o ubiquinol
Ubiquinona: la forma oxidada, la forma más utilizada en los suplementos.
Ubiquinol: la forma reducida. En Plenthera encontrarás esta forma, en una cápsula blanda de aceite.
Estabilidad: el ubiquinol se oxida al contacto con el aire y, por ello, se suministra en cápsulas blandas selladas.
Q10 en Plenthera y otras formas en el mercado
Ubiquinol (Kaneka) – en Plenthera
Doctor's Best Ubiquinol con Kaneka, 50 mg por cápsula blanda, 90 cápsulas blandas. Sigue la dosificación indicada en la etiqueta.
Otras formas en el mercado
Ubiquinona (Kaneka o Bio-Quinone): la forma clásica, en cápsulas blandas a base de aceite. Actualmente no la ofrecemos.
Q10 liposomal: Q10 en liposomas de fosfolípidos. Actualmente no la ofrecemos.
¿Cómo tomar la Q10?
- Sigue la dosificación indicada en la etiqueta.
- Tómala con una comida rica en grasas; la Q10 es liposoluble.
- ¿Tomas medicamentos? Consulta previamente a tu médico o farmacéutico.
Mitos y conceptos erróneos sobre la Q10
Mito 1: "Todo el mundo mayor de 30 años necesita Q10."
No necesariamente. Si se necesita un suplemento depende de tu situación. Consulta a tu médico si tienes dudas.
Mito 2: "El ubiquinol siempre es mejor que la ubiquinona."
No se ha determinado. Ambas formas se utilizan en suplementos.
Mito 3: "La Q10 sustituye a los medicamentos."
Es incorrecto. Un suplemento no sustituye a los medicamentos. Consulta siempre a tu médico.
Combinar Q10 con otros suplementos
- Omega 3: otra categoría con sus propias declaraciones autorizadas.
- Vitaminas B: un complejo B o vitaminas B individuales.
- Magnesio: otra categoría con sus propias declaraciones autorizadas.
- L-carnitina: otra categoría.
- Vitamina E: la vitamina E contribuye a proteger las células del estrés oxidativo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la Q10?
La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia liposoluble que se encuentra en las células.
¿Cuál es la diferencia entre la ubiquinona y el ubiquinol?
La ubiquinona es la forma oxidada. El ubiquinol es la forma reducida.
¿Cuánta Q10 al día?
Sigue la etiqueta del producto elegido.
¿Cuándo tomar la Q10?
Con una comida rica en grasas, ya que la Q10 es liposoluble.
¿Qué es Kaneka Q10?
Kaneka es un fabricante japonés de coenzima Q10. La marca figura en la etiqueta.
¿La Q10 tiene efectos secundarios?
La Q10 suele tolerarse bien. Si tomas medicamentos, consulta previamente a tu médico.
Fuentes
- Información del producto del proveedor Doctor's Best y Kaneka.
- Voedingscentrum.
Aviso legal: Este texto tiene únicamente fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico. La Q10 es un suplemento alimenticio, no un medicamento. En caso de duda o si tomas medicamentos, recomendamos consultar primero a un médico o terapeuta ortomolecular.