Functionele Voeding

B12, magnesium, ijzer of Q10: welke past bij jou?

Wie zich vaak moe voelt, komt al snel uit bij supplementen, en de informatie die je tegenkomt spreekt elkaar regelmatig tegen. Vitamine B12, magnesium en ijzer dragen alle drie bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid; voor Q10 is in de EU geen gezondheidsclaim toegestaan. Welke voedingsstof voor jou het meest relevant is, hangt af van je leeftijd, je eetpatroon en eventuele medicijnen. Vermoeidheid kan veel oorzaken hebben: houdt die aan, laat het dan door je huisarts uitzoeken. Deze keuzehulp helpt je in een paar stappen bepalen waar je kunt beginnen.