Functionele Voeding
Functionele Voeding
Langdurige drukte: leefstijl, voeding en planten als maca en ashwagandha
Langdurige stress ontstaat vaak geleidelijk. Drukke periodes volgen elkaar op, vermoeidheid neemt toe en herstel krijgt steeds minder ruimte. In dit artikel lees je wat je zelf kunt doen om herstel ruimte te geven, en wat adaptogene planten als maca, ashwagandha, rhodiola en reishi precies zijn.Bekijk ons assortiment adaptogenen →
Lees meer
L-theanine, cafeïne, Lion's Mane en B-vitamines: wat zijn het?
Augustus is back-to-school- en back-to-work-maand. Wie zich verdiept in supplementen, komt vaak 'stacks' tegen: combinaties van twee of meer supplementen die samen worden gebruikt. In dit artikel lees je welke ingrediënten vaak samen worden genoemd, wat ze zijn, en voor welke voedingsstoffen wel of geen gezondheidsclaim is toegestaan. Voor L-theanine, cafeïne, Lion's Mane, ashwagandha, ginkgo en Q10 zijn in de EU geen gezondheidsclaims toegestaan; daarover doen we dus geen uitspraken over werking.
Lees meer
Cognitive Blend, ashwagandha en rhodiola: wat zijn het en waar komen ze vandaan?
"Nootropic" is een term die de afgelopen jaren overal opduikt: van koffie-poeders tot kant-en-klare focus-stacks. Tegelijk zien we de opkomst van "adaptogenen" — een verzamelnaam voor bepaalde kruiden uit verschillende traditionele geneeswijzen. In dit artikel: wat verstaat men onder nootropics en adaptogenen, waar komen ze vandaan, en welke kant-en-klare formules zijn beschikbaar. Let op: voor deze stoffen bestaan geen door de EFSA erkende gezondheidsclaims; uitspraken over werking zijn dan ook niet toegestaan.
Lees meer
AHCC: wat is dit paddenstoelextract precies?
In het kort: AHCC (Active Hexose Correlated Compound) is een gestandaardiseerd extract uit gekweekte mycelia van shiitake en verwante paddenstoelen, ontwikkeld in Japan. Het onderscheidt zich door een gepatenteerd proces met focus op alfa-glucanen. Voor AHCC zijn binnen de EU geen gezondheidsclaims goedgekeurd. AHCC is een afkorting die je steeds vaker tegenkomt in de wereld van voedingssupplementen, maar lang niet iedereen weet wat het is. Het is een gestandaardiseerd extract dat wordt gemaakt van gekweekte paddenstoelen. In dit artikel leggen we feitelijk uit waar AHCC voor staat, hoe het wordt gemaakt, hoe het zich verhoudt tot andere paddenstoelextracten en waar je op let bij de keuze.
Lees meer
Ashwagandha (KSM-66): wat is het en waar komt het vandaan?
In het kort: Ashwagandha (Withania somnifera) is een kruid uit de Ayurveda waarvan vooral de wortel wordt gebruikt. KSM-66 is een veelgebruikt, gestandaardiseerd wortelextract. Voor ashwagandha zijn binnen de EU geen gezondheidsclaims goedgekeurd. Ashwagandha is een van de bekendste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase leer. De plant wordt ook wel Indiase ginseng of winterkers genoemd. Je komt ashwagandha steeds vaker tegen als supplement, vaak met de aanduiding KSM-66. In dit artikel lees je feitelijk wat ashwagandha is, van welke plant het komt, wat KSM-66 betekent en waar je op let bij het vergelijken van een ashwagandha-supplement.
Lees meer